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文档简介

18.测量脉搏和肺活量18.测量脉搏和肺活量1经验调动交流运动前后，呼吸和脉搏的变化。3阅读拓展了解运动与肺活量的关系。2探究实践测量运动前后呼吸和脉搏的变化，测量肺活量。剧烈运动后，呼吸和心跳会发生什么变化？运动后呼吸和心跳都会加快。18.测量脉搏和肺活量如何测量呼吸的快慢呢？一次完整的呼吸周期由一次吸气和一次呼气共同构成。18.测量脉搏和肺活量18.测量脉搏和肺活量如何测量心跳的快慢呢？

测量自己在安静时、运动结束时、休息3分钟后三种状态下1分钟的呼吸和脉搏次数，并记录下来。18.测量脉搏和肺活量

测量方法：1.测量安静状态下1分钟呼吸和脉搏的次数，并记录；2.做90秒的蹲起运动，运动后立刻测量1分钟的呼吸和脉搏次数，并记录；3.休息3分钟后，测量1分钟的脉搏次数并记录。18.测量脉搏和肺活量18.测量脉搏和肺活量小明同学在安静时、运动结束时、休息3分钟后三种状态下1分钟的呼吸和脉搏次数。结论：在不同状态下呼吸和心跳次数不一样，运动后呼吸和心跳加快，休息后减慢并逐渐恢复到运动前状态。22次35次38次90次130次100次

选择安静状态下，比较男生、女生和老师的数据，你有什么发现？18.测量脉搏和肺活量18.测量脉搏和肺活量实验结论：22次21次25次90次91次18次选择安静状态下，比较男生、女生和老师的数据，你有什么发现？小明小刚小红李95次70次男男女女安静状态下男生比女生呼吸、心跳略慢。安静状态下老师比同学呼吸、心跳略慢。

人体每分钟的呼吸和脉搏次数能反映健康水平。在安静状态下，小学生每分钟呼吸20~30次，每分钟脉搏70~110次。在运动状态下，小学生每分钟呼吸次数比安静时增加20~30次，脉搏也会随着运动强度的增加而加快，一般每分钟100~140次。18.测量脉搏和肺活量

人一次能呼出的最大气体量就是肺活量。9岁小学生的肺活量一般不低于800毫升，有些运动员的肺活量可超过6000毫升。肺活量越大，身体供氧能力就越强。18.测量脉搏和肺活量

什么是肺活量？18.测量脉搏和肺活量用简易工具测量自己的肺活量。

1.展开简易肺活量计，在数值大的一侧找到吹气口，插入吸管后捏紧。2.深吸一口气后，快速对着吹气口全部呼出。3.拔出吸管，从吹气口一端卷起简易肺活量计，让气体往简易肺活量计底部聚集，直至无法再卷，用夹子固定住卷起的部分。4.读取简易肺活量计完全鼓起部分的最大数值，就是你的肺活量。18.测量脉搏和肺活量通过分阶段吸气、呼气的方法，提高吸气量和呼气量。18.测量脉搏和肺活量运动与肺活量

肺活量是反映人体呼吸机能的一项重要指标。经常进行慢跑、游泳、跳绳、打球等有氧运动，能帮助人体尽可能多地吸入氧气，呼出二氧化碳，并锻炼肺部，增强肺部呼吸的力量。当运动使心跳达到每分钟120~147次（以9岁学生为例）时可以有效提高肺活量。18.测量脉搏和肺活量课堂小结

在本节课中，我们知道了脉搏和肺活量是反映人体健康水平的重要指标。能选择恰当的工具测量脉搏和肺活量并记录数据，初步具有分析处理信息并得

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