福建幼儿师范高等专科学校《健康教育与健康促进》2025-2026学年期末试卷

福建幼儿师范高等专科学校《健康教育与健康促进》2025-2026学年期末试卷一、单项选择题（本大题共15小题，每小题2分，共30分）

1.健康教育的核心概念是（）。

A.生理健康B.心理健康C.社会适应D.全身健康

2.压力管理的有效方法不包括（）。

A.正念冥想B.运动锻炼C.消极逃避D.时间管理

3.良好的睡眠习惯不包括（）。

A.规律作息B.睡前饮酒C.睡前避免电子设备D.保持卧室安静

4.营养均衡的膳食结构中，谷物类食物应占（）。

A.20%B.30%C.40%D.50%

5.疫苗接种的主要目的是（）。

A.治疗疾病B.预防疾病C.减轻症状D.增强体质

6.心理健康的标志不包括（）。

A.情绪稳定B.自我认知清晰C.人际关系紧张D.应对能力强

7.安全性行为的核心是（）。

A.多伴侣B.使用避孕套C.性交易D.性解放

8.良好的卫生习惯不包括（）。

A.勤洗手B.咳嗽时遮挡口鼻C.不共用个人物品D.饮用生水

9.精神健康的维护方法不包括（）。

A.积极社交B.过度工作C.正念练习D.情绪宣泄

10.膳食纤维的主要来源是（）。

A.肉类B.蔬菜C.水果D.乳制品

11.心理健康的自我评估方法不包括（）。

A.日志记录B.随意幻想C.情绪分析D.自我反思

12.压力管理的有效策略不包括（）。

A.设定合理目标B.超负荷工作C.寻求支持D.放松训练

13.营养不良的主要表现不包括（）。

A.体重下降B.体能增强C.免疫力下降D.消化不良

14.安全性行为的误区不包括（）。

A.乳胶过敏者可使用安全套B.体外射精是安全的C.性病只发生在性乱者中D.安全套可预防所有性病

15.心理健康的维护方法不包括（）。

A.积极运动B.长期熬夜C.情绪宣泄D.社交互动

二、多项选择题（本大题共10小题，每小题2分，共20分）

1.健康教育的目标包括（）。

A.提高健康意识B.改变健康行为C.预防疾病D.提高生活质量

2.压力管理的有效方法包括（）。

A.正念冥想B.运动锻炼C.时间管理D.消极逃避

3.良好的睡眠习惯包括（）。

A.规律作息B.睡前避免咖啡因C.睡前饮酒D.保持卧室安静

4.营养均衡的膳食结构包括（）。

A.谷物类食物B.蔬菜C.水果D.乳制品

5.疫苗接种的类型包括（）。

A.灭活疫苗B.减毒活疫苗C.亚单位疫苗D.蛋白质疫苗

6.心理健康的标志包括（）。

A.情绪稳定B.自我认知清晰C.人际关系紧张D.应对能力强

7.安全性行为的要素包括（）。

A.使用避孕套B.性伴侣单一C.性交易D.性解放

8.良好的卫生习惯包括（）。

A.勤洗手B.咳嗽时遮挡口鼻C.不共用个人物品D.饮用生水

9.精神健康的维护方法包括（）。

A.积极社交B.过度工作C.正念练习D.情绪宣泄

10.膳食纤维的主要作用包括（）。

A.促进消化B.降低血糖C.减少肥胖D.提高免疫力

三、判断题（本大题共10小题，每小题2分，共20分）

1.健康教育的目的是为了提高人们的健康意识。（正确）

2.压力管理的主要方法是消极逃避。（错误）

3.良好的睡眠习惯包括睡前饮酒。（错误）

4.营养均衡的膳食结构中，谷物类食物应占30%。（正确）

5.疫苗接种的主要目的是治疗疾病。（错误）

6.心理健康的标志包括人际关系紧张。（错误）

7.安全性行为的核心是性交易。（错误）

8.良好的卫生习惯包括饮用生水。（错误）

9.精神健康的维护方法包括过度工作。（错误）

10.膳食纤维的主要来源是乳制品。（错误）

四、材料分析题（本大题共2小题，每小题10分，共20分）

材料一：小张是一名大学生，最近因为学业压力过大，经常失眠，情绪波动大，食欲下降，体重明显减轻。他尝试了多种方法来缓解压力，但效果不佳。

材料二：小王是一名高中生，平时喜欢运动，饮食均衡，作息规律，人际关系良好，最近参加了学校的心理健康讲座，并学习了如何进行情绪管理。

1.分析小张的心理健康问题，并提出相应的建议。（10分）

2.分析小王的健康行为，并说明其对心理健康的积极影响。（10分）

五、论述题（本大题共1小题，共30分）

材料一：某社区近年来慢性病发病率逐年上升，居民普遍存在饮食不均衡、缺乏运动、吸烟饮酒等问题。社区健康教育部门计划开展一项健康促进活动，以提高居民的健康意识和行为。

材料二：某学校近年来学生心理健康问题日益突出，学生普遍存在学业压力过大、人际关系紧张、情绪管理能力不