2024年小学生体育《立定跳远》教案（19篇）

2024年小学生体育《立定跳远》教案(通用19篇)

小学生体育《立定跳远》教案1

一、教学目标和要求：

1、通过“立趣版"的学习，初步驾驭“立定跳远”的技术动作，形成正确的概念。

2、增加学生的弹跳力以及灵敏、速度、协调等身体素养的发展。

3、通过嬉戏，培育学生对工作仔细负责的精神，发展奔跑实力。

二、教学内容和活动：

1、跳远：(立定0随)

2、嬉戏《换物接力》

(1)打算部分：

1、整队，报告人数，师生问好，要求：

集队要做到：快、静、齐，精神饱满，动作正确、整齐。

2、宣布课的内容和要求，支配见习生。

3、打算运动。

(2)基本部份

一、立定跳远：

动作要领：

两脚自然左右开立，上体稍前倾，两臂前后摇摆各一次，两腿协作作自然弹性屈伸，然后两

臂用力向前上方摆，同时两脚用力蹬地，快速向前上方跳出，落地时以脚跟先着地。

重点：

向前上方摆臂快速有力，蹬地收腿。

难点：

动作连贯，蹬摆协作。

1、老师讲解示范，提出重难点。

2、学生做一、二、三"三拍法"的摆臂练习。

3、学生做摆臂向上以施檎习。

4、在老师的指导下做摆臂向前上方砥勋的练习。

5、老师指出易犯错误，并进行订正。

6、学生进行对比练习，分组练习。

二、嬉戏：（换物接力）：

嬉戏方法：

在场上画一条起跑线,线前10米处并排画四个圆圈，间隔3米,圈内一个实心球。学生分

成人数相等的‘四路纵队，正对圆圈站在起跑线后,各队排头手持一个小皮球。发令后，各队排

头快速跑向本队前面的小圆圈，将皮球放在圈内，拿起实球往回跑交其次人，其次人按上述方

法进行，用实心球换回小皮球。如此依次进行，以先跑的队为胜。

嬉戏规则：

交换物必需放在圈内，如滚出圈外，要拾回放好再跑。

要求：

仔细嬉戏,听从指挥，留意平安。

三、结束部分

1、集队

2、整理运动：原地踏步

3、小结

4、解散

小学生体育《立定跳远》教案2

活动设计背景

近期视察大班幼儿在晨间雕E瓶子体能练习的环节中，有小部分幼儿动作不够规范，而立定

跳远也是大班体育教学的重点内容。本次课通过先学习立定©随后再学习双脚连续向前跳，使幼

儿后续体能练习中能很好完成技术动作。

活动目标

1、学习立定的随技术，驾驭两脚同时起叔林口灵巧落地的超勘方法。

2、增加幼儿的弹跳力以及灵敏、协调身体素养的发展。

教学重点、难点

活动重点：两脚用力蹬地起M,动作协作协调。

活动难点：落地缓冲后的身体平衡。

活动打算

电脑多点数控播放录象片段、塑胶操场、养分快线小瓶子人手2个、音乐

活动过程

一、打算活动：激趣热身（预料用时5'）

课流程:课前观看立定跳远技术要领视频片段一播放音乐,嬉戏大小风吹；高人矮人。

"中一班的'小挚友,今日黄老师和你们一起来看一段视频，但有个要求，仔细看片段里哥

哥姐姐们都做了那些动作？"

嬉戏“大风吹，小风吹"：幼儿想像大风、小风、龙卷风中的情景，依据自己的想像，用身

体、动作、诒言（声音）表现出来。老帅改变口令，幼儿跟随练习。当老帅喊“风停了"学生做"站

如松"，快速站好。（反复几次）

嬉戏高人矮人：围大圆圈，老师于圆圈中,当老师是高人（站立）时，幼儿反之是下蹲。（反复几次）

2、教学过程中，老师能够照看到幼儿的身心发展规律和心理需求，通过小组合作、探究的

方式完成了教学。设计了自主尝试、小组探讨、发表共享、展示IJ痢等教学流程，提高了幼儿自

主学习实力，对幼儿合作意识和创新意识的培育有重要意义。

3、教学过程中也存在缺憾，如在探究跳瓶子、定点跳伞的环节中，老师的引导不够。实力

强的幼儿一下就能跳过，而实力弱一点的幼儿，通过连续的练习跳动也能跳过，这是幼儿大胆创

建的结果。老师对此没能刚好加以引导，说明应变实力不够。

小学生体育《立定跳远》教案3

活动目标：

1、驾驭原地起目E以前的屈腿降重心的要领。

2、养成听指挥、遵守嬉瞰则的好习惯。

3、发展走、跑、跳等基本动作及动作的灵敏性、协调性。

4、让幼1成步具有不怕困难的意志品质，体验健康活动的乐趣。

活动打算：

物质打算：活动操场。

活动过程：

一、打算部分：

带领幼儿排四个纵队，依据节奏做热身运动。

二、起先部分：

1、以小青蛙要过河，导入活动。

帅："小青蛙要到河对岸坑，要怎么过河呢？小挚友们帮小青蛙想想方法。­

2、引导幼儿探讨出：青蛙要跳过河。

3、老师规范的.示范跳河的动作，幼儿仔细视察。

4、请一个幼儿出来尝试跳远

5、老师讲解跳远的基本要领，即预备、起跳、腾空、落地四个步骤。重点讲解屈腿降重心

的要领。

6、幼儿螭烟行瓯

留意事项：

(1)磅连续跳；

(2)不能用跑、跨；

(3)要求双腿并阚K;

(4)要跳过河的对岸才能算过河。

7、幼儿练习用挺，老师个别指导。

三、结束部分：

1、带领幼儿做放松运动。

2、请幼儿有序地回教室，喝水、擦汗。

教学反思：

立定跳远近的最干脆因素就是身体素养，首先考虑的就是提高身体素养，立定跳远须要的是

腿部的力气，所以可以多做一些下肢的力气训练，比如蛙跳，深蹲、负重(轻重量)半蹲跳。或

者干脆就是没事多跳立定跳。这些都有助于提高腿部力气。腿部力气就是立定跳远的根本，所以

力气上去了立定弼运成果自然会提高。立定^^的技术动作要领跳前两腿分立也许与肩同宽，

或者比肩稍宽。半蹲预摆,大腿于小腿之间角度90度左右，起跳时跳出角度和地面也许25度

到30度左右,胭中想着略微往高跳一点，不要于地面太平的就出去了。两条腿蹬起的同时，双

臂用力往前上方摆起，以带动身体。快落地时，双腿尽量往前够出，已获得更远的距离。

小学生体育《立定跳远》教案4

教学目标：

通过主体教学使学生在玩中学，学中练，主动参加教学活动，100%的学生能主动主动投入

本课教学活动。

技能目标：通过小青蛙学不事的故事导入本课，激发学生的‘主动性。情感目标：培育学生

的学习看法，增加学生自信念，互帮互助的合作精神。

教学重难点：双脚起弼匕双脚落地;腾空协调用力。

教学过程：

一、基本部分：

1、导入学习立定弼版。

a、学生尝试练习；

b、学生演示；

聂老师评价并作示范；

d、带领学生一起做；

e、学生练习老师巡察订正；

f、学生再次演示，老师同学共同评价；

g、学生再次练习

h、学生排成一路纵队跳垫子。

2、放松练习

3、小嬉戏：红灯停，绿灯行。

4、接力竞赛：。

二、结束部分：

L放松

2、总结

3、整理器材，宣布下课。

小学生体育《立定跳远》教案5

教学目标：

一、通过本节课的学习，让每个学生在"玩中学，学中玩,玩中创"感受到愉悦，在愉悦中

初步驾驭双脚蹬地跃起向远处跳出，并能双脚落地的方法.发展学生期励实力，培育学生运动爱

好。

二、通过嬉戏发展学生的上肢力气，培育学生仔细、负责的主动看法，团结协作的团队精神。

三、让学生在特定的情境中通过视察、体验、驾驭学习的方法，使学生酷爱体育运动，并能

够乐意接受老师的指导，从而体验胜利。

教学重点和难点：双脚起M,用力向前上方跃起，上下肢协调协作。

教学程序：

一、导入新课

师：同学们你们见过青蛙跳吗？他们是怎样跳的呀？你们原地学学好吗？

学生：原地学习青蛙用L

师：今日我们要学习的立定跳远跟我们刚才青蛙跳的,姿态很相像，这时候我们就一起来学

习立定跳远好吗？

设计意图：一个生动学习情景的营造，可以引起学生的簇新感和亲和感，使他们不由自主的

注入自己的热忱，主动参加学习活动，在轻松开心的环境中达到事半功倍的教学效果。此活动还

让学生达到了热身的效果，充分调动了孩子1口的学习体育爱好，为下一步学习新知奠定了艮好的

基础。

二、学习新知

1.启发引导：在教学过程中，我首先以"请你跟我这样做"的形式引导学生利用拼板进行跳

动练习，然后提出问题：利用你手中的拼板想想还能有其它的跳法吗？激励学生主动创想各种跳

动的方法，激发学生的学习爱好。学生经过个人、结伴、小组的主动探讨、沟通与实践创想出了

各种颔励的方法。之后，通过学生的展示引出本课的学习内容"立定弼疑"。接着，请学生尝试

仿照并激励其能跳得远。这样，在老师的启发引导下学生对立定跳远动作有一个初步的概念。

2.设疑探究：接下来老师所要做的就是让学生进一步驾驭动作要领，此时老师设疑：怎样跳

才能跳得远？并请一位动作好且跳得远的学生展示。学生以四人小组通过视察一思索一实

践一探讨一沟通从而归纳出"两手用力摆，两脚用力蹬，全身协调用力"的动作要点。学

生在老师的引导下主动参加整个学习过程，在解决问题的实践过程中，通过自身的感受和体验，

既驾驭了动作要领又培育了学生的自主探究意识，同时也让学生体验到了探究的乐趣。

3.提高发展：在学生驾驭了动作要领后，老师提出：你能跳多远？组织学生强化学练，进行

分层练习，让每个孩子都尝到胜利达到喜悦。之后老师激励学生到感老师，激发学生的斗志，让

有实力的学生得到进一步的发展。

4.教学评价：整个环节中，老师始终以微笑和表扬性语言确定学生的创想与回答。学生在老

师不断地激励与表扬中充溢了自信，并不断地享受着胜利的喜悦。

三、整理放松

1、老师和学生一起做放胸。

2、老师小结.

小学生体育《立定跳远》教案6

一、本次课构思

作为新时期初中体育教化工作者，必需抓住国家大力发展学校体育与工作的契机，转变教学

观念，树立"健康第一、终身熬炼、一切为了学生”的新理念，把素养教化落实到实处。每次课

都能充分发挥学生主观能动性，激发学生学习爱好，让"乐中学"贯穿始末。

1、学情分析

a、所授班级是初中九年级毕业班，学生要面临初中体育与健康学业水平统测，所以要加强

学生的相识，强化学生各项运动技能、技术的巩固与提高。

b、九年级学生对初中体育各项运动技术已基本驾驭，技能方面因个体身体素养条件或相识

等因素的影响参差不齐，在教学过程中要因材施教分层次教学，提高学生对初中体育与健康学业

水平测试的相识，同时重点强化提高各项运动机能。

c、好表现是此阶段学生的特点，激发优秀生助人为乐的品质，帮助后进生共同提高共同成

长，形成互帮互助的良好环境。

d、"拉帮结伙"是此时期学生的喜好，要通过各种形式的团队活动、竞赛等，正确引导学

生形成团结协作主动向上的团队。

2、教材分析

(1)、教学内容：

(a)排球双手"自传自垫”练习

(b)立定用随技能提高

(2)、初中阶段，排球双手"自传自垫”和立定跳远是体育学业水平测试的项目。

(a)排球双手"自传自垫”主要偏重技术，技术的.驾驭依靠正确的动作和反复的练习。

(b)立定弼版偏重技能，技能的提高主要靠相关身体机能的提高。

3、教学目标：体育教学目标分为认知、技能技术和情感三个领域。

(1)、认知目标：让学生充分相识到驾驭排球双手"自传目型”和立足跳远技能技术的重要

性和必要性。

(2)、技能技术目标：能达到初中体育与健康水平测试优秀的标准(排球20秒双手自传

自垫10次，立定跳远：男生238cm,女生191cm）

（3）、情感目标：让学生在“学、练”过程中能充分感受体会到帮助他人、团结合作的欢

乐，主动参加、勇于创新、战胜困难的方悦。

4、重点难点：

a、通过不同练习方法结合嬉戏、竞赛等激发学生学习主动性提高参加度。

b、通过老师讲解示范动作技术关键环节、学生互帮互助等方法，让学生直观理解驾驭排球

双手"自传自垫”和立定©随各项技术动作。

C、挖掘能提高排球双手"自传自垫”和立定跳远相关身体楣旨的练习手段和方法、合理支

配练习次数与密度来激发提高排球双手"自传自垫"、立定跳远的运动实力。

2、本次课结构

热身……启发……视察------实践……合作学习……改进提高

——爱好练习——调整放松

3、本次课老师组织方法

1、集队队伍、宣布本次课内容、支配见习生；

2、热身：讲解示范，喊口令：

3、排球双手"自传自垫"练习：讲解示范、订正学生错误动作、激励学生：

4、立定跳远相关身体素养练习：讲解示范、订正学生错误动作、组织调动队伍、激励学生；

5、竞赛：巡察视察，组织决赛、激励学生；

6、放松：让学生按队形躺下;

7、集队布置作业：本次课，布置作业；

4、本次课学生活动（45分钟）

L集队队伍（3分钟）；体育委员，全体学生.

2、热身（5分钟）：按老师要求仔细做排球操。

3、排球“自传自垫”练习（10分钟）：

（1）熟i理脚求陋习：

a、两人互抛球：两球同时抛;

b、三人互抛球:轮转三球同时抛；

c、四人互抛球：两两对角四球同时抛；

（2）排球双手垫球练习：1、2垫球高度不超过头顶，3垫球高度超过头顶50公分依次循

环进行。

（3）排球双手传球练习：1、2传球高度不超过手15公分，3传球高度超过手顶50公分

依次循环进行。

4、立定跳远相关身体素释习（12分钟）：小组每轮结束后冲刺30米

（1）双腿跳一级台阶（分组轮换4x3）:重点是摆臂；

（2）抱腿跳（全体一起3x5）:大腿前抬尽力向身体躯干靠拢，身体正直,两臂由后向前

上方摆至眼前然后下放抱膝；

（3）双腿跳冬级台阶（分组轮换4x3）:重点低头团身抱膝落地；

5、立定跳远竞赛（10分钟）：

（1）看谁是小组跳的最远的：分组分男女进行；

（2）看哪个小组是立定期随全班第一（男女成果相加）：4K男女第一参加；

6、放松（3分钟）：头枕徘球闭眼冥想；

7、集队（2分钟）

5、场地器材

排球人手一个，立我远场地4块，足球场一块.

6、课后反思

小学生体育《立定跳远》教案7

一、教材分析

立定跳远是低中年级体育教学的重点内容。教学重点是两脚同时起跳，落地平稳。所以，教

学应着重解决两个问题：

1、培育学生正确的君励姿态，为儿童以后的发展与提高打下基础。

2、学会灵巧落地的方法，增加平安地参与体育活动的怠识，提高自我爱护的实力。

二、学生分析

1、经过一学期的学习，学生已驾驭了各种方式的既励，如仿照小兔子、大青蛙、袋鼠等动

物的跳动动作。对跳动有了肯定的基础相识，这些为学生探究、合作学习供应了基础和可能。教

学重点应放在协调用力和落地灵巧上。

2、近一年的学习生活，学生已经熟识学习环境，能通过合作，共同参与身体练习，能在学

习中发挥自主性和创建性，并相互沟通。

三、设计理念

1、对于一年级小学生来说，在体育课中体验运动参加的乐趣，增进健康，并驾驭肯定的技

能是主要任务。所以老师要充分考虑到儿童的身体现状和心理需求，让儿童在富有情境的环境中

学习体育，参与熬炼。

2、体育健康课关注的核心是满意学生发展的需求和情感的体验，所以，应给学生自我设计、

自我展示、自我体验的机会，以完成运动参加、身体健康、社会适应等各领域的教学目标。

3、突出“以人为本"的教学理念,适当渗透目我爰护的常识，并能够在生活中运用。

四、教学目标

L运动参加目标：主动活泼地参加体育，并表现出全身性的活动。

2、运动技能目标：驾驭两脚同时起用林口灵巧落地的跳动方法。

3、身体健康目标：发展财励实力，养成良好的健康习惯。

4、社会适应目标：培育学生敬重他人和合作学习的习惯。

五、教学流程

（一）引起动机

1、”大风吹，小风吹"：学生想像大风、小风中的情景，依据自己的想像，用身体、动作、

语言（声音）表现出来。老师改变口令，学生练习。当老师喊“风停了"学生做"站如松"，快速

站好。（反复几次）

［设计意图］:以嬉戏的方式起先体育课，完成热身活动，使学生获得愉悦的情感体验。发展

学生的想象力及表现力，在活动中表现出"动中有思、思中有练、练中有情"。"风停了，站如

松"，要培育学生正确的站立姿态和组织纪律性。

2、天、地、球：老师依据自己的手势分别作出"指天、指地成球”动作，学生随老师边

喊边做。当老师手成球状，学生马上下蹲成球。

［设计意图］:提高学生的反应力和留意力，调整运动负荷。

3、拍皮球：老师扮演卡通人，学生仿照小皮球，师生按儿歌的内容、节奏边说边练。

师：我有一群小皮球，拍一拍，生：跳一跳，跳一跳，（边喊边做）

师：红的绿的都会跑（老师追逐学生，学生四处逃散）

［设计意图］:在师生共同参加的角色嬉戏中，让学生体会双脚同时蹬地起期的勺动作要领,同

时练习了奔跑、追逐、跳动、躲闪等身体活动,增加了师生间的情感沟通。

（二）发展活动

1、小兔子回家：设计情景，一只大灰狼在小兔子家门口睡觉，小兔子怎样回家?（引起学生

思索，跳动时落地灵巧。）师生共同参加嬉戏。

［设计意图］落地灵巧是本课的重点，老师利用学生已有的感情阅历，在嬉戏中让学生去体验

落地动作,并驾驭落地的方法，将教学重点内化在情境中。

2、探讨尝试：Q）怎样跳，才能和小兔子一样落地轻?（2）各小组利用小垫子进行练习，目标

是落地轻，落得远。

3、发表共享：请各组做做看，选出最好的小组和个人带领练习，相互沟通，为完成目标而

努力。

4、展示归纳：设计陷阱（将小垫子纵放），小兔子越过"陷阱"，评比，各小组以过得多者

为胜。

［设计意图］:立定跳远是教学重点，教学过程中应重视学生的心理须要和情感体验。在好玩

的情境中，通过分组探讨、发表共享、展示归纳等活动，来激发学生学习的.主动性，培育学生

的创新思维，提高合作、探究的学习实力，并照看学生的个体差异，适当地给他们创建自我设计、

自我展示和沟通探讨的机会。

（三）综合活动

1、想像生活中还在什么状况下用助励动作，利用现有的场地器材试着练练看，并做到落地

灵巧。

2、用小布球尝试进行各种股掷练习。

3、以小组为单位练习表情歌舞：用动作、表情表现"大海啊，家乡”的歌曲内容。

六、自我点评

L本节课的体育教学，以嬉戏为教学手段,通过创设情境,在生动、活泼、好玩的氛围中

完成了运动参加、身体健康，运动技能等领域的教学目标。如"大风吹、小JXI吹"，"汨皮球"，

“小兔子回家”等活动，收到了良好的教学效果。

2、教学过程中，老师能够照看到学生的身心发展规律和心理需求，通过小组合作、探究的

方式完成了教学。设计了自主尝试、小期讨、发表共享、展示粉等教学流程，提高了学生自

主学习实力，对学生合作意识和创新意识的培育有重要意义。

3、教学过程中也存在缺憾，如在小兔子过陷阱的环节中，老师的引导不够。实力强的学生

一下就过了陷阱，而实力弱一点的学生,通过连续的©励也能过“陷阱”，这是学生大胆创建的

结果。老师对此没能刚好加以引导，说明应变实力不够。

小学生体育《立定跳远》教案8

一、指导思想

依据《小学体育课程标准》（水平二）和小学生生理、心理特点，以情知教学为依据，以"健

康第一”为指导思想，以素养教化为目标，通过老师组织引导，仓股各种情景和条件，充分发挥

学生的主体作用，力求达到身、心、知、智同育。在教学过程中充分体现学生的主体表现实力；

充分发展学生的思想实力；充分发挥体育骨干的作用；培育学生自主练习、自我选择、自我表现、

自我评价的实力。

二、课的构思

本课在设计上，从新课程理念动身，注意以学生的发展为本，结合三年级学生的心理、生理

和认知规律的特点，选择学生喜爱的立定跳远为本课的教学内容，以欢快好玩的嬉戏《小青蛙跳

荷叶》为铺垫，全面提高学生跳动的爱好和跳动实力。先进行自融励练习自然引入课题，老师

创设情景"我们知道小青蛙不仅是捉害虫的能手，也是a动的能手”，但它们的本事不是天生具

有的,它们和我们的奥运冠军刘翔一样都是通过不懈的努力才取得胜利，我们也要向他们学习，

练习好本事，将来也当奥运冠军，很自然的进入本课内容，组织同学们练习原地立定跳远，然后

进行自主嬉戏“勇攀高峰"。通过“勇攀高峰”的活动提高进一步驾驭学生立足跳远动作要领。

为了提高学生立定跳远的远度接着设计嬉戏“鲤鱼跳龙门"，让学生在学与玩中驾驭技能技巧，

同时培育学生的环保意识。整堂课为了让学生扮演真正的主角老师到处让学生当好学习的主子，

始终作为学生的引导者、组织者、帮助者、激励者，为学生搭建起"表现"和"展示"的舞台。

多用激励性的'语言正面引导学生，"跳"出乐趣，"跳"出友情，"跳”出创新，使学生在民

主、和谐、愉悦的氛围中度过本节课。

三、详细教学目标

（一）认知目标：让学生驾驭立定助艇的技术。

（二）运动技能目标：两脚用力蹬地、展体向前跳出，双脚屈膝缓冲，灵巧落地.

1、通过嬉戏发展学生命团戌力，能精确的运用时勘的方法，使学生能很快驾驭立定后艇的

技术动作，并且提高成果。

2、发展学生的力气、灵敏性和协调性，培育学生的目测力。

（三）情感目标

1、通过集体活动,体验群体学习的乐趣，培育集体意识与观念,与同伴友好相处、团结合

作、共同进步。

2、通过嬉戏互动，老师激励学生加强自我表现的实力。

3、树立平安意识，培育学生活泼开心、主动向上的精神。

四、教学流程

队列训练——韵律操一立定眼挺——嬉戏一放松——总结评价——结束本课。

小学生体育《立定跳远》教案9

一、教学内容：

L跳远与嬉戏：立就强。

2、嬉戏：总随既龙。

二、教学目标：

了解和学习立定跳远动作,建立立定跳远的技术概念。85%以上的同学驾驭让学生正确驾

驭立定跳远的动作要领以及跳远接龙的嬉戏方法。

通过做嬉戏和徒手操练习，激发学生对体育活动的爰好，发展学生身体的协调性。

通过发展学生的B励实力，促进身体各器官的正常发育。

培育学生坚韧拼搏的竞争意识和团结协作、亲密协作的集体主义精神。

三、教学重难点：

重点：双脚起跳，双脚灵巧落地。

难点：抬腿收腹、摆臂与蹬地协调协作。

四、教学过程：

(一)起先部分(2分钟)

1、体育委员集合整队、师生问好、检查着装、支配见习生、宣布本堂课内容。

组织：四列横队。

要求：精神饱满、快静齐。

(二)打算部分(6分钟)

1、嬉戏："拦网捕鱼"

教学组织：先选出两人作为“捕鱼者"，然后手拉手一起"捕鱼"。

要求："鱼"不能走出预设正方形，否则，算被捕获。直到全部“捕完"。

2、徒手操练习，学生跟老帅随着口令做动作(4*8拍)：

Q)上肢运动(2)肩绕环运动(3)腹背运动(4)体侧运动(5)弓箭步压腿(6)侧压腿运动(7)膝关节

运动(8)踝关节运动。

教学组织：四列横队，老师指挥学生集体练习。通过清楚嚓亮的口令，调动学生心情，进行

打算活动练习。

要求：学生精神饱满、动作协调规范，达到良好的热身效果。

（三）基本部分、主教材（25分钟）

1、立定时B远

Q）创设情景-激情导入（青蛙跳荷叶）

老师在操场预设好场地，让同学设置不同远度的荷叶。让同学们进行尝试练习，看谁能够跳

到终点。引导提问：立定跳远许多同学都会，但是怎么样才能跳得更远呢？

组织：成4路纵队依次进行。

要求：学生必需从荷叶上跳过，双脚起跳，留意平安。

（2）出示挂图学生自主探究

运用挂图分解立定跳远的技术，让同学四人为以小组探讨自主尝试练习并回答其中的动作要

领。老师总结技术要领并进行讲解示范。

—大家回答的很好，那么我们现在来学习正确的立定跳远技术。

讲解与示范动作要领：两脚自然开立，两腿屈膝,上体稍前倾，两臂后举。然后利用刚才的.

练习方法，向上预摆双臂同时两脚快速蹬地双腿屈伸一次，最终双臂快速后摆，同时前脚掌用力

蹬地，向前上方跳出，落地时小腿前伸，用两脚跟着地，即刻屈膝缓冲，保持身体平衡。

教学组织：广播体操队形，学生依据老师的讲解示范进行相应的仿照练习。

要求：学生看清动作的要领，尽量规范自身动作。

（3）集体练习与订正

练习方法：两脚自然开立，上体稍前倾，两腿屈膝，两臂后举，当听到1时，两臂向上摆

起，两腿弹性屈伸一次，数2时，两臂向下摆至后举，两腿弹性屈伸一次，数3时两臂用力上

摆，前脚掌用力向上蹬地。

教学组织：四列队形，第一列先进行蚓艇联系，待跳出一段距离后其次排再练习，以此类推。

要求：动作到位，蹬地快速有力，练习主动，体会动作。

(4)分组练习

以小组为单位进行进一步细化练习，老师指挥分组练习。学生明确立定跳远动作要领，主动

进行练习,优生展示动作，其他学生观看。

教学组织：分四组进行练习。

要求：老师巡察、纠错。

2、在次进行青蛙跳荷叶竞赛，检验学习成果把同学分成4组，规定每人必需全部通过全部

荷叶累计1分，累计得分最高的小组获胜。

教学组织：分四组进行竞赛，老师讲解嬉戏规则，调动学生心情，组织学生跟随音乐嬉戏练

习。

要求：动作规范，留意平安集中留意力，动作自然放松，蹬地快速有力落地前伸小腿，连跳

时不能移动脚步，要屈膝缓冲。

(四)结束部分。分钟)

1、随着音乐放松。

老师和学生一起进行放松徒手操。

(1)上肢运动

(2)下肢运动

(3)拍打膝关节

2、老师小结本课的完成状况。

从学生的反馈中进一步驾驭本课的教学状况，总结本课学习状况，指出在学习普遍中存在的

问题。提问学生几个关键问题。

3、师生再见。

（五）场地器材及负荷预料

1、场地器材：田径场，标记物20个。

2、预料强度：40%-45%

3、预料强度:中等

平均心率为120-135次/分钟左右，课堂密度为35-40%左右。

小学生体育《立定跳远》教案10

教学目标：

1、认知目标：使学生进一步了解立定跳远的动作要领及熬炼价值，驾驭蹬地有力、灵巧落

地的技术动作。

2、技能目标：85%以上的学生能够驾驭立定跳远的技术动作，发展学生灵敏、协调、力气

等素养，提高跳动实力。

3、情感目标：激发学生学习爱好,培育主动向上、团结协作的精神。

4、负荷目标：平均心率为120次/分左右，练习密度为45%左右.

教学重点：

蹬地有力、灵巧落地。

教学难点：

蹬摆协调。

导入语：同学们的表现真是棒极了！你们的激情深深的感染了我。热了吧？用你们的小手扇

扇风凉快凉快！

师：同学们；在刚才的活动中我们学习什么本事啦?

生：双脚起跳双脚落地。

师：对了，同学们真棒!下面听老师给大家讲一个故事，好不好？

故事：有一年夏天，我到欣赏荷花，湖面上有大片大片的荷叶，有一只青蛙正半蹲在一片荷

叶上，我正想渐渐靠近它看个原委，青蛙却猛的一跳，又轻轻地落到了另一片荷叶上。我想这么

大这么肥的青蛙，为什么落在荷叶上，荷叶却一点也没有破呢？

生：因为青蛙跳动的本事大，因为青蛙落在荷叶上很轻很轻

师：对了，同学们真聪慧！青蛙朝劭的本事这么大，却能轻轻地落在荷叶上，同学们能不能

像青蛙一样用力地跳起，轻轻地落地呢？

生：能！

师：嗯！好样的！你们的信念让老师看到了希望，那我们就起先行动吧！

师：第1组，第2组，第3组，第4组各小组在组长带领下，将荷叶随意摆放图形在自由

跳动，看看谁最有创意！

师：你们这是什么图形啊？

生：五环，"S"形……

师：哨声！请各组停止练习，拿好荷叶站在自己的位置上面对陟老师。刚才老师看到有的同

学转一圈跳过荷叶或跳过荷叶转一圈，还有的同学单后取落等等,而且摆放的图形也各有特色,

同学们为你们精彩的创意鼓掌！

师：同学们，你们想不想往高杆的荷叶或离我们更远一点的荷叶上跳？

生：想！

帅：哇！看来大家是充溢挑战之情！同学们在练习时要相互沟通，探讨怎样才能跳过既高乂

远的荷叶，而又不弄破它？我们不是常说三个臭皮匠顶个……

生：顶个诸葛亮!

师：对了!顶个诸葛亮!所以呢大家要利用集体的才智去迎接拟俄，体验合作学习的欢乐！

师：请各组长带领队员到指定荷叶上练习，连续跳过一片或两片荷叶重叠的‘高度，距离由

近至远移动。

师：哇！你跳的可真远，你能说说是怎样跳的吗？

生：两手用力向上摆起，脚就跟着向前伸。

师：很好！来！大家看涵涵同学跳，很厉害吧!可真像一只大青蛙轻轻的落在荷叶上！

师：骆城也很不错！你是怎样®瓜两片荷叶的？

生：用力蹬起，把腿收起向前伸！

师：哨声!请各组停止练习，站在自己的位置上面对陈老师。同学们刚才都有着精彩的表现。

老师把同学们所体验到的要点编成口诀，我们一起学习学习，请看图板，齐读："一摆……"

师：请看老师给大家展示！

生：鼓掌！

师：感谢你们的掌声！

师：接下来，同学们按老师的口令进行原地蹬、摆、跳的仿够习。同学们以大圆的边线为

起跳线向圆外跳出，大家留意了，脚尖不得触及起跳线哦！否则就犯规了，当老师喊T的时

候两脚开立与肩同宽，两臂上摆，喊"2"的时候屈膝下蹲，上体前倾，手臂向后摆，喊"3"

的时候两脚用力蹬地，同时手臂向前上方摆，向前跳出。听明白了吗？预备、1、...2、...3...

师：哨声！刚才我们主要if过仿照练习让大家体会上下肢的协作，大多数同学都能根据动作

要领去完成，有少部分同学的蹬、摆用力不够协调，还要加油哦。下面请各组长组织本队同学练

习，好！各组练习起先。

师：你跳得真棒，假如起跳时手能摆高一点就更好了。

师：你的手脚协作的不够好呀，来！看老师跳一遍（老师示范），蹬地的同时手臂向上摆，

落地时要屈膝下蹲缓冲来爱护自己。

师：你学会了吗？

师：再跳一次老师看看好吗？

师：嗯，这下好多了。

师：你完全有实力跳得更远，来试试吧，信任自己。

师：哨声！，下面老师要请同学出来展示，大家仔细视察，逐要评价，谁先来？

师：你来

师：谁来评价一下她的动作，你说。

生：向前跳时双臂还留在后面，没有向前摆。

师：视察得真细致.

师：奕姝你来展示一下

师：他跳的怎样？骆城你说。

生：手和脚协作不协调，落地很重，没有屈膝缓冲

师：很好，感谢你的回答。

师：仝班同学应当用掌声感谢骆城同学，因为他又一次给仝班同学强调了动作的要点。上下

肢协调协作，落地要轻，屈膝缓冲。下面我们就请骆城给我们展示一下。

师：他跳的好吗？

生：好，（掌声）

师：好在哪？

生：跳得好远,迨地有力。

师：骆城是跳的很棒，掌声送给他。

师：同学们，让我们再把能跳得远的方法说说："一摆二蹬M露，快速蹬地腿收起，提膝

收腹展身体，屈膝缓冲身前倾。"来！各组依据口诀再次体验动作。

师：哨声！请各组停止练习，站在自己的位置上面对陈老师。同学们，接下来我们将进行《夺

星之旅》嬉戏，你们要大胆展示自己的本事，有信念吗？

生：有。

师：嬉戏的方法是：同学们可依据自己的实力选择起翳线，从第一条起跳线跳过荷叶的同学

可获得三颗红星，从其次条起跳线跳过荷叶的同学可获得两颗红星，从第三条缀池将获得一颗

红星，同学们在夺取红星之后，快速跑回将红星贴到本队的贴板上，最终以红星多的队为胜队。

生：进行《夺星之旅》嬉戏练习。

以上就是我的片断教学，感谢大家！

小学生体育《立定跳远》教案11

一、概述

《体育课程标准》要求初步驾驭基本运动技术，这是《国家学生体质熬炼标准解读》书中五

六年级的测试项目。

通过教学和实践，使学生驾驭立定跳远的技能和方法，熬炼学生下肢力气，发展全身协调能

力。通过练习悟出立定爵K的方法与技巧。

二、教学目标分析

1、学生初步了解立定跳的方法与技巧,发展下肢力气。

2、学生通过嬉戏悟出既随的方法,能有效调整下肢发力与全身协调关系。

3、养成勤于思索的好习惯，形成良好的的组织性与纪律性.

三、学习者特征分析

农村学校，学生基本素养都比较好，尤其力气方面是强项，但是运动协调实力较差，对于

他们来说，学习的,重难点就在于渐渐体会和驾驭身体协调用力的技术，使身体下肢力气优势

得以充分发挥，再进行动作技术指导，提高立定跳远成果。

四、教学策略选择与设计

依据体育教学大纲和本校的实际状况我采纳两组相互竞赛相互监督的方法，提高学生的运

动实力。

五、教学资源与工具设计

教学资源与工具包括两个方面：一是为支持老师教的资源；二是支持学生学习的资源和工

具，包括学习的环境、多媒体教学资源、特定的参考资料、参考网址、认知工具以及其它须要

特殊说明的传统媒体。

六、教学过程老师检杳人数

1、明确本节课学习内容并明确学习目标

2、老师讲解动作，学生献听讲

3、老师巡察视察，刚好赐予订正（距离、动作）

4、老师巡察提示平安,老师再次示范强调动作要领以及下肢发力时机，学生练习。要求互

帮互助，完善动作。

5、划分场地，分5组进行，每组8名学生，确定组长，明确小组位置。

6、老师巡察指导

布置练习作业，整理器材。

1、体育委员整队，师生问好。

2、嬉戏"蛙跳"

3、学生分小组进行练习

4、老师和学生一起总结练习时的问题，并想出解决方法。

5、学生结伴进行竞赛

6、学生分组练习

七、教学评价设计

教学中通过嬉戏进行练习，避开了学生对立定跳远产生恐惊，有利于学生驾驭动作要领，教

师也可以把更多精力放在指导上，收到了良好的效果。学生身体的下肢发力驾驭不好，另外在

协调性方面表现不好，特殊是女生成果不志向，有待在协调性训练上下功夫。

八、帮助和总结

小学生体育《立定跳远》教案12

一、指导思想：

贯彻“健康第一”的指导思想和以学生发展为中心的教化理念转变传统教学观念创建教学

新模式，树立"学生为主体，老师为主导”的思想，增加学生创新实力，特性和特长，重视学生

的全面发展，为学生形成终身体育意识和良好的运动习惯打下基础。

二、教学目标：

1、认知目标：相识阻励练习能发展人体特弹跳实力和嬉戏的方法规则

2、技能目标：通过练习，更好的改进提高立定跳远的动作质量。

3、情感目标：通过讲练结合，让学生们即能专心去理解，又能通过熬炼去提高。从中培育

学生仔细学习的看法和刻苦熬炼的品质。

三、教材分析：

跳动是人体的基本活动之一，深受青少年的宠爱©它对于发展身体的跳动实力以及促进下肢

肌肉、关节和身体器官系统的发展，体验学习跳动队长动作的乐趣，有着主动的作用。本年级立

定跳远主要是使学生驾驭双脚蹬地趺起，向远处跳出，井能双脚落地的方法。重点是双脚起跳双

脚同时落地，难点是上下肢协作协调。

四、教学重点、难点：

重点：双脚起跳，用力向前上方跃起，上下肢协调协作。

难点：上肢的摇摆协作空中展体

五、教法、学法：

教法：引导法，探究法、指导法、竞赛法、评价法等。

学法：让学生通过小组合作学习探究、视察、仿照，相互学习来完成学、练的目标。

六、课的设计：

（一）活跃心情、启发爱好

1、通过老师导入激发学生的学习爱好，明确了学习的内容。

2、超市（自选练习）这样的设计学生能依据自己额爱好选择，能充分激发学生的学习爱

好，从而满意学生的运动乐趣。

3、健身操：在音乐伴奏下，做健身操，起到健身的彳乍用，并且能提高学生的音乐节奏感。

（二）保持活跃心情、发展运动实力

1、立定将远在教学过称中以引导、提示、参加、嬉戏、竞赛等教学方法，激发学生的运动

和学习爱好，通过学生的创建、思索、练习、等学习方法，培育学生的终身体育意识。

2、嬉戏：同心协力爱护小树苗，通过导入引导学生酷爰家乡、爰惜校内，爱护环境，让

学生养成良好的行为习惯。

（三）稳定心情、复原身心

在轻松欢快的舞蹈中得到身心的放松，使惊慌的机体得到调整。

小学生体育《立定跳远》教案13

一、指导思想：

以"健康第一"为指导思想，以《体育与健康课程》标准的四个学习领域为教学目标，以促

进学生身心健康为宗旨，激发学生的运动爱好，挖掘学生的学习潜能培育学生的自主创新，主动

参加和合作学习的怠识，培育学生良好的心理品质和社会适应实力。学习时给学生较大的自主学

习的空间,让学生在探究学习中体验学习的乐趣。

二、教材分析：

立定跳远是小学生跳动动作教学的重点教材,是发展学生腿部力气和弹跳实力的重要手段，

同时对促进学生的下肢肌肉、关节、韧带和内脏器官机能的发展，提高学生灵敏、速度、力气等

身体素养有着主动意义.

本节教学内容的立定的随（水平二）是学生在基本驾驭一些简洁单脚、双脚跳动的技能上加

以提升，它是由摆臂、蹬地、起跳、落地四个环节组成，将两脚用力蹬地起跳双臂摆臂协调作为

本课教学重点。为今后学习蚓随、跳高等教学内容打下一个坚实的基础。

三、学情分析：

二年级学生自制力和理解力相对较差，心情改变较大，具有生性活泼、好动，仿照力、新奇

心强，学习主动性高、勇于竞争、自我表现欲强等心理特点，但体能较弱，个体间存在身体条件、

运动实力等方面的差异。想要整节课学生精神饱满、长久地投入到课堂教学中去，就要选择学生

感爱好的教学方法和手段。本课将通过语言描述、老师示范、情景创设、音乐渲染、视察图片等

教学手段，诱发学生学习体育的主动性，让学生置身于情景中去体验各种学习内容，在探究和体

验中驾驭运动技能，从而达到增加学生健康，促进学生全面和谐发展之教学目的。

四、教学目标：

运动参加：学生能主动主动全身心'投入到本课的教学活动中。

运动技能：驾驭动作要领,发展弹跳力,学会嬉戏方法。

身体健康：学生在活动中承受相宜的运动负荷，达到促进身体健康的.目标。

心理健康和社会适应：培育学生自我表现实力，擅长创新的特性品质，使学生在活动中得到

五、教学重点、难点

重点：培育爱好，蹬地及双臂的协调摇摆

难点：快速蹬地的力气及全身协调协作。

动作要领：腿部有弹性的屈伸，双脚蹬地，双臂预摆

六、教学流程

情境导入，愉悦热身一驾驭技能，育心增体——巩固学问，体验乐趣——稳定心情，复

原身心。

(1)常规：师生问好，检查人数,支配见习生。

(2)动员：宣布本节课的任务。驾驭基本组合，并能协作音乐的节奏。

(3)打算活动：(配乐)慢跑报团嬉戏

(4)探究式嬉戏：青蛙蚓髓叶

设置情景

整个篮球场是池塘，体操垫是荷叶，仿照青蛙从一张荷叶上跳到另一张荷叶上面。

合作尝试

(1)怎样跳，才能和青虻-样跳上高的荷叶。

(2)各小组动脑筋细致体会,并视察同学的动作。举手回答，你的发觉……

学习新学问

1、经过自主探究学习青蛙跳荷叶，可以和青蝴励进行对比，展示老师示范,讲解立定跳

远的技巧。

2、对比青蛙跳动和立足期位5,老帅一边示范跳高的荷叶，一边讲解。

3、分组尝试青蛙为让高的荷叶练习，下面请学生们想想怎样才能把这个动作做好，立定跳

远和青蛙跳有什么共同之处.

4、学生边探讨边举手回答。

5、学习青蛙越过荷叶落水练习

6、请学生们自己来学一学，看谁学得快。

7、分组练习，鸣一次哨不敌一次动作。

8、分组练习。（小组长评出动作做的的）

9、各组优秀者上前表演。（学生评价好与坏的地方）

10、（青蛙竞赛）小组测试自己是否达标。

11、激励不达标者,多练习

巩固练习：青蛙接力赛

将学生分成8小组进行合作接力练习，老师监督评定最远的为优胜青蛙

稳定心情

学生很激烈的运动之后进行放松练习，在音乐的伴奏下仿照大雁飞放松手臂。坐在地上拍拍

自己的腿充分放松。

师生再见回收器材

七、运动负荷预科

练习密度（35+3）%,平沟心率（130+5）次分。

八、场地器材操场、音响工台、体操垫8片

小学生体育《立定跳远》教案14

1、学习立定用垃5，精确陋习跳的动作。

2、通过嬉戏，发展自身的^励实力，3、能够大胆尝试，克服嬉戏中遇到的困难。

1、幼儿拥有立定舟艇的阅历。

2、把呼啦圈放在地上，让幼艮据指定站着的.位置跳进呼啦圈里。

一、起先部分：打算活动｛5分钟｝

1、先绕操场慢跑1分钟。

2、热身运动.

二、授课内容：（10分钟）

1、学习立定跳远

2、小挚友根据老师所规定的位置站好。一个一个地跳进呼啦圈里。

3.小挚友跳的时候，老师要提示小挚友留意平安。

三、复习部分

L让小挚友把老师刚刚教的立定跳远再复习一遍。

2.小挚友跳的时候，老师要提示小挚友留意平安。

四放松身体运动

小学生体育《立定跳远》教案15

一、指导思想

依据《体育与健康》课程标准，突出"健康第一”的指导思想，以学生的主动为目标，让学

生主动参加，使每个学生在相识上、情感上和运动参加中主动发展。

二、设计理念：

1.小学生喜动，爱好易激友的特点，本课以故事形式贯穿整个教学过程。在嬉戏中进行多种

形式的跳动，使学