《做好自我管理》教案-2025-2026学年川教版（新教材）小学信息技术三年级下册

《做好自我管理》教案-2025-2026学年川教版（新教材）小学信息技术三年级下册一、学情分析三年级学生已熟练掌握在线学习、资源管理、路径梳理与成果评价的技能，日常频繁使用电脑、平板、手机等数字设备，对在线生活充满兴趣，乐于探索实践。但学生的自我管理意识薄弱，存在诸多问题：健康上，坐姿不端正、长时间用眼不休息、沉迷游戏视频；文明上，在线聊天刷屏、随意发表不当言论、不尊重他人；安全上，随意点击不明链接、泄露个人信息、下载不明软件。学生对“自我管理”的概念认知模糊，缺乏系统的管理方法与可行的执行清单，需通过情境辨析、案例引导、清单制定与实践规划，帮助其建立健康、文明、安全的在线生活习惯，提升自我管理能力。二、教材分析本课为2026年春季川教版小学信息技术三年级下册第三单元《在线社会我融入》第1课，是单元开篇奠基课，承接前两个单元的技能学习，聚焦“在线社会素养”培养，是从“技能应用”到“素养融入”的关键转折。教材以“欢欢的在线生活”为线索，整合自我管理的内涵、在线生活的管理维度（健康、文明、安全）、自我管理清单制定、时间规划与行为约束四大核心内容，通过正反案例对比、清单范例参考、小组讨论实践，将抽象的“自我管理”转化为具象的行为标准与可执行清单，贴合三年级学生从具象认知到行为落地的成长规律。三、核心素养目标信息意识：敏锐感知数字设备使用中的健康、文明、安全风险，认识到自我管理对保障在线学习效率、身心健康与信息安全的重要意义，建立“主动管理、规避风险”的意识。计算思维：能从健康、文明、安全三个核心维度，梳理在线生活的不良行为与正确做法；能制定具体、可行、个性化的自我管理清单，形成“发现问题—分析风险—制定规则—规范行为”的逻辑思维。数字化学习与创新：能运用时间规划、清单记录等数字化工具（或纸质工具），合理安排数字设备使用时长，约束不良在线行为；能根据自身情况调整管理清单，提升在线生活的自主规划与自我约束能力。信息社会责任：理解在线社会的行为规范与责任要求，自觉遵守健康用机、文明交流、安全上网的规则；能影响身边同学，共同营造健康、文明、安全的在线环境，树立数字公民的责任意识。四、教学重难点教学重点理解在线生活中自我管理的内涵与重要性；掌握从健康、文明、安全三个维度制定自我管理清单的方法。教学难点将抽象的管理要求转化为具体、可行、可坚持的个性化行为清单；在日常在线生活中自觉践行清单要求，形成长期稳定的自我管理习惯。五、教学过程（一）情境导入，辨析行为感知问题师：同学们，我们每天都会用电脑、平板或手机学习、查资料、看视频、玩游戏，数字设备就像我们的好朋友，帮我们学习知识、放松心情。但好朋友也需要我们好好对待，不然会带来麻烦。今天老师带来了几组图片，都是同学们在线生活的真实场景，请大家看一看、想一想，这些行为对不对？会有什么问题？

教师展示教材第36页的正反案例图片，引导学生逐一辨析：图片1：小明趴在桌上、歪着身子看平板，眼睛离屏幕很近；图片2：小红端正坐姿，眼睛离屏幕一尺远，每30分钟就远眺休息；图片3：小刚在班级群里发无关的游戏链接、刷屏聊天；图片4：小丽在群里文明发言，只说学习相关内容，尊重他人；图片5：小强随意点击网页上的“免费抽奖”链接，输入自己的姓名、家庭住址；图片6：小芳不点击不明链接，不泄露个人信息，安全上网。师：我们先看图片1和图片2，小明和小红的用眼、坐姿行为，谁对谁错？为什么？

生1：小明错了！趴在桌上、离屏幕太近，会近视、驼背；

生2：小红做得对！坐姿端正，还会休息，能保护眼睛和脊柱。

师：说得太对了！再看图片3和图片4，小刚和小丽在群里的交流行为，谁做得好？

生：小丽做得好！小刚发无关链接、刷屏，会打扰别人学习，不文明。

师：没错，在线交流要文明，不能影响他人。最后看图片5和图片6，小强和小芳的上网行为，谁更安全？

生：小芳安全！小强点击不明链接、泄露信息，会被骗、信息被盗。

师：大家观察得非常仔细，分析得很到位！这些正反案例告诉我们，在线生活中，很多同学在健康习惯、文明交流、信息安全方面做得不好，缺乏自我管理。教材第36页里，欢欢也遇到了这些问题：长时间玩游戏、坐姿不端正、随意发链接，结果眼睛近视、学习分心、还差点泄露信息。熊猫博士告诉欢欢，只有做好自我管理，才能健康、快乐、安全地享受在线生活。今天我们就一起来学习《做好自我管理》，做自己在线生活的“小管家”！（板书课题：做好自我管理）

设计意图：结合教材正反案例图片，通过情境辨析、师生互动，直观呈现在线生活中的不良行为与危害，让学生感知自我管理的必要性，激发学习兴趣，自然引入新课，贴合三年级学生的具象认知特点。（二）新知探究一：明确内涵——什么是在线自我管理师：刚才我们提到了“自我管理”，那到底什么是在线自我管理呢？请大家翻开教材第37页，齐读熊猫博士的小知识。

生：自我管理就是自己对自己的在线行为、时间、习惯等进行约束和控制，做到健康用机、文明交流、安全上网，让数字设备更好地为我们学习和生活服务。

师：读得非常准确！简单来说，在线自我管理就是自己管好自己——什么时候用设备、用多久、做什么、怎么说、注意什么安全，都自己说了算、自己约束自己，不被坏习惯牵着走。就像我们平时自己整理书包、按时写作业一样，在线生活也要自己管自己。

师：那做好在线自我管理，对我们有什么好处呢？结合刚才的案例想一想。

生1：能保护眼睛，不近视，身体更健康；

生2：能专心学习，不分心，学习效率更高；

生3：能不被骗，保护自己的信息，上网更安全；

生4：能和同学友好交流，不吵架，更受欢迎。

师：总结得太全面了！做好自我管理，既能保护身心健康、提高学习效率，又能保障信息安全、文明与人相处，让我们的在线生活更健康、更快乐、更安全。

设计意图：结合教材原文，提炼在线自我管理的核心内涵，用生活化类比（整理书包、写作业）帮助学生理解抽象概念；通过师生互动梳理好处，强化自我管理的重要性，培养信息意识。（三）新知探究二：梳理维度——在线自我管理管什么师：知道了自我管理的内涵和好处，接下来我们要明确，在线自我管理要从哪几个方面管？请大家结合刚才的案例和教材第37页欢欢的问题，小组讨论：我们在线生活，最需要管好哪三件事？

学生小组讨论，教师巡视引导，鼓励学生从健康、交流、安全三个角度思考。

师：哪个小组来分享讨论结果？

生：我们小组觉得要管好：眼睛和坐姿、说话的话、不乱点链接！

师：说得很形象！老师结合教材内容，把在线自我管理总结为三大核心维度：健康管理、文明管理、安全管理，我们一起来详细了解每个维度的要求（板书+讲解+表格辅助）：1.健康管理：管好身体习惯，保护身心健康坐姿习惯：端正坐姿，腰背挺直，不趴、不躺、不歪身使用设备；用眼习惯：眼睛离屏幕一尺远（约33厘米），不在强光、昏暗环境下用设备；时长管理：每天累计用设备不超过1小时（学习+娱乐），每用30分钟，远眺休息5分钟；内容选择：少玩游戏、少看短视频，多用来学习、查资料、看科普内容。2.文明管理：管好言行举止，文明交流相处发言规范：在线聊天、群交流时，只说文明话、有用的话，不说脏话、不骂人、不刷屏；尊重他人：不随意发表不当言论，不嘲笑、不攻击同学，尊重他人的观点和成果；遵守规则：不在学习平台、班级群发无关链接、广告、游戏内容，遵守平台和班级规则。3.安全管理：管好信息行为，规避网络风险信息保护：不泄露个人信息（姓名、年龄、学校、家庭住址、父母电话）；链接警惕：不点击不明链接、弹窗广告、免费抽奖等可疑内容；软件安全：只从正规应用商店下载软件，不下载不明来源的游戏、工具；密码保护：不随意告诉别人自己的学习平台、手机密码。师：大家看，这三大维度是不是覆盖了我们在线生活的所有关键方面？健康管身体，文明管言行，安全管风险，缺一不可。现在请大家对照这三大维度，想一想自己平时在线生活，哪些做得好，哪些需要改进？

生1：我坐姿有时候不端正，时长也会超，需要改健康管理；

生2：我有时候会在群里发表情刷屏，需要改文明管理；

生3：我从来不点不明链接，安全管理做得好！

师：能正视自己的优点和不足，非常棒！知道了问题所在，我们就能针对性地制定管理计划了。

设计意图：结合教材内容与案例，梳理在线自我管理的三大核心维度，用表格清晰呈现具体要求；通过师生互动反思自身行为，让学生明确管理重点，为后续制定清单奠定基础，培养逻辑思维与反思意识。（四）新知探究三：实践落地——制定个性化自我管理清单1.学习教材范例：欢欢的自我管理清单师：明确了管理维度，接下来我们要把这些要求变成能做到、能坚持的具体规则，也就是自我管理清单。教材第38页里，欢欢在熊猫博士的指导下，制定了自己的清单，我们一起来看一看，学习它的样子（展示教材清单范例，同步讲解）：欢欢的在线自我管理清单健康：每天用平板学习不超过40分钟，每30分钟远眺5分钟；坐姿端正，眼睛离屏幕一尺远。文明：班级群里只发学习内容，不发游戏链接、不刷屏；和同学交流用“请、谢谢、对不起”。安全：不点击网页上的“免费礼物”链接；不告诉别人我的学校和家庭住址。师：大家看欢欢的清单有什么特点？

生1：分了健康、文明、安全三部分，很清楚；

生2：每一条都很具体，说清楚了做什么、怎么做，不是空话；

生3：很简单，容易做到。师：总结得太到位了！制定自我管理清单有三个小秘诀：分维度（健康、文明、安全）、要具体（不说空话）、能做到（简单可行）。比如不说“保护视力”（空话），而说“每30分钟远眺5分钟”（具体可行）。

设计意图：结合教材范例，拆解清单的结构与特点，提炼制定秘诀，让学生掌握清单制定的核心方法，降低实操难度，突破教学难点。2.小组合作：制定班级通用管理清单师：现在我们先小组合作，制定我们班的通用自我管理清单，每个维度写2-3条最基本、大家都要做到的规则，参考欢欢的清单，结合我们刚才梳理的三大维度要求。

学生小组讨论制定，教师巡视指导，重点提醒：规则要具体、简单、可行，不写空话。

师：哪个小组来分享制定的班级清单？

生：我们小组的班级清单：

健康：①每天用设备不超过1小时；②坐姿端正，不趴着用。

文明：①群里不刷屏、不发无关内容；②交流不说脏话。

安全：①不泄露个人信息；②不点击不明链接。师：制定得非常棒！简洁、具体、可行，我们就把这个作为班级通用清单，大家一起遵守。

设计意图：通过小组合作制定班级通用清单，让学生全员参与，强化对管理规则的理解；培养合作意识与归纳总结能力，为制定个性化清单打基础。3.独立创作：我的个性化自我管理清单师：班级清单是大家都要遵守的基本规则，每个人的习惯不一样，我们还要制定只属于自己的个性化清单，在班级清单的基础上，加上自己需要改进的地方，比如“不躺着看手机”“每天只玩20分钟游戏”等。

教师发放《我的在线自我管理清单》模板（分健康、文明、安全三栏），学生独立填写，教师巡视指导，对有困难的学生启发引导，对规则不具体的学生提醒修改。

师：老师看到大家都在认真制定自己的清单，有的同学加了“每天只看15分钟短视频”，有的加了“不随便转发别人的消息”，都很贴合自己的实际，非常棒！

设计意图：通过独立创作个性化清单，让学生结合自身实际，制定专属的管理规则，落实“个性化、可执行”的要求；培养自主规划能力，突破教学难点。（五）新知探究四：坚持践行——养成自我管理好习惯师：清单制定好了，是不是写完就结束了？

生：不是！要坚持做到！

师：说得太对了！制定清单只是第一步，坚持做到、养成习惯才是最重要的。教材第39页里，欢欢把清单贴在书桌前，每天对照检查，坚持了一个月，眼睛不疲劳了，学习更专心了，也没遇到网络危险，特别棒！

师：那我们怎么才能坚持做到清单上的规则呢？老师给大家三个小妙招：贴出来提醒：把清单贴在书桌前、电脑旁，每次用设备前看一看，提醒自己；每天打卡：完成一天的规则，就在清单上打个“√”，攒够一周，给自己一个小奖励（如多看10分钟课外书）；互相监督：和同桌、好朋友一起践行清单，互相提醒、互相鼓励，一起进步。师：希望大家都能坚持自己的清单，管好自己的在线行为，慢慢养成健康、文明、安全的在线生活好习惯。

设计意图：结合教材案例，强调践行清单、养成习惯的重要性；通过实用小妙招，引导学生落实清单要求，培养长期的自我约束能力，落实核心素养目标。（六）课堂小结师：今天我们一起学习了《做好自我管理》，大家都成了自己在线生活的“小管家”！谁来总结一下，这节课我们都学会了哪些本领？

生1：我知道了在线自我管理