人教版一年级体育与健康《武术》单元作业设计

体育与健康单元作业设计

、单元信息

教材

学科年级学期单元名称

版本

基本信息

人教

体育一年级第二学期武术

版

单元

团自然单元n重组单元

组织方式

序号课时名称对应教材内容

1武术基本功：正压腿、侧压腿、压肩第七章

2武术基本动作基本手型：拳、掌、钩第七章

课时信息

3武犬基本手法：抱礼拳、抱拳、冲拳、第七章

推掌

4武术基本步型：弓步、马步第七章

5武犬基本腿法：正踢腿、侧踢腿、蹬腿第七章

二、单元分析

（一）课标要求

本章内容在《义务教育体育与健康课程标准（2011年版）》（以下简称《课程

标准》）中属于“水平一运动技能——武术”项目。教师要帮助学生形成以下重要

概念和能力。

♦积极参与体育学习和锻炼，体验武术运动的乐趣与成功：

♦基本掌握简单的武术基本功、基本动作；

♦在武术练习中增强肌肉、韧带的伸展性提高灵敏性和弹性加大关节活动的灵活性；

♦通过武术技能的学习培养学生刻苦锻炼坚决果断的决策能力，形成良好的体育道德

（二）教材分析

1.武术教材内容价值

武术乂称国术，是我国劳动人民在长期生产生活实践中创造发展出来的宝贵的民

族文化遗产之一，是集强健身心，增进健康、防病祛病、防身自卫于一体的具有独

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特民族风格的体育项目。《课程标准》提出，在小学阶段“要重视选择武术等民族

民间传统体育活动项目进行学习”，武术是小学低年级运动技能教学内容之一。

2.武术教材的设计思路

低年级武术的各项教材.,都是些最简单的武术基础动。考虑到学龄初期学生的身

体条件和体能差异不大，因此，本书这部分教材内容没有按年级划分，教师可根据

学生体能等实际情况加以取舍和组织教学。

3.武术教材教学建议

武术教学时，教师的示范要力求准确和保持武术的运动风格，教师在示范和带领

学生集体练习时，要随时注意调整自己的示范面、示范位置和示范速度的选择与运

用。在教学中，可根据需要灵活选择，一般情况下，单个动作可采用正面或侧面示范,

组合动作和套路动作可采用背面示范；准备活动时可采用镜面示范，如马步动作，为

了使学生弄清两脚开立的宽度和脚尖正对的方向，可采用正面示范；要看清挺胸、塌

腰、膝盖不能超过脚尖的规格，可采用侧面示范。教师示范位置的选择应根据学生

人数和队形来确定，要有利于学生观察为原则。示范速度可分为慢速和正常速度两种。

示范速度应根据动作的难易程度而定。力争使全体学生都看得清教师的示范。武术教

学中的讲解要简明扼要，根据学生认知特点讲清每个动作的特点、作用、线路和连接

部位，以便于学生准确地理解动作要领。有时可先讲解后示范，或先示范后讲解，还

可边讲解边示范。武术的基本功，基本动作还可以作为体育课活动准备的内容，并应

在早操、课间操和课外体育活动中大力开展。

（三）学情分析

一年级学生正处在生长发育的关键时期，他们的年龄特征是模仿能力强，好动、

好奇心强，敢于表现自我。但是学生运动参与能力，性格，爱好都具有很大的差异，

部分女生往往会表现出怕羞的一面，而男生则会无所顾忌的表现自我，因此，一些

带有模仿性，表演性的练习很能激起学生的学习兴趣。武术运动恰恰是一项刚柔兼备

的项目，既能表现出男生的刚强，乂能体现出女生的柔美。本单元通过教师课上教授

武术知识、技能，掌握武术项目的练习方法，课余提供武术特色作业计划的方式，引

导学生在课内外进行自觉的体育运动，通过家校结合及武术特色教育教学的渗透，提

高学生的身体素质，传承传统文化，磨练坚强意志，打造良好的精神面貌。

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三、单元学习与作业目标

（-）单元学习目标

1.通过教学，使学生初步了解武术的基本知识和运动特点，学习和初步掌握简单

的武术基本功、基本动作。

2.增强肌肉、韧带的伸展性和弹性，加大关节活动的灵活性和幅度，发展身体柔

韧、灵敏、协调等素质，体验武术动作的速度、力量和节奏感。

3.培养学生认真学习、刻苦锻炼、与同学、家人友好相处、以礼相待，相互交流

与合作等行为习惯，以及对武术的学习兴趣和民族自豪感，为进一步学习武术打下

基础。

（-）课时学习目标

课时课时目标

】.通过教学使学生了解武术基本功的特点，初步学习腿功和肩功的动作方法。

第课时

12.增强关节、韧带的柔韧性和灵活性。

3.培养学生认真学习和刻苦锻炼的态度，以及吃苦耐劳、坚韧顽强的意志力。

1通过教学使学生了解和体验武术基本动作和礼节的特点。

第课时

22.初步学习和掌握拳、掌、勾动作方法，发展上肢力量和爆发力。

3.培养学生认真学习和刻苦练习的态度和精神。.

1.通过教学使学生了解和体验抱拳礼、抱拳、冲拳、推掌的动作方法。

第3课时2.发展上、下肢力量和爆发力。

3.通过技术学练，建立和谐的同伴关系，培养良好的合作意识和体育道

德

1.通过教学使学生了解和掌握武术基本步型弓步、马步的动作方法。

第4课时2.提高学生的卜肢力量和动作的稳定性。

3.通过练习，建立和谐的同伴关系，培养良好的合作意识和体育道德

1.通过教学让学生了解正踢腿，侧踢腿，跆腿的基本动作和方法。

锻炼下肢韧带爆发力和身体平衡能力。

第5课时2.

3.培养学生克服困难的坚强意志品质，促进身体全面发展。

（三）单元作业目标

1学生在家按照运动日历进行练习，家长可跟随孩子一起进行亲子运动，在练习

中，增进家长和孩子之间的情感交流。发展灵敏、速度、力量、耐力等身休素质，

促进身体的全面发展。

2培养学生自尊、自信，与同伴合作及友好相处的精神，提高社会适应能力。

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3通过武术基本功、武术基本动作的作业练习，增强学生对武术运动的兴趣和爱

好。

（四）课时作业目标

课时作业目标作业类型作业功能

1.掌握移动正压腿、侧压腿、压肩基本技术动作

2.提高关节、韧带的柔韧性和灵活性以及发展身体技能类

第1课时课后复习

素质

3.培养学生运用武术技术的意识和能力

1.熟练掌握基本手型拳、掌、钩的动作

第2课时2.发展学生上肢力量和灵活性技能类课后复习

3.提高学生的观察和判断能力

1.掌握抱礼拳、抱拳、冲拳、推掌的技术动作

第3课时技能类课后复习

2.提高动作熟练度

3.磨练心理素质，提高学生练习时的注意力

L提升武术基本步型弓步、马步的熟练程度

提高学生在掌握步型动作后结合冲拳、推掌动作进技能类

第4课时2.课后复习

行弓步冲拳、马步推掌的练习

3.发展学生上下肢协调性

1.通过练习，掌握武术基本腿法的技术动作

技能类

第课时2.提面爆发力，增强腰侧肌肉和下侧肌肉、韧带的弹课后复习

5性.

3.提高学生对武术运动兴趣，培养自主学习、探究能力

四、单元作业设计思路

1.分析课标要求、教学内容和学情；

2.制订单元学习和作业目标；

3.作业设计基本流程：明确作业目标、设定问题任务、评价标准和方式设计。

五、课时作业

第1课时

1.作业内容

练习1:正压腿

动作方法：正对肋木（台阶、椅子等）站立，一腿提起，脚跟搭在肋木（台阶、

椅子等）上，立腰收胯，两腿伸直，钩脚尖。上体前屈下压。

练习建议：动作舒展大方，充分伸展身体各个关节。

注意事项：注意身体姿态，保持核心稳定。

练习2：

动作方法：（1）侧对肋木（台阶、椅子等）站立，将一腿举起，脚跟搭在肋木

（台阶、椅子等）上，钩脚尖，开胯。（2）支撑腿挺直，上体向被压腿侧屈下压。

练习建议：（1）侧对肋木（台阶、椅子等），钩脚尖，开胯。（2）撑腿挺直,

上体向被压腿侧屈下压。

注意事项：注意身体姿态，保持核心稳定。

练习3：压肩

动作方法：两手抓握肋木（台阶、椅子等），上体前屈，挺胸、塌腰、收虢做

下振压肩动作。

练习建议：上体前屈，挺胸、塌腰、收股做下米压肩动作。

注意事项：注意身体姿态，保持核心稳定。

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2.时间要求

25分钟

3.评价设计

评价内容评价标准评价形式

优秀：身体姿态协调，动作熟练。

1.正压腿、侧压腿、压肩的叼自评

良好：动作正确，动作较连贯。

规范性门互评

及格：动作较正确，动作不连贯。冏师评

2.动作技能的协调性待进步：动作较正确，动作不连贯。

4.作业分析与设计意图

本课作业围绕本节课的作业目标和学习重难点正行设计，学生通过自主学练了解

武术基本功的的特点；初步学习腿功和肩功的动作方法，增强关节、韧带的柔韧性

和灵活性，培养学生自主学习能力，巩固课上所学内容，塑造终身体育意识。

第2课时

1.作业内容

练习1：拳

动作方法：四指并拢卷握，拇指弯曲，紧扣食指和中指的第二指节处，拳与前

臂保持平直。

练习建议：拇指弯曲，紧扣食指和中指的第二指节处。

注意事项：注意身体姿态，保持核心稳定。

练习2：掌

动作方法：四指伸直并拢，拇指弯曲于食指一侧。

6

练习建议：注意身体姿态，保持核心稳定。

练习3：钩

动作方法：五指指尖捏拢在一起，屈腕。

练习建议：五指指尖捏拢在一起，屈腕。注

意事项：注意身体姿态，保持核心稳定。

2.时间要求

20分钟

3.评价设计

评价内容评价标准评价形式

优秀：身体姿态协调，动作熟练。

1.基本手型技术动作的冏自评

良好：动作正确，动作较连贯。

规范性口互评

及格：动作较正确，动作不连贯。

2.动作技能的协调性团师评

待进步：动作较正确，动华不连贯。

4.作业分析与设计意图

本课作业围绕本节课的作业目标和学习重难点这行设计，学生通过自主学练了解

和体验武术基本动作和礼节的特点；初步学习和掌握拳、掌、钩基本动作在武术运

动中的运用价值，通过练习提高学生的上肢力量和爆发力等身体素质；巩固课上所

学内容，培养学生自主学习能力。

第3课时

1.作业内容

练习1：抱礼拳

6

动作方法：左掌右拳，左掌心贴右拳面，两手环抱于胸前，头正，身直，目视

受礼者。

练习建议：左掌右拳，胸前环抱成半圆，头正身直眼前看。

注意事项：注意身体姿态。

练习2：抱拳

动作方法：两腿并拢或开立，两手握拳屈肘抱于腰侧，两肩后展，拳心向

上,下颗微收，眼看前方。

练习建议：夹臂、挺胸、拳贴腰。

注意事项：注意上下肢协调发力。

练习3：冲拳

动作方法：夹臂、挺胸、拳贴腰。

练习建议：出拳快而有力，出拳和收拳时，肘要贴肋运行。

注意事项：核心稔定，一气呵成。

练习4：推掌

7

动作方法：立掌屈肘，臂由屈到伸，掌向前推出，力达掌沿。

练习建议：出拳快而有力，出拳和收拳时，肘耍贴肋运行。

注意事项：核心稳定，一气呵成。

2.时间要求

18分钟

3.评价设计

评价内容评价标准评价形式

优秀：身体姿态协调，动作熟练。

南自评

1.基本手法技术动作的规良好：动作正确，动作较连贯。

范性门互评

及格：动作较正确，动作不连贯。

动作技能的协调性。师评

2.特进步：动作较正确，动作不连贯。

4.作业分析与设计意图

本课作业围绕本节课的作业目标和学习重难点进行设计，学生通过自主学练了解

武术基本动作的特点；初步学习和掌握抱礼拳、抱拳、冲拳、推拿的动作方法，通

过练习提高学生的协调、柔韧、灵敏等身体素质；巩固课上所学内容，培养学生自主

学习能力。

第4课时

1.作业内容

练习1：弓步

动作方法：两脚前后开立，前腿屈膝，脚尖微内扣，后腿蹬直。弓右腿为右弓

步，弓左腿为左弓步。

练习建议：前腿弓、后腿绷，挺胸、塌腰、沉鞍。

注意事项：动作保证标准，注意身体姿态。

7

练习2：

动作方法：两脚左右开立宽于肩，脚尖向前，屈膝屈髓半蹲，大腿略高于膝,

全脚着地。

练习建议：注意两脚开立，重心在两脚之间。

2.时间要求

20分钟

3.评价设计

评价内容评价标准评价形式

优秀：身体姿态协调，动作熟练。

基本步型技术动作的6自评

1.良好：动作正确，动作较连贯。

连贯性I互评

及格：动作较正确，动作不连贯。

F师评

2.动作技能的协调性待进步：动作较正确，动作不连贯.

4.作业分析与设计意图

本课作业围绕本节课的作业目标和学习重难点让行设计，使学生初步学习和掌握

基本步型的技术动作；了解弓步、马步在武术运动中的运用价值，提高学生的下肢

力量和动作的稳定性；巩固课上所学内容，塑造终身体育意识。

第5课时

1.作业内容

练习1：正踢腿

动作方法：两腿并立，两臂侧平举立掌，左脚上步，右脚尖钩起向前上踢腿,

左右脚交替进行。

练习建议：踢腿时要挺胸立腰，勾脚尖，踢过腰后加速，下落时绷脚面

注意事项：注意并步站立，重心稳定。

练习2：侧踢腿

动作方法：并步站立，两臂侧平举；右脚向左脚前上半步，脚尖外展，重心随

腿前移，左脚勾脚尖踢腿，同时左臂屈肘落于右胸前侧立掌，右臂上举亮掌，掌心

向上。踢左腿为左侧踢，踢右腿为右侧踢。

练习建议：直背、立腰、开胯，使身体成以侧面；上踢速度要快，有爆发力。

注意事项：注意身,本姿态，保持核心稳定，避免在踢腿过程中出现大幅度身体

晃动。

练习3：蹬腿

动作方法：并步站立，支撑腿直立或稍屈，另一腿由屈到伸，勾脚尖向前蹬出,

力达脚跟。

7

练习建议：收髓、钩脚、由屈到伸蹬出，力达脚跟。

注意事项：注意并步站立，重心稳定。

2.时间要求

20分钟

3.评价设计

评价内容评价标准评价形式

1.简述基本腿法在武术运优秀：身体姿态协调，动作连贯

动中的价值良好：动作正确，动作较连贯

团自评

2.基本腿法动作的规范性及格：动作较正确，动作不连贯

门互评

3.基本腿法的稳定性待进步：动作较正确，动作不连贯

“师评

4.动作技能的协调性

4.作业分析与设计意图

本课作业围绕本节课的作业目标和学习重难点正行设计，学生通过自主学练，提

高基本腿法的技术动作；了解正踢腿、侧踢腿、蹬腿在武术运动中的运用价值，通

过练习提高学生的协调、柔韧、灵敏等身体素质；巩固课上所学内容，塑造终身体

育意识。

学生优秀家庭作业展示

（微信扫码观看）

武术基本切切作分解学生版

武术基本功学生版武术基本功亲子版

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六、单元质量检测作业

（一）单元质量检测作业内容

1.武术的基本手型

评价方法：每人依次做拳、掌、钩的动作各三次。

评价标准：

.

优秀良好及格待进步

屐

阱

三个动作标准两个动作标准一个动作标准三个动作不标准

新

整个动作完成整个动作完成较好，整个动作基本能完整个动作基本完

好，全身用力协全身用力比较协调，成，全身用力基本正成，全身用力,出

由

调，出手动作迅出手动作比较正确确，出手动作基本正手动作不规范

速、有力确

2.武术的基本手法

评价方法：每人依次做抱礼拳、抱拳、冲拳推掌的动作各三次。

评价标准：

璃

优秀良好及格待进步

通

回

四个动作标准三、两个动作标准两、一个动作标准一个动作标准

蔚

整个动作完成整个动作完成较好，整个动作基本能完整个动作基本完

好，全身用力协全身用力比较协调，成，全身用力基本正成，全身用力，出

辩

调，出手动作迅出手动作比较正确确，出手动作基本正手动作不规范

采

速、有力确

3.武术的基本步型

评价方法：每人依次做抱礼拳、抱拳、冲拳推掌的动作各三次。

评价标准：

优秀良好及格待进步

怒

法

两个动作标准两、一个动作标准一个动作标准两个动作不标准

经

整个动作完成整个动作完成较好，整个动作基本能完整个动作基本完

好，全身用力协全身用力比较协调、成，全身用力基本正