初中道德与法治七年级下册《第一课 你会玩吗》《第二课 情绪调味师》等（同步训练）

初中道德与法治七年级下册《第一课你会玩吗》《第

二课情绪调味师》等（同步训练）

目录

《第一课你会玩吗》同步训练.......................................1

《第二课情绪调味师》同步训练....................................17

《第三课生活中的“雷区”》同步训练..............................33

《第一单元我是自己的主人》试卷..................................49

《第一课你会玩吗》同步训练（答案在后面）

一、单项选择题（本大题有12小题，每小题4分，共48分）

1、在周末，小明与同学一起踢足球，这体现了他参与的是：

A.文艺活动B.体育活动C.科技活动D.社会活动

2、小华喜欢收集各种邮票，并且经常通过网络与世界各地的朋友分享自己的收藏。

这种行为体现了小华：

A.喜欢炫耀B.爱好广泛C.具有创新思维D.乐于分享

3、以下哪种行为最能体现尊重他人？

A.在公共场合大声喧哗

B.给同学起侮辱性绰号

C.主动帮助需要帮助的同学

D.擅自拿走他人的物品

4、小明为了赢得一场游戏比赛，故意向队友透露了关键的对手策略。请问这种行

为属于：

A.竞争中的正常现象

B.违反公平原则的行为

C.增强团队凝聚力的策略

D.个人战术的灵活运用

5、下列行为中，哪一项体现了对规则的尊重？

A.小明在公交车上主动为老弱病残让座。

B.小华在公园里随意丢弃垃圾。

C.小强遵守交通信号灯过马路。

D.小丽未经允许就翻阅他人的书本。

6、在学校组织的运动会中，小王发现裁判员在计时上有误判，他应该采取什么行

动？

A.立即告诉裁判员他的看法。

B.不理睬，继续比赛。

C.告诉自己的教练，寻求帮助。

D.跟其他同学抱怨，但不向裁判提出。

7、下列哪个行为体现了负责任的态度？

A.小明总是推卸自己的错误，从不主动承担责任。

B.小华在班级活动中主动承担任务，即使自己不擅长。

C.小红在考试中作弊以获得好成绩。

D.小刚看到同学受伤却选择装作没看见。

8、在集体活动时，以下哪种做法最能体现团队合作精神？

A.小强为了个人荣誉，独自完成所有任务。

B.小丽主动帮助需要帮助的同学，一起解决问题。

C.小明认为其他人会帮忙，自己可以先休息。

D.小红觉得集体活动和自己无关，不去参与。

9、下列哪个行为最能体现对同学的尊重与友好？

A.在背后说同学的坏话

B.主动帮助学习上有困难的同学

C.不理睬成绩差的同学

D.给同学起侮辱性绰号

10、在团队活动中，如果你发现有人偷懒不认真完成任务，你会怎么做？

A.当众指责，让其难堪

B.跟随大家一起偷懒

C.私下提醒该同学，帮助其改正

D.报告老师，让老师处理

11、在体育课上，小明和小刚进行了一场篮球比赛。比赛过程中，小刚投篮不中,

情绪有些激动，想要直接金夺球。这时，小明应该怎么做？（）

A.鼓励小刚继续努力，不要放弃

B.跟小刚一起抢夺球，以示支持

C.告诉老师，并阻止小刚的行为

D.站在一旁观看，不干涉

12、小红在学习新知识时，总是喜欢通过自己动手操作来理解。这体现了姐哪种学

习态度？（）

A.探究式学习

B.合作式学习

C.自主学习

D.讨论式学习

二、非选择题（本大题有5小题，第5小题12分，其他每题10分，

共52分）

第一题

阅读材料：

《初中道德与法治—七年级下册_《第一课你会玩吗》》一课中提到，随着互联

网的普及，青少年的娱乐方式发生了很大的变化。从传统的书籍、电视到如今的网络直

播、短视频等，这些新兴的娱乐方式给青少年提供了更多的选择和乐趣。但与此同时，

一些不良的网络环境和信息也给青少年带来了一些困扰。因此，如何健康地享受娱乐活

动，成为了一个重要的课题。

1、请简要描述一下当前青少年主要通过哪些新兴的娱乐方式进行娱乐活动？（不

少于50字）

2、根据材料,指出网络直播、短视频等新兴娱乐方式可能带来的负面影响有哪些？

（不少于50字）

3、针对上述问题，你认为青少年应该如何健康地享受娱乐活动？（不少于50字）

第二题

材料：初中道德与法治一七年级下册_《第一课你会玩吗》同步训练及答案解析

在当前社会，网络已经成为我们生活中不可或缺的一部分，它不仅丰富了我们的生

活，也给我们的学习和娱乐带来了便利。然而，随着网络的普及，如何正确使用网络，

合理安排时间，以及在网络中保护自己，成为了青少年面临的重要课题。

1.请你结合实际，谈谈网络给我们带来的便利有哪些？（8分）

2.在享受网络带来的便利的同时，你认为我们应当如何合理安排上网时间？（6分）

3.在享受网络便利的同时，我们也应该学会如何保护自己的网络安全。请列举至少

两点建议。（4分）

第三题

阅读材料，回答问题。

材料一：在当今社会，网络游戏、短视频、直播等已成为人们生活的重要组成部分。

一方面，它们丰富了人们的业余生活，提供了娱乐和放松的机会；另一方面，过度沉迷

于这些活动可能导致时间管理不当、社交能力下降等问题。因此，学会合理安排时间和

平衡各种活动对于青少年来说至关重要。

材料二：某中学为了帮助学生更好地管理时间，提高学习效率，开展了关于“如何

有效利用网络资源”的主题班会。同学们通过讨论分享了自己的一些经验，如制定计划

表、设定学习目标、利用碎片时间学习等方法。班主任还特别强调了保持好奇心的重要

性，鼓励学生多尝试新鲜事物，不断探索未知领域。

问题1：结合材料一，分析过度沉迷于网络活动可能会带来哪些负面影响？（4分）

问题2：根据材料二，班级开展的主题班会对学生的成长有何积极意义？（6分）

问题3：请你结合自身实际，谈谈你打算如何有效利用网络资源来提升自我？(8

分)

第四题

阅读材料：

在当今社会，电子游戏已成为一种非常流行的娱乐方式。然而，对于青少年来说，

如何合理地享受游戏的乐趣，避免沉迷于游戏中，是我们必须面对的问题。下面是一些

关于游戏的思考和建议。

1、根据上述材料，请简要阐述为什么青少年应该学会合理地享受游戏的乐趣？

2、如果你发现同学沉迷于游戏，你会怎么劝说他？请提出至少三条建议。

3、你认为家长应该如何引导孩子正确地玩电子游戏？请列举两条具体的建议。

第五题

阅读下面的材料，并回答问题。

材料一

《初中道德与法治七年级下册_《第一课你会玩吗》同步训练及答案解析》中

提到：“随着科技的发展和互联网的普及，我们青少年接触到了前所未有的娱乐方式。

网络游戏、短视频、直播等成为了很多人的日常娱乐方式。然而，在享受这些娱乐方式

的同时，我们也面临着一些挑战。比如，长时间沉迷于网络游戏中可能会影响学习和身

心健康；过度使用社交媒体可能导致社交焦虑等问题。”

材料二

根据调查数据显示，有超过50%的青少年表示他们每天都会花大量时间在手机或电

脑上，其中大部分时间被用于游戏、观看视频或浏览社交媒体。然而，有20%的青少年

承认他们在使用社交媒体时感到焦虑或压力。

1、根据材料一，指出青少年面临的娱乐方式带来的挑战有哪些？

2、根据材料二的数据，你认为青少年在使用社交媒体时可能会遇到哪些问题？

3、结合材料一和材料二的内容，谈谈青少年如何正确地享受娱乐方式？

《第一课你会玩吗》同步训练及答案解析

一、单项选择题（本大题有12小题，每小题4分，共48分）

1、在周末，小明与同学一起踢足球，这体现了他参与的是：

A.文艺活动B.体育活动C.科技活动D.社会活动

答案：B.体育活动

解析：踢足球是体育运动的一种形式，它需要身体素质和团队合作，符合体育活动

的定义。

2、小华喜欢收集各种邮票，并且经常通过网络与世界各地的朋友分享自己的收藏。

这种行为体现了小华：

A.喜欢炫耀B.爱好广泛C.具有创新思维D.乐于分享

答案：D.乐于分享

解析：小华通过网络与朋友分享自己的邮票收藏，这是一种积极主动地与他人交流

和分享自己兴趣爱好的方式，体现了他乐于分享的精神。

3、以下哪种行为最能体现尊重他人？

A.在公共场合大声喧哗

B.给同学起侮辱性绰号

C.主动帮助需要帮助的同学

D.擅自拿走他人的物品

答案：C

解析：尊重他人意味着我们应当以礼貌的方式对待他人，给予他们应有的尊重和理

解。在上述选项中，主动普助需要帮助的同学体现了对他人需求的理解和关怀，是尊重

他人的表现。

4、小明为了赢得一场游戏比赛，故意向队友透露了关键的对手策略。请问这种行

为属于：

A.竞争中的正常现象

B.违反公平原则的行为

C.增强团队凝聚力的策略

D.个人战术的灵活运用

答案：B

解析：游戏中的公平竞争意味着双方应遵守游戏规则，不得采取任何作弊或不正当

手段获取胜利。小明故意泄露对手策略显然违反了这一原则，属于不正当的竞争行为。

5、下列行为中，哪一项体现了对规则的尊重？

A.小明在公交车上主动为老弱病残让座。

B.小华在公园里随意丢弃垃圾。

C.小强遵守交通信号灯过马路。

D.小丽未经允许就翻阅他人的书本。

答案：C

解析：小强遵守交通信号灯过马路的行为体现了对公共规则的尊重，是负责任的表

现。而其他选项中，小华的行为违反了公共卫生规则，小丽的行为侵犯了他人的财产权

利。

6、在学校组织的运动会中，小王发现裁判员在计时上有误判，他应该采取什么行

动？

A.立即告诉裁判员他的看法。

B.不理睬，继续比赛。

C.告诉自己的教练，寻求帮助。

D.跟其他同学抱怨，但不向裁判提出。

答案：C

解析•：小王发现裁判员有误判的情况，正确的做法应该是及时向裁判员反馈或向.上

级负责人反映情况。直接告诉裁判员可能会造成不必要的冲突，而告诉教练则可以借助

教练的专业渠道进行沟通，更有可能得到公正的结果。

7、下列哪个行为体现了负责任的态度？

A.小明总是推卸自己的错误，从不主动承担责任。

B.小华在班级活动中主动承担任务，即使自己不擅长。

C.小红在考试中作弊以获得好成绩。

D.小刚看到同学受伤却选择装作没看见。

答案：B

解析：负责任的态度意味着愿意承担相应的责任和义务，而不是逃避或推卸。小华

在班级活动中主动承担任务，即使自己不擅长，这体现了负责任的精神。

8、在集体活动时，以下哪种做法最能体现团队合作精神？

A.小强为了个人荣誉，独自完成所有任务。

B.小丽主动帮助需要帮助的同学，一起解决问题。

C.小明认为其他人会帮忙，自己可以先休息。

D.小红觉得集体活动和自己无关，不去参与。

答案：B

解析：团队合作精神体现在成员之间相互支持，共同解决问题。小丽主动帮助其他

同学，休现了团队合作精神。

9、下列哪个行为最能体现对同学的尊重与友好？

A.在背后说同学的坏话

B.主动帮助学习上有困难的同学

C.不理睬成绩差的同学

D.给同学起侮辱性绰号

答案：B

解析：尊重他人是人际交往的基本原则之一，B选项主动帮助同学，体现了对同学

的关心和帮助，是尊重他人的表现。

10、在团队活动中，如果你发现有人偷懒不认真完成任务，你会怎么做？

A.当众指责，让其难堪

B.跟隙大家一起偷懒

C.私下提醒该同学，帮助其改正

D.报告老师，让老师处理

答案：C

解析：团队合作需要成员间的相互支持与帮助，当发现有成员偷懒时，私下提醒并

帮助其改正错误，既维护了团队的和谐，也体现了个人的责任感。

11、在体育课上，小明和小刚进行了一场篮球比赛。比赛过程中，小刚投篮不中,

情绪有些激动，想要直接抢夺球。这时，小明应该怎么做？（）

A.鼓励小刚继续努力，不要放弃

B.跟小刚一起抢夺球，以示支持

C.告诉老师，并阻止小刚的行为

D.站在一旁观看，不干涉

答案：C

解析：在比赛中，遇到冲突时，应尽量避免直接肢体接触，以免造成不必要的伤害。

小明可以及时提醒老师或裁判员，防止冲突升级。

12、小红在学习新知识时，总是喜欢通过自己动手操作来理解。这体现了姐哪种学

习态度？（）

A.探究式学习

B.合作式学习

C.自主学习

D.讨论式学习

答案：C

解析：自主学习是指学生根据自己的兴趣和需求，主动探索、发现并解决问题的学

习方式。小红通过动手操作来理解新知识，正是体现了自主学习的特点。

二、非选择题（本大题有5小题，第5小题12分，其他每题10分，

共52分）

第一题

阅读材料:

《初中道德与法治—七年级下册_《第一课你会玩吗》》一课中提到，随着互联

网的普及，青少年的娱乐方式发生了很大的变化。从传统的书籍、电视到如今的网络直

播、短视频等，这些新兴的娱乐方式给青少年提供了更多的选择和乐趣。但与此同时，

一些不良的网络环境和信息也给青少年带来了一些困扰。因此，如何健康地享受娱乐活

动，成为了一个重要的课题。

1、请简要描述一下当前青少年主要通过哪些新兴的娱乐方式进行娱乐活动？（不

少于50字）

答案：

当前青少年主要通过网络直播、短视频、电子游戏等新兴的娱乐方式进行娱乐活动。

这些娱乐方式不仅丰富了他们的业余生活，还让他们有机会接触到更广阔的世界。

2、根据材料,指出网络直播、短视频等新兴娱乐方式可能带来的负面影响有哪些？

（不少于50字）

答案：

网络直播、短视频等新兴娱乐方式可能会带来一些负面影响，如过度沉迷其中影响

学习和身心健康，不良信息可能对青少年价值观产生不良影响，以及隐私泄露等问题。

3、针对上述问题，你认为青少年应该如何健康地享受娱乐活动？（不少于50字）

答案：

青少年应培养正确的娱乐观，学会自我管理时间，合理安排学习与娱乐活动。同时,

家长和学校也应加强对青少年的引导，帮助他们识别并远离不良娱乐内容，营造积极向

上的成长环境。

第二题

材料•：初中道德与法治—七年级下册_《第一课你会玩吗》同步训练及答案解析

在当前社会，网络已经成为我们生活中不可或缺的一部分，它不仅丰富了我们的生

活，也给我们的学习和娱乐带来了便利。然而，随着网络的普及，如何正确使用网络，

合理安排时间，以及在网络中保护自己，成为了青少年面临的重要课题。

4.请你结合实际，谈谈网络给我们带来的便利有哪些？（8分）

答案：

网络给我们带来的便利包括但不限于：信息获取便捷，我们可以随时随地通过互联

网获取大量信息；交流沟通方便，通过电子邮件、即时通讯工具等，我们可以与世界各

地的人进行交流；学习资源丰富，互联网上有大量的学习资料和课程可供我们学习；娱

乐方式多样，网络上有丰富的游戏、音乐、电影等多种娱乐形式供我们选择；购物更加

便捷，网络购物让我们的生活更加方便快捷。

2.在享受网络带来的便利的同时，你认为我们应当如何合理安排上网时间？（6分）

答案：

合理安排上网时间，我们应该注意以下几点：首先，要认识到过度沉迷于网络对身

体健康和学业都有不利影响，因此，我们需要有意识地控制_1.网时间；其次，可以设定

明确的上网目标，比如完成一项任务或者完成某个学习计划，以此来激励自己合理安排

时间；再者，可以利用一些时间管理工具或应用，帮助自己更好地规划和管理时间；最

后，可以适当减少不必要的上网时间，将更多的时间用于学习、运动和社交活动上。

3.在享受网络便利的同时，我们也应该学会如何保护自己的网络安全。请列举至少

两点建议。（4分）

答案：

为了保护网络安全，我们可以采取以下措施：一是提高自我保护意识，了解网络安

全知识，避免点击不明链接，不随意透露个人信息；二是设置强密码并定期更换，使用

复杂且不易被猜到的密码，并定期更改密码以增加安全性；三是谨慎对待网络上的不良

信息，不轻信网络谣言，保持理性思考；四是增强自我防范意识，不轻易接受陌生人的

好意，遇到可疑情况及时向家长或老师求助。

第三题

阅读材料，回答问题.

材料一：在当今社会，网络游戏、短视频、直播等已成为人们生活的重要组成部分。

一方面，它们丰富了人们的业余生活，提供了娱乐和放松的机会；另一方面，过度沉迷

于这些活动可能导致时间管理不当、社交能力下降等问题。因此，学会合理安排时间和

平衡各种活动对于青少年来说至关重要。

材料二：某中学为了帮助学生更好地管理时间，提高学习效率，开展了关于“如何

有效利用网络资源”的主题班会。同学们通过讨论分享了自己的一些经验，如制定计划

表、设定学习目标、利用碎片时间学习等方法。班主任还特别强调了保持好奇心的重要

性，鼓励学生多尝试新鲜事物，不断探索未知领域。

问题1：结合材料一，分析过度沉迷于网络活动可能会带来哪些负面影响？（4分）

问题2：根据材料二，班级开展的主题班会对学生的成长有何积极意义？（6分）

问题3：请你结合自身实际，谈谈你打算如何有效利用网络资源来提升自我？（8

分）

答案：

5.过度沉迷于网络活动可能会带来以下负面影响：（1）影响正常的学习和休息时间，

可能会影响学习成绩；（2）导致社交技能退化，容易造成人际关系疏远；（3）可

能引发身体健康问题，如视力下降、睡眠障碍等；（4）增加心理压力，容易产生

焦虑或抑郁情绪。（答出任意三点即可得满分4分）

6.班级开展的主题班会有助于学生形成良好的时间管理和学习习惯，提升自我管理

能力；帮助他们树立正确的人生观、价值观，培养创新思维和解决问题的能力；

增强团队合作精神，促进同学间的交流与理解；激发学生的兴趣爱好，拓宽知识

视野。（答出任意四点即可得满分6分）

7.我打算从以下几个方面有效利用网络资源来提升自我：（1）合理规划时间，制定

科学的学习计划，并严格执行；（2）选择有益身心健康的内容进行浏览，避免沉

溺于不良内容；（3）利用碎片时间进行学习，如在等待、通勤时听一些有声书或

短音频课程；（4）积极参与在线讨论和互动，拓展知识面并提高表达能力；（5）

保持好奇心，勇于尝试新事物，不断探索未知领域，提高个人竞争力。（答出任

意四点即可得满分8分）

第四题

阅读材料：

在当今社会，电子游戏己成为一种非常流行的娱乐方式。然而，对于青少年来说，

如何合理地享受游戏的乐趣，避免沉迷于游戏中，是我们必须面对的问题。下面是一些

关于游戏的思考和建议。

1、根据上述材料，请简要阐述为什么肯少年应该学会合理地享受游戏的乐趣？

2、如果你发现同学沉迷于游戏，你会怎么劝说他？请提出至少三条建议。

3、你认为家长应该如何引导孩子正确地玩电子游戏？请列举两条具体的建议。

答案：

1、答案：

青少年应学会合理地享受游戏的乐趣，因为游戏可以作为一种放松的方式，有助于

缓解学习和生活带来的压力；通过游戏，青少年可以提升自己的反应速度、解决问题的

能力以及团队合作精神等。但是，如果过度沉迷于游戏，不仅会影响学习和身体健康，

还可能对心理健康产生负面影响，因此，学会适度游戏，享受游戏带来的乐趣是十分重

要的。

2、答案：

•建议他适当控制玩游戏的时间，合理安排学习和休息时间。

•建议他多参加一些体育活动或兴趣小组，以转移注意力，避免过度依赖游戏。

•建议他与家人朋友多交流，分享生活中的喜怒哀乐，丰富自己的情感体验。

3、答案：

家长可以通过以下方式引导孩子正确地玩电子游戏：

•家长可以与孩子一起制定游戏时间表，确保孩子有足够的时间进行其他有益身心

健康的活动。

•家长还可以引导孩子参与一些团队合作游戏，提高他们的社交能力和团队协作能

力。

第五题

阅读下面的材料，并回答问题。

材料一

《初中道德与法治—七年级下册_《第一课你会玩吗》同步训练及答案解析》中

提到：“随着科技的发展和互联网的普及，我们青少年接触到了前所未有的娱乐方式。

网络游戏、短视频、直播等成为了很多人的日常娱乐方式。然而，在享受这些娱乐方式

的同时，我们也面临着一些挑战。比如，长时间沉迷于网络游戏中可能会影响学习和身

心健康；过度使用社交媒体可能导致社交焦虑等问题。”

材料二

根据调查数据显示，有超过50%的青少年表示他们每天都会花大量时间在手机或电

脑上，其中大部分时间被用于游戏、观看视频或浏览社交媒体。然而，有20%的青少年

承认他们在使用社交媒体时感到焦虑或压力。

1、根据材料一，指出青少年面临的娱乐方式带来的挑战有哪些？

2..根据材料二的数据，你认为青少年在使用社交媒体时可能会遇到哪些问题？

3、结合材料一和材料二的内容，谈谈青少年如何正确地享受娱乐方式？

答案：

1、根据材料一，青少年面临的娱乐方式带来的挑战包括：长时间沉迷于网络游戏

中可能会影响学习和身心健康；过度使用社交媒体可能导致社交焦虑等问题。

2、根据材料二的数据，青少年在使用社交媒体时可能会遇到的问题包括：感到焦

虑或压力。

3、青少年应该合理安排自己的时间，避免长时间沉迷于网络游戏或过度使用社交

媒体。对于社交媒体，青少年可以尝试寻找健康的互动方式，如关注正能量的内容、参

与有意义的活动等。同时，家长和学校也应加强对青少年使用网络和社交媒体的引导，

帮助他们建立正确的娱乐观念和健康的生活习惯。

《第二课情绪调味师》同步训练（答案在后面）

一、单项选择题（本大题有12小题，每小题4分，共48分）

1、（A）在日常生活中，情绪犹如调味剂，能为生活增添许多色彩。这说明了情绪

的哪一特性？

A.多样性

B.两面性

C.感染性

D.复杂性

2、（B）小明因为考试成绩不理想而感到沮丧，但他的好朋友安慰他说：“这次失败

并不代表你不行，我们可以一起制定新的学习计划，争取下次取得好成绩这种调节

情绪的方法属于：

A.合理宣泄

B.自我暗示

C.转移注意力

D.理智控制

3、小明因为考试成绩不理想而心情低落，但为了不让父母担心，他表面上依然保

持笑容。这体现了小明在面对情绪时采取了哪种应定策略？

A.自我安慰B.转移注意力C.合理宣泄D.放松训练

4、当小红遇到困难时，她总是先冷静下来，思考解决办法，然后积极寻找解决问

题的方法。这种处理问题的方式主要体现了小红的什么特点？

A.依赖他人帮助B.遇事慌张C.缺乏独立性D.积极乐观

5、下列情境中，哪一种情绪管理方法最恰当？

A.遇到挫折时，选择独自一人发泄不满。

B.当心情烦躁时，选择通过听音乐或运动来缓解。

C.遇到误解时，选择立刻反击以保护自己的自尊。

D.遇到问题时，选择逃避不去面对。

6、小明因为考试成绩不理想感到非常沮丧，以下哪种行为可以帮助他更好地调整

情绪?

A.他可以找老师或家长倾诉，寻求他们的建议和支持。

B.小明应该立即开始准备下一次的考试，试图在短期内取得好成绩。

C.他可以假装考试没有发生，继续做其他事情。

D.他应该避免与同学交流，以免被嘲笑。

7、下列哪个选项描述的情绪是积极的，有助于个人成长？

A.焦虑不安B.勇敢面对困难C.忧郁消沉D.逃避问题

8、在面对挫折时，以下哪种调节情绪的方法是不推荐的？

A.进行体育锻炼B.向朋友倾诉C.吃大量的垃圾食品D.寻求专业心理咨询

9、下列哪个情境最能体现情绪的积极影响？

A.小明因为考试成绩不理想而闷闷不乐，导致食欲下降。

B.小红在演讲比赛中紧张得手心出汗，但最终成功获得了冠军。

C.小刚因为同学的误解而心情低落，选择远离群体。

D.小丽囚为朋友的玩笑而大笑不己，之后整个人都感觉轻松愉快。

10、在处理负面情绪时，以下哪种方法被认为是最为有效且健康的方式？

A.通过吸烟或饮酒来缓解压力。

B.选择合适的时机向信任的朋友倾诉自己的烦恼。

C.对着镜子大声喊叫发泄情绪。

D.在网络上发表攻击性言论。

11、在日常生活中，我们常常会遇到各种情绪的挑战。当感到压力过大时，以下哪

种方法最有助于调节情绪？

A.通过运动释放压力，比如跑步或游泳。

B.寻找一个安静的地方，进行深呼吸练习。

C.向朋友倾诉自己的烦恼。

D.以上所有方法都有效。

12、小明最近考试成绩不理想，他应该采取什么积极的态度来应对这种情况？

A.认为自己一无是处，对未来失去信心。

B.找出自己在学习上的不足，并制定改进计划。

C.认定自己永远无法取得好成绩，从此不再努力。

D.对老师和同学发脾气，抱怨自己的运气不好。

二、非选择题（本大题有5小题，第5小题12分，其他每题10分，

共52分）

第一题：

情绪的管理与调节

1.描述你最近一次遇到的情绪挑战是什么？当时你是如何处理自己的情绪的？

2.根据你所学的知识，谈谈情绪对个人和社会的影响有哪些？

3.结合你自己的经历，分享一个让你感到快乐或者幸福的瞬间，并说明你是如何让

自己保持这种情绪状态的？

4.描述你最近一次遇到的情绪挑战是什么？当时你是如何处理自己的情绪的？

5.根据你所学的知识，谈谈情绪对个人和社会的影响有哪些？

6.结合你自己的经历，分享一个让你感到快乐或者幸福的瞬间，并说明你是如何让

自己保持这种情绪状态的？

第二题

阅读材料：情绪是人对客观事物的态度体验及其相应的行为反应。情绪可以调节人

的行为，影响人的身体健康。因此，学会管理自己的情绪，保持积极乐观的心态，对我

们的学习和生活都非常重要。本节课将带领我们学习如何做一名情绪的“调味师”。

1、情绪的种类有哪些？请列举三种。

2..当我们遇到不愉快的事情时，应该怎样合理地表达自己的情绪？

3、假如你在学校被同学误解了，你会采取哪些方法来调整自己的情绪？

第三题

阅读材料，回答问题。

情绪是人的心理活动的重要组成部分，它会随着环境的变化而变化，合理的情绪管

理可以帮助我们更好地适应社会生活。以下是某中学七年级学生小明在日常生活中遇到

的一些情境：

小明在数学考试中发挥失常，成绩不理想，心情非常低落。

小明在与同学交往过程中，遇到了一些小摩擦，心情很烦躁。

小明放学回家后，看到父母因为家庭琐事争吵，心情异常沉重。

小明参加学校组织的运动会，在比赛中取得了优异的成绩，心情异常激动。

1、面对上述情境，小明应该怎样调节自己的情绪？请简要说明。（6分）

2、结合情境四，谈谈情绪的作用是什么？（4分）

3、你认为在生活中应该如何正确表达和调控自己的情绪？（6分）

第四题

非选择题

初中生小明在学习中遇到了一些困难，情绪上感到有些焦虑和挫败。为了帮助小明

调节情绪，他决定尝试不同的方法来调整自己的状态。请问，根据你对情绪管理的理解,

你觉得以下哪些方法可以帮助小明更好地应对这些挑战？请说明理由。

1、

3、

第五题

请根据初中道德与法治—七年级下册_《第二课情绪调味师》的内容，完成以下

非选择题。

7.解释情绪的作用并列举至少两个例子。

8.描述三种调节情绪的方法，并说明其效果。

9.举例说明如何运用“情绪调节法”帮助自己在学习和生活中更好地应对挑战。

《第二课情绪调味师》同步训练及答案解析

一、单项选择题（本大题有12小题，每小题4分，共48分）

1、（A）在日常生活中，情绪犹如调味剂，能为生活增添许多色彩。这说明了情绪

的哪一特性？

A.多样性

B.两面性

C.感染性

D.复杂性

解析：情绪的多样性指的是情绪可以多种多样，如快乐、悲伤、愤怒、惊讶等。两

面性指情绪既可以积极也可以消极。感染性是指一个人的情绪状态很容易影响到周围的

人，使之产生类似的情绪反应。而复杂性是指情绪可能由多种因素引发，包括生理、心

理和社会因素。

2、(B)小明因为考试成绩不理想而感到沮丧，但他的好朋友安慰他说：“这次失败

并不代表你不行，我们可以一起制定新的学习计戈IJ,争取下次取得好成绩。”这种调节

情绪的方法属于：

A.合理宣泄

B.自我暗不

C.转移注意力

D.理智控制

解析：合理宣泄是指通过某种方式将不良情绪释放出来，如运动、倾诉等；自我暗

示是指通过心理暗示来改变自己的情绪状态，让自己的情绪向着积极的方向发展；转移

注意力是指通过改变环境或活动内容来转移自己的注意力，从而减轻负面情绪的影响；

理智控制是指通过冷静思考来调整自己的情绪。小明的朋友通过安慰并提出新的计划，

帮助小明从消极情绪中走出来，这体现了自我暗示的方式。

3、小明囚为考试成绩不理想而心情低落，但为了不让父母担心，他表面_L依然保

持笑容。这体现了小明在面对情绪时采取了哪种应定策略？

A.自我安慰B.转移注意力C.合理宣泄D.放松训练

答案：B

解析：小明通过转移注意力来处理自己的情绪问题，避免直接面对负面情绪，是一

种较为健康的情绪调节方式。

4、当小红遇到困难时，她总是先冷静下来，思考解决办法，然后积极寻找解决问

题的方法。这种处理问题的方式主要体现了小红的什么特点？

A.依赖他人帮助B.遇事慌张C.缺乏独立性D.积极乐观

答案：D

解析：小红在面对困是时能够冷静思考并寻找解决方案，展现了她的积极乐观态度,

这是她积极应对生活挑战的表现。

5、下列情境中，哪一种情绪管理方法最恰当？

A.遇到挫折时，选择独自一人发泄不满。

B.当心情烦躁时，选择通过听音乐或运动来缓解。

C.遇到误解时，选择立刻反击以保护自己的自尊。

D.遇到问题时，选择逃避不去面对。

答案：B,解析•：面市挫折、烦躁或误解时，采取健康的方式进行情绪管理是必要

的。选项B提到的通过听音乐或运动来缓解情绪，是-•种积极的情绪调节方式，有助于

身心健康。而选项A、C和D则可能加剧问题，不利于情绪的妥善处理。

6、小明因为考试成绩不理想感到非常沮丧，以下哪种行为可以帮助他更好地调整

情绪？

A.他可以找老师或家长倾诉，寻求他们的建设和支持。

B.小明应该立即开始准备下一次的考试，试图在短期内取得好成绩。

C.他可以假装考试没有发生，继续做其他事情。

D.他应该避免与同学交流，以免被嘲笑。

答案：A,解析：当遭遇考试成绩不理想这样的挫折时，找到合适的人倾诉自己的

感受，可以得到他人的情感支持和理解，有助于情绪的释放和调整。而选项B和D可能

会加重他的负面情绪，选项C则是逃避问题的表现，这都不是有效的应对策略。

7、下列哪个选项描述的情绪是积极的，有助于个人成长？

A.焦虑不安B.勇敢面对困难C.忧郁消沉D.逃避问题

答案：B、勇敢面对困难

解析：积极情绪如勇气和乐观面对挑战，能激励人们克服困难，促进个人成长和发

展。焦虑不安、忧郁消沉和逃避问题都是消极情绪的表现，它们可能阻碍个人的成长与

发展。

8、在面对挫折时，以下哪种调节情绪的方法是不推荐的？

A.进行体育锻炼B.向朋友倾诉C.吃大量的垃圾食品D.寻求专业心理咨询

答案：C、吃大量的垃圾食品

解析：在面对挫折时，适当的调节情绪方法包括进行体育锻炼、向朋友倾诉以及寻

求专业的心理咨询等。向吃大量的垃圾食品不仅不能帮助我们调整情绪，反而可能会对

身体造成负面影响，因此不是推荐的情绪调节方法。

9、下列哪个情境最能体现情绪的积极影响？

A.小明因为考试成绩不理想而闷闷不乐，导致食欲下降。

B.小红在演讲比赛中紧张得手心出汗，但最终成功获得了冠军。

C.小刚囚为同学的误解而心情低落，选择远离群体。

D.小丽因为朋友的玩笑而大笑不已，之后整个人都感觉轻松愉快。

答案：D、解析：小丽在面对朋友的玩笑时能够以积极的心态应对，这种正面的情

绪体验不仅让她感到轻松愉快，还可能激发她对生活的更多正面期待，是一种积极情绪

的体现。

10、在处理负面情绪时，以下哪种方法被认为是最为有效且健康的方式？

A.通过吸烟或饮酒来缓解压力。

B.选择合适的时机向信任的朋友倾诉自己的烦恼。

C.对着镜子大声喊叫发泄情绪。

D.在网络上发表攻击性言论。

答案：B、解析•：选择向信任的朋友倾诉自己的烦恼，这是一种积极有效的处理负

面情绪的方法。它有助于释放内心的焦虑和压力，同时也能得到他人的理解和支持。其

他选项如吸烟、饮酒或在网络上发表攻击性言论等，虽然可能暂时带来情绪上的宣泄，

但长期来看并不利于身心健康。

11、在日常生活中，我们常常会遇到各种情绪的挑战。当感到压力过大时，以下哪

种方法最有助于调节情绪？

A.通过运动释放压力，比如跑步或游泳。

B.寻找一个安静的地方，进行深呼吸练习。

C.向朋友倾诉自己的烦恼。

D.以上所有方法都有效。

答案：D

解析：情绪调节的方法多种多样，包括但不限于选项中的A、B、C三种。运动能够

帮助身体释放压力，深呼吸练习有助于放松心情，而倾诉则是心理，•的缓解途径。囚此,

正确答案为D。

12、小明最近考试成绩不理想，他应该采取什么积极的态度来应对这种情况？

A.认为自己一无是处，对未来失去信心。

B.找出自己在学习上的不足，并制定改进计戈人

C.认定自己永远无法取得好成绩，从此不再努力。

D.对老师和同学发脾气，抱怨自己的运气不好。

答案：B

解析：面对考试成绩不理想的情况，正确的态度应该是自我反思，找出问题所在,

然后制定具体的改进措施。选项A和C都是消极应对的表现，容易导致自信心下降；选

项D则可能加剧负面情绪，不利于问题的解决。因此，正确答案为B。

二、非选择题（本大题有5小题，第5小题12分，其他每题10分，

共52分）

第一题：

情绪的管理与调节

io.描述你最近一次遇到的情绪挑战是什么？当时你是如何处理自己的情绪的？

H.根据你所学的知识，谈谈情绪对个人和社会的影响有哪些？

12.结合你自己的经历，分享一个让你感到快乐或者幸福的瞬间，并说明你是如何让

自己保持这种情绪状态的？

答案解析：

13.描述你最近一次遇到的情绪挑战是什么？当时你是如何处理自己的情绪的？

答案示例：最近一次情绪挑战是考试前的紧张焦虑，我通过深呼吸、积极自我暗示

和适当的运动来缓解这种情绪，比如告诉自己“我可以做到”，并进行一些轻松的户外

活动来放松心情。

2.根据你所学的知识，谈谈情绪对个人和社会的影响有哪些？

答案示例：情绪对个人的影响主要体现在心理健康方面，它影响着个人的决策、人

际关系以及日常生活中的表现。例如，负面情绪如愤怒、悲伤等可能导致行为冲动或人

际关系恶化；而积极情绪则有助于提高个人的心理韧性，促进身心健康。在社会层面，

个体的情绪也会影响其对周围环境的感知和反应，进而影响社会稳定和进步。例如，社

会上普遍存在的积极情绪可以提升人们之间的合作精神，促进社会和谐；反之，则可能

导致冲突加剧。

3.结合你自己的经历，分享一个让你感到快乐或者幸福的瞬间，并说明你是如何让

自己保持这种情绪状态的？

答案示例：有一次，在完成了一项重要的作业后，我感到非常满足和快乐。为了维

持这种积极的情绪状态，我选择了做我喜欢的事情，比如阅读一木好书或听一首喜欢的

音乐，这些活动都能帮助我暂时忘却烦恼，享受当下。此外，与朋友相聚也是我保持良

好情绪的重要方式之一，与他们分享快乐的同时也能获得更多的支持和鼓励。

第二题

阅读材料：情绪是人对客观事物的态度体验及其相应的行为反应。情绪可以调节人

的行为，影响人的身体健康。因此，学会管理自己的情绪，保持积极乐观的心态，对我

们的学习和生活都非常重要。本节课将带领我们学习如何做一名情绪的“调味师”。

1、情绪的种类有哪些？请列举三种。

2、当我们遇到不愉快的事情时，应该怎样合理地表达自己的情绪？

3、假如你在学校被同学误解了，你会采取哪些方法来调整自己的情绪？

答案：

1、情绪的种类有喜、怒、哀、惧四种。此外还有害羞、焦虑、厌恶、内疚等复杂

的情绪。

2、当遇到不愉快的事情时，我们可以通过以下几种方式合理表达自己的情绪：

•通过适当的哭泣宣泄自己的负面情绪；

•通过运动宣泄自己的情绪；

•通过倾诉宣泄自己的情绪；

•通过写日记的方式记录自己的感受。

3、面对被误解的情况，可以尝试以下方法来调整自己的情绪：

•保持冷静，不要立刻反驳或争辩；

•尝试从对方的角度思考问题，理解其可能存在的原因；

•向信任的人寻求帮助，听取他们的建议；

•适当进行自我调节，比如做一些自己喜欢的事情；

•如果情况严重，可以向老师或家长求助，寻求帮助和支持。

第三题

阅读材料，回答问题。

情绪是人的心理活动的重要组成部分，它会随着环境的变化而变化，合理的情绪管

理可以帮助我们更好地适应社会生活。以卜.是某中学七年级学生小明在日常生活中遇到

的一些情境：

小明在数学考试中发挥失常，成绩不理想，心情非常低落。

小明在与同学交往过程中，遇到了一些小摩擦，心情很烦躁。

小明放学回家后，看到父母因为家庭琐事争吵，心情异常沉重。

小明参加学校组织的运动会，在比赛中取得了优异的成绩，心情异常激动。

1、面对上述情境，小明应该怎样调节自己的情绪？请简要说明。（6分）

2、结合情境四，谈谈情绪的作用是什么？（4分）

3、你认为在生活中应该如何正确表达和调控自己的情绪？（6分）

答案

1、面对上述情境，小明可以采取以下方法调节自己的情绪：

•对于数学考试中的挫折感，可以通过深呼吸、写日记或者向老师、同学寻求安慰

等方式来调整心态;

•遇到同学之间的小摩擦时，可以通过沟通交流的方式化解矛盾，也可以通过听音

乐、散步等放松心情；

•看到父母吵架时，可以先冷静下来，找一个合适的时间和父母进行沟通，表达自

己的感受；

•在取得优异成绩时，可以分享喜悦，但也要保持谦虚的态度，避免骄傲自满。

2、情境四中，小明在比赛中取得了优异的成绩，心情异常激动。情绪的作用主要

体现在以下几个方面：

•激励作用：积极情绪能够激发人的潜力，推动人去克服困难、实现目标；

•适应作用：不同的情境需要不同的情绪反应，情绪帮助个体适应不同的冰境和挑

战；

•社会功能：情绪还具有社会性的一面，比如微笑、握手等社交行为能够促进人际

关系的和谐。

3、在生活中正确表达和调控自己的情绪，需要注意以下几点：

•学会识别和接纳自己的情绪，理解情绪产生的原因；

•掌握适当的调节方法，如倾诉、运动、冥想等；

•尊重他人的情绪，学会理解和包容他人的感受；

•积极面对生活中的压力和挑战，培养健康的心理素质；

•通过学习和实践提高情绪管理能力，使自己更加成熟和理智。

第四题

非选择题

初中生小明在学习中遇到了一些困难，情绪上感到有些焦虑和挫败。为了帮助小明

调节情绪，他决定尝试不同的方法来调整自己的状态。请问，根据你对情绪管理的理解,

你觉得以下哪些方法可以帮助小明更好地应对这些挑战？请说明理由。

1、

3、答案解析

1、答案：可以尝试通过运动、听音乐、与朋友聊天等方式来释放压力，从而改善

情绪。

解析一：运动能够促进身体内的内啡肽分泌，有助于提升心情；听音乐和与朋友聊天

可以分散注意力，减轻负面情绪带来的影响，同时还能获得情感上的支持，缓解心理压

力。

2、答案：可以寻求老师或家长的帮助，向他们倾诉自己的困扰，获得他们的建议

和支持。

解析：当遇到问题时，向信任的成年人求助是很好的解决途径。老师或家长的经验

和建议可以帮助我们找到解决问题的方法，同时也给予我们情感上的支持和鼓励。

3、答案：也可以尝试培养一些兴趣爱好・，比如画画、阅读等，让自己的生活更加

丰富多彩，从中获得乐趣和满足感。

解析：培养兴趣爱好不仅能够丰富个人的生活，还能在过程中找到自我价值感，从

而提升面对困难时的情绪调节能力。

第五题

请根据初中道德与法治一七年级下册_《第二课情绪调味师》的内容，完成以F

非选择题。

14.解释情绪的作用并列举至少两个例子。

答案：

情绪在我们的生活中扮演着重要的角色。它不仅影响我们的情绪体验和行为反应,

还对我们的身心健康产生重要影响。例如，当学生感到开心时，他们可能更加积极地参

与课堂讨论；相反，当学生感到沮丧或焦虑时，他们可能会失去学习的动力。此外，情

绪还会影响人际关系。例如，一个人在生气的时候，可能会更倾向于与人保持距离，而

感到愉快时则更愿意接近他人。情绪能够激发我们的潜能，推动我们采取行动，或者抑

制我们的冲动，帮助我们做出理性的决策。因此，学会管理自己的情绪是非常重要的。

3.描述三种调节情绪的方法，并说明其效果。

答案：

调节情绪是提升个人幸福感的重要途径。以下是三种常见的调节情绪的方法及其效

果：

•深呼吸法：通过深呼吸，可以有效缓解紧张和焦虑的情绪。这种方法简单易行，

无需任何工具，只需找到一个安静的地方进行深呼吸即可。通过深呼吸，可以放

松身体，让心跳逐渐放缓，从而达到减轻压力的效果。

•转移注意力法：当遇到不愉快的事情时，可以通过转移注意力来调节情绪。比如,

做一些自己喜欢的事情，如听音乐、看电影或者做运动等，这样可以L自己的心

情从不愉快中暂时解脱出来。这种方法有助于将注意力从消极因素上转移到积极

因素上，从而改善情绪状态。

•倾诉法：与朋友、家人或心理咨询师交流自己的感受，也可以帮助人们更好地处

理负面情绪。倾诉可以释放内心的压力，增进情感交流，使人们感到更加轻松和

舒适。通过倾诉，人们可以得到他人的理解和支持，从而增强心理的韧性。

4.举例说明如何运用“情绪调节法”帮助自己在学习和生活中更好地应对挑战。

答案：

情绪调节法是一种非常有效的策略，可以帮助我们在面对生活中的挑战时更好地保

持积极心态。以学习为例，当我们遇到难题时，可以运用深呼吸法来缓解紧张情绪，让

自己冷静下来，再仔细分析问题，寻找解决方法。如果感到压力过大，还可以尝试转移

注意力，比如听一些轻松的音乐或进行短暂的休息，避免过度劳累。此外，在与同学或

老师沟通时，也可以使用倾诉法来分享自己的困扰，寻求帮助，从而获得更好的支持和

建议。

《第三课生活中的“雷区”》同步训练（答案在后面）

一、单项选择题（本大题有12小题，每小题4分，共48分）

1、题目内容：在公共场所大声喧哗，影响他人正常生活的行为属于：

A.不尊重他人，缺乏公德心的行为

B.侵犯个人隐私的行为

C.违反交通规则的行为

D.损害公共利益的行为

2、题目内容：下列哪种行为不属于对公共设施的不当使用？

A.在公园长椅上刻字留念

B.随意丢弃垃圾在公园内

C.车辆在非指定停车区域随意停放

D.在图书馆安静阅读

3、下列情景中，哪一种情况属于不正确的网络安全行为？

A.在线学习时使用官方认证的教育平台

B.不经验证直接点击邮件中的链接

C.定期更改个人账户密码

D.保护好个人信息，不随意泄露

4、在面对网络诈骗时，以下哪种做法是正确的？

A.直接转账给对方以证明自己的诚意

B.提供个人信息.，包括银行账号等给对方

C.联系官方客服确认信息真实性

D.将消息转告给其他朋友以求更多意见

5、以下哪个行为可能涉及不正当竞争？

A.朋友间的互赠礼物B.网络上分享学习资料C.擅自使用他人的商标进行商业

活动D.在公共场合保持安静

6、小明发现某网店销售的商品价格明显低于市场价，且质量令人质疑。根据《中

华人民共和国消费者权益保护法》，小明应该采取哪种行动？

A.直接向该网店提出退货要求B.通过网络论坛揭露该网店的欺诈行为C.向当

地消费者协会投诉D.联系工商部门进行举报

7、在校园里，小明看到同学之间有不正当的交往，正确的做法是：

A.加入并模仿他们的行为

B.上报给老师或家长

C.跟随他们，以免被孤立

D.不理他们，避免卷入

8、小华在放学回家的路上发现有人正在非法集会，正确的应对方式是：

A.参与进去，感受一下现场气氛

B.试图劝阻他们，并向警方报告

C.离开现场，避免不必要的麻烦

D.拍照发到社交媒体上引起关注

9、下列情境中，哪种行为属于不当的网络交往？

A.小明在朋友圈发布自己的学习计划，并鼓励朋友们一起努力。

B.小华在网上认识了一个网友，对方要求小华提供家庭住址和电话号码。

C.小红利用网络平台发布正能量的信息，传递社会正能量。

D.小丽发现有人在散布谣言，立即向有关部门举报。

10、面对生活中的“雷区”，正确的态度应该是：

A.盲目跟风，跟随大多数人的选择。

B.事不关己，高高挂起。

C.积极应对，增强自我保护意识。

D.完全依赖他人，不敢尝试新事物。

11、下列行为中，属于违反学校纪律的行为是：

A.擅自翻墙进入校园

B.与同学友好相处

C.完成作业按时上交

D.上课认真听讲

12、对于网络信息，我们应该：

A.全部相信

B.部分相信

C.仔细辨别，不轻信

D.完全不信

二、非选择题（本大题有5小题，第5小题12分，其他每题10分，

共52分）

第一题

阅读材料：

在我们的日常生活中，有许多看似平常的行为或场景，实际上却隐臧着一些潜在的

危险和风险，这些被称作“生活中的'雷区例如，在网络世界中，一些不良信息和

虚假信息可能会误导我们；在学校里，校园欺凌是一个常见的问题；在家庭中，父母的

工作压力可能会影响家庭氛围；在社会交往中，网络诈骗、抢劫等违法行为也时有发生。

了解并识别这些“雷区”，对于我们保护自己具有重要的意义。

1、结合材料，列举至少两个你认为在生活中存在“雷区”的场景，并说明为什么

它们会成为“雷区”。

第二题：

阅读下列材料，回答问题。

小强在一次考试中作弊，被老师发现后受到了严厉的批评和处分。之后他升始反思

自己的行为，认识到自己的错误，并承诺以后不再作弊。

小华在班级里非常受欢迎，因为他总是乐于助人，经常帮助同学解决学习和生活上

的困难。但最近，班上有一些同学开始疏远他，因为小华总是替别人做决定，导致一些

事情处理不当，给班级带来了麻烦。

小亮沉迷于网络游戏，经常熬夜到深夜，影响了正常的学习和生活。他的父母多次

劝说无果，最终小亮被迫停止了这种行为，开始了新的生活。

1、根据上述材料，请你指出生活中可能存在的“雷区”有哪些？（4分）

2,针对上述材料中的现象，你认为我们应该加何避免或应对这些“雷区”？（6

分）

3、从以上案例中，你能得出什么结论？（6分）

第三题

阅读材料，回答问题：

在我们的生活中，充满了各种各样的诱惑和风险，有时会让我们陷入困境。我们不

仅要学会自我保护，还要懂得如何识别和规避生活中的“雷区”。下面我们就一起来看

看生活中哪些地方可能成为“雷区”。

1.自我保护的重要性

•在生活中，哪些行为或环境容易成为“雷区”？请列举出至少三个例子，并简要

说明原因。

2.识别危险信号

•请举例说明，当我们发现身边有人正在遭遇某种危险时，我们应该如何辨别并采

取行动来帮助他们？

3.自我保护策略

•面对生活中遇到的“雷区”，我们应该采取哪些有效的自我保护措施？请列出至

少三种策略。

第四题

阅读材料：

在我们的日常生活中，存在着一些我们应当注意的行为界限，这些界限被称为“雷

区”。了解并遵守这些“雷区”，对于维护个人的安全和健康至关重要。下面是一些常见

的生活“雷区”：

•不良诱惑：如吸烟、赌博、吸毒等。

•网络陷阱：网络诈骗、网络欺凌、网络色情等。

•言行不当：如骂人、打架斗殴、辱骂他人等。

2.不良诱惑包括哪些？请列举至少两种。

3.网络陷阱有哪些？请列举至少两种。

4.在口常生活中，如何避免言语上的不当行为？请提出至少两条建议。

第五题

阅读材料：

在我们的生活中，存在许多看似平常却可能带来不良后果的行为或情况，这些我们

称之为“雷区”。例如，在网络上随意发表不当言论；未经同意就使用他人的个人信息;

在公共场所大声喧哗影响他人；不正当竞争等。这些行为不仅会给自己带来麻烦，还可

能对周围的人造成伤害。因此，了解并避开这些“雷区”对于个人的成长至关重要。

5.请列举出两个你认为生活中常见的“雷区”现象，并简述其危害。

6.针对上述提到的“雷区”现象，提出两条有效的规避策略。

7.在日常生活中，你遇到过哪些类似“雷区”的情况？你是如何应对的？

《第三课生活中的“雷区”》同步训练及答案解析

一、单项选择题（本大题有12小题，每小题4分，共48分）

1、题目内容：在公共场所大声喧哗，影响他人正常生活的行为属于：

A.不尊重他人，缺乏公德心的行为

B.侵犯个人隐私的行为

C.违反交通规则的行为

D.损害公共利益的行为

答案：A

解析：大声喧哗确实会干扰他人，破坏他人的安宁和正常的活动，这种行为违反

了社会公德，是对他人权益的一种侵犯，因此属于不尊重他人，缺乏公德心的行为。

2、题目内容：下列哪种行为不属于对公共设施的不当使用？

A.在公园长椅上刻字留念

B.随意丢弃垃圾在公园内

C.车辆在非指定停车区域随意停放

D.在图书馆安静阅读

答案：D

解析：在公园长椅上刻字留念、随意丢弃垃圾在公园内以及车辆在非指定停车区

域随意停放都是对公共设施的不当使用，而安静阅读是在图书馆的正确行为，不会对公

共设施造成损害或破坏。

3、下列情景中，哪一种情况属于不正确的网络安全行为？

A.在线学习时使用官方认证的教育平台

B.不经验证直接点击邮件中的链接

C.定期更改个人账户密码

D.保护好个人信息，不随意泄露

答案：B

解析：点击未经验证的邮件链接可能使电脑或手机遭受恶意软件攻击，从而危及网

络安全。因此，B选项是错误的行为。

4、在面对网络诈骗时，以下哪种做法是正确的?

A,直接转账给对方以证明自己的诚意

B.提供个人信息，包括银行账号等给对方

C.联系官方客服确认信息真实性

D.将消息转告给其他朋友以求更多意见

答案：C

解析：在网络诈骗中，提供个人信息特别是银行账号是非常危险的，因为这可能会

导致资金损失。正确的方式是通过官方渠道联系相关机构进行核实，确保信息的真实性。

5、以下哪个行为可能涉及不正当竞争？

A.朋友间的互赠礼物B.网络上分享学习资料C.擅自使用他人的商标进行商业

活动D.在公共场合保持安静

答案：C

解析：擅自使用他人的商标进行商业活动，这种行为可能会侵犯他人的知识产权，

构成不正当竞争。而其他选项的行为都是在合理合法的范围内进行的。

6、小明发现某网店销售的商品价格明显低于市场价，II质量令人质疑。根据《中

华人民共和国消费者权益保护法》，小明应该采取哪种行动？

A.直接向该网店提出退货要求B.通过网络论坛揭露该网店的欺诈行为C.向当

地消费者协会投诉D.联系工商部门进行举报

答案：C

解析：根据《中华人民共和国消费者权益保护法》，消费者可以向当地消费者协会

投诉，由其进行调解处理「此外，也可以向工商行政管理部门举报，以维护自身的合法

权益。直接向网店提出要求或在网络论坛揭露行为，虽然可以引起关注，但不•定是最

有效的维权手段。

7、在校园里，小明看到同学之间有不正当的交往，正确的做法是：

A.加入并模仿他们的行为

B.上报给老师或家长

C.跟随他们，以免被孤立

D.不理他们，避免卷入

答案：B

解析：正确处理校园中的不良交往问题，应该向老师或家长报告，寻求适当的帮助

和指导，以保护自己不受不良影响。

8、小华在放学回家的路上发现有人正在非法集会，正确的应对方式是：

A.参与进去，感受一下现场气氛

B.试图劝阻他们，并向警方报告

C.离开现场，避免不必要的麻烦

D.拍照发到社交媒体上引起关注

答案：B

解析：面对非法集会，应保持冷静并采取适当措施，尝试劝阻非法活动，弃及时向

警方报告，这是最安全且负责任的做法。

9、下列情境中，哪种行为属于不当的网络交往？

A.小明在朋友圈发布自己的学习计划，并鼓励朋友们一起努力。

B.小华在网上认