雨课堂学堂在线学堂云《自我接纳与自我成长(山西医科)》单元测试考核答案

第1题自我接纳是A完全欣赏自己B认为自己都是优点C骄傲自满D接纳自我是在探索自我，了解自我后接纳本真的自我第2题自我成长是A他人认为成长了就是自我成长B自己觉得某方面有了成长便是自我成长C自我成长是指个体具备一种不断发展的意识，自我处于不断成长与提高的过程中，喜欢尝试新事物，希望实现自身的潜能D在学校和社会环境的教育下成长了，便是自我成长第3题以下选项不是自我接纳的三个表现是A无条件的自我接纳、不自我苛责，淡定从容B足够高的自我价值感，不自我攻击，自信有主见C发自内心的配得感，进入任何关系都不惶恐，安全感强D在新的关系中，总觉得惶恐不安第4题下列哪一项不是马斯洛需求层次理论A生理需求B尊重的需求C归属和爱的需求D工作的需求第5题幸福感的衡量指标有A正性情感B负性情感C生活满意度D工作满意度正确答案：ABC第6题罗杰斯也认为，人在本质上是A有理性的B有责任感的C有现实感的D性本恶的正确答案：ABC第7题一个自我接纳的人会A接纳自己的身体和外在B客观看待负面评价C感受到并相信自己的能力D能接受过去的失误正确答案：ABCD第8题心理幸福感的六个维度A自主性和环境驾驭B自我成长和自我接纳C积极的人际关系和生活意义D消极的人际关系和工作态度正确答案：ABC第9题自我成长的作用有A解除痛苦B帮助他人C培养卓越D规避错误正确答案：AB第10题当现实无法改变时，我们能做的就是接纳环境。第11题自我接纳是自我意识的组成部分。第12题高自我接纳个体不会去改变自身。第13题倾向于在吸引力、智力、财富、性格等方面于别人作比较的人更容易感到负罪和悔恨，也更容易指责自己。第14题高自我接纳个体认为自己所有的缺点都是好的。第15题自我接纳后就一劳永逸，不会再讨厌自己，也不会感到烦恼和忧愁。第16题自我成长是心理幸福感的重要组成部分。第17题马斯洛认为，达到人的自我实现的关键在于改善人的“自知”或自我意识，使人认识到自我的内在潜能或价值。第18题罗杰斯认为，人具有“自我成长”本性。第19题了解自己是自我接纳和自我成长的基础。第20题第1题以下哪项不属于严重心理问题产生的条件A由较为强烈的现实刺激引起B持续时间超过两个月C对社会功能存在一定影响D不存在情绪泛化现象第2题心理咨询不适合于下列哪项A一般心理问题B疑似神经症C人格障碍D严重心理问题第3题团体辅导的理论基础是A群体动力学B人际关系学C应激理论D霍桑实验第4题在团体咨询中，我们应当做到A评判B不打断对方发言C指责成员D关注自己的需要第5题一般来说，人的心理健康状况可划分为（）两个大的范畴A心理正常B心理异常C积极情绪D消极情绪正确答案：AB第6题按照团体功能，团体辅导可以分为A“成长性”的心理团体B“治疗性”的心理团体C封闭式团体D开放式团体正确答案：AB第7题郭念锋老师提出的用来区分心理正常与异常的三原则包括（）A主观世界与客观世界的统一性原则B心理活动的内在协调性原则C能否适应社会D人格的相对稳定性原则正确答案：ABD第8题团体辅导的疗效因子包括A情感支持B情感宣泄C重塑希望D信息传递正确答案：ABCD第9题团体辅导的原则包括A保密B倾听C互动D团结正确答案：ABCD第10题咨询师能够给来访者更加合理的建议。第11题每个来访者都是解决自己问题的专家。第12题在精神科临床上，常常将有无“自知力”，作为判断精神障碍的指标。第13题“江山易改，本性难移”说的是某种人格心理特征一旦形成，便有相对稳定性，一般是不容易改变的。第14题严重心理问题的情绪反应尚未泛化。第15题金女士因心理困扰严重，最近发展为强迫性洗手，金女士的这种情况属于严重心理问题。第16题团体辅导就是许多成员围在一起做游戏。第17题学校的心理团体辅导大多是治疗性心理团体。第18题治疗性心理团体注重成员经验的深层解析、人格的重塑与行为的重建。第19题团体可分为结构性团体和非结构性团体，结构性团体是每次都会先设定一个主题，然后围绕该主题安排团体辅导方案。第20题团体辅导具有宣泄成员情绪的功能。第21题团体辅导因为参与人数多，因此更推荐使用团体辅导。第22题习题第1题将人际沟通的信息比作一个窗子，它被分为4个区域，下列哪一项不是这四个区域之一？A盲目区B公开区C隐秘区D无效区第2题根据乔哈里视窗理论，开放区指的是（）A自己知道、别人也知道的信息。B自己不知道、别人却可能知道的盲点。C自己知道、别人不知道的秘密。D自己和别人都不知道的信息。第3题下面哪项不属于镜像理论的范畴。A真实界B象征界C模仿界D想象界第4题麦克利兰冰山模型中不包含的能力是A知识B技能C可迁移能力D想象力第5题下列哪一项不是不合理信念的特征？A绝对化要求B以偏概全C糟糕至极D无理要求第6题自我觉察是A自我觉察就是自己观察自己B自我觉察是指发现某些事情，让个体接触到或感觉到自己正在做什么，感觉到自己的思考、动作、身体姿势等。C对自己的行为观察做出理解就是觉察D参考别人的行为就是自我觉察第7题以下不属于韦纳归因的三个维度是A控制点B稳定性C抑制性D可控性第8题麦克利兰冰山模型包含以下哪些？A基本知识、基本能力B可迁移能力C社会角色、自我概念、特质和动机D审美能力正确答案：ABC第9题这一章节我们学过了哪两个冰山模型？A弗洛伊德冰山理论B萨提亚冰山模型C麦克利兰冰山模型D班杜拉冰山模型正确答案：BC第10题自我觉察的三个范畴是A对自我的觉察B对环境的觉察C对自我与环境互动间的觉察D对他人能力的觉察正确答案：ABC第11题心理成长就是要把盲目区、隐秘区和未知区缩小，公开区扩大的过程，这在一定程度上也是从封闭的自我-开放的自我的过程。第12题从镜像阶段开始，婴儿就确立了“自我”与“他人”之间的对立。第13题父母能够共情并理解孩子的情感与处境，且能够给予积极的回应，这对于儿童接纳自身情绪以及发展自尊具有重要的意义。第14题青少年沉迷游戏仅仅是因为游戏好玩。第15题游戏只能带给青少年坏处。第16题当个体的现实自我和理想自我差别越大，个体越有可能网络成瘾。第17题绝对化要求是指指人们以自己的意愿为出发点，认为某事必定发生或不发生的想法。第18题过分概括的评价也总是与现实不相符合，真实的人永远是优点与缺点并存的，人性也不只是单纯的善与恶。第19题小王考研失败，于是他觉得自己这辈子都完了，他的这种信念是非常合理的。第20题萨提亚模式借助冰山隐喻来探索人们不同层次的自我，倡导对所有的体验水平展开工作。第21题完美主义带给人的影响总是坏的。第22题习题第1题海灵格发现，每个家庭或组织都有一股隐藏的动力，即（）A完全欣赏自己B互相支持C互相贬低D爱的序位第2题意象对话的提出者是（）A彭聃龄B朱建军C黄希庭D林崇德第3题意象对话最高的指导原则是（）A整合B接纳C对话D观察第4题鲍尔比提出的三种依恋模式不包括（）A安全型依恋B回避型依恋C焦虑-矛盾型依恋D抗拒型依恋第5题积极身体意象是指对身体的（）A爱B尊重C接纳D批判正确答案：ABC第6题人格的特征包括（）A独特性B稳定性C统合性D永恒性正确答案：ABC第7题身体意象在社会文化层面上的影响因素包括（）A大众媒体的影响B性别刻板印象C重要他人的影响D身体质量指数正确答案：ABC第8题神经性厌食症的特征包括（）A限制饮食B体重减轻C危及生命D体像障碍正确答案：ABCD第9题Fey提出的人际容纳包含以下哪几个部分（）A自我接纳B接纳他人C被他人接纳的感受D宽容他人正确答案：ABC第10题人际关系发展的四个阶段包括（）A理想期B冲突期C整合期D协同期正确答案：ABCD第11题一个人可能在不同的时间感到积极或消极的身体意象，或者两者兼有。第12题接纳自己的身体对于个体发展积极的自我概念以及整体的自我接纳具有重要意义。第13题父母对于儿童体型的评价对于儿童的身体意象具有重要影响。第14题审美应当多元化。第15题如果能够减肥，那么即使厌食也没关系。第16题每个子人格都是自我的一部分。第17题我们可以仅凭几件事就去定义自己。第18题阿德勒认为，想要解决人际关系的烦恼，就要区分什么是你的课题，什么是我的课题。第19题界限过于紧绷，或过于宽松，都不利于我们在自我关系和人际关系中找到一个健康的平衡点。第20题我们应该学会接纳有条件的爱。第21题如何应对死亡焦虑（）A合理看待死亡B明确自己的价值感和目标C与能为自己提供支持的人谈论死亡D探索生命的意义正确答案：ABC第22题习题第1题在人际互动中，我们常常会以己度人，这是心理学中的什么防御机制？A反向形成B否认C投射D合理化第2题沟通中的“五五三八七法则”认为，在人际沟通中什么占比最重？A语言文字B身体语言C语调D语速第3题以下哪项内容不属于非暴力沟通四要素？A感受B观察C需要D体验第4题与客体有关的影象、想法、幻想、感觉或记忆被称为（）客体？A外在B内在C理想D主观第5题首先提出“人际关系”的思想的是哪位心理学家？A梅奥B魏斯C舒兹D林崇德第6题舒兹认为，每个个体都有以人际交往建立一定人际关系的需要，他把这种需要分三类，其中不包括（）？A包容B控制C自主D感情第7题人们在第一次交往中对他人形成的印象被称为（）。A近因效应B刻板效应C晕轮效应D首因效应第8题非暴力沟通中，表达自己应遵循的原则有（）A不批评B诚实C中立D不指责正确答案：ABD第9题倾听他人的合适做法包括（）A放下头脑的想法和判断B主要关注自身的感受和需要C给他人反馈D不要急着给对方建议正确答案：ACD第10题解决内部冲突的方法有（）A内在父母必须承担起解决内部冲突的主要责任B内在父母通过写下内部对话来积极养育内在小孩C列出每个内在自我的具体需要D两个内在自我共同寻求内部冲突解决方案正确答案：ABCD第11题根据霍桑试验，行为学派的创始人梅奥首先提出了“人际关系”的思想。第12题人本主义心理学家罗杰斯认为，如果一个人能从内在接受自己，那么个体和他人之间的关系就会得到改善。第13题我们对于他人的第一印象总是正确的。第14题在人际交往中，人们常以对某人某一特性的认知推及尚未认知的其他特征上，这就是常见的光环效应。第15题在适当的时候妥协，是人际关系中的一门艺术。第16题在很多场合下，我们可以利用谈想法，就开始与人认识或交谈。第17题谈感受是把双刃剑，处理好，可以更进一步拉近两个人的关系，反之则推远。第18题当我们说“我觉得”时，常常并不是在表达感受，而是在表达想法。第19题当我们向他人提出请求时，应该尽量抽象。第20题每个人都在分离的过程中不断完善自己的自我认识。第21题习题第1题情绪的外部表现不包括？A面部表情B姿态表情C语调表情D文字第2题下列哪一项不是合理情绪疗法原理的要素？A认知B情绪C空想D行为第3题下列哪项不属于合理信念？A虽然现在的情况不好，但是原本的情况可能会更糟糕B现实可能不太令人满意，但是并不可怕C情况虽然不太乐观，但是我能从中学到一些东西D糟糕透了第4题下面哪一项不是放松疗法？A自由训练B疯狂跑步C自我催眠D生物反馈第5题下列哪一项不是对正念练习有帮助的态度A非评判B耐心C自暴自弃D初心第6题下列哪一项不是哀伤的反应?A没有任何反应B情感反应如，思念C认知反应，如无助D行为反应，如流泪不止第7题情绪构成理论认为，构成情绪的基本要素包括A认知评估B身体反应C感受D表达E行动正确答案：ABCDE第8题情绪的功能有哪些？A适应功能B动机能力C组织功能D社会功能正确答案：ABCD第9题正念的特征有哪些？A正念是有意识的B集中于当下的时刻C并且不带批判地看到事情的本来样貌D大脑放空，什么也不想正确答案：ABC第10题面对事件时，我们只能有积极情绪，不能有任何消极情绪。第11题情绪的外部表现包括面部表情、姿态表情以及语调。第12题适当的消极情绪对个体来说是具有好处的。第13题每种情绪背后都是有意义的。第14题战斗逃跑僵住反应（3F反应）是人类最基础的一种情绪机制。第15题经常性地抑制自身的情绪表达对个体来说具有好处。第16题当机体处于紧张状态时，副交感神经活动起着主要作用。第17题正念是以开放、接纳、不评判的态度，客观如实地体验自己的身心状态，然后更进一步觉察外在的世界。第18题着陆（grounding）技术可以在任何时间和任何场合使用。第19题哀伤意味着沉湎于过去无法面对丧失的软弱。第20题觉察情绪、接纳情绪是和情绪相处的艺术。第21题习题第1题社会学家用（）来描述个体接受社会价值观的具体过程。A外显B建构C外化D内化第2题以下哪项不是内摄的表现（）A我应该做一个听话的好孩子，这样大家才会喜欢我B我愿意遵守秩序，这样才能保障大家安全。C我应该努力学习，这样才能得到更多人尊重。D我应该迁就别人，不然别人就会觉得我自私。第3题“空心病”的概念是由（）第一次提出的A徐凯文B林崇德C彭聃龄D樊富珉第4题职业生涯探索中，关于自我探索的内容不包括（）A明确自己的兴趣爱好B了解自己的价值观C发现自己的优势能力D了解职业信息第5题回顾自己过往经历中的成就并列出未来的梦想的方法叫作（）A生命曲线法B回馈分析法C目标管理法D生命轮体验第6题内化的类型包括（）A内摄B整合C接纳D吸收正确答案：AB第7题空心病的特征包括（）A人生没有意义B感到迷茫C不知道自己活着为了什么D明确自身价值正确答案：ABC第8题职业生涯发展理论认为个体的职业生涯发展包括成长和（）阶段。A探索B创立C维持D衰退正确答案：ABCD第9题Flumand和Blustein认为职业生涯探索可以分为（）A自我认知B自我探索C环境探索D寻求反馈正确答案：BC第10题人际关系发展的四个阶段包括（）A理想期B冲突期C整合期D协同期正确答案：ABCD第11题如何应对死亡焦虑（）A合理看待死亡B明确自己的价值感和目标C与能为自己提供支持的人谈论死亡D探索生命的意义正确答案：ABC第12题价值观是影响个体决策的隐性因素。第13题内摄更多的是一种顺从行为，而整合则是一种更高级的自发的行为。第14题父母想要追求的也是孩子自己想要的。第15题空心病有可能导致抑郁与焦虑。第16题马斯洛的需要层次理论认为每个人都有自我实现的需求，完成与自己的能力相称的一切事情，这个过程中会有“高峰体验”。第17题德鲁克的回馈分析法如果长期使用，则可以发现自己的缺点。第18题社会环境对我们每个人的职业发展具有重要影响。第19题只有在实践中才能发现工作带给我们的真切意义。第20题价值观对于职业选择具有重要意义。第21题在进行生涯规划之前，没有必要进行自我探索。第22题习题第1题目标管理的概念是（）提出的A德鲁克B瑟里格曼C贝克D洛克第2题PE-SMART法则不包括哪项（）A正面词语B清楚明确C无法度量D整体平衡原则第3题“迪斯尼策略”是迪斯尼公司进行创意设计的一个流程化工具，以（）的名字命名A林肯B沃尔特·迪斯尼C艾格D比尔第4题迪斯尼策略认为，在梦想家阶段，我们应该（）A考虑目标能否实现B允许听见评判的声音C谨慎思考目标何时能够实现D天马行空地想象第5题实施迪士尼策略的过程中，实干者的特征不包括以下哪个方面（）A我该如何实施计划B天马行空地想象C我下一步如何行动D我要达到什么目标第6题实施迪士尼策略的过程中，批评者的特征不包括以下哪个方面（）A如何实施计划B需要注意的哪些方面C还有哪些方面没有考虑到D目标的现实可行性及其可能遇到的阻力第7题下列哪个目标是清楚明确的（）A新的一年内，我的友谊质量需要提升。B最近一个月内，我要练就美好身材。C周末晚上八点到九点我要进行一个小时的有氧运动。D我希望我的成绩能够令我满意。第8题制定目标必须要遵守的原则包括（）A明确性B可衡量性C现实可行性D时限性正确答案：ABCD第9题迪斯尼策略的创作过程分为（）A梦想家B实干家C冒险家D批评家正确答案：ABD第10题目标管理可应用于以下哪些领域（）A教学B企业管理C体育训练D个人提升正确答案：ABCD第11题目标管理的好处有（）A自我控制B责任感意识增强C提升时间管理能力D减轻焦虑正确答案：ABCD第12题接纳不确定性，可以减轻我们的焦虑。第13题拖延其实是潜意识对某件事的逃避。第14题在日常生活中，只要确定目标即可，而不用管这些目标能否实现。第15题目标的制定必须要有时间限制。第16题在制定目标时，可以跟他人比较，即使是制定了自己无法达到的目标也在所不惜。第17题对于自己不太擅长的领域，我们应该慢慢进步。第18题遇到困难应该学会及时放弃。第19题迪斯尼策略中，在梦想家阶段，我们只需要天马行空地启动想象力，且不必考虑能否实现的问题，也不允许有批评。第20题当我们没有达到目标时，应该怀疑自己的能力。第21题回忆自己的光辉时刻能让自己感觉良好。习题第1题以下哪一项不是属于依恋关系的分类A不依恋B安全型依恋C回避型依恋D焦虑型依恋第2题什么是安全型依恋？A对别人产生过度的依恋B不易于别人建立亲密关系C安全型依恋更容易与人建立亲密关系、能够信任、包容、尊重自己的爱人，也能满足爱人的情感需求。D经常对伴侣抱着怀疑，贬低的态度第3题下列哪一项不是亲密伴侣暴力？A情绪暴力B经济虐待C身体暴力D给对方金钱第4题下列哪一项不是爱情如此甜蜜的特点?A自恋和理想化B无条件接纳C移情作用D强迫性重复第5题下面哪一项依恋关系更好发展亲密关系？A安全型依恋B回避型依恋C焦虑型依恋D逃避型依恋第6题下列哪项不是依恋的可塑性所包含的关系？A爱情B精神C友谊D朋友第7题终止恶行互动是A经常pua自己B经常和恋人冷战C如果要终止恶行互动，我们需要放弃改变对方的幻想，如果想继续这段关系，把注意力放在自己的身上，专注于自身的心理成长。D遇到矛盾之后，不沟通第8题亲密关系的三要素是A依赖B独立C不独立D冲突正确答案：ABD第9题爱情的四大杀手是A轻视、否定B防卫、反击C防卫、反击D负面诠释正确答案：ABCD第10题如何应对家暴？A不管使用什么方式，都要寻求帮助B求助社区和社联C复盘对方的套路，将其表述出来，帮助你减少对ta所灌输想法的内化D一直容忍正确答案：ABC第11题爱人应该满足我们的所有要求。第12题按照荣格的人格理论，每个人都身具“显性”和“隐性”（影子）人格。顾名思义，显性人格是表