小学五年级心育教案

第1课

我的自画像

认知目标：通过情放和游戏活动，能了解到世界上不存在十全十要的人，每个人

都有身的住缺点，学会对自己形成客的自己评价。

过程方法目标：经历体验活动，能充分地了解自己，尝试在生活中对自己的优势

和不足做出的评价，针时自身的不足调整心态，乐于改变。

情感态度目标：通过体验活动，为自身的优点感到自豪，同时也能积极接钠自身

的不足，抱着一颗乐观的心对待自己的不足。

教学方法：演示法、游戏、讨论法

教学重点：帮助学生工确认识他们的优缺点和兴趣爱好,在各种活动中悦的自己,

结合到人对自我的评价形成更为客观的自我认识。

教学难点：学会客观认识自我

教学工具：多媒体、彩笔、报纸

教学环节：

1.热身导入（4分钟）

（1）（PT出示暖心坊故事）有一个叫明明的同学，是一个多才多艺的男生，深

受老师和父母的喜欢，让我们来听听他的放事，认识一下明明吧！

（2）读了这个故事，女们觉得明明是一个什么样的孩子？他开心、快乐吗？为

什么？

（3）是的，明明有很多的优点，但他也有体育成绩不好的不足。他不能够正确

认识自己的不足，总是回避自己的不足，结果并不开心、快乐，因为不足之处总

是要去面对的。同学们，作们能正确认识、了解自己吗？

2.1体验活动（10分钟）。

（1）今天我们就来玩一个游戏一“我的自像”，通过自画像来表达你对自己的认

识。出示活动要求：想一想自己的模样和特点，通过一幅画来表现自己，可以是

写实的，也可以是最能够代表你的物点的动物植物好不好像不像都没关系，但一

定要能够说出你（自己的认识，比如“我画的是自己微笑的眼晴和嘴己，那是因

为我喜欢笑，是一个性格开朗的人

（2）在舒缓的音乐声中，学生用画笔自由表现自己的特点。

（3）请学生在小组内轮流介绍自己的自像，介绍完之后。邀请每位组员说出他

们眼中的自己，可以是长处也可以是不足，并在自画像旁边记录下关键词

（4）刚才我们在小想内分享了自己的认识并收集到了小成员对自己的评价，现

在谁来为大家分享一下你的自像：你是什么样的人？有哪些特点？

（5）小结：在刚才的游戏中，同学们认真地思考了对自己的认识，并了解了同

学眼中的自己。这其中有点也有不足，虽然我们都希望自己是一个完美的人，但

这个世界并没有这样的人，我们只有正确认识自己的优点与不足，接纳自己，才

能够有信心做得更好。

2.体验活动

规则：每个人在报纸上写下自己认为自身存在的缺点，将报纸制作成衣服穿在身

上，由其他同学在“衣服”上写下自己对对方身上具备的优点，举出生活中的例

子证明，并分享每个学生身上的优点。

3.主题探究（15分钟）。

（1）仿造例句，描述刍己的特点。将自己的发现和同学充的特点写进“我的宣

So

（2）与想读一自己，分事计论：当你听到同桌青定自己的时候，你对他有什么

印象？当你这样很肯定地对自己说话的时候，你是什么感觉？

（3）小结：当我们为自己的优点感到自豪的时候，还要正确地对待自己的缺点，

争取变缺点为优点，你就会不断进步。

4.总结回顾

（1）同学们，学会正确看待自己是一件不容易的事"我们首先要做的就是接纳

自己，认识到自己的长处，并将它化作前进的动力。同时我们也要轻松的看待自

己的不足。

（2）让我们试试以下的方法，相信你就会变成美好的自己。

1）闭眼想想自己目前存在的缺点，积极地看待它，如“我的字写得不够好，我

可以从此以后努力，争取将字写漂亮”

2）每天坚持用语言肯定自己，不要因为小小的食物将自己全盘否定。

3）保持自信和乐观，哪怕做的不够好，也相信事情会往好的一方面发展。

（3）请爸爸妈妈或者其他你信任的成人监督，不断改正自己的缺点。

5.课外拓展

今天，我们根据自己的特点画了自画像，并邀请同学们一起寻找自己的特点,

回家后我们再去问问爸爸妈妈，自己还有那些特点，把“我的小档案”填写完整

吧。

第2课我长大了

认知目标：通过故事阅读及讨论，认识到真正地长大就是为自己的事情负责。

过程方法目标：知道哪些行为是长大的表现，在生活中如何运用长大的优势。

情感态度目标：通过自我展示，感受长大带来的变化，对自己的成长充满喜悦和

感动，做好迎接成长的准备。

教学方法：情景活动、故事法、讨论法

教学重点：帮助学生正确认识自己的优缺点和兴趣爱好，从别人对自我的评价开

始，在各种活动中悦的自己。

教学难点：学会探索自我、了解成长

教学工具：多媒体、录像、照片

教学环节：

1.热身导入（4分钟）。

（1）（PPT出示暖心放事）小后上了五年以后，地觉得自己长大了，却常常和妈

妈发生矛盾。这不，小眉又和妈妈发生了争执，我们来看一看吧。

（2）读了这个故事，你觉得小长大了吗？为什么？

（3）同学们的想法非全面，的是这样，五年级的我们在生理上有了俱多的变化，

个子长高了。体重增加了，已经开始进入最美好的青春期。可是，究竟怎样才算

是长大了，长大了有哪些感受呢？

2.体验活动（10分钟）。

（1）让我们一起来玩个游戏，了解一下自己长大了的变化和感受吧！出示活动

要求：每组学生将自己幼儿园时候的照片反扣在桌上，任意打乱，大家轮流抽一

张照片，猜猜他（她）是谁，被猜中的学生讲个自己儿时的故事，小组其他学生

说一说这位学生的变化

（2）在《光阴的故事》音乐声中，字生分组交流

（3）全班分享交流：你有哪些重大变化？喜欢这种变化吗？长大了的感觉怎么

样？

（4）小结：随看年龄噌长，我们的身体与成人越未越接近，越来越渴独立，希

望自己能够像成年人一样受到尊重，有自由选择的机会。可是很多时候我们还是

很依赖父母，所以，我们还要学着如何像成年人一样担负起贵任来。

3.主题探究（15分钟）。

第3课我的情绪我做主

认知目标：通过情景故事，了解情绪的分类，了解正确控制和调节情绪有利于健

康成长。

过程方法目标：经过体验活动，尝试在生活中运月情绪调试的方法，解决生活中

的困惑。

情感态度目标：通过探究活动，感受不同的情绪变化，觉察情绪产生的原因，建

立积极调试情绪的态度。

教学方法：情景活动、故事法、讨论法

教学重点：引导学生充分觉察情绪产生的原因，积极寻求调节情绪的方法，避开

情绪的常见陷阱，做健康情绪的主人。

教学难点：学会恰当地、正确地体验情绪和表达情绪。

教学工具：多媒体、自制情绪调色盘、彩笔

教学环节：

1.热身导入（5分钟）。

（1）PPT出示“快乐抓快乐”小游戏的游戏规则，教师做简单示范。

（2）同桌面对面，互相体验游戏。

（3）交流分享：刚才的游戏中，你抓生了几次“快乐”？被抓住了几次？

游戏过程中产生了哪些情绪

（4）揭示课题：我们每个人都有很多不同的情绪，今天我们就来学习《我

的情绪我做主》。

2.体验活动（10分钟）。

（1）情绪有喜、怒、哀、惧4种基本类型。人会产生各种各样的绪，而这

些情绪都是在这4种情绪的基础上组合而来的

（2）出示“情绪万花筒”游戏规则：分组，每组1人表演，其他学生猜录

演者表演的是哪种情绪，并说出在什样的情况下会有这样的反应（此游戏进

行3〜6轮，视现场况而定）

（3）在这个游戏过程中，你为什么可以猜到同学表演的是哪一种情绪？

（4）小结：情绪是我们所要的特定外显表管、主观体验和生理交化综合产

生的心理活动过程。

3.主题探究（20分钟）。

活动一：绪对人的影响

（1）交流话题：人为什么会产生不同的情绪呢？

（2）教师讲述“半杯水的放事”，提问：面对同样的半水，两人为何会有如

此不同的情绪反应呢？

（3）师生共同观看“秀才赶考”视频，思考：秀才听了算命先生和店者板

的解梦后，为什么出现了2种截然不同的情绪反应？

（4）交流话题：现在你和你的同伴中，是否有类似“半杯水”和“秀才赶

考”的情况？

（5）小结：我们之所以会对同一件事产生不同的情绪是因为我们对事情的

看法或者评价各有不同，通俗点说，也就是想法直接决定情绪反应。

活动二：情绪的基本分类

（1）从情绪的体验性质和对人的影响来看，分为

1）积极情绪（色彩明亮部分）。----快乐、兴奋、欢喜.....

2）消极情绪（色彩灰暗部分）一一恐惧，厌恶，悲哀

（2）教师讲述“艾尔玛情绪实验”和“埸猫效应二

（3）小结：积极的情绪有利于增进身体健康；消极的情绪损害身体健康。

活动三：活情绪调色盘

（1）你了解自己的情绪吗？我们来做一个情绪调色盘帮你找到自己的情绪

主色调。

（2）教师展示自己的情绪调色盘，并说明正向的情绪用明亮的颜色，负向

的情绪用灰暗的色。

（3）学生独立给自己的情绪调色盘着色，小组内展示并交流。

小结：我的情绪主色调是（事件）对我本周的情绪影响很大。

4.总结回顾（3分钟）

（1）调节情绪小妙招：交流法、肯定自我法、倾诉法、转移注意力法、积

极行动法（教师适当讲述其施措施）。

（2）几点原则：就事论事，不升级；换个角度，快乐至上；擦亮眼睛，认

清目标；面对应激，转移视线。

（3）学生齐读调节情绪小策略。

（4）在舒缓的音乐声中欣赏图片，结束本课。

第4课分享快乐

认知目标：通过情景故事，了解情绪的分类，了解正确控制和调节情绪有利于健

康成长。

过程方法目标：经过体验活动，尝试在生活中运月情绪调试的方法，解决生活中

的困惑。

情感态度目标：通过探究活动，感受不同的情绪变化，觉察情绪产生的原因，建

立积极调试情绪的态度。

教学方法：情景活动、故事法、讨论法

教学重点：引导学生充分觉察情绪产生的原因，积极寻求调节情绪的方法，避开

情绪的常见陷阱，做健康情绪的主人。

教学难点：学会恰当地、正确地体验情绪和表达情绪。

教学工具：多媒体、礼物（纸、笔）

教学环节：

1.热身导入（5分钟）。

（1）观看电观节目《爸爸去哪儿》片断（内容：爸爸教育孩子要学会分享）。同

学们，你们看到了田雨橙没有羊，王诗龄就把羊送给她了。一个4岁的小朋友都

已经开始懂得了分享。分享是一件充满人味的事，能让你们快速地认识新的伙伴

和朋友。

（2）阅读暖心坊故事。谈一谈自己宜欢和故事中的谁交期友，并说明理由（可

以谈感觉：和乐于分享的人在一起比较温暖、舒服；可以谈收获：和乐于分享的

人在一起自己收获很大；可以谈成长：和乐于分享的人在一起自己也成了乐于分

享的人；可以谈友谊：和乐于分享的人互动、联系比较多，友道更深厚等。

（3）小结：只有懂得讨出和分享的人，才会据有更多的朋友。

2.体验活动（10分钟）。

活动一：趣事分享台

（1）我们在就邀请大家来做一次小小的分享，请到讲台上和大家分享一下

最近约事（励学生积极分享，主动上来的可以获得礼物）。

（2）分享完毕后，请分享者谈淡白己分享的超事的感受和其同学听到趣事

的感受（预设：学生会回答很开心，很有趣之类对不论自己分享还是所别人分享

都是积极体验的词汇）。活动二：自我大发现

（1）（多媒体出示）不是只有成好的人才有资源和测人分享，我们每个入

都是一个大“宝藏”，有很多资源可以和大家分享。

（2）大家最知道谁的“宝藏”，可以进行推荐。被提名的同学说出自己的“宝

藏”，教师分类板书（先提名，等气氛活跃后，邀请学生主动展示“宝藏”，主动

分享“宝藏”者可以获得一份小礼物）。

（3）小结：我们的“宝藏”都很多呦。和别人分享自己的幸福快乐，幸福

快乐会成倍增长，而且在欢乐中大家能增进了解、加深友谊。

3.主题探究（10分钟）。

（1）分享是一件快乐的事，但有些时侯，因为分享方式不对，也会带来烦恼。

有些事是能分享的，有些事是不能分享的，分享也是有技项的，让我们来看看具

体情境怎么办。

（2）学生分小组讨论课本中活动三的3种情境。蛋糕可以与同学分享，是一种

直接分享；芒果怎么立，要分享方法，就是应该去教同学怎么切，而不是帮着同

学切好；同学遇到难题不会做，合适的分享方法是和同学一起思考这道难题怎么

做，可以告诉同学解题思路，而不是直接让同学抄答案（教师可以创设不合适的

分享方式情境，让学生感受到分享用错子方式，反而适得其反）。

（3）结合“心灵点”进行小结

1）分享是一种神奇的东西，它使快乐增大，它使悲伤减小。

2）分享是一道简单的公式，只要你解开了，便得到了成功的喜悦。

3）分享是一座天平，弥给予他人越多，这个世界就越温暖。

4）分享是一种交往的姿态,学会分享，就拥有了友谊。

5）分享是一种博爱的心境,学会分享，就学会了生活。

6）分享是一种思想的高度,学会分享，就找到了幸福。

7）分享是一种生活的信念,学会分享，就明白了存在的意义。

4.总结回顾（10分钟）。

（1）通过前面的活动，你们已经能明白为什么要和人分享，应该怎么和他人分

享了。现在我们谈谈自己过去的分享经历，总结一下分享的好处和分享时应该注

意的方面。

（2）请学生回答分享的经历，询问分享带来的好处，并进行总结。

5.课外拓展（5分钟）。

（1）数师展示“分享爱心”活动计划表，指导学生分组，选出组长

（2）学生设计分享爱心活动，该写“活动计划表:

第5课众人划桨开大船

认知目标：通过情景讨论、体验性游戏等充分感受合作的重要性。

过程方法目标：通过互相合作，掌握一定的合作技巧，学会较好地与他人合作。

情感态度目标:通过合作成功与失败的情景感受合作的重要性，享受合作的幸福。

教学方法：情景活动、体验性游戏

教学重点：引导学生充分感受合作的重要性，学会乐于与他人合作，享受合作的

幸福。

教学难点：克服学生们的以自我为中心。

教学工具：扑克牌若干副、方便学生书写的卡片。

教学环节：

1.热身导入（5分钟）。

（1）听歌【众人划桨开大船

（2）这首歌曲向我们传递了什么呢？许多人一起就口」以完成看似不可能的任务。

（3）一个人的力量是有限的，然而一个团结起来的集体就会牢不可破。合作可

以让我们互相鼓励、互相安慰，爆发出不曾有过的力量。

（4）出示暖心坊故事

（5）讨论：五（1）班同学的表演为什么会成功？

2.体验活动（10分钟）。

（1）下面我们进行一个游戏，比一比哪一个小组最团结，任多完成得最好，介

绍“垒高塔”活动规则：小组成员分工合作，在最短时间用所有扑克垒出高塔（提

示；扑克牌可以撕开插拼，让高塔更坚固），并取一个名字。

（2）分组，开始比赛。

（3）各组反馈比赛结果。

（4）聆听活动中的故事，采访活动中的感受：假如是你一个人完成，你觉得会

做的更好吗，为什么？

（5）用“心灵点拨”的内容进行小结。

3.主题探究（10分钟）。

（1）这个小组为什么没有完成学习任条？给他们提出一条建议吧（预设：小组

成员没有达成一的意见，各执己见，谁也说服不了谁，导致了任务的失败）。

（2）鼓励学生表达看法，并给予简单点评。教师引导学生明白先完成任务最重

要，要团结，即使有部分人觉得不合理，也要从大局考虑，服从任务的安排，各

小组组长可以先收集各组成员的想法，统一协安排，再布置任务，减少提出异议

的人数，对个别坚持自己观点的人，耐心说服和劝解。

（3）运用“心灵点拨”的内容进行小结。

4.总结回顾（10分钟）。

（1）调动学生已为经验和前面环节的学习感受，指导学生分合作更要性和合作

技巧两部分来总结。

（2）边总结边要求学生在卡片上书写，教师书写在黑板上。

（3）整理学生的卡片，总结合作方法。

（4）通过“争当优秀宣传员”的活动让学生开展合作重要性和合作方法的宣讲。

6.课外拓展（5分钟）。

（1）了解活动客：开展一次双人三腿的趣味跑步比赛，让一半学上先练习配合，

而另一半学生不进行热习，直接参赛。看看结果会有什么不同。

（2）猜测2种参赛形式结果会有什么不同。通过说明猜测理由，强化、巩固、

升华本课教学主题。

（3）开展比赛。

（4）比赛过程和结果开展讨论。

第6课老师我想对您说

认知目标：通过情景讨论、游戏，认识并感受和教师沟通的重要性。

过程方法目标：通过情景剧及讨论，掌握和教师沟通的技巧。

情感态度目标：在分享、讨论中表达自己的真实感受。

教学方法：情景活动、剪纸游戏

教学重点：引导小学高年级学生在人际交往中探索交往的秘籍，学会和教师进行

沟通，建立和谐的师生关系。

教学难点：引导学生感受师生沟通的重要性，帮助学生掌握师生沟通技巧。

教学工具：1.多媒体课件。

2.白纸若干。

教学环节：

1.热身导入（5分钟），

（1）老师读一位上年级学生的周记《老师，我想对您说》（内容：亲爱的老

师，我悄悄给您写信，因为有些话我不敢同您说。上次考试的时候，因为我捡起

了一个小纸条，上面写了题目的答案，那张纸是前面一个学扔的，您认为我是抄

他的答案，直接给我不及格。回家以后，我爸爸很生气，还打了我，并不是因为

考试不好，而是他说作弊太可耻。我和您说我没有作弊，可是您怎么也不相信我，

您还一气之下撒了我课代表的职务，我很难过。我真的不知道那个纸条是谁扔的,

也不知道上面有答案，我捡起纸条是因为我好奇，当时我正好笔掉了去捡笔，然

后看到了地上有纸条，我就去捡了……我真的不是故意作弊老师，请您相信我）。

读完这则周记，让学生带感受去读暖心坊中的故事。

（2）请学生阅读暖心坊中的放事，询可：你们更喜欢哪个老师？你想对故

事里的老师说些什么？

（3）小结：就像每个学生个性都不同一样，我们所遇见的老师也是不一样

的，有的老师你觉得他（她）很和葛，有的老师你觉得他（她）有点凶；有的老

师你会很喜欢，有的老师你不喜欢。但是，老师就是老师，他们都是希望每个学

生都变成优秀的人。学会和老师沟通，建立良好的师生关系，能让我们学习中更

顺利，彼此间建立更深厚当感情。

2.体验活动（10分钟）。

（1）老师和你们一起玩一个小游戏，看看我们会不会做的一样。

（2）讲解“剪纸游戏”的游戏规则：老师同学生一起剪纸，但是老师背对

着学生，学生听老师说怎么剪，按照老师的指令去剪纸。这个过程中师生不做交

流，学生也不能看老师是怎么剪的，最后看看老师剪的形状和那个同学的最像。

（3）（剪纸结束后，学生展开作品）大家互相看一看，也看看老师剪的图案。

你们发现了什么？

（4）想一想：你们和老师剪出来的图案一样吗？为什么同样的指令，大家

剪的还是不一样呢？因为我们每个人都是在按照自己的方式剪纸，也没有交流,

没有一起协商要剪成什么样。就像在生活中，老师让你们去做一件事，你们也去

做了，但是老师并不满意，说你们没有达到老师的要求，这是因为师生之间没有

沟通和交流，你按你的去做，老师有老师的期待。同样，当你们有期待的时候,

老师的做法可能并不是你们想要的，而你们也不说，所以就有矛盾和误解了。

（5）小结：沟通能减少彼此间的误解，帮助大家更好地实现各自的目标。

3.主题探究（10分钟）。

（1）现在我们回到一开始的小故事，由同臬女相扮演老师和学生的角色，感受

一下老师和学生各自的心情吧。

（2）表演完后，询问学生的感受。

（3）良好的沟通让人如沐春风，不好的沟通和误解令人心生怨气。在我们和老

师的交往过程中，这些情况也在时常发生，那么请大家想一想，和老师沟通有没

有什么技巧呢？请你们在小组中和同学讨论，并且把沟通技巧要点记录下来。如

觉得难以开口表达时，给老师写信；学会站在老师的角度考虑问题，当老师有误

会时，不正面爆发矛盾，事后进行解释；不夸大或者添油加醋地传播老师的不好；

也从自身找错误，积极改正，让老师看到你积极的行动。

4.总结回顾（10分钟）。

（1）通过前面的活动，我们发现了和老师进行良好沟道是多么重要。当我们尊

重老师的时候，老师也能体会到这份尊重，会同样站在学生的角度，为我们考虑

问题，更利于问题的解决。因此，有必要来总结当在容易产生误会的情境中时

我们怎么样才能做到良好沟通，避免误解。

（2）学生分小组讨论，再请学生分享经验，最好能结合具体的例子。

（3）总结成长苑中的沟通方法，再回到热身导入时念的那则周记，由学生扮演

角色，将学到的方法都逐一体验。

7.课外拓展（5分钟）。

（1）给老师写一封信，可以是表达感谢，也可以是致歉或者澄清误会。

（2）要表达自己的真情实感，写清楚你当时的做法，以及如果是现在的你，

你会怎么做。当堂完成，完后可以选择自己寄给那位老师，也可以交给心理老师

保管。

第7课考前心理调适

认知目标：通过情境故事和游戏活动，能了解到过度紧张和焦虑的常见表现，发

现紧张状态的积极意义，认识到适度的紧张有助于考试,过度的焦虑不利于考试。

过程方法目标：通过体验活动，能掌握一定的缓解考试焦虑的方法，学会选择用

适合自己的方法进行考前心理调适。

情感态度目标：通过交流分享活动获得缓解考前紧张情绪的成功体验，增强对自

我调节、管理情绪的积极情感。

教学方法：情景活动、故事法、体验法

教学重点：帮助学生认识到过度紧张和焦虑的表现；明确过度的焦虑容易导致任

务的失败，认识到要摆正心态进行心理调适。

教学难点：帮助学生发现一些缓解考前紧张的方法，从而让学生学会选择合适的

方法应对紧张情绪。

教学工具：“独一无二的我”小卡片、自制谜语小卡片、自作个人档案海报

教学环节：

1.热身导入（6分钟）

（1）出示心动故事，首先我们来看一下发生在小明身上的故事。

（2）交流分享：读了这个故事，你能帮小明分析一下，他为什么会出现这样的

情况？

（3）想一想：你在考射之前也有这种紧张的情绪体睑吗？那么出现这种紧张情

后我们该如何克服呢？今天我们就来学习《考前心理调适》。

2.体验活动（10分钟）。

（1）日常生活中离不开压力，如压为锅、充气拱门等（可请学生适当举例）。

（2）人也有压力，出示压力的简单定义：压力是由刺激引起的人们的心理或生

理的紧张状态。

（3）体验“压力”：抓住“小蜜蜂”活动。出示活动要求：学生摆成指定动作,

教师朗读课文，当读到“蜜蜂”一词，学生要迅速用右手抓住右边同学的左手食

指，同时要防止自己的左手食指被左边的同学抓到。

（4）活动过程中，你有紧张的感觉吗？这种紧张有没有帮助你在活动中表现得

更好？如果不紧张，你的表现会如何？

（5）小结：适当的紧张情绪是必要的，它有助于我们维持紧张的兴奋点，在考

试过程中也是，它能让我们精神更集中，更容易进入考试状态,态度也会更认真。

其实考前紧张并不可怕，更不需要去逃避，要的是设法调节自己的情绪。正确对

待考试焦虑,将考试焦虑控制在造当的程度之内，它对考试反而会起到积极作用。

3.主题探究（10分钟）。

（1）出示情境：在以前的考试中，你有像小青这样紧张的经历吗？是什么原因

使你紧张呢？

（2）4人为一小组讨论并交流话题，请部分学生在全班分享感受。

（4）小结：考前紧张情绪是大多数同学都曾有过的深刻体验。考前产生苦恼和

压力的根源也有很多设洪调节好它，我们才能在考试中发挥最好的状态。

4.总结回顾（10分钟）。

（1）教师述“棺材”与“官才”的故事。提问：为什么两人看到的都是同样的

“棺材”，最后却有了完全不同的结果？

（2）学生交流并总结：事物的本身并不影响人，人们只是受到对事物看法的影

响。

（3）4人为一小组进行讨论并交流应对压力的策路，请部分同学在全班总结并

分享。

（4）教师总结应对压力的具体措施：建立积极有效的观念，积极自我暗示，目

标转移法，放松训练法。

5.课外拓展（4分钟）。

（1）出示诗歌《相信自己》，大家一起读一读。

（2）总结：同学们说得真好，我开到了觉得很开心。你们表现得这么棒，实在

太厉害了。如果大家还什么疑问，欢迎来我们的“心灵小屋”哦。

第8课处事灵活能变通

认知目标：通过情境故事和游戏活动，能了解问题解决的方法不止一种，大胆创

新能带来意想不到的改变，有利于问题的解决。

过程方法目标：经历体验活动，能充分认识变通思维的重要性，掌握一定的思维

变通方法，在平时的学习和生活中注重思维能力的训练和提升。

情感态度目标：通过交流分享活动获得缓解考前紧张情绪的成功体验，增强对自

我调节、管理情绪的积极情感。

教学方法：情景活动、故事法、体验法

教学重点：帮助学生学会用灵活的方法解决学习和生活中遇到的困难。

教学难点：学会用发散性思维多角度地寻找解决问题的方法，避免困境。

教学工具：“思维变通小游戏”卡片、讨论记录单生活中烦心事及处理记录表和

活动过程

教学环节：

1.热身导入（5分钟）。

（1）（PPT出示暖心坊案例）同学们，首先我们来看一个案例。

（2）你们在生活中遇到过类似的事情吗？你们是怎么处理的？

（3）在学习、生活中，我们总会遇到大大小小的问题或者团难，有时候我们感

到苦闷，觉得问题无法解决，好像走进了死胡同，或者是处在了两难的局面。这

时候只要我们懂得灵活变通，就会出现柳暗花又一村的结果。今天我们就来学习

《处事灵活能变通）。

2.体验活动（10分钟）。

（1）出示活动要求，潘放舒缓背景音乐。

（2）分发“思维变通小游戏”卡片，提醒学生按要求完或卡片上的任务。

（3）小组内分享自己的方法，与其他成员交流。

（4）教师公布正确答案及解题思路。

（5）小结：有时候，我们要改变思考的方向，甚至反向思考，这样思考的结果

常常会让看起来不能的事情变或现实。

3.主题探究（15分钟）。

（1）出示活动要求，播放舒缓背景音乐。

（2）分发讨论记录单。

（3）小小的灵感解决了大问题，我们的生活中有遇到类似的事情吗？我们是怎

样灵活而变通地处理困难的？

（4）小组成员提出一个近期遇到的难事，其他成员帮其想个变通的办法，并记

录下来。

（5）小结：如果我们在付出巨大努力后，仍没有取得什么效果，那么我们就应

该做灵活变通地处理了。一种方法不行就换另一种，总会有一种适合解决某个问

题的具体方法。

4.总结回顾（7分钟）。

（1）变通是生活中不可缺少的智慧，当你遇到阻力而停滞不前，或遇到困难阻

碍难以前行时，就可灵活变换一下方向，把阻力变成你前进的动力。学会变通,

才会走得更远。

（2）灵活变通的方法有

1）主动练习，对一个问题尽量提出多个解决办法，不要怕犯错。

2）注意观察，向身边处理事情比较会变通的人学习。

3）换个角度看问题。做一些思维训练的小游戏，如逆向思维、创新思维等。

4）获取别人的帮助，发挥他人头脑的力量，激活更多的好主意。

5.课外拓展（3分钟）。

生活中总有遇到烦恼的时候，向你的爸爸妈妈征集意见，学会变通地处理这些问

题。将你的这些方法记录下来，作为你自己的智慧锦囊哦。

（1）分发生活中烦心事及处理方法记录表，填写生活中的烦心事及变通处理的

方法。

（2）生活中烦心事及处理方法范例分析。

第9课健康上网

认知目标：通过讨论故事，认识到沉迷网络的巨大危害。

过程方法目标：做出“健康上网”的承诺，努力成为善用网络的小达人。

情感态度目标：通过体验活动充分感受网络的“双刃剑”作用，以及如何用理智

去抵御网络所带来的诱惑。

教学方法：情景活动、故事法

教学重点：引导小学高年级学生健康上网，培养较强的辨别能力和思维品质。

教学难点：积极促进小学高年级学生的亲社会行为，逐步认识自己与社会和世界

的关系，培养学生分析问题和解决问题的能力。

教学工具：调查表、方便学生书写的卡片

教学环节：

1.热身导入（4分钟）。

（1）（PPT出不暖心八故事）当今，网络止渐渐进入到我们的学习和生活之中。

今天我们一起来听侯剑的故事。

（2）你有过侯剑这样的经历吗？

（3）同学们，怎样才能做到既运用好网络，又不至于沉迷其中呢？今天我们就

来学习《健康上网》。

2.体验活动（8分钟）。

（1）班级同学的上网情况如何呢？请同学们如实完成小调查u

（2）分享讨论：网络对我们的生活有哪些影响？我们小学生该不该上网？

（3）小组讨论，邀请部分学生在全班分享感受。

（4）小结：网络世界是神奇的，它能帮助我们开网眼界；网络世界也是充满诱的,

我们要学会用理智去抵制诱惑。

3.主题探究（21分钟）。

活动一：季敏的烦恼

（1）人物扮演

季敏：资深“网虫”，每天都要花很长时同上网。

快示天使：极力鼓励李敏上网，分享上网的乐趣。

烦恼小姐：极力反对季徽上网，指出上网的烦恼。

观察员：观察其他人的发言，记下要点。

（2）角色扮演结束后，观察员根据其他人的发言列出上网的利与弊。

（3）大家分享观点，进一步明确上网的利与弊。

（5）小结：上网的好处和坏处对于我们来说是因人而异的，和每个人的心理素

质有关。对于一些自控力好，把它运用到学习上的同学来说，好处很多；但对于

一些自控能力差的同学来说，影响也是非常大的关键在于你们如何正确对待它，

如何做到健康上网、文明上网。

活动二：小小心理医生

（1）教师请一位学生扮演一位愁眉苦脸的妈妈。她走进心理医生办公室，坐在

椅子上买着说：“医生你救救我的孩子吧！我儿子今年上五年级，自从今年暑恨

迷上网络游戏后，从此就变了样。一开始偷地玩，后来竟跑到外面的网吧玩。经

常玩到深夜，第二天上课直打瞌睡，滴子里全是打打弟系，就连写作文都是怎样

攻克游戏的难关。成绩直线下降！这凡天还竟要与网友见面。我们做家长的劝了

好儿回，限制他上网，双休日禁止他出家门，可是，他完全不听！医生，你说我

们该怎么办呢？

（2）请同学们做“小小心理医生”，给这位妈妈的儿子开“药方”3）学生自由

交流，出点子。

4.总结回顾（5分钟）°

（1）网络是一个无比辽阔的宝库，我们学生要上网，但绝不能沉溺于网吧荒学

业，让抚养我们的爸妈妈操碎了心°由此，教育部门出台了《仝国青少年网络文

明公约》，我们一起来学一学。要善于网上学习不浏览不良信息要诚实友好交流

不侮辱欺诈包人要增强自护意识不随意约会网友要维护网络安全不破坏网络秩

序要有益身心健凝不沉虚拟时空。

（2）请大家拿起笔，签上我们神圣的承诺。

（3）全班讨论出“维康上网口诀”，大家齐读。

（4）小结：我们要从自我做起，以筵全的人格、高的情操来正确对待上网，遵

守上网公约，做到健康上网，文明上网，不仅成为网络的享用者，也成为网络的

建设者。

5.课外拓展（2分钟）。

课后和同学合作开展“健康上网”的宣传活动，电以制作小报，也可以通过DQ、

做等，向周围的同学推荐一些健康、文明、有益、有趣的适合少年儿童的网站。

第10课突破自我

认知目标：通过情境故事和游戏活动，能认识到很多的失败是因为当时对所做的

事没有坚持下去,所以遇到困难时,要持所做的事,不放弃,实现突破自我。

过程方法目标：能树立信心，挑战自己,掌握一定的突破自我的方法并运用到学习

和生活中。

情感态度目标：通过交流、分享感受突破自我的成就感和自豪感,从而增加突破

自我，不惧艰难的信心。

教学方法：情景故事、游戏及体验活动法

教学重点：帮助学生认识自我,让学生在对自我有初步了解和认识的基础上正确

认识自己的优缺点和兴趣爱好,在各种活动中悦纳自己。

教学难点：帮助学生克服学习困难，体验学习成功的乐趣。

教学工具：“我真的很不错”成功经历小卡片；”失败也不柏”失败经历小卡片；

收集名人挑战自我并突破自我的小故事。

教学环节：

1.热身导入(5分钟)。

⑴同学们,林肯是国最伟大的总统之一，他优秀的性格、卓越的人品,都令人敬仰。

其实,他成为伟人,还有一个很重要的原因,请听小故事(教师讲述林肯竞选总统

的故事)。

(2)听了这个故事，你们觉得林肯之所以能竞选成功，是因为什么呢？你有什么想

法呢？

⑶同学们,在刚才的放事也我们发现,林肯并不是立即就当上总统的,而是不断

地挑战自己，一次又一次地参选总统。他一直在付出努力，更重要的是，他一直在

与自己较量。最终,他才能突破自我得以成功。今天我们就来学习《突破自我》。

2.体验活动(15分钟)。

(1)(教师讲述暖心坊故事)同学们,你有过和小君一样的经历吗?你是怎么做的，

最后结果如何呢？

(2)你的生活中有没有这样成功的经历,请你把它画下来,并在图片旁边写上成功

的关键词。

(3)小组河论交流,随后邀请部分同学进行分享。引导学生思考:这样的成功体验，

究竟对我们有着怎样的影响呢?填写“我真的很不错”成功经历小卡片。

(4)小组讨论,分享游戏感受,邀请部分学生在全班分享感受。

(5)小结：同学们,在我们的成长过程中,会遇到很多难题，当我们能迎难而上时，

难题就会被解决。在一次次解决问题的过程中,我们就会不断地突破自我,收获一

个个新起点。而这些成功的体验也会不断地增长我们的信心，让我们更好地接下

一次的挑战。

3.主题探究(10分钟)。

(1)出示活动要求，分发“失败也不怕”失败经历小卡片，播放舒缓音乐。

同学们，成功的体验总是令人开心、筐快的，也总能给人以鼓舞。但是，突破自我

的过程并不总是一帆风顺的,我们总会遭通到撞拧和失败。这些经历就像河蟀磨

出的珍珠，也是我们•笔宝贵的财富。那，你在挑战我的过程中，有没有自己独特

的财富呢？

(2)分组讨论:这些失败给了你怎样的感受?你后来又是怎样做的?现在体会如何？

(3)小结：同学们，突破自我虽然有时需要承受失败带来的痛苦，但是我们不去努

力，就永远无法取得进步,在不断努力的同时，我们也要讲究方法，只有朝对的方

向努力，才能有更大的收获。

4.总结顾(5分钟)

同学们,今天我和大家一起交流了抗战自己的过程中所通到的成功和失败。我们

体会到成功的快乐,是给我们带来的信心,也感受到失败所带来的痛苦,体会到失

望与彷徨。不过,在突破自我这件比较困难的事情上,若能取得成功,带来的喜悦

和幸福也是无与伦比的。如何有效地突破自己呢,让我们一起来总结好的方法u

5.课外拓展(5分钟)。

读一读名人突破自我的放事，并想一想从中能受到怎样的启发。

第11课换个想法心情好

认知目标：通过情景故事，了解不同的人会有不同的情绪和感受，意识到认知对

情绪和行为的重要影响。

过程方法目标:尝试掌握转换角度着问题的方法，去改变认知，从而改变情绪和

行为。

情感态度目标：通过角色扮演活动，体验认知和情绪的关系，领情到调整看问题

的角度，换一种想法就可以改善心情。

教学方法：情景故事、体验活动法

教学重点：让学生明白经历同样的事情，不同的人会有不同的情绪和感爱，意识

到认知对情绪和行为的重要影响，领悟到调整看问题角度，换一种想法就可以改

善心情。

教学难点：帮助学生调节认知状态、调整自我期待，学会恰当地、正确地体验情

绪和表达情绪。

教学工具：1.双关图。2.教学课件。3写情绪日记的纸。

教学环节：

1.热身导入(5分钟)。

(1)(教师展示双关图》你看到了什么？图像到底是什么呢？

(2)同样的图片，因为我们关注的角度不同，而得到了不同的结果。“横看成岭

倒成峰，远近高低各不同”，大自然中处处存在这样奇妙的景象，生活中我们也

时常会感受到这样的惊喜。一件事情，从一个角度考虑，冥思苦想，不再其解，

心情糟糕，换个角度去思考，就会豁然开朗，发现事情也没有想象的那么糟糕,

心中的乌云也开始慢慢散去。所以，有时换个角度，便可拨云见日。

(3)阅读暖心坊故事，思考:如果是你，你知道不能去秋游，会有什么样的表现呢，

为什么大家的表现会不一样？

(4)小结:面对同样不能去秋游的事，有的同学情绪受了很大影响，有的同学若无

其事，这并不是大家心理承受能力不同，也不是感性或者理性的原因，而是取决

于我们怎么看待这件事情。

2.体验活动(10分钟)。

(1)在大家知道了，对问题不同的看法会导致不同的心情，那么我们来具体看

看这个过程，感受一下情绪的变化。大家可以在小组中进行分享和讨论，再填写

到课本中的横线上。

(2)出示情景一:做完早操回教室的路上，你正想看下节要上什么课，突然有个人

从后面超过你并且还使动地撞了你一下。作的情绪是怎么样的，你会会怎么想？

出示情量二:后来，你定眼一看，原来是你的好朋友，他看你那么人神地想事情，

在故意和你开玩笑呢。

(3)你们发现自己的情绪变化了吗?想法变化很大吗？这可能就决定了你的心情

哦。想法影响着情绪，事情是动态发展的，不要一时冲动就下结论，轻易地生气。

3.主题探究(10分钟)。

(同学们，下面我们来演一演，看看他们的心情问什么不一样。将学生分为3人

一组，每个学生轮流扮演3个角色。

(2)教师随机挑选小组中的成员提同，你最喜欢哪个角色，为什么？你扮演角色

时心情怎么样?心里怎么想的？

(3)引导学生思考:为什么面对同样的事，王力和李明有不同的情绪反应7

(4)小结:你们可以选择当王力，也可以是李明。但是你们自己体会一卜，是不是

为李明更快乐，结合“心灵点拨”进行小结。

4.总结回顾(10分钟)。

我们每个人都会有喜、怒、哀、乐这些情绪，没有人会整天笑嘻嘻，也没有

人会一直哭泣，只是我们更愿意去选择快乐，因为难过是解决不了问题的。却便

是遇到了问题或者麻烦，就像前面活动中的例子一样，我们也可以选择正面地去

看待，不让自己陷入痛苦的情况，所以能够调节自己的情绪是多么重要啊。现在

你们知道了情绪是由你们的想法决定的，那么想一想，怎样才能控制和调节自己

的情绪呢？

(2)学生分小组讨论，再请学生分享经验，最好能结合具体的例子。教师总结

成长苑中调节情绪的方法，邀请部分学生谈一谈自己当下的苦恼，让班级其他学

生帮助他们转变一下不好的情绪状态。

5.课外拓展(5分钟)。

(1)说明要求:写一写我的情绪日记。

⑵指导学生:具体写出是什么样的事件，导致了自己当下的情绪状态。学了本课

后，再重新审视一下这件事，你怎么理解这件事，这样理解，你的情绪又是什么

样的，打算用怎样的行动去应对。最好是写不开心的事，如果有学生要写的是当

下开心的事，那么也鼓励学生写出自己怎么看待这件事，会用什么样的行动来让

自己更开心。

第12课我心中的友谊

认知目标：通过讨论朋友之间的烦恼以及识别真正的友谊，认识真正的友谊。

过程方法目标:能掌握与朋友交往，积极主动维护友谊的方法。

情感态度目标：通过情景讨论友谊小健事，感受友谊的珍费和美好。

教学方法：情景故事、友谊小趣事

教学重点：引导学生感受友谊的美好，帮助学生认识真正的友谊。

教学难点：引导他们了解友谊的意义，珍惜同伴关系。

教学工具：教学课件

教学环节：

L热身导入(5分钟)。

。观看小视频《发谊的小船永不翻》。

⑵读一次暖心坊的故事。

(3)你在生活中被朋友帮助过吗？那是什么样的感觉？引导学生认识到朋友的事

要性和被朋友帮助后内心的感动。

2.体验活动(10分钟)o

(1)你们都觉得有朋发是件不错的事，但不是每个人都会成为你的朋友，你也

不会成为每一个人的朋友，这是因为我们选择朋友有不同的标准。有的人喜欢同

自己一样的人能朋友，也有的人会喜欢同自己不一样的人做朋友，那么我们来看

一看你选择朋友的标准是什么吧.

活动一：说说友谊小趣事

(1)让学生写出自己好朋友的名字，与他(地)成为朋友的原因，还有自己的交

友秘籍。

(2)在和朋友的相处对也会产生摩擦，心里会不开心，下面我们来看一看怎么吹

散这些乌云。

活动二：吹散友谊天空中的乌云

(1)假设小红是你的朋友，你们吵来了怎么办？你还有别的办法吗?在小组里和

同学们计论一下。

(2)教师请学生在班级里进行分享并给予简单的点评，结合“心灵点拨”进行小

结。

3.主题提究(10分钟)。

⑴交友要交良友，什么是良友呢?至少是真正对对你好的人，愿意帮助你的人吧。

但是现实生活中，我们身过的一些朋文常常让我们感到有些为难，有的朋友甚至

令我们感到不开心，所以我们需要一双慧眼去识别真正的友谊，只有愿意同你发

展真正的友谊的人，才能算得上是真正的朋友。

(2)判新课本中列出的哪些行为属于朋友间真正的友谊。在结合自己的实际情况

对照，你身边有没有未勾选到的“朋友”，你打算怎么做？

(3)通过对真正发谊的识别，你认为你应该怎么做，才能交到更多的朋友？

(4)教师简单点评，并结合“心灵点拨”进行总结。

4.总结回顾(10分钟)。

(1)友情对我们是那么重要，但是友情也很脆弱，需要我们用心去维护。大家想

想，你们是怎么维护和朋友同的友情的?假如遇到矛盾不合，你们又是怎么做的？

(2)学生在小组中进行分享和讨论。

(3)教师对学生的分享进行反馈，并结合“心灵点拨”进行总结。

5.课外拓展(5分钟)。

(1)互动角的故事是一个两难的问题，帮了朋友则对老师说谎，不帮朋友则朋友

会不及格，并且招致埋怨，影响友情。

⑵你赞同华华的做法吗?你认为她们是不是真正的好朋友?假如是你，你会怎么

做？

(3)引导学生去思考和派别真正的友情。芳芳生华华的气了，但是华华还想和芳

芳继续当真正的好朋友，你觉得华华应该怎么做。

第13课换位思考

认知目标：通过事件讨论，尝试站在对方角度，设身处地地为他人着想。

过程方法目标：通过活动和讨论，感受换位思考的美好，努力获得更加美好的人

际关系。

情感态度目标:通过活动体验，学会站在对方的立场来看人、看事，对他人多一

份理解和尊重。

教学方法：情景故事、体验活动

教学重点：引导学生要懂得同情、关心、力所能及地帮助他人，学会换位思考,

理解和尊重对方，让人际关系变得更美好。

教学难点：引导学生尝试站在对方角度，设身处地地为他人着想，对他人多一份

理解和尊重。

教学工具：1.一组双关图。2.教学课件。

教学环节：

1.热身导入(5分钟)。

()游戏:合作猜词。规则：同桌之间相互配合，一人面对黑板，看到老师出示的词

语不能出声，用身体语言给同桌提示。同桌背对黑板。把精到的词语写在纸上。

比一比，哪对同桌猜市的词语最多。

⑵来访参与的学生对活动的感受。

(3)小结：游戏中情的同学要去持摩提示的同学想表达的意思，提示的同学提示的

动作要尽可能更明确、到位，努力让情的同学明3。只有这样模此为时方着想,

才能密切配合，获得游戏的胜利。

2.体验活动(10分钟)。

(1)出示故事:在一次接力比赛中，因为小明掉棒影响了班级的成绩，使得五(1)

班联看就要到手的冠军泡场了。

(2)展开讨论:你觉得小明现在的心情怎样?此时，他最希望大家怎样对他?最担心

大家怎样对他？

(3)小结:想想假如我们是小明，我们的担心和期待的是什么，就不难回答这个问

题。其实这个过程就是在设身处地为他人着想，就是在换位思考。这是人与人相

处的法室，有利于我们建立良好的人际关系。

3.主题探究(15分钟)。

(1)出示课本上的剧本，学生熟悉内容后持演。

(2)让学生分角色上台表演心理剧。

(3)分享讨论：说说小东和小西的感受，找找他们打架的原因。

(4)讨论、改编剧情，再次进行排演，看看站在充方立场，会是怎样的状况。

(5)让学生分角色上台表演改编后的心理制。讨论发生变化的原因。

(6)出示一幅双关图，让学生从不同角度在西中找出不同的图案。

(7)小结:我们看问题的角度不同，看到的结果就可能会不同。它会带给我们不

同的感受，影响我们处理事情的态展和方法。只有能够站在对方的立场来看人、

看事，我们才能对他人多一份理解和尊重，人与人之间的关系才会更和谐。

4.总结回顾(5分钟).

(1)指导学生请一次成长苑中的文字。

(2)同学们，你们能用实际生活中的事例或者是书上看到的故事、谚语等来说

明这些建议吗?如(论语》中的句子“己所不欲，勿施于人”就是在告诉我们自己

不愿意做的事情不耍强加给别人。

5.课外拓展展分钟)。

(1)运用“换位思考三部曲”处理人际交往中遇到的一个突发事件，并完成一篇

日记。

⑵开展心理日记交流和讲评。

第14课我的学习“发动机”

认知目标:通过情境故事和游戏活动，能认识到激发学习的原因不同，学习的状态

也会不同，了解到自己的主要学习动力。

过程方法目标:通过体验活动，反思自己的学习活动，能清晰地分析自己的学习动

机并积极地调整自己的学习动力类型，促进自己学习。

情感态度目标:通过体验活动，感受学会新知识带来的快乐和满足等积极情感。

教学方法：情景故事、体验活动

教学重点:通过体验性活动发现班级中成绩较好同学的学习动力，从而获得启迪，

感受不同的学习动力下不同的内心体验。

教学难点：培养学生的学习兴趣和学习能力，使其端正学习动机，调整学习心态，

正确对待成绩，体验学习成功的乐趣。

教学工具：

1.制作多媒体课件。

2.“我为什么要学习”单。

3.“学习动力小调查”表。

4.“快乐学习天使”表及范例。

5虹、蓝涂色铅笔。

教学环节：

1.热身导入（5分钟兀

（1XPPT出示暖心坊故事）你觉得张旭和李明的学习状态有什么不同？为什么会

不同？

⑵我们为了什么而学习？有的同学是为了得到老师的表扬。有的同学是为了让父

母高兴，有的同学可能没想过这个问题。百年前，年少的周恩来曾说过“为中华

崛起西读书”。那么你们呢?今天我们就来学习《我的学习“发动机”》。

2.体验活动（10分钟）。

⑴解释学习的内部动力与外部动力。

⑵出示活动要求，接放舒设背景音乐。

⑶分发“我为什么要学习”单，学生按要求填写自己学习动力，并按照归类涂

色。

（4）你什么颜色的气球比较多?这说明什么？你学习的动力对作的学习有怎样的影

响？

(5)小结:学习既需要内部动力，也需要外部动力。内部动力可以让我们的学习更

主动，也会相应产生更多的热情，使学习的效率更高。

3.主题探究(15分钟)。

(1)出示活动要求，播放舒缓背景音乐。

⑵分发“学习动力小调查”表，请班上学习成绩优秀的同学说说他学习的动力

是什么。其他同学把要点记录在下面的表格里。

⑶个组计论并分享活动感受，邀请部分学生在全班分享感受：

比较学习成绩优秀同学的学习动力，我的发现是...

小调查对我自己的学习启发有...

(4)小结:学习是为了满足我们自己的需要。这是我们学习的动力源来。明确了这

一点，我们在学习上会有更多的积极性和主动性，会有更多的勇气和毅力去面对

学习中的困难。

4.总结回顾(8分钟)。

(1)成就动机是一个人追求自己认为重要的、有价值的工作，并努力达到完美状

态的一种内部推动力量。它对个体的成功有着非常重要的作用。

(2)我们要明确学习所追求的目标，分析已有的进步，对成就动机进行有效地引

导，将成功的满足感换为成长的动力。

1)给自己树立明确而合适的学习目标，并为之努力。

2)学会跟自己的过去比较，看到自己的点滴进步。

3)取得进步时，学会自我鼓励，赞贫自己。

4)遇到失败时，仍可以看到自己的长处，不灰心。

5)发现学习中的小乐趣，感受学习的快乐。

6)愿意跟同学分享学习的心得，体验合作学习的乐趣。

5.课外拓展展分钟)。

⑴每当我们学到了新知识，或者攻克了学习上的难题，都会让我们感到兴奋和

快乐，更让我们对学习多了份自信。现在，请你做一个快乐的学习天使，记录下

自己学习中成功的点点滴滴。

(2)出示活动要求，分发“快乐学习天使”表，填写时间、成功事件、感受。

⑶出示“快乐学习天使”表范例。让学生课后填写。

第15课目标伴我行

认知目标:通过情境故事和游戏活动。能了解到制订目标的重要性，认识到制订

的目标高度应该是通过努力可以达到的。

过程方法目标:通过体验活动，学会制订目标、分解目标的方法，并为自己设立

近期目标和远期目标，为之努力。

情感态度目标:通过体验活动，坚定制订目标的信心。感受完成目标的满足感。

教学方法：情景故事、体验活动

教学重点：帮助学生认识到自己的重要性，明白实现大目标的基础是实现小目标。

教学难点：让学生学会制定目标，分解目标，并为自己设立近期目标和远期目标

而努力。

教学工具：1.白纸，笔。2.教学课件。

教学环节：

1.热身导入（5分钟）。

（1）同学们，我呀，要带着大家看雨后的美景，同时也考考你的记忆力，看看你

看得准不准（PPT出示三张图，自动播放，30秒后自动覆盖）。

大家都看到图片了，请问你看到了儿只天鹅呢？

给大家再看10秒。

（2）为何前面一次看了那么长时间都不知道答案，这次却很快就答对了呢？

⑶小结：第二次猜对了，是因为你们有了目标。

2.体验活动（5分钟）。

（1）刚才数天鹅的目标是我提出来的，你们自己是否给自己制订过目标呢？

⑵看暖心坊故事提问:有同学给自己制订过目标吗?有制订过的举左手。先成了

的，并举高右手。

（3）让学生观看哈佛大学研究的资料，进一步了解制订目标的重要。

3.主题探究（20分钟）。

活助一：只追前一名

（1）（PPT由示“只追前一名”）关于目标的高度，这个故事对你有何启发？你

计划给自己制订怎样的目标呢？

⑵有恰当商度的目标才是好目标。今天,我们可以先尝试着确定自己的近期标。

（3）让学生拿出白纸，在2分钟里写下本学期自己制订的了个目标。可以是学习、

交友和活动方面的（提醒：目标不能大高，实现期限不要大长）。

(4)假如要你必用在这3个目标中制掉1个，你感觉怎样?假如你必须再删掉1

个，­--你的心情又如何?在心里想一想。回答我的问题:我是不是一定要实现

这个目标？遇到困难，我一定会想尽所有办法克服吗?如果你的选择是肯定的，

剩下的这个目标就是你本学期最想完成的目标，在这个目标边打上五角星。如果

还不确定，可以回家后静静地想清楚，再写下来。

活动二:分解大目标

(1)了解马拉松，现看flash动面“山田本一成功的轻块”，讨论：山田本一成功

的秘快到底是什么？大目标和小目标有什么不同和联系？怎样把大目标分解成小

目标呢？

⑵既然我们已经知道了山田本一成功的轻快，不如马上用一用，让我们试着巴

刚才自己制订的目标分解成几个小目标。

⑶小结:这次我们用了20分钟的时间做了“搜索目标”和“分解目标”的练习，

效率很高。有同学现在感觉自「用才在课堂上确立卜米的目标过低了，成者不是

真正想要的。没关系，只要我们不断练习、不断思考，就一定能找到自己真正的

目标！

4.总结回顾(5分钟)。

(1)有了自己真正的、合理的目标，又合理地分解了大目标以后、什么最重要呢?

对，是要坚持。下面我们就来测试自己的坚持力，

(2)活动要求:双手平华。坚持4分钟不动。这个练习是自思参加，不用担心被他

人责备。在第2分种和第了分钟的时候，民会提区大家，只提醒1次，所以建过

程中作们要保持安静现在清参加的同学起立，目光注视首方，我也会和大家一起

做。不过我有个特殊权利：由我来计时井宣布开始与结束。

(3)练习结束、我们用热烈的掌声视管所有通过的人！

⑷分享交流:你是用怎样的方式支持自己做到成的？

(5)同学们说的真好各有各的妙招，关于如何城订目标，如何坚持达成目标，

我也有独门秘诀(出示“黄金三步走”)

(6)人生中还有许多新的机会让大家来一会试者制订目标、坚特做，让我们“大

手拉小手，最终“走”到终极目标，“走”到大目标！

5.课外拓展展分钟)。

⑴同学们，这节课我们已经认识到了制订目标的重要性和怎么制订目标。现在

我们要让目标发挥作用，提高我们的学习成绩。

(2)同学们，我们总会有最为薄弱的学科，过去你们也想提高这门课的成绩，却

迟迟下不了决心，也不知道怎么办。通过本节课的学习，你们可以大胆地通过目

标管理来实现了，请你们写上想提高的科目吧。

⑶光有志向还不行，要把大目标给分解，最小的目标是你这个礼拜就可以做到

的，并且可以很快看到变化的。

⑷把你的目标告诉你的同桌，互相提些建议，互相监督。

第16课科学用脑

认知目标:通过情境故事和分享活动，能认识到学习与大脑的关系，顺应大脑的

认知规律，懂得科学地运用大脑才能使学习更高效。

过程方法目标:通过体验活动，掌握一些科学用脑的方法，在日常的学习和生活

中加以运用。

情感态度目标:通过活动体验，感受科学用脑后学习更轻松愉悦的感觉，坚定科

学用脑、改变不良用脑习惯的信念。

教学方法：情景故事、体验活动

教学重点：学会改正自己不良的用脑习惯，科学使用大脑，充分发掘“大脑宝库”

的潜力。

教学难点：体验到科学用脑有助于提高学习效率。

教学工具：教学课件。

教学环节：

1.热身导入(5分钟)。

(1)阅读一位五年级小学生写的《凌惨日记》：学习好果啊，我每天觉都不够睡,

放学了还要去上辅导班。怎么都做不见作业，我一看到作业就想哭，每天晚上要

写到很晚，第二天上课又没有精神，想睡觉。

(2)你们是否也有类似的感觉，觉得学习累，上课时候想睡觉，感觉很疲惫。

⑶(PPT出示服心坊故事)你们有过这样的经历吗？

(3)学生分享，教师简单小结，加入一些用脑知识介绍。

2体验活动(10分钟)。

(1)这是2名同学在放学回家后，不同的写作业方式的故事。一人让大脑一刻也

不歌，另一个人一段时间就进行放松。对比一下，你们是采用哪种方式写作业的?

你认为哪种方式效率更高？

(2)学生进行反馈，分享自己的学习方式和用脑方式。

(3)我们总有学习累的时候，是因为大脑也累了。现在我们来体验一下呼吸放松

法，再眼老师做一次健脑操，感受一下是否舒服一些。

(4)学生分享感受。教师结合“心灵点援”进行小结。

3.主题探究(10分钟)。

(1)学习是有方法的，课本中故事里的主人公就开动了脑能帮助自己记忆。

⑵你在学习中有没有过类似的拿整合用脑而提高学习效率的情况。

(3)学生分享具体问题和做法。

(4)教师对分享进行反情，结合“心灵点找”进行小结。

4.总结回顾(10分钟)。

(1)大家想一想，让我们总结一下科学用脑的具体做法。

(2)想一想成长范中的做法怎么具体应用到学科学习上。

5.课外拓展展分钟)。

⑴制订学习计划，发现自己学习效率最高的时间段。

(2)学习计划要写得详细，制订计划要保证在1周以内严格按照计划执行，否则

不能发现自己学习效丰高的时间段。将计划执行情况和发现的高效率点在1周后

与班上同学分享。

第17课拥抱生命

认知目标:通过情境故事和分享活动，能认识到生命诞生和消亡的自然过程，生

命是可贵的，要努力实现生命的价值。

过程方法目标:通过活动，热爱大自然，尊重自然生命，了解每个生命的独特性，

把握实现生命价值最大化，提高主观幸福感的基本方法。

情感态度目标:通过体验活动，能充分感受生命的可贵，珍惜生