心理健康主题班会策划书

心理健康主题班会策划书

心理健康主题班会策划书篇1

一、活动目标

1、让同学懂得生活、学习和交友应注意的误区，通过活动，消除困惑，走

出误区；2、感受人生的欢乐和幸福，从而以一颗积极乐观的心来善待周围的每

一个人，善待生命的每一天。

二、课时安排

1课时

三、活动过程

（一）、导入：

心理健康指的是我们的情感状态和心智状态，也就是我们的所感与所思。正

如身体健康并不仅仅是指没有疾病一样，心理健康也不仅仅是指没有心理问题或

没有心理病。

对于绝大部分中学王来讲，这个年龄是他们更多地接触社会、认识社会、逐

渐形成自己人生观和分值观的初始时期.同对这这个年龄又是他们青春萌动的时

候，在心理上与小学主有了实质的不同。这些发展与变化都会反映在他们的学校

生活和家庭生活之中，包括他们对社会的态度、家长的态度、学习的态度、学校

的态度、教师的态度、以及同学的态度。目前.我国的教育目的是要培养德、智、

体、美、劳等全面发展的二十一世纪接班人，对各年龄阶段的学生的培养都即强

调智力因素的教育，又强调对其非智力因素的培养，虽然社会、学校、家长都已

对学生倾注了极大的关心和热情，但不可否认.这两大方面还有许多需要了解和

沟通的地方。本项活动旨在对中学生心理状况方面进行有利引导。

（二）、中学生心理健康的四大问题

针对中学生的实际情况，我们从学习、生活、情感等角度，总结了如下在在

中学生中的普遍存在的心理问题：

1、自卑、不自信心理

2、考试焦虑心理

3、厌学心理

4、与异性交往中的心理问题

（三）、案例分析

1、自卑、不自信心理

情景小品：

一群学生（三五几个，可分作两小部分）在一起有说有笑，气氛欢快。某女生

走过，有参与其中的冲动。但等其上前时，脚步又退了回来，低着头走开了。又

想参与另一群体，欲行又止。悻悻的走开.....

此例为自卑、不自信心理（可叫学生回答）

因受成长环境的影响，在我们学生当中，总有一部分人，性格内向，怕和人

交往，与人沟通也紧张不已。究其原因，就是由自卑、不自信的心理导致的。

产生自卑的原因：心理学家认为：自卑感起源于人的幼年时期，是由于无能

而产生的痛苦的感觉，也包括一个人由于生理缺陷或某些心理缺陷而产生的轻视

自己，认为自己在某方面不如他人的心理。当然人也不是生来就自信，自信和自

卑反映出社会在人们身上留下的烙印，以及人在遭受挫折和打击后的态度。自信

心是人克服困难、成就自我的心理支柱、培养自信是我们成功的重要保证。

（插入一则互动环节）:

教师拿一张白纸一张黑纸走上讲台，先拿出了一张画有一个黑点的白纸，想

一想：“同学们，你们看到了什么？“学生回答：“一个黑点”。

师沮丧：“难道券们谁也没有看到这张白纸吗？眼光集中在黑点上，黑点会

越来越大。

生活中你们可不要这样啊！”

展示：老师又拿出一张黑纸，中间有一个白点。

想一想：“同学们，你们又看到了什么？”学生齐答：“一个白点”。

师高兴道：“同学们太好了，无限美好的未来在等着你们。”生活中也是这

样，评价自己或别人不能只把眼光局限于他的缺点，而是善于发现自己和他人的

优点。

如何培养自信心：

(1)正视自卑：自卑感人皆有之，只是程度不同而已，有了自卑感千万不可

自抱自弃。？

(2)善于补偿：自卑感不一定都是坏事，只要善于自我补偿，可能成为激发

斗志的动力。

(3)扬长补短：任何人都不是十全十美的，他们有长处也有短处，要善于扬

长补短。

?(4)树立自信：要正确地认识自我，客观地评价自我，尤其要坚信自己有

巨大的潜能可以发掘。

青春寄语：自己就是主宰一切的上帝，倘若想征服全世界，就得先征服自己。

——海明威2、考试焦虑心理情景小品：

先做个“平地过独木桥”的游戏。(学生过)让独木桥刃高些，再过一次桥。

(学生过)比较两次过桥，心里有什么不同的感受？(学生谈感受)

3、厌学心理

地点：教室时间：上课期间人员：两名学生，一名老师

一学生坐在课桌上打哈欠，另一名则不停的照着镜子，梳着头发，还不时和

旁边睡觉同学说笑。他们对于老师教授的知识似乎很不感兴趣。

厌学心理

我们平时学习是否也存在这样的厌学心理呢？(学生回答)

厌学心理产生的原因：

(1)、青春期学生的心理发育不成熟，情绪极不稳定，无法很好的应对来自

学校和家庭的双重压力。

(2)、学习目标不明确，又缺乏学习动力，从而导致成绩下滑，最终造成厌

学的恶性循环。

(3)、自信不足、悲观失望、无法集中注意力。

(4)、其他外在因素的影响。(上网、手机、早恋等问题。)

如何克服厌学心理：

(1)、培养的学习兴趣兴趣是最好的老师，应当充分调动一切积极因素培养

对学科的学习兴趣。用教材本身的生动性广泛联系实际来吸引学习

(2)、明确学习的目的，充分认识到学习的目的与作用。形成正确学习动机的

同时，制订每个阶段切实可行的具体奋斗目标和自学计划。

(3)、看到自己学习过程中的点滴进步，以成功为动力在学习过程中，应从

实际出发，一步一步提高，不要失去了获得成功的信心。

(4)、在学习过程中培养良好的意志品质，制订明确的学习计划和学习目标,

经常检查自己的学习成效。在有目的、有计划的学习过程中磨炼自己的学习意志。

这样有助于维护自己的学习积极性。

青春寄语：青年人，我们要鼓足勇气!不论现在有人要怎样与我们为难，我们

的前途一定美好。

——雨果

4、与异性交往中的心理问题情景小品：

一男一女两学生在路上有说有笑，甚是亲昵，还不时有牵手行为。这个是时

候，老师出现并走向他们。两学生故作镇静，且保持一定距离。待老师走远，又

重新牵手走在一起。

此小品反应的是在中学生中常见的早恋问题。那为什么会产生早恋呢？这和

异性之间是否有合适的交往有很大关系。

心理问题产生的原因：由于受封闭的传统思想、个人早期不良生活经验以及

个体内倾个性的影响，部分同学在与异性交往时陷于紧张失措甚至恐惧的状态；

另一方面，受到社会不健康思潮的影响，部分同学在与异性交往时则流于粗俗、

随便。随着青春期的到来，学生前来咨询同学关系、特别是异性交往问题者日益

增多，交往窘迫者有之，给异性乱起侮辱性阵号者有之，揭人隐私并臆传恋爱关

系者有之，追求异性者有之，难于区分友情与爱情界限者有之，不够健康的性别

关系已在相当程度上影响到青春期身心的正常发展，基于此，本活动意在从“受

欢迎”这种近距离低角度入手，矫正异性交往的种种偏差，将学生的身心成长引

向健康的发展轨道。

我们该如何去正确对待与异性的交往呢？首先我们来看看下面几种情况，看

看哪几种是异性交往的正确方式；

插入几段交往的情景

(1)课余时间异性之间讨论问题、自由交谈

(2)户外活动时异性之间打球

(3)晚上异性之间牵手

(4)放学一起回家

你们怎么看待以上情况?大家觉得其中哪几项符合了异性交往的正确方式。

总结如下几点：

(1)、要注意培养自身的现代意识和气质，积极参与男女同学间的广泛接触

和感情交流，主动友好相处。

(2)、与异性交往接触时，不要将性别作为能否接触的前提，多参加集体活

动，增进了解，加深友谊。

(3)、男女同学交往应注意男女有别，不失礼仪不尽情放肆。

(4)、自尊自爱，不说粗话脏话等。

(5)、交往时，言词举止要得体，否则易产生误会。

(6)、庄重正派，不虚伪、不造作、不小心眼、不粗鲁放纵。

青春寄语：青春不只是秀美的发辫和花色的衣裙，在青春的世界里，沙粒要

变成珍珠，石头要化做黄金；青春的所有者，也不能总是在高山麓、溪水旁谈情

话、看流云；青春的魅力，应当叫枯枝长出鲜果，沙漠布满森林；大胆的想望，不

倦的思索，一往直前的行进，这才是青春的美，青春的快乐，青春的本分！一郭

小川

四、现场问卷调查环节(幻灯展示问卷，问卷题目可结合实际情况选择)

五、总结：

青春是一个如花的年龄，是一段绚烂的岁月。青春的也是充满好奇和冒险的

时光。青春的路上有坎坷也有坦途，有阳光更有风雨。如何应对青春期的各种心

理问题，如何做最好的自己，对手在座的各位中学生来说显得尤为重要和紧迫。

我们希望通过这次主题班会，能帮助大家解决一些心理上的问题，树立信心，端

着心态，用良好的心理，饱满的热情，投入到学习和生活中去。

心理健康主题班会策划书篇2

高三（11）班黄明宇

一、教学内容：

健康心理、身体

二、教学目标：

学生知道健康的含义、中学生心理健康的内容和要求、懂得心理健康与身体

健康的辩证关系。

三、教学重点：

健康的含义、中学生心理健康的内容和要求、心理健康与身体健康的辩证关

系。

四、教学难点：学生心理状况的分析

五、教学方法：设问法、归纳法、讨论法、讲授法、范例分析法

六、教学过程：

（一）导入课题

提出问题：你认为生活中最重要的是什么？

备选答案（健康、事业、爱情、亲情、友情、美貌、品质等）

组织形式：小组讨论、汇总（学生发言后教师总结如下）：

同学们：随着新世纪的来临人们对健康的要求越来越重视，健康是全人类的

头等大事。

每个人都希望自已健康，只有拥有健康才能拥有一切。

可是什么是健康呢？人们总是习惯上把不生病妁人说成是完全健康的人，这

是不完全正确的，还有人认为身体强壮就是健康，这种理解也不够完整，究竟怎

样才算是健康呢？联合国世界卫生组织提出健康的含义是：健康的含义：在心理

上、身体上和社会交往上保持健全的状态。

人体是一个统一的整体，这不仅指身体各器官、各系统经过神经系统的整合

作用而形成一个相互影响、相互制约的统一体，而且还指人的心理和生理相互作

用、相互影响而构成一个整体。

(二)研讨课的内容：“心理健康与身体健康”

1、身体健康是指无身体疾病和缺陷，体格健4,各器官系统机能良好，有

较好的适应的能力和对疾病的抵抗能力等。

2、心理健康是指人们对十的影响以及自身的变化能够适应，并保持谐调一

致。从心理学角度分析它包括以下三层含义：

(1)心理健康是指较长时间内的，持续的心理状态不是短暂的。

(2)心理健康是个体应有的状态，反映社会对个体心理的最起码要求，而不

是最高的心理境界，就像健康还不是身体健美一样。

(3)心理健康是个体在适应社会生活方面所表现出来的正常、和谐的状态，

包括身心知觉明确，能正视自己的生理和心理特质，情绪稳定、乐观、有生活目

标，乐意和胜任工作，人际关系和谐等。

3、中学生心理健康的内容和要求：

(1)自觉*理健康的学生不把学习看成是负担，愿意学习，努力掌握知

识技能，自觉完成学习任务，经刻苦努力取得优秀的成绩，能从自己的实际出发,

不断地追求新的学习目标。

(2)自持一一，心理健康的学生情绪稳定，乐观，表现适度易控，不为一时的

冲动而学校的纪律，不为学习中遇到的困难而焦虑重重，始终保持活泼、开朗、

稳定、豁达，充满朝气。

(3)自知——心理健康的学生，对自己的相貌、兴趣、体型、体质、生理特

点、体能、气质、性格品

德和智慧等方面都有比较全面的了解，而且清楚地知道自己的优点和缺点。

(4)自爱匕理健康的学生对自已的生理特征，心理能力及自己与周围现

实的关系有的认识，个人的理想、目标、行动能够跟上时代的发展，并与社会要

求一致，既不欣赏，也不自惭形秽，不论自己长得美丑，有无生理缺陷，有无疾

病，智力能力的水平高低，都能喜欢，悦纳自己，不管周围优劣，条件好坏，都

能从实际出发，努力适应。

心理健康主题班会策划书篇3

一、班会背景

幸福的奥秘是什么？怎样保持生命的最佳状态？怎样走进一个洋溢积极的精

神、充满乐观的希望和散发着春天活力的心灵状态？积极心理学是心理学界正在

兴起的新的研究领域和思潮，以Seligman和Csikzentmihalyi的20年1月《积

极心理学导论》为标志，愈来愈多的心理学家开始涉足此领域的研究。“积极心

理学是致力于研究普通人的活力与美德的科学。”积极心理学主张研究人类积极

的品质，充分挖掘人固有的潜在的具有建设性的力量，促进个人和社会的发展，

使人类走向幸福。

“任何人和团队要想成功，就永远不要抱怨，因为抱怨不如改变，要有接纳

批评的包容心，以及解决问题的行动力！抱怨是最消耗能量的无益举动。”但抱

怨却又是司空见惯和我们所习以为常。作为心理学专业的学生，我们可以从不抱

怨入手，践行积极心理学理念。

二、班会目的

树立不抱怨的积极心态，养成不抱怨的好习惯，使我们的青春更加阳光，更

具活力。

三、前期准备

（一）方案策划

1、20xx年11月19日全体班委会议，讨论班会主题，形式以及流程设置。

2、20xx年11月20日制定方案交至班主任审核以及听取班主任意见，修改

方案。

3、根据方案进行人员安排，责任到人。

（二）阅读《不抱怨的世界》一书

1、布置每个同学阅读《不抱怨的世界》。

2、同学撰写读后感。

（三）材料准备

1、20xx年11月20日购买材料，自制紫手环，出于节约和环保考虑，

2、20xx年11月23日宣传委员借DV机及副班长借教室

3、20xx年11月21日-22日班会PPT制作

四、班会流程

（一）暖身游戏：蹲（已提前分好了组）

1、主持人进行开场白，介绍活动的流程。

2、进行暖身游戏：4-o

蹲游戏规则为：大家围成一圈，主持人站中间，连说三遍“（主持人自己名

字）蹲”和连做三次下蹲，然后指着某一同学，说“（被指同学）蹲”；但被指

同学不动，其旁同学（左边或右边由主持人事先指定）要迅速连说三遍“（自己

名字）蹲”和做三次下蹲，然后指着另一个人，说“（被指同学〉蹲”；以此类

推。游戏中出错的同学，抽取“大冒险”任务。（大冒险任务略）

（二）主题活动一：抱怨轮回

1、主持人将班级同学分成5个小组，每个小组推选组长及记录员，组长组

织大家分享最近所抱怨的人或事。

2、组长组织小组讨论：抱怨给我们带来了什么？

3、每组推选代表，向全班同学汇报所在小组的分享和讨论结果。

4、主持人借用“‘抱怨’真的就是口臭，它会传染，而习惯抱怨的人，就

是在向自己的鞋子里倒水。（《时代周刊》）“一语，总结大家的分享和讨论。

（三）主题活动二：“紫手环运动”

1、主持人介绍“紫手环运动”（具体见附录一）。

2、主持人分享《不抱怨的世界》一书精彩片段（具体见附录二），同学分享

读后感。

3、生活委员等分发紫手环。

4、主持人介绍“紫手环运动”及其规则（具体见附录三）。

5、每位同学将紫手环统一佩戴于右手，在主持人带领下宣誓参加“紫手环

运动”。

（四）结束尾声：我们的感受

1、每位同学写下班会感想并分享之，具体见附录五。

2、全体同学伸出佩戴紫手环的右手，摆好队形，合影留念。

3、主持人发表总结，宣布班会结束。

附录一：紫手环运动简介

美国史上最著名的心灵导师之一威尔。鲍温，发起了一项“不抱怨”运动，

邀请每位参加者戴上一个特制的紫手环，只要一察觉自己抱怨，就将手环换到另

一只手上，以此类推，直到这个手环能持续戴在同一只手上21天为止。

不到一年，全世界就有80个国家、600万人热烈参与了这项运动，学习为自

己创造美好的生活，让这个世界充满平静喜乐、活力四射的正面能量。而你也可

以成为其中的一份子，戴上紫手环，接受21天的挑战，为自己创造心想事成的

无怨人生！

在你的手中，握有翻转人生的秘密。听起来像在吹牛说大话？是吧，但我的

确见过许许多多人的生命，都因此得到了翻转。我看过他们寄来的电子邮件和书

信，也接过他们的电话。大家都在运用这个简单的概念一将紫色的橡胶手环戴在

一只手上，再换到另一只手上，如此交替更换，直到达成连续21天不抱怨、不

批评、不讲闲话的目标为止。他们已经因而养成了一种新的习惯。藉由开始意识

到自己说了什么，进而改变话语的内容；他们改变了思维，开始用心、认真地打

造自己的生活。有些和你一样的人，都跟我分享过切身的经验一他们长年的痛苦

得以纾解，人际关系终获疗愈，职业生涯也因而改善，而且整个人都变得更快乐

了。

减缓痛苦、增进健康、创造圆满的关系、拥有更好的工作、变得更平静喜

乐……听起来很棒吧？这些不但可能发生，而且很有希望实现。要刻意努力去重

新设定心灵的硬盘，并不容易，但你可以现在就开始，而且不用多久一一反正时

间无论如何都会过去，你就能拥有自己一直梦寐以求的人生。

附录二：“紫手环运动”规则及誓词

1、“紫手环运动”规则

（1）开始将手环戴在一只手腕上。

（2）当你发现自己正在抱怨、讲闲话或批评时，就把手环移到另一只手上，

重新开始。

（3）如果听到其他戴紫手环的人在抱怨，你可以指出他们应该把手环移到另

一只手上；但如果要做这种事，你自己要先移动手环！因为你在抱怨他们抱怨。

2、“紫手环运动”誓词

我自愿加入紫手环运动/严格遵守规则/努力做到不抱怨/心生活！

附录三：《不抱怨的世界》一书精彩片段

关于这样的现象，有一个很有名的段子《四个约克夏人》就讽刺过这样的情

形。在这段短剧里，四位严谨优雅的约克夏绅士坐在一起，品尝着昂贵的红酒。

他们的对话起初是积极而正面的，然后就微妙地转为消极而负面；随着时间进展,

他们开始以抱怨来互相较劲，最后一发不可收拾。刚开始，有一个人表示，几年

前他能买得起一杯茶就算很好运了。第二个人想拼过第一个人，便说他喝得到一

杯冰茶就算庆幸了。抱怨的声浪加速蔓延，他们的论调迅即演变得荒唐可笑，每

个人都试图证明，自己过的才是最艰困的生活。其中有位绅士一度谈到自己成长

时所住的房子有多么破烂，第二个约克夏人则转动着眼珠子说道：“房子！有房

子住还算好运呢！我们以前只住一个房间，一共有二十六个人，什么家具都没有,

地板有一半不见了，我们怕掉下去，还挤成一团窝在角落里。”

哀鸣和抱怨就这样你来我往、持续不断……

“噢！你真幸运还有房间住呢，我们以前都住走廊！”

“喔，我们以前还梦想能住走廊里！我们是住在垃圾场的旧水箱里。每天早

上醒来，都有一堆臭鱼倒在我们身上。”

“呃，我说的‘房子'只是地上的一个洞，用防水布盖住，这对我们来说就

算是房子了。”

“我们还从地上的洞里被赶出来，只好住在湖里。”

“你有湖算幸运了，我们有一百五卜个人住在马路中央的鞋柜里。”

最后，有一个角色在这场竞赛里胜出，他声称；“我得在晚上十点钟起床一

一就是睡觉前半小时，然后喝一杯硫酸，在磨坊里每天工作二十九个小时，还要

付钱绐磨坊老板，请他准许我来上班。我们到家的时候，爸爸妈妈会把我们杀了,

在我们的坟墓上跳舞，大唱‘哈利路亚'。”

心理健康主题班会策划书篇4

教学理念：

【对相关年龄特征的阐述】

初中学生正值青春的高峰期，在生理上，他们正在发育成熟阶段，在心理上,

初中学生的智力发展已经到达了一定的水平，尤其是抽象逻辑思维能力的发展使

得他们对事物有了自己的看法，推理能力的发展使他们的某些观点或看法很深刻

且趋向成熟。基于以上两方面发展的原因，初中学生急需了解和掌握心理健康的

标准和心理健康的知识，但实际上，许多的农村中学，对心理健康教育这门学科

的学习缺乏完整性和系统性，许多学生并不真正了解心理健康知识。通过本节课

的学习和探讨，引起初中学生对心理健康教育的重视和兴趣，了解自己是否真正

身心健康，是否有心理障碍，有助于他们调节心态，初步掌握心理调节的一般方

法。

【对教学活动的宗旨、意义的阐述】

本课教学活动，旨在使学生明确心理健康的基础知识，帮助学生能正确了解

自己本身是否身心健康。引起学生们对心理健康教育的重视和兴趣。通过本课辅

导，使学生能够掌握简单的心理调节方法，防止心理疾病导致心理障碍，正确理

解健康的含义，包括身体健康和心理健康。培养同学们保持健康的心态，迎接挑

战，迎接生活。

教学目的、目标：

通过本节课的学习，唤起同学们对心理健康的注意，启发学生们明白怎样才

是健康。正确理解健康的含义，包括身体健康和心理健康。培养同学们保持健康

的心态，迎接挑战，迎接生活。

【教师目标】

目标1:通过教学加强青少年生理、心理知识的学习，使学生了解心理健康

的概念和标准。

目标2：以学生的活动和体验为主，教师应注意角色转换，积极营造一种宽

松、真诚、积极参与的课堂氛围，教师要与学生密切沟通，提高对学生自尊心要

求的敏感情。

目标3：从学生的实际出发，设计的活动要根据学生的年龄特征，尽力做到

有趣味性、有启发性，帮助学生对学习心理健康课的兴趣。

【学生目标】

目标1：了解健康是指身体和心理健康两个方面。

目标2：怎样自我调健康的心态。

教学重点：

什么是健康和不健康的心理；不健康的心理对学习有什么影响？怎样才能成

为身心健康的人？

教学难点：

健康的含义；健康的标准；怎样进行自我心理调节？心理调节有哪些方法？

教学方式：

1：展示投影和观看录像。

2：讲述讨论。

3：短剧、小品表演。

4：心理训练、测验。

5：案例分析。

课前准备：

1：收集学生情绪的例子。

2：课前编制好短剧，排练表演。

3：准备投影片资料。

教学过程：

［1］创设情景，［2］气氛渲染。

将课室布置为诊疗室的模式，黑板张挂好视力表，人体解剖图，讲台上摆好

两张椅子，将最近班上的体检情况统计表张贴在黑板上。表中分栏列出：近视眼

8人；皮肤病1人；肝功能异常2人；血色素低2人；沙眼2人；鼻炎2人；轻

度贫血3人，心脏病1人；完全正常32人。目的是尽力营造一个医疗所的气氛，

强化学生身体有病就要看医生的思维，为下一步心理分析创造动机剌激。

［3］提问引入，［4］点题分析。

同学们，你们说，你们大家健康吗？当中某些司学在患了病，你们就他（她）

不健康？是吗？这里所指的并不是这里所列出的疾病（指黑板上的体检情况统计

表），这里所列出的疾病我们基本上清楚它们的病因和病灶所在，医生是可以对

病施药。我今天要讲的是你们当中某些同学的心理上在患病。虽说体检上没有明

显疾病，但心理上可能存在疾病。按国际卫生组织对健康者的定义是包括身体和

心理两个方面都健康。所以表面上是健康的人，但心理素质不健全的人，也是在

患病，是病人。大家说，你们有心理上的疾病吗？大家健康吗？（议论：我是否

健康？有什么标准介定呢？）

什么算是心理上有疾病呢？最近，有关专家对1100名中学生进行了调查测

试后发现，他们当中有10%—40%的同学都有不同程度地有心理问题。主要有

三方面的问题：人际关系不良，个性特质异变和自我行为失当。1、人际关系不

良一主要表现出的症状是：自卑、胆小、忸怩、神经质、过分依赖、自私、虚荣、

孤独、妒忌、任性。2、个性特质异变一主要表现出的症状是：焦躁、疑虑、惊

恐、忧郁、懦弱、颓丧、暴躁、冲动、自暴自弃、悲观失望、心胸狭隘。3、自

我行为失当一主要表现出的症状是：时间观念淡薄、不信守诺言、遇挫折或受批

评时心理容易失衡、无责任感、自律性差、过分热衷与异性接触。

患有以上心理问题的同学，他们平时也基本上以正常生活和学习，有的学习

成绩良好，但在某些时候，特别是在一些生活劳动学习或周围人和事突然有较大

改变的时候，都表现出异常的情绪情感和性格，有时使人不可理解，有的甚至龈

成不良后果。

【幻灯投影】（心理激荡）

例一：初二级女同学，因她妈妈在她生日那天骂她几句，便怀疑自己的妈妈

是否是亲生母亲，后来进而离家出走。

例二：初一级男同学，因在食堂打饭菜时觉得有位同学不顺眼，便挥拳相向,

错手将其打伤。

例三：初三级女同学，晚修期间故意违反纪律，到其他课室偷钢笔。

以上的种种现象实例，都有是心理不健康的表现。

心理健康主题班会策划书篇5

一、活动背景

在大学里，我们的生活要度过三年，在不断学习生活中，大学生经常会出现

一些问题，虽然不是很突出，比例也不高，但是也足以引起我们的重视了。为响

应院团委心理健康教育中心组织开展心理健康教育妁主题班会活动的通知，营造

良好的校园心理健康氛围，进一步普及心理健康知识，发挥班级在心理健康教育

活动中的主体作用，熠强班级凝聚力。

二、活动目的

1、增强同学的集体荣誉感，曾强班级凝聚力，构建和谐班级；

2、感受人生的欢乐和幸福，从而以一颗积极乐观的心来看待人生，善待生

命的每一天。

三、活动宗旨

“加强心理健康教育，珍爱生命；增强班级凝聚力，构建和谐班级。”

四、活动主题

“团结友爱、珍爱生命”。

五、活动形式

召开大学生心理健康教育主题班会。

六、活动时间与活动地点

20xx年5月25号、经贸C304教室。

心理健康主题班会策划书篇6

一、活动背景

据调查，在我国，存在一定心理困惑及轻度的大学生比例高达25%—30%,

而长期以来，心理健康教育主要以咨询、讲座、宣传展等方式来帮助广大同学，

这些方式已不能满足广大同学的要求。因此在今年“5.25”大学生心理健康日来

临之即，学校心理健康教育中心特组织开展心理主题班会活动，让心理健康教育

走进班级。

二、活动目的

1、让同学懂得交友应注意的误区，通过活动，消除困惑，走出误区，了解

彼此;

2、感受人生的欢乐和幸福，从而以一颗积极乐观的心来善待周围的每一个

人，善待生命的每一天。

三、活动宗旨

“不管我们是否熟悉，当我们坐在一个教室，我们就是一家人。”

四、活动主题

“打开心扉，畅游爱的海洋”

五、活动形式

主题班会；全班互动、交流。

六、活动时间

20xx年4月（具体待定）

七、活动地点

具体待定

八、活动策划负责人：

机电101班全体班委

九、赞助单位：

大学生精英论坛

十、活动过程

1、向同学们介绍一下525大学生心理健康日的由来。

2、介绍大学生心理健康的重要性、学校心理健康教育的服务机构以及服务

的内容。

3、同学们讨论主题话题

同学们，今天我们要用一节课的时间来聊一个话题，这个话题就是一一友情。

可以说，朋友在我们的生活中最不可缺少的。余秋雨先生的散文中提到这样一句

话：”已过中年，人在很大程度上是为了朋友们活着。朋友无论在何时，都是我

们远行万里的鼓励者和送别者。”那么，在同学们拳头大小的心中朋友又占据了

怎样的位置呢？今天我们就来讨论一下友情这个话题。

话题一：什么是友情什么是朋友

如果说友谊是一颗常青树，那么，浇灌它的必定是出自心田的清泉；

如果说友谊是一朵开不败的鲜花，那么，照耀它的必定是从心中升起的太阳。

话题二：友情是广博的，不在乎距离

4、对一些典型案例的思考

北京某大学XX级女学生奚某因涉嫌盗窃同学宝来汽车被海淀检察院起诉到

法院，这是近年来北京市最大一起大学生盗窃案。

21岁的、犯罪嫌疑人奚某是北京某大学XX级学生，平时与一同学不和，且一

向看不惯其平素处处炫耀自己有钱、目中无人的做派。XX年11月11日，奚某利

用学校上课收作业的时机，趁同学不备将其上衣兜内的车钥匙偷走，随后将其放

在校内停车场的白色宝来1。8t型轿车偷走，该车价值人民币246733元，同时偷

走车内现金人民币10D00元，美元2100元（价值人民币17408元），奚某于第二

天被查获归案。

据了解，近年来大学生特别是女大学生校园盗窃增多，但是该案盗窃数额特

别巨大，居近年来大学生犯罪之首。

5、组织每位同学都讲讲自己的优点，让大家了解彼此。

6、班会满意度调查

7、请班主任总结发言

十一、活动意义：

通过本次班会，提高我班学生的心理健康知识水平，增强心理保健意识。懂

得人际交往，建立和谐的人际关系。同时在校院里掀起关注心理健康的热潮，让

更多的人来关注大学生的心理健康问题，让更多的人对心理健康引起足够重视。

心理的健康很重要，一个人生理健康和心理健康都是很重要的，就是怕你在

不断的生活中失去了方向，这样才是导致事情悲剧发生的最根本，我们一定要调

整好自己的心理，使自己能够做到最好！

活动策划人：

心理健康主题班会策划书篇7

一、教学目的：

通过本节教学，使学生懂得和同学、父母、老师之间如何相处，培养学生人

际交往的能力，使学生健康快乐的成长。

二、教学过程：

（一）、谈话导入：

我们每个人都有自己的情绪情感，遇到不同的事，就会有不同的感受，但我

们要学会控制自己的不良情绪，这样在与同学的交往中，才不会感情用事，在学

习和生活中，保持乐观的情绪，今天，就让我们一起走进心理健康教育课，来探

讨同学之间如何相处，同学之间如何交往。先来看情境表演：

（二）、情境表演《跳皮筋》

1.小欣、小芳、小英和小红跳皮筋，怎么玩呢？小芳说：我不和小英一组，

她那么胖，笨死了！听到小芳说自己笨，小英顿时火了，他指着小芳的鼻子：你

才笨呢！你又胖又蠢，活像一个小母猪！小英听到小芳骂她，伤心地跑到一边，

哭了起来

师：小芳她们为什么玩不到一块？小英又为什么会哭呢？谁未说说？（生充分用

生：小芳不合群，说别人因为小芳说她，嘲笑她，她受不了

师：面对这种情形，应该怎样解决呢？

生：小芳不应该说别人的缺点，同学之间应该和和气气（生充分说）

师小结：这几个同学说得很对，同学之间就应该友好相处，不要嘲笑同学的

缺点要学会尊重别人，不侮辱他人，这是我们每个人做人的原则。接下来请大家

继续看情境表演《上课铃响了》

2.情境表演：

上课铃响了，同学们快进教室！王小燕和同学们从外面拥挤着走进教室，这

时一位同学不小踩到她的脚后跟，王小燕大叫一声：哎呀！踩我的脚干什么，你

的眼睛长哪去了？同时跺着双脚，大发脾气，用双手梧住眼睛哭泣，那个同学再

三向她说对不起，其他同学都劝王小燕别哭了，王小燕不予理睬，继续发脾气，

直到教师从外面走进来，王小燕才停止哭泣，回到座位上，还在生气

师：孩子们看完了表演，大家来说说，王小燕做得对不对？为什么？（生充分

说）生：她爱生气不好，对身体有害

生：那个男同学已经说对不起了，她还生气，谁愿意和这样的同学玩呢！

师小结：是，我们应该有宽容之心同学之间遇到了矛盾，不要斤斤计较，要

有宽

容之心原谅他人，即使别人有做得不当的地方，在他意识到了自己的错误，

并向你到了歉，我们就应该原谅他，更何况，常生气对身心健康没有好处，只有

与同学和谐相处，你才能拥有更多的快乐下面（出示）我们一起来看以下同学之间

友好相处的正确做法，老师给大家的建议是：（1、师读、2、生齐读、3、男女生

读）师：同学们每天生活在一起，在学习中遇到下列情况，你又该怎样做？相信

你会正确处理（出示）

（三）.说句心里话

(1)你的同桌要在桌子中间画一条三八线

(2)考试时，你的同桌没带橡皮，可是昨天你跟他借笔，他没有借给你

(3)选班长时，你的好朋友当选，你却落选了

(先各小组讨论，然后找学生代表发言)

师小结：是呀！同学之间就应该友好相处，你对别人友好关爱，别人也会还

你一份友好关爱，奉献一份，收获十份，付出本身就是一种快乐！奉献着，相信

你也会快乐着！下面，请看(师读)相信你们一定能做到来，一起读：

同学之间：学会关爱热情大方学会体贴细致入微

学会调节消除嫉妒学会激励互相进步

(4)绐爸爸妈妈写封信，说说自己的心里话。

过渡：接下来，老师还给大家带来了故事，边看边想，你有什么感触？

心理健康主题班会策划书篇8

【设计背景】

从心理学角度来看，良好的学习习惯会对学生的全面发展产生深刻的影响。

有助于学生最大限度地发挥“下意识”的作用，使人在不知不觉中获得事半功倍

的效果。良好的学习习惯还有助于学习策略的形成，提高学习效率，激发学习的

积极性和主动性。本节课中，教师通过鼓励和肯定的学生对自己的现状做反思，

让学生有参与的积极性，愿意在活动中主动分析自己，有能力解决遇到的问题，

并发现属于自己的好方法。

【教学目标】

1.让学生知道良好的学习习惯，是提高学习效率的关键。

2.团体互动中，发现自己需要努力改进的地方，肯定自己原创的有益学习方

法。

3.着手制定一个查漏补缺的推进计划，并在生活中落实。

【教学重难点】

1.重点：让学生肯定自己现有的好习惯，同时认识到自己在学习上的不足之

处。

2.难点：在学生认识到自己的不足之后，提出具体的改进方案。调整学生的

心态，意识到自己才是学习的主人。

【教学准备】

多媒体教案、提示牌、即时贴

【教学过程】

一、热身活动

同学们，俗话说：“习惯成自然。”每个人都有自己的学习习惯，良好的学

习习惯是一个人成长的重要条件。那么给自己的表现打一个分数，如果最高分是

十分，你觉得自己的学习习惯能打几分？

设计意图：了解学生当下的学习状态，为本堂课做好预热。部分学生可能对

自己的评分不满意，教师需要适当的引导。

二、导入新课

1.用心理情景剧呈现主人翁小彤在学习过程中的表现，并用提示牌出示小彤

在学习上存在的坏习惯。例如：”上课小动作”，“写作业磨磨蹭蹭”“学习用

品乱放”等。

2.交流讨论：看了《小彤的故事》，你觉得还有哪些习惯是影响学习的？

3.你觉得该采取怎样的措施？

设计意图：通过故事表演的形式，将坏习惯外化，让大家通过观看故事，思

考自己在学习过程中是否有和小彤类似的问题，为下一步解决问题做好铺垫。

三、课堂活动

（一）阅读《心海导航》资料

1.了解影响学习效率的不良习惯，举一个小例子说明。

2.最近这个“坏习惯”什么时候出现的？是怎样影响你的？

3.分享：你采取了什么措施就成功赶走坏习惯呢？

设计意图：对照材料反思自己的学习习惯，从一个实例入手，引导学生关注

自己细微的变化与进步，为学生树立赶走坏习惯的信心。

（二）互帮互助

1.分享你最近有进步的地方，以及养成的好习赏。（6人一组）

你的良好学习习惯是：。

它对你的帮助是：。

2.小组间交流可以推广的好习惯，然后跟全班同学做分享。

3.请组员帮助自己找出不好的习惯，并给出建议。

设计意图：学生很难看到自己的坏习惯，创设和谐、融洽的氛围，让学生敢

说真话，这个活动才能发挥应有的作用。

四、实践指导

（一）榜样力量大。

1.鼓励学生从身边找榜样，用一张即时贴，写上要学习谁的身上的好习惯，

然后把纸贴在他的身上。

2.在你读过的书或者其他方式了解到的人中，哪些名人也可以成为你的榜样?

为什么？

（二）加油站

1.你准备把哪一条好习惯带回家？说说你打算怎么做？

2.制定“21天计划一个好习惯养成需要21天，设计一份表格，把自己

打算坚持的事情写下来，并加上鼓励的话，请父母或同学做你的监督人。

3.若是21天之后计划完成，教师将给该生颁发证书奖励。

五、亲子分享

与父母分享今天学到的知识，以及收获和启发，请父母监督自己改掉不良的

学习习惯。

心理健康主题班会策划书篇9

活动目标：

情绪对人的学习和生活影响很大，教育学生要做情绪的主人，乐观向上，快

乐生活，才能适应社会生活。

自助目标：

学会控制自己的情绪，掌握控制情绪、调节情绪的一些方法，尽量使自己快

乐，并提倡给别人带来快乐。

活动方案：

一、表演激趣，导入活动

今天，老师带来了“人生百味盒”一个，想看看里面是什么吗？

请学生从盒内抽出一张纸，并用表情把纸上写的意思演出来，让其他同学猜

一猜，然后全班一起演一演。

二、小品表演大家谈

人生就好如一个百味盒，甜、酸、苦、辣，什么滋味都有。因此，我们每个

人都曾有过“快乐、生气、害怕、悲伤”等不同的情绪体验，这些都是很正常的。

不知你有没有留意，有的人总是开开心心，有的人却总是愁眉苦脸。这是什么原

因呢？

1、小品表演：上完体育课，王丽和丁超都很渴，他们跑进教室想喝水。王

丽看见自己的课桌上有半杯水，很高兴。丁超的课桌上也有半杯水，可他却皱起

了眉头。

王丽为什么事高兴？丁超为什么皱起了眉头？

讨论（大家谈）：为什么同样是半杯水，他俩的心情却不一样？

2、课堂上，你回答老师的提问，可却答错了，这时，你会怎么想？又会产

生什么情绪？填一填：

三、懂得不良情绪对我们学习、生活的影响

1、想法不同，情绪差别很大。让我们讨论一】、，日常生活中哪些想法是积

极、乐观的？哪些想法是消悲观的？请评议下面两种想法：

（1）瞧他们那神秘的样子，一定是在说我的坏话了。

（2）这次考试成绩虽然不理想，但只要努力，我一定能赶上去。

2、继续评议：请把下面你认为合理的想法放在“阳关大道”上，不合理的

想法放在“独木桥”上。

（1）他是我的好朋友，他就应该和我在一起，不能有其他的朋友。

（2）我对别人好，别人也应该对我好。

（3）如果我在比赛中没有获奖，同学们都会嘲笑我，看不起我。

（4）如果爸爸妈妈批评我，则表示对我做的有些事不满意，并不表示他们不

爱我。

四、沟通桥

（1）当妈妈对你唠叨或爸爸对你发脾气时，你是怎么想的？

（2）当课间与同学发生矛盾时，你是怎么解决的？

（3）当有同学议论你的缺点或叫你的阵号时，你会怎么办？

（4）当你的朋友在比赛中取得荣誉时，你会怎么做？

五、活动总结

我们在不同的地方，面对不同的人和事，就会产生不同的情绪，我们都要学

会努力克服消极情绪对自己的影响，请同学们记住：想法不一样，情绪不一样，

快乐不快乐，全在于自己！

心理健康主题班会策划书篇10

班会目的：

通过这次主题班会，使学生能够体谅父母，能缩短与父母的心理距离，学会

如何与父母沟通，具正走近父母。

班会准备：

调查问卷、课件制作

开展方法：

讨论法，说说、议议。

班会程序：

一.课前填写调查问卷

发一纸条，调查学生与自己父母的关系，不需写名字，请真实填写。

A亲密B比较紧张C疏远和一般

填完马上收齐，统计。

二.根据课前统计情况，

导入：是谁，把我们带到这美丽的世界？是谁，呵护我们、保护我们、照顾

我们？是我们的父母！可是，现在你是否觉得父母和你们的距离已经慢慢地拉大。

你和父穹是否已经没有了亲密感？今天，就让我们来学习如何走近父母。

三.出示一些图片，内容是

1.不顾父母劝阻，长时间上网，荒废功课；

2.放学迟迟不愿回家，贪玩。

3.经常“煲电话粥”

除了以上情况？你是否还会不愿与父母外出，或长时间看电视，或与父母争

吵等情况?请同学讲讲与父母还有哪些地方关系紧张？

如果你有以上情况，父母会如何惩罚自己？请同学们讲讲并说说被惩罚后的

感受。

被父母惩罚，责骂，或者打，你会觉得父母很不近人情。那让我们站在父母

的角度上看看

四.从父母角度看

投影毕淑敏的“孩子，我为什么打你”。

心理健康主题班会策划书篇11

【一】、活动课题：

优点“轰炸”

【二】、活动目标：

学生透过活动，寻找他人的优点，学会欣赏他人，解决如何与人共处，团结

合作的问题。

【三】、活动过程：

好美！真心期望你们天天快乐，笑口常开！

但是，在咱班有不少同学有他们内心的烦恼，而这些烦恼大多来自于同学间

的相处，有的甚至提出要求调换同桌、小组、宿舍，那么同学之间究竟就应如何

相处，才能消除烦恼，使自己快乐起来呢？这正是我们这天要来解决的问题。

二、首先，请同学们来欣赏一段散文，看看能否从中受点启发。

（展示课件1）学会欣赏一棵树

一棵树，若花不好看，也许叶子好看；花叶都不足观，也许枝干错落有致；

花叶枝干皆不中看，也许它生的位置很好，在蓝天白云的衬托下，远远地看起来,

流露出几分美感。只要你肯去欣赏它，总能够发现它的美。

提问：1、同学们，这段话什么意思，你怎样理解它？

2、从这段散文中你受到什么启发？

三、那我们为什么要学会欣赏，欣赏又有何作用呢？我再请你们观赏一个精

彩的故事。（展示课件2）

《山羊和骆驼的故事》（略）

师提问：看了这段故事，你有何收获，能否跟老师，同学们说一说。（生答

略）

四、所以，教师期望你们首先要学会欣赏他人，那到底就应如何欣赏一个人

呢？老师这儿有几种行为，请同学们谈谈你怎样欣赏他们。（展示课件3）

（1）小刚趁同桌不注意，悄悄地取走了她放在书包里的十元钱后听老师分析

这种行为的危害性，他又悄悄地将钱放回原处。（生答略）

师点评：欣赏也是有原则的，小刚偷拿加别人的钱，这种行为极不道德，我

们不能欣赏；小刚透过自我教育，知错改错，这一点值得我们欣赏。

（2）考试卷发下来了，欣欣得了“优”，他十分开心，而丽丽呢，只得了个

“良”，她十分难过，悲哀地哭了。（师问：你欣赏谁？欣赏他哪一点？）

哭过这后，丽丽擦去脸上的泪水，应对自己做错的题，她重新思索，实在弄

不明白的，她又去请教欣欣，欣欣呢，也没嘲笑丽丽，而是耐心地为她讲解，一

遍又一遍，直到丽丽真正明白为止。（师问：请问你们怎样欣赏他们？）

生答略，师随机点评。

五、看来同学们的认识也有所提高，那我们就来看看身边的同学，从他们身

上发现闪光点，来欣赏他们，优点大家说，来个优点“轰炸”如何？谁先来说。

（展示课件4）

1、单个同学举事例说明，师请被欣赏的同学谈感受，谈体会。师适时恰当

点评。例如，让学生自悟出，欣赏他人也是自己学习、进步、提高的过程，你尊

重、理解别人，就会得到别人的友情，你就会觉得快乐；欣赏别人的同时，也要

欣赏自己，悦纳自己。

2、邀请几位同学做嘉宾上场，请大家来欣赏他们，帮他们找优点，师请嘉

宾谈感受与体会。

师点评：被人欣赏是一种快乐、幸福，能找到自信，会更加努力。

3、小组内交流，互相欣赏。请两个小组上场，演示如何互相欣赏。师点评。

六、同学们找的优点还真不少，优点“轰炸”了我们班，大家说也说不完，

其实“金无足赤，人无完人”，我们只有学会欣赏别人，才会包容他人的缺点，

变得宽容，欣赏别人的优点，提高完善自己。欣赏别人，被人欣赏同样快乐。只

有这样，你才能与人相处愉快。

下面，咱们简单一下，我请三组同学上场，参与一个游戏。

游戏规则：三人一组，分别遮住一人的眼，绑住一人的双手和另外一人的双

腿，代表不同的人自身存在不同的优、缺点，再给每组两个球，代表贵重物品。

要求三人团结合作。将贵重物品运送到目的地。学生游戏过程（略）

师：简单搞笑的游戏结束了，你有何收获？

生答（略）

师点评：只有彼此欣赏，团结合作，才能耨一件事情做成功。

七、是啊，看来欣赏的确是具有一种神奇的力量。（展示课件5）

《欣赏是一种神奇的力量》

细细地欣赏自已周围的人与事，

你会发现生活本来就很完美。

欣赏是一种神奇的力量，

它会冲洗掉你内心的嫉妒和烦燥。

你能欣赏别人学业的精湛，

你的成绩也会步步樊高；

你能欣赏别人品格的纯正，

你的心胸也会像大海一样掀起波涛。

你能欣赏大地的每一道晨曦，

你的情绪就会被彩云围绕；

你能欣赏天空中的每一丝细雨，

你就会有一个明净而清新的头脑。

你能欣赏自己点点滴滴的进步，

你的前程就会被金色的阳光笼罩；

你能欣赏父母遗传给你的各种特点，

你就具有世界上最赏心悦目的容貌。

欣赏是一种神奇的力量，

它使你充满自信，永不烦恼；

欣赏是一种神奇的力量，

它使人铁人生更绚丽，生活更完美！

师总结：这首诗真正道出了欣赏的作用，期望你们从小学会宽容，学会欣赏,

培养广阔的胸襟，学会与人共处，团结合作，将来才能成就一番事业。

人生难免会遇到几种烦恼和困难，期望同学们学会自我调节，持续快乐的情

绪，才能有信心，有勇气去战胜困难。世界上风光旖旎+,等着你去欣赏，古今

中外文化渊博，等着你去欣赏，期望你们笑对人生。

心理健康主题班会策划书篇12

一、班会背景：

和部分家长恳谈并且与个别学生交流后，发现问题主要还是出在不良的学习

习惯上。因此适时开一次有关“学习习惯”的班会课是当务之急的事。

二、班会目的：

通过班会使学生认识到学习习惯好坏优劣对学习的巨大影响，并积极改善自

己的不良学习习惯，提高学习质量。

二、班会重点：

检查自己的学习习惯，找出存在的问题。

三、班会难点：

养成一个好习惯，并付之以实践。

四、班会准备：

1、制作三份问卷准备印发给学生填写：

问卷1是有关“好习惯、坏习惯的区分”，这些都是在家长那了解到的或是

与部分学生

交流中得知的情况。

问卷2是学生的一份“自我报告”，内容主要为：反思一下自己的学习习

惯，列出自己

的好习惯和坏习惯（不能少于3条），简要说明理由或后果。（课前填写）

问卷3是有关“赤成一个好习惯的实施计划”。

2、请四位同学准备介绍学习经验。（可以是自己的，也可以是他人的）

五、班会过程：

（一）、引入：

初三是我们初中四年里最后的收获年级，同学们四年的努力再经过这90多

天的奋斗，将结出丰硕的果实。

进入初三后，老师欣喜地发现很多同学开始全身心投入学习了，从被动转变

为主动的过程中老师认为包涵着同学们对于自己未来的规划与期待。老师很开心,

也对同学们的未来充满了信心！

只是，我们也发现不少同学因为以往所养成的种种不良学习习惯，直接影响

了学习效率学习的质量，最终导致付出与收获不成正比。今天我们在这里开一个

主题为《做习惯的主人，不做习惯的奴隶》的班会，希望能有效帮助同学们在学

习习惯上“扬长避短”。

（二）、“好”“坏”习惯之争：

1、发下问卷1《区分好习惯与坏习惯》，要求学生在这些习惯面前选择区

分。

2、老师结合班内现象加以指导：学习效果在很大程度取决于学习习惯的好

坏。

比如我们班一些同学总是认真制定学习计划，并严格按计划去做，学习安排

得井井有条，生活十分有规律，作业总是能保质保量地完成；一些同学喜欢就看

书和做作业时遇到的问题与其他同学讨论，他们对这些知识的理解就比较透彻全

面；一些同学在记忆知识时，采用记住后再记上几遍的“过度学习法”，公式、

定理、名句、单词等内容在要用的时候总是能很快地想起；一些同学晚上做习题

前，总是先复习一下有关内容，看一遍白天老师讲过的内容，然后才开始思考问

题的解法，结果题目做得又快又正确。有这些好习惯的同学，学习效果常常较好。

（点名表扬为主）

再罗列一些个别同学的不良习惯（不点名）：学习时心不在焉，看了大半天书

也不知道书中在讲些什么；上课时不认真作笔记，而是在纸上、书上乱涂乱划，

考试复习的时候就感到没有头绪；晚上总要先看好长一会儿电视，有时还要煲电

话或上网聊天，然后才开始做作业，结果弄得很迟才睡，或者干脆把作业拖到第

二天完成；边做作业，边翻小说、听电视伴音、浏览网页，作业做得很慢，有时

还漏做或做错。这些坏习惯也严重影响了这些同学的学习效率。

（三）、自查与反思：

拿出已填写好的问卷2《自我报告》：对照上述老师所说的这些好坏习惯，

在各自的这份自省表中进行修改或补充。

（四）、指点迷津：

请五位同学简要介绍自己或他人的学习经验：

1、分清主次，首先完成学习任务。

要点是：不要在玩得很累、很迟时才开始学习，这样不仅学习效率不好，做

作业、背书

常常来不及，而且还会对学习产生厌倦感。

2、专心致志，不一心二用。

要点是：不要边做作业边干其他的事。

3、有张有弛，劳逸结合。

要点：连续学习1、2小时，中间就应该安排一次休息。

4、学习生活的安排有规律。

要点：根据学校规定的上学、放学时间，结合自己的状况，制定一个更具体

的作息时间

表，坚持下去形成习惯。

5、遵循学习常规。

要点：课前预习，课上记笔记，课后复习，做习题。课间与同学讨论，不懂

就问或查资

料，独立完成各项作业。今日事，今日毕。

（五）、付诸行动：

同学们时间对于我们而言是紧迫的，所以老师呼吁每个同学从今天开始试着

养成一个好习惯，就用三周时间。在1、面问卷中记下你的计划和实施情况。

心理健康主题班会策划书篇13

活动主题：

“我积极，我自信”

活动流程：

准备：播放歌曲《让我们荡起双桨》

（一）主持人宣布开会，说明班会的意义

小组讨论：在日常生活中，你对健康是怎样理解的？

（学生交流讨论）

明确：健康不仅仅是没有疾病，而是包括人身体的、心理的、社会的完全良

好状态。它已经超出了疾病的范围，而是把人体的健康与心理和社会的关系紧密

地联系起来。

（二）在日常生活中，你有哪些问题感到束手无策或让你背上思想包袱？

学生交流

（三）帮帮你的小伙伴。

1.主持人说话：给大家讲一个故事：

某个小伙伴，平时表现还不错，比如尊敬师长，团结同学，也爱讲卫生。但

是做起事情来总无精打采，集体活动、干什么的都不愿赶在前面，问他为什么？

他说自己也做不太好，班上有那么多好同学去做，还用得上我吗？请你劝劝这个

小伙伴。

2.学生交流，劝劝这个小伙伴。

3.班主任小结，肯定好的发言，指出不足。

(四)传授克服消极心理的方法

1.主持人讲话：要克服消极的态度，不光在自己的意识上注意自己提醒自己,

另外还有很多方法，这里有两个小故事，大家听后就明白了怎么样使自己的情绪

常处于积极的状态。

2.两个同学分别讲故事：(1)《谁做得对》，(2)《做自尊向上的人》。

3.主持人和大家一起归纳方法。

(1)学会关心别人

(2)学会宽容

(3)学会控制自己的情绪。

二、总结

1.通过本次活动，你有什么收获？

2.写一篇今后在积极态度上该如何行事的小感想。

活动后记：

本次班会取得了良好的效果，通过明理、讨论，学生纷纷提出了自己感到困

惑的一些问题能畅所欲言，这证明学生走出了自闭妁心理。在第三个环节后，一

部分学生仿佛有所感悟，情绪变得积极，本次班会取得了预期的效果。

心理健康主题班会策划书篇14

一、活动主题：

高中生心理健康教育

二、活动时间：

20xx年9月6日

三、活动地点：

高三年级(4)班教室

四、活动对象：

高三年级(4)班主任田景虹老师、八年级(4)全体同学

五、活动背景：

有专家预测：21世纪心理疾病将严重危及青少年的身心健康。世界卫生组

织近年来对许多国家的调查研究证明，在全世界的人口中，每时每刻都有1/3左

右的人有这样或那样的心理问题。在中国，最新一次全国4〜16岁少年儿童心理

健康调查发现，中国儿童的心理和行为问题的发生率高达13.9%o有关部门还对

中、小学生做了一次抽样调查，结果发现，中学生中有2/5左右的孩子有不同程

度的心理障碍。这些数据表明，青少年成长过程中出现的心理疾病较成人更为严

重。

六、活动目的：

端正学生的心理发展方向，避免学生在成长过程中产生不良的心理状态。

七、活动过程：

(一)、导入

健康不仅仅是没有躯体疾病、不体弱，而是一种躯体、心理和社会功能都良

好的状态，有良好的社会适应能力。

（二）、青少年心理健康标准

①智力正常。

②有情绪的稳定性与协调性。

③有较好的社会适应性。

④有和谐的人际关系。

⑤反应能力适度与行为协调。

⑥心理年龄符合实际年龄。

⑦有心理自控能力。

⑧有健全的个性特征。

⑨有自信心。

⑩有心理耐受力。

（三）、分析现状及原因

初中阶段又称为青春期、少年期。这一阶段是个体生长发育的第二个高峰期。

初中生生理发育十分迅速，在2至3年内就能完成身体各方面的生长发育任务并

达到成熟水平。

但是其心理发展的速度则相对缓慢，心理水平尚处于从幼稚向成熟发展的过

渡时期，这样，初中生的身心就处在一种非平衡状态，引起种种心理发展上的矛

盾。

生理变化对心理活动的冲级

这种影响主要来自两个方面。

首先，由于高中生身体外形的变化，使他们产生了成人感，因此，在心理上

他们希望尽快进入成人世界，摆脱童年时的一切，寻找一种全新的行为准则，扮

演一个全新的社会角色，就在这种种追求中，会产生种种困惑。

其成熟性主要表现在为他们产生了对成熟的强烈追求和感受，在这种感受的

作用下，他们在对人、对事的态度、情绪情感的表达方式以及行为的内容和方向

都发生了明显的变化，同时也渴望社会、学校和家长能给于他们成人式的信任和

尊重。