健康心理学复习资料

健康心理学复习资料

一、填空

1.1978年美国心埋协会成立了健康心埋学分会标志着这一学科的诞生，第一任主席Matarazzo

把健康心理学定义为：一门重要探讨怎样通过协助人们培养健康行为和良好的习惯，以防止多种躯体

疾病发生的心理学分支学科。

2、虽然健康心理学在增进人们健康行为，倡导健康的生活方式，协助人们减少或消除损害健康行

为，从而在提高人们健康水平、防止疾病方面发挥了重要作用，但作为一门新生分支学校健康心理在

心理学中地位问题尚存在争议。当然大多数心理学家认为它既是一门科学,也是一门实践性的职业。

3、要对人的健康与疾病作出清晰的界定很困难，不过认为健康状态，生物、心理、社会原因在这

一过程中具有同等重要的作用。

4、行为医学是综合行为主义理论和生物医学知识来探讨健康与疾病问题的学科。

5、行为主义其代表人物和理论有：①巴甫洛夫的经典条件反射；②斯金纳的操作条件反射；③班

杜拉的社会观测学习。

6、尽管健康心理学已形成了初步的学科特性，但与心理学、医学和某些分支学科在内容上互相重

叠甚多。其中关系最为亲密的学科或领域有心身医学、行为医学、行为健康、临床心理学、医学心理

学、精神病学等。

7、楷模的影响是社会学习理论的关键。人们发现楷模对个体的影响方面包括了4个过程。分别

是：注意阶段、保持阶段、彳亍动阶段、强化阶段。

8、认知理论是健康心理学领域发展迅猛的最新理论。认知理论的基础是个体不仅受周围世界的影

响，还受个体对周围世界的主观认识和解释的影响。那些对周围世界抱有消极的认识和解释的人比那

些对环境有积极见解的人更有也许产生抑郁或焦急。

9、Beck的认知治疗重要目的是协助当事人克服认知的盲点、模糊的知觉、自我欺骗、不对的的

判断，及变化其认知中对现实的直接扭曲或不合逻辑的思索方式。治疗者透过接纳、温暖、同理的态

度，防止采用权威的治疗方式，引导当事人以尝试错误的态度，逐渐进入问题处理的历程中。

10、健康行为按目的可分为五大类：基本健康行为、预警行为、保健行为、避开环境危害、戒除

不良嗜好。

11、肥胖是人体的一种脂肪堆积过多的异常体态，当人体内脂肪占体重的比例过高，超过了正常

的比例的称为超重或肥胖。

12、应激的生理反应以及最终影响心身健康的机制波及到神经系统、内分泌系统和免疫系统，三

个系统结合成一种整体。

二、名词

1、潜意识(unconscious)是心理动力理论中最重要的概念之一。它与潜抑有亲密关系，其心理

活动是可以意识到的，或曾经意识到过，但因所发生的事情过度尴尬、痛苦、或难为情，个体把部分

心理体验潜抑到意识不到的境界里；但没有消失，仍在影响个体的思维、情感和行为。通过释梦和白

由联想可以召回到意识层面，才可领悟，这是精神分析的关键工作。

2、移情是心理动力治疗的重要概念。在治疗过程中，病人不停去回忆和分析以往生活中经历过的

某种感情和心境，将这些感情和心境在治疗关系中再度体现，视治疗家为其早年生活中的重要人物。

3、阻抗:在心理动力治疗的过程中，常能发现病人不愿把某些思想、情感和经历汇报出来，想方

设法找多种借口逃避，由于他们意识到这种被压抑的冲动和情感，就也许产生焦急。

4、否认一指故意或无意地拒绝承认那些不快乐的现实以保护自我的心理防御机制。如有的人听

到亲人忽然死亡的消息，短期内否认有此事以减免突如其来的精神打击。

5、歪曲一把外界事实加以曲解变化，以符合内心的需要。

6、投射一指个体将自己不能容忍的冲动、欲望转移到他人的身上，以免除自责的痛苦，如一种

人性张力过大，做梦时都梦见另一种人与异性在发生性行为，这是自我为了逃避超我的责难，又要满

足自我的需要，将自己的欲望投射到他人的身上从而得到一种解脱的心理机制。

7、内向射——将他人的想法或行为方式吸取过来，变为自己的。

8、退行一当人受到挫折无法应付时，即放弃已经学会的成熟态度和行为模式，使用以往较幼稚

的方式来满足自己的欲望，这叫退行。如某些性变态病人就是如此，成年人碰到性的挫折无法满足时

就用幼年性欲的方式来体现非常态的满足，例如在异性面前暴露自己的生殖器等。

9、幻想一指心中编造一种故事（幻想）来满足现实中不能实现的愿望，使本来的欲望、冲动

行到满足，又不会对自我导致过度威胁或压力。

10、潜抑一把不能被意识或超我所接受的念头、感情和冲动，在不知不觉中掏到潜意识境界

中加以隔离，不让自己意识到，以免引起心理不快乐。

11、隔离一将某些不快的事实或情感分隔于意识之外，以免引起精神上的不快乐，这种机制叫隔

离，如人们来月经诸多人都说成"来例假"人死了叫"仙逝""归天"，这样说起来可以防止尴尬或悲

伤。

12、转移——把对某一龙象的强烈情感不自觉地转移到另一对象身上，使本来的欲望等到满足

或不满情绪行以发泄。

13、反作用一一把那些社会或超我不能接受的欲望、冲动以相反的形式体现出来，以获得超我或

社会的赞同，减轻对自我的压力。

14、抵消一以象征性的行为来抵消已往发生的痛苦事件，如强迫症病人固定的典礼动作常是用来

抵消无意识中乱伦感情和其他痛苦体验。

15、补偿一是指个体运用某种措施来弥补其生理或心理上的缺陷，从而掩盖自己的自卑感和不安

全感，所谓"失之东隅，收之桑榆”就是这种作用。

16、压抑一当一种人的某种观念、情感或冲动不能被超我接受时,就被潜抑到无意识中去，以使

个体不再因之而产生焦急、痛苦，这是一种不自觉的积极遗忘和克制.如诸多人宁愿相信自己能中六

合彩而不愿想像自己出街时遇车祸的危险，其实后一种的概率远比前者大，这是一种压抑机制的不自

觉运用，由于当人意识到每次出街都要面临车祸的威胁时就会感到焦急，人为了防止焦急故意将其遗

忘。

17、升华一指被压抑的不符合社会规范的原始冲动或欲望用符合社会规定的建设性方式体现出来

的一种心理防御机制，如用跳舞，绘画,文学等形式来替代性本能冲动的发泄。

18利他主义一指采用一种行动，不仅能直接满足自己的欲望与冲动，现时其体现的行为又是可协

助他人，有助于他人，受到社会容许与赞赏。

19、幽默一是指以风趣的语言或行为来应付紧张的情境或体现潜意识的欲望。通过风趣来体现袭

击性或性欲望，可以不必紧张自我或超我的抵制，在人类的风趣中有关性爰，死亡、淘汰，袭击等话

题是最受人欢迎的，它们包括着大量的受压抑的思想。

20、心理原因对健康及疾病发生的影响必须通过生理活动作为中介机制。生理中介指通过神经系

统、内分泌系统和免疫系统这三大调整系统对人体健康发生影响，如：愤怒、抑郁、焦急、紧张等负

性情绪或不良认知，不健全人格都是首先通过影响三大系统的活动进而影响各内脏的功能，产生多种

心理障碍的躯体症状，甚至引起心身疾病。

21、目前懂得有三种神经递质与心理障碍的关系最为亲密：分别是：去甲肾上腺素、多巴胺、5

-羟色胺。

22、人类不一样于其他动物，具有生物和社会双重属性，据此可将人类行为划分为本能行为和社

会行为两大类。

23、健康行为指朝向健康或被健康成果所强化的行为,客观上有益于个体健康行为与团体健康行

为。

24、危机：是指当个体不能用常规的应对方略处理目前的突发的、重大的应激性事件时所出现的

强烈的情绪反应。

25、放松技术是通过一定的程序训练个体所学会的使精神和身体放松的一种技术，也是最常用的

一种行为治疗措施，也叫放松治疗和放松训练。

26、痛反应是指机体对疼痛刺激产生的一系列生理病理变化，如呼吸急促、血压升高、瞳孔扩大、

出汗、骨骼肌收缩等。

27、生活质量的概念：是不一样文化和价值体系中的个体对与他们的目的、期望、原则以及所关

怀的事情有关的生活状况的体验。包括主面感觉与客观评估，两者缺一不可。

28、胎教：实际上就是孕妇在孕期注意心理卫生,营造良好的心理社会环境，提供良好的外在刺

激，直接或间接地促使胎儿正常发育成长。

三、判断

1.有氧锻炼是指通过持续性活动身体，刺激心肺活动，把氧气输送给全身的体育运动，它对提高

人优健康水平有重要的意义。（V）

2.心理应激反应在健康和（疾病）上具有重要的理论和实际意义而在疾病中无意义。（X）

3.从小注意培养小朋友有广阔的胸怀，将使孩子终身受益。家长应鼓励孩子多发现他人的长处，

学会取人之长补己之短。一种人要善于接纳和容忍他人的局限性和失误，但（也应当）不应当接纳和

容忍自己的局限性和失误。（X）

4.目前中小学生中少数或个别（普遍）存在的心理行为问题有：强迫、偏执、敌对、人际关系、

抑郁、焦急、学习压力、适应不良、情绪不稳定、心理不平衡等。（X）

5.培养健康饮食习惯的措施是：转变饮食观念，提高自身健康水平；积极学习，科学营养；强化

自我监督意识，坚持健康饮食习惯。（V）

6.冠心病患者常见的心理问题按病程可分为焦急期、心理否认期、忧郁期、出院焦急期。（V）

7.糖尿病病人，患病后思想承担很重,思虑重重,想法诸多,瞻前顾后，左思右想,不是积极想

措施治疗，会使病人陷入苦恼烦闷和忧郁之中，这种心理状态不仅不利于疾病痊愈，并且还轻易使病

情加重。（V）

8.慢性病以及由此而带来的生活变化T殳（会）不会给病人带来严重而复杂的心理变化。（X）

9."网络成瘾综合症"目前（已）未被纳入"中国精神障碍分类与诊断原则"系统，它属于一般

习惯和冲动控制障碍类别。（X）

10.心理健康和不健康之间是（没有）有绝对界线的，心理健康的人在尤其恶劣的环境中也（会）

绝对不会产生失常的行为反应。（X）

11.恐惊是一种企图挣脱已经明确的有特定危险（会受到伤害或生命受威胁）的情景时的情绪状

态。（，）

12.小朋友口吃的治疗要对的看待口吃的孩子，（不）要强行纠正，防止惩罚或他人的歧视。否

则会产生恐原心理，使口吃更为严重。（X）

13.退休适应不良重要在行为（心理）上要及早作好退休前的准备工作，计划好退休后生活安排，

准备发挥余热，充实退休后的生活.（X）

14.认知治疗一般可将整个过程分治疗初期、治疗中期、治疗后期。认知疗法的基本目的就是拮

抗这些适应不良性假设的作用，并用新的、更趋于现实水平的认知系统来取代。（V）

15.教师心理不健康体现为对学生完全失去热情、甚至厌恶、恐惊教学工作,试图离开教育岗位,

另觅职业。（7）

16.高血压的危险原因有遗传、肥胖、嗜酒、摄盐过多等，心理社会原因并（不）占有重要地位。

（X）

17.影响中小学生心理健康的主观原因有学习缺陷和恐怖经历；幼年时的心理剥夺；个体素质的

心理压力和自我评价过高（贬低）和青少年期的失调。

18.转移注意式的心理治疗，是一种把患者的注意力从疾病上转移到其他方面去，以减轻病情或

使疾病转向痊愈的心理治疗措施。（V）

19.竞争可使人对生活失去（产生）浓厚的爱好，克服困难的意志愈加减弱（坚定），争取优胜

的信念也会丧失。(愈加坚强)(X)

20.性格是一种人较稳定的对现实的态度和与之对应的习惯化的行为方式。性格可分为情绪型、

意志型和抑郁型(理智型I(X)

四、简答

1、生物医学模式的奉献与缺陷是什么？

从理论上讲，生物医学模式对健康的认识陷入了两个基本误区：

第一：绝对的还原论(reductionism),第二：心身二元论(mind-bodydualism)单纯生

物医学模式难以阐明健康与疾病的本质,详细体现如下几种方面：

1、生物医学模式难以反应健康的所有内涵。2、生物医学模式对疾病界定存在相称的片面性。

第三：生物医学模式在解释疾病发生与转归过程时也存在着明显的缺陷。

2.心身医学与健康心理的区别是什么？

1X学科性质方面：心身医学重要是生物医学科学的，老式上将该学科归属于医学范围；而健康

心理学重要是心理科学的，自该学科诞生之日起，就确定为心理学分支学科之一。

2X学科队伍背景方面：心身医学虽然有自己的学会和专科杂志，但并没有自己的专业队伍，专

业人员大都来自医学系统；健康心理学专业队伍大者惧有心理学教育背景。

3X研究内容方面：心身医学侧重探讨心身疾病的心理学机制及心理干预措施；而健康心理学者

重于健康行为及生活方式对健康的影响，增进个体或群体的身心健康，防止躯体疾病及生活方式有关

的严重健康问题的发生。

3、生物心理社会模式的临床意义是什么？

1X健康与疾病诊断方面：只有对这三方面进行全面的评估后，才能得到个体的健康与疾病诊断

的精确信息。21制定治疗方案方面：在治疗方面不仅要注意生理方面，并且要重视异常心理与社会

功能恢复之间的关系。3\处理医患关系方面：不仅要以最佳的方式处理病人身体上的疾患，并且还

要最大程度地满足病人心理上的需要，使病人尽快地恢复社会功能。

4、心理动力构造的理论是什么？

心理构造由意识、前意识、潜意识构成。该理论是论述人的精神活动，包括欲望、冲动、思

维，幻想、判断、决定、情感等等、会在不一样的意识层次里发生和进行。不一样的意识层次包括意

识，前意识（亦称为〃下意识"）和潜意识三个层次,好象深浅不一样的地壳层次而存在，故心理构造

也可称之为精神层次。

5、什么是心理防御机制？

心理防御机制是自我的一种防卫功能，诸多时候，超我与原我之间，原我与现实之间，常常会有

矛盾和冲突，这时人就会感到痛苦和焦急，这时自我可以在不知不觉之中，以某种方式，调整一种冲

突双方的关系，使超我的监察可以接受，同步原我的欲望又可以得到某种形式的满足，从而缓和焦急,

消除痛苦，这就是自我的心理防御机制，它包括压抑、否认、投射，退化、隔离、抵消转化、合理化、

赔偿、升华、风趣、反向形成等多种形式。

6、Ells总结了某些病人常存在对自己症状的神经症性反应是什么？

1\糟糕至极：我得了这真可怕了，假如因此死了，那就列可怕了。2\自我贬低：我很小心

照顾自己，定期检查还得这个病，我还做得不够，这太愚蠢了......”3\不能忍受：我不能忍受这个

些症状，不知该怎么办

7、人类行为由哪些要素构成？

行为主体：人行为客体：人的行为的指向目的行为环境：行为主体与行为客体发生联络的

客观环境行为手段：行为主体作用于行为客体时所应用的工具或使用的措施

行为成果：行为主体预期的行为与实际完毕的行为之间相符全的程度

8、影响健康的原因可以分为哪些类？

行为习惯与生活方式；环境原因；卫生保健服务原因;生物学原因。

9、良好的行为习惯与生活方式有哪些？

1）积极休息与适量睡眠2）合理营养与平等膳食3）适度的运动锻炼4）戒除不良嗜好

5）防止意外事故6）合理运用卫生服务

10、肥胖的危害有哪些？

1.易发高血压及冠心病2.易患内分泌及代谢性疾病3.易引起肝胆病变

4.对肺功能有不良影响5.增长手术难度、术后易感染6.可引起关节病变及并发疝气等

11、科学控制体重的措施有哪些？

1、禁食：2、手术：3、食欲抵制药：4、模式取向的减肥措施:

12、酒精对人的生理、心理及社会功能有哪些影响？

1、酒精对生理功能的影响2、过量饮酒后的常见心理反应：感觉迟钝、记忆和思维下降、易激

惹、行为冲动及情绪极不稳定，有时发生事故。3、饮酒对社会性行为的影响

13、放松训练的基本技术与规定有

1、放松训练指导中语词的运用2、训练时间的安排3、防止使用负性是暗示或情景的描述

4、放松措施的多样化5、鼓励平常练习

14、为何有时心理问题时去求援于内科医生呢？

1、在应激状态下或在情绪反应时一般导致许多躯体症状2、认为躯体障碍比心理障碍更合理。

3、疾病能带来好处，即继发性受益

15、疼痛研究与诊断的发展趋势

（一）普及疼痛知识（二）走多学科相结合的道路

（三）增进基础研究与临床实践的结合（四）增进疼痛诊断工作的正规化发展

16、生活质量的构成

第一、生活质量波及多种方面。分主观与客观两方面第二、生活质量的客观方面而言，生活质

量应能在特定的文化背景下反应客观的健康状况。第三、生活质量的主观方面被称为主观生活质量和

土观的健康。第四、合适的定义同步应清晰明确，井具有很强的操作性

第五、生活质量的定义必须对所有生活状态下的所有人都同样合用。

17.从心理卫生角度论述小朋友健康人格应注意的问题：

L培养孩子合群的性格。合群的性格，同伴相处是健康人格的重要素质，也是EQ重要构成部分。

鼓励和组织小朋友互相接触是培养合群性格的最佳方略。

2、培养积极进取的性格。现代社会规定人人具有强烈的竞争意识和竞争能力，以适应发展的需要。

家庭教育应顺从社会发燕尾服的必然趋势，使孩子从小形成根极进取的性格。

3、培养坚强的意志。首先应当让孩子学会独立生活,在独立生活中锻炼了孩子的意志，提高了孩

子行动的自觉性和坚持性。另一方面,还应当给孩子提出某些力所能及的规定。此外，要教育孩子确

立行动的目的，培养克服困难，持之以恒的顽强意志。

4、培养孩子从小心胸开阔。从小注意培养小朋友有广阔的胸怀，将使孩子终身受益。家长应鼓励

孩子多发现他人的长处，学会取人之长补己之短。一种人要善于接纳和容忍他人和自己的局限性和失

误。

18.怎样培养孩子的自信心：

1、自信是小朋友成长重要的心理品质。自信，简朴地说，是一种人对自已的感觉或评估

2、支持孩子大胆的去做事3、鼓励孩子大胆的说话4、多给孩子实际的赞美和鼓励。

19、中年人的身心特点

1、中年人的智力仍然发展2、中年人体质多样化3、心理承受能力增强

4、顶天立地，独当一面5、社会家庭责任6、烦恼与快乐

20、退休适应不良的防治措施:

1、心理上要及早作好退休前的准备工作，计划好退休后生活安排，准备发挥余热，充实退休后的

生活2、有条件者继续发挥余热，参与某些适合自已的专业社会活动3、培养一至两种爱好爱好

4、克服心理老化感和不爰活动习惯5、有明显心理障碍者，应及时接受心理征询与治疗。

21、目前有害于中小学生心理健康发展的原因

1、家庭教育存在的误区2、过重的学习承担，导致疲劳过度3、全身疲劳无力等症状4、不合

适的教育方式增长了小学生的心理压抑5、社会方面的不良原因6、社会信息的污染与失控

22、糖尿病心理障碍有哪些？

（1）忧思过度（2）心烦不安。（3）紧张恐惊。（4）急躁易怒,（5）悲伤易泣。

五、论述题

1、危机干预的措施有哪些，怎样制定学校高危人群的心理危机干预机制？

1）保持与危机者亲密接触，重要是理解危机的原因，同步可防止危机者发生意外。2）支持性心

理治疗或行为技术的应用，即予以危机者合适的心理支持、行为训练和生物反馈治疗等。

3）调动一切可以运用的社会支持资源4）协助危机者对的认识所发生的事件，或采用认知治疗

手段。5）协助危机者建立积极的应对方略6）鼓励危机者在现实生活中处理问题

7）反复评价干预效果，针对个体选择最佳的危机干预措施。

2、结合心理健康的原则，谈谈大学生心理健康的意义？

1、生活的目的切合实际2、能与他人建立友好的人际关系。3、性格开朗，情绪稳定

4、有自知之明5、良好的社会适应能力

3、就个人而言，恢复心理平衡须注意哪些方面的问题，有何意义？

(1)不对自己过度苛求，应把奋斗目的和规定定在自己能力范围之内，以防止挫折感。

(2)对他人的期望不要过高，以防止失望感(3)排除愤懑情绪，以防止失态与懊悔

(4)必要的妥协屈服,以防止小题大作(5)离开刺激源，以防止刺激加剧

(6)找朋友倾诉烦恼,以防止心理压抑(7)为他人做点事,以防止孤单情景

(8)一种时间中做T牛事，以防止过度精神压力(9)不到处与人竞争，以防止过度紧张

(10)扩大人际关系，以防止孤陋寡闻11)自我娱乐，以防止烦恼郁积

4、老年人要长寿就要多做心理保健，那么心理保健都包括哪些方面的内容？

1)"动"，就是多运动。"生命在于运动。"实践证明，运动不仅延缓衰老，生物学家的研究已经证

明人的肌体"用进废退"，古人也早就提出“不动则衰"。日本一位研究老人问题的专家指出‘君欲延年寿,

动中度晚年。"因此，老年人要注意加强身体的适度锻炼,循序渐进，持之以恒。俗话说，”饭后百步

走，活到九十九”，就是这个道理。

2)“仁“，就是心地善良，待人宽厚。"仁者寿"为无数长寿老人的实践所证明。在生活中可以看到，

长寿老人几乎个个慈祥善良。美国心理学家研究表明，同情与协助他人，也有助于自身的心理健康。

人常说："心底无私天地宽"、"善有善报，恶有恶报”,就是说，对人宽厚、协助他人，不仅有益于他

人，也有助于自身。

3)"智"，就是勤于学习,科学用脑,尤其要善于用科学的知识指导养生保健。老年人步入第二人

生，最重要的心理准备就是重新学习，丰富精神生活，延缓大脑衰老。"树老怕空，人老怕松。"要"活

到老，学到老"。进入老年需要学习的东西诸多，如老年自我保健，老年社会学、老年心理学、家政学

等。同步还要理解国内外大事，理解社会变更，学习新知识，更新观念，紧跟时代的步伐。此外，还

应当更新自己的专业知识和技能，学两手具有新时代特性的技术，如打电脑、上网等。"网上的世界真

精彩］英特网上有诸多值得老年人惊喜的东西。

4)"乐］就是保持乐观情绪，保持好奇心，时刻保持积极向上的心理状态。只要每个人都能乐观

豁达，与时俱进，保持积极向上的人生态度，那么其生活质量和人生价值将具有更大的社会意义。马

克思曾经说过一句名言："一种美好的心情，比十付良药更能处理生理的疲惫和痛苦。"快乐与豁达是

一种宝贵的资源，不仅要会享用，更要善于发掘。

5.运用健康心理知识分析大学生的不健康行为有哪些？怎样防止？

一种人的行为状态是个体心理状态的反应，也是个性心理特性的外在体现。在科技和生产力迅猛

发展的当今，大学生作为未来社会群体的主力军，作为肩负着重要使命的社会群体，其行为对社会其

他组员有着关键的影响作用，他们心理状态的健康与否，也是关系着整个社会心理状态的关键原因。

观测当今大学校园，不难看出，现代大学生存在着诸多行为特点，其中包括积极的行为和消极的

行为。并且这些行为特性在校园的普及面相称广，已经成为大学生整个群体的行为特性。大课时期，

是一种人毕生最重要的转型期，个体的许多行为习惯通过长期的积累沉淀，在这个时期得以巩固和发

展。并因其群体的影响力而使之逐渐到达群体的一致。专心理学的一种专业术语来形容，这就是经典

的"从众”。大学校园里的"从众"表目前诸多种方面。例如；服饰方面，爰好爰好方面，饮食习惯

方面，娱乐休闲方面等等。这些从众现象往往是导致校园“流行风”的重要原因，同步"流行"也反

过来影响着大学生的行为状态，两者互相作用，互相影响。

按照弗罗伊德的观点，"我”包括着本我，自我和超我。假如说大学之前个体是根据其本我--快乐

原贝!办事情的话，那大学将成为他办事情，想事情的分水岭。由于他所面对的不再是他此前所熟悉的，

他将直接地把自己暴露在利害关系前，同步事实需要个体独立自主地对自己的行为作出选择和评价。

这时候个体就需要对自己进行调整，使自己的行为和观点符合社会和他人的规定。此时，自我就需要

对本我和超我进行调整，使两者平衡不冲突。

然而，进入大学，个体从数年繁重的学习之中"解脱"出来，忽然就觉得无所适从了，以往的追

求在此刻也不那么重要了，于是个体开始重新定向自己的生活。对生活出现了诸多前所未有的困惑以

及对后来生活的渺茫，入学后，会有一种适应阶段，甚至有很长一种时期是迷茫不知所措的，找不到

生活的重心和目的。如过短期内尚未能调整过来，那么就会产生诸多厌世情绪，逃避现实的行为。所

谓的本我和超我的矛盾就会在这个时候变的激化。

由于以上诸多原因，大学生出现了诸多不积极的行为状态，并且由于群体的影响，即"从众效应"，

综合分析，大学生群体重要存在如下行为特性：

酗酒：进入大学后，发现大学和之前想象的并不一样样。在大学里规定个体有很强的自主性和自

制力。若个体不能很快的调整好自己进入状态，所产生的厌世情绪，消极的观念，以及生活周围的不

良影响，致使他们动辄酗酒以"消愁"。

吸烟：有的个体原先是不吸烟的，进入大学后，由于空虚和好奇，于是把吸烟当作一种消遣和时

尚。也有些个体，平时和寝室的同学格格不入，出于一种交友的心态，想借吸烟和同学融入到一起。

由此可以看出某些来，个体不是由于烟而吸烟，相反有些个体原本是拒绝吸烟的，他们吸烟，是想凭

借这样一种措施来排除心中的孤单感和恐惊感。

沉迷于小说和网络：笔者之因此将这两者放在一起分析，是由于他们有太多的共同点--都不需要

个体将真实的自己暴露在直接的利害关系上，都能给个体提供一种充斥神秘感和自身荣誉感的虚拟世

界。当个体在现实中碰到挫折而想到逃避，或为了打发时间而进入这样个虚拟世界时，他们会惊奇地

发现他们能很轻易地从其中赢得那种荣誉感，并"真切"感受到他们是在被需要着，被其他志同道合

者关怀和推崇着。笔者曾试着读完一套玄幻小说，成果竟感到一种强烈的失落感，并有种上瘾的感觉,

从此不敢再看。从心理学角度来看，这种行为可以认为是一种不成熟的心理防御机制导致的。个体倾

向于在心中编造一种故事来实现现实中无法满足的故事，使本来的欲望冲动得到满足，这样不会对自

己导致威胁。

恋爱，由于它特殊的性质，因此不能简朴的将它归类为积极的行为或是消极的行为：不仅大学生

自己对恋爱的态度不一样，并且社会上对大学生恋爱的必要性的争论一直未停过。从心理学的角度来

看，恋爱是为了满足个体生理上和心理上的需要，为了弥补大学生心里的一种空虚感和由照顾他人（或

被他人照顾）而引起的归属感，同步也是大学生发泄过多精力的一种途径。恋爱对个体的心剪发展有

催熟的特性，再者恋爱双方通过互相鼓励和支持，能使个体更有效以及更健康的适应社会，并且处理

个体内心存在的焦急与疑惑。

综合大学生的行为状态而分析，大学生的心理问题不得不引起社会的关注，由于近年来大学生的

就业形势日益严峻，诸多人也抱有"当今大学生是不值钱”的观点，数年的寒窗苦读到了目前却只剩

余寥寥几条路：要么继续深造，但这意味着更多的投入，无论是财力，还是青春；尚有个体在这种形

势下开始懊悔了，当他理解到所学专业无法满足他的就业需求时，他会选择放弃对本专业的关注，而

把更多的精力投入到其他的方面，例如选择其他的技术类专业或提前就业等等；更有甚者，他会选择

逃避,正如上文所说的那样。正是在这种背景下，大学生的心理问题和心理压力不停增长，大学生也

成了"高危人群"。所谓治病要治本，而目前的"本"却是一种社会形势，一种社会状况，要想真正使

大学生挣脱心理束缚，并不是单方面提高大学生心理承受能力那么简朴的……

我们绝对不能忽视大学生的心理问题，毕竟大学生是一特殊群体，其必然需要得到更多的关注，

否则问题将会变成一定期炸弹。因此，让我们同心合力为个体的健康心理而奋斗！相信艰苦的付出，

必然会换来欣慰的果实！我会努力学习，为全社会的心理健康而奋斗~!

6.