三年级上册心理健康教案

三年级上册心理健康教育教学计划

教学内容

对于小学生来说，心理健康问题主要集中在充于学校生活的适应能力上。从

以游戏为主的幼儿园和家庭生活转变为以学习为主的学校生活，是一次质的飞跃。

从进人校门开始，学校生活便成为小学生生活中最有意义的内容，成为他们心理

发展的主要源泉。能否逐渐的适应学校生活并且进一步养成良好的行为习惯、良

好的学习方法和学习态度、坚强的意志品质、良好的社会关系的适应能力等等，

对于小学生在整个小学阶段的心理健康具有决定性的作用。而三年级是小学儿

童发展的关键期，在认识和情感方面是一个飞跃转型的发展期，主要体现在：思

维方式多样化，有一定的创造性思维，情绪趋于稳定，情感有一定的选择性，道

德感、理智感、美感等高级情感也有了进一步的发展。所以他们更需要在教师的

组织引导和启发下，使其更好地认识自我,适应学习和生活环境，提高学习能力，

发展人际关系，树立正确的道德价值观。以此为目的将这部分教材分为四个内

容：1、自我认识2、学习策略3、人际关系4、思维训练。

教学目标

1、帮助学生知道叶么是真正的自我，什么是对自我的正确认识，懂得叶么

是悦纳自己，能够接纳自己的优缺点，充分利用自己的长处，使自己快乐地学习

和生活。

2、让学生了解兴趣对学习的影响作用；讨论并提供培养学习兴趣的一些方

法；通过讲述兴趣与学习的关系，激发学生学习动机，促进学生更好的学习。

3、通过活动使学生体验集体生活的快乐；培养学生的合作能力和合作精神。

4、认识各种情绪，并区分积极情绪和消极情绪；培养学生合理表达情绪的

意识；培养学生自我调节情绪的意识，帮助学生学会保持快乐的情绪。

教学重、难点

重点：

1.懂得什么是悦纳自己，能够接纳自己的优缺点，充分利用自己的长处，使

自己快乐地学习和生活。

2.让学生认识到兴趣对学习的重要作用；知道怎样培养自己的学习兴趣。

3.培养学生的合作能力和合作精神。

4.引导学生认识消极情绪和积极情绪；学会接纳自己的各种情绪并正确表达。

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难点：

在于加强自我认识，客观评价自己，积极与同学、老师和家长进行有效的沟

通，知道怎样培养自己的学习兴趣，认识消极情绪和积极情绪，培养对挫折的耐

受能力。

教学方法

1、根据三年级学生心理发展特点，课程以学生的活动体验为主，老师作为

启发者，营造宽松、真诚、民主的课堂气氛，让学生有话想说，想说就说，敢于

真实地表达自己心中所想。师生之间诚恳平等的交流是直接影响教学效果的重要

条件。

2、从两周一次的心理健康活动课入手，具体来说，在课堂教学中，以活动课

为主题化理论，通过多种途径，多种手段，有目的、有计划地对学生的心理发展

施加影响。小品表演法、设境讲解法、故事启迪法、团体游戏法、动画演示法等，

同时注意结合运用现代的教学手段辅助教学，使之更加生动形象直观。

3、对少数有心理困惑或者障碍的学生，进行有效的个别咨询或团体辅导，让

他们能尽快摆脱困惑，健康快乐成才。

课时安排

8课时

教学准备

准备相应的心理健康的事例，准备活动的器材和道具。

教学进度安排表

周次教学内容备注

第二周1.照镜子

第四周2.兴趣的作用

第六周3.合作互助好开心

第八周4.我的情绪我做主

第十周5.我能照顾妈妈了

第十二周6.会学习也会玩

第十四周7.我真棒

第十六周8.真诚赞美朋友多

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第一课照镜子

教学目标：

1、帮助学生知道什么是真正的自我，什么是对自我的正确认识，懂得叶么

是悦纳自己。

2、通过活动引导学生正确地评价自己，知道正确评价自己有利于身心健康。

3、能够接纳自己的优缺点，充分利用自己的长处，使自己快乐地学习和生活。

教学重难点：

教学重点：懂得什么是悦纳自己，能够接纳自己的优缺点，充分利用自己的

长处，使自己快乐地学习和生活。

教学难点：学生木自己优缺点的认识。

教学准备：

写有关人物的形容词题板、格言条幅、个人小时候的生活照片、配乐录音及

录音机。

教学过程：

一、导入新课

同学们：每个人的成长，从小到大都是一个漫长的过程，在这个过程中最重

要的是逐渐认识自己。下面就让我们一起来照照“镜子”，好好的看看自己吧。

二、学文明理

1、默读“心情话吧”

a.小磊是一个什么样的学生？

b.小磊刚开始为叶么不喜欢和小军成为同桌？

c.班主任老师是怎样和小磊谈话的，当时小磊是什么态度？

d.什么事情改变了小磊对小军的看法，你从中明白了什么道理？

2、自学“心海导航”

a、为什么说每个人都是一个独特的个体，你是怎么理解的？

b、生活中我们每个人都有自己的优缺点，你觉得应该怎样对待别人

呢？

C、总结：在生活中，每个人都有自己的优缺点，我们不仅要看到别人的不

足，而且还要看到别人的闪光点。对待自己也是一样，既要看到自己的优点，也

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第二课兴趣的作用

教学目标：

1、让学生了解兴趣对学习的影响作用；

2、讨论并提供培养学习兴趣的一些方法；

3、通过讲述兴趣与学习的关系，激发学生学习动机，促进学生更好的学习。

教学重难点：

教学重点：让学生认识到兴趣对学习的重要作用；

教学难点：如何培养自己的学习兴趣。

教学准备：

写有关人物的形容词题板、格言条幅、个人小时候的生活照片、配乐录音及

录音机。

教学过程：

一、导入新课

1、讲故事导入课题。

故事内容：说的是一个初中生对观察流星雨很感兴趣，于是他希望有一天自

己能够准确的预测流星雨的到来。为了实现他的这一个梦想，他看了很多这方面

的书，很多书都很枯燥，但是因为他对流星雨太感兴趣了，他坚持看。后来他又

发现，有关流星雨的最先进的资料在美国，也就是说是英文资料，于是他刻苦学

习外语，并阅读了大量的外文资料，凭借他对流星雨的浓厚兴趣，他坚持不懈,

最后，他是唯一一个初中生和很多专家一起准确的预测到了下一次流星雨到来的

准确时间。

师：同学们想一想，这个故事说明了什么？

说明了兴趣对学习的影响很大，我们今天的课题就是“兴趣的作用工

板书：兴趣的作用

二、学文明理

1、自学“心情话吧”

a.杨杨不喜欢写作文，是什么原因使他改变了？

b.师：同学们想想，这个故事说明了什么呢？说明了一个人在从事某项活动

时能否持续下去，在很大程度上取决于兴趣因素，也就是说，兴趣对学习的影响

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很大。

对学习有浓厚的兴趣可以使我们充满热情，克服困难，最终实现自己的

愿望。而对学习不感兴趣，被迫的去学习，是很难学好的。

2、自学“心海导航”

a、学文后说说兴趣在生活与学习中有什么作用呢？

b、怎样培养我们在某件事情上的兴趣呢？

师：多观察、多思索、多问几个“为什么”、多想几个“怎么办”，会促使

我们去认识和发现更多的新事物，使我们的兴趣更广泛。

三、活动在线

1、兴趣小组活动

a、有相同或相近兴趣的同学组成一个小组，相互交流意见，制定详细的小

组计划，开展一次活动.

活动内容

时间

参加者

负责人

具体内容

预期结果

2、故事汇

a、游戏“击鼓传花”

规则：鼓点停下天的时候，花在谁手里谁就要讲故事，看谁讲的最好。

b、花在手里的同学，讲一个成功人士的故事。

四、加油站。

a、课本第八页的“勾一勾”，学生自己勾选走各门学科的喜爱程度。

b、说说自己为什么对这门课感兴趣。自己又不喜欢的课程吗？如果有，

用什么方法可以提高自己对这门课的学习兴趣？

师：这些说明了一个道理，我们对某一个科目有兴趣，并不是天生就对这个

科目感兴趣，很多时候这种兴趣是后天培养出来的。

板书：兴趣是可以培养的

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五、亲子分享

请爸爸妈妈讲一讲，’也们最感兴趣的事情，听一听兴趣给他们带来了哪些成功

的经验。

六、全课总结

通过这一课的学习，你都学到了什么呢？

师：通过这一节课，我们知道了兴趣是可以培养的。最后，老师送给大家

一句话，作为这一节课程的结束语：一旦我们对某一事物产生兴趣，我们便会努

力的去追求，甚至不惜一切代价。学习也是如此。往往学习兴趣是我们克服一切

学习困难的最根本动力。

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第三课合作互助好开心

教学目标：

1、通过活动使学生体验集体生活的快乐。

2、培养学生的合作能力和合作精神。

教学重难点：

培养学生合作精神。

教学准备：

教师准备：搜集有关资料、课件多媒体制作学生准备：预习课文。

教学过程：

一、导入新课

a、活动前律动：《火车开了》

1、播放《火车开了》音乐，老师做火车头，带领全班进入活动室，围圈坐卜。

2、老师和同学握手，同学与同学之间互说：合作愉快！

b、谈话导入：

在学校学习时，当别的同学遇到不会做的题目来门你时，你心里的真实想

法是什么？但你遇到自己不能解决或者很难解决的问题时，你是寻求帮助还是把

问题放在一边不管它？师：合作互助，很多困难便会迎刃而解。

二、学文明理

1、自学“心情话吧”

a.科学小组的同学在设计跑车模型的制作中，遇到了什么麻烦事？

b.在他们一筹莫展时得到了什么帮助？

2、自学“心海导航”

a、有时合作互助才能取得成功，文中有个引人深思的小故事，你能讲给大

家听吗？

b、生活中该怎样学会与人合作呢？

合作很重要，只有合作才能成功，成功才会快乐。

三、活动在线

1、冲出包围圈

a、全班同学分两组，一组扮演包围者，另一组扮演突围者。在游戏过程中

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体会成功与失败。

b、分别说说各自成功与失败的原因。

C、通过活动，说说在集体生活中，共同合作的重要意义。

四、加油站

a、出示课本中的10项内容，学生按照要求分别涂色，数一数自己划了几

个红苹果，几个绿苹果。

b、在今后的日子里，怎样努力把自己的绿苹果变成红苹果

呢？

五、亲子分享

课后请和爸爸妈妈一起学唱歌曲《众人划桨开大船》。

把自己的看法和爸爸妈妈的看法分别写在练习本上，课后交

流C

六、全课总结

通过这一课的学习，你都学到了什么？

目代家庭中的儿童有好多独生子女，你们在家里习惯充当“小皇帝”“小公

主”的角色。特别是小学生，你们在学校里往往表现出独来独往，甚至在需要别

人帮助时也不懂得求助，因此，容易陷入孤立无援的境地。因此，同学们应抛弃

独来独往的坏习惯，思维和行为不要以自我为中心，要加强合作精神的培养，学

会懂得去帮助他人，在别人有需要时伸出援助之手，这样你会得到更多快乐！

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第四课我的情绪我知道

教学目标：

1、认识各种情绪，并区分积极情绪和消极情绪。

2、培养学生合理表达情绪的意识。

3、培养学生自我调节情绪的意识，帮助学生学会保持快乐的情绪。

教学重难点：

重点：引导学生认识消极情绪和积极情绪。

难点：引导学生学会接纳自己的各种情绪并正确表达。

教学准备：学生准备：多色水彩笔，记号笔。

教学过程：

一、导入新课

谈话：人的情绪就像住在每个人心里的一只小兔子，时时撞击着我们的心扉。

有时这只小兔子在心中悠闲的玩耍，然人心情愉快；有时这只小兔子惹事生非,

使人悲伤，想大哭一场。

让我们一起来认识这只小兔子，了解这只小兔子并作为它的主人吧。

板书：我的情绪我做主

二、学文明理

1、自学“心情话吧”

师：文中讲了一件什么事？

你从中明白了什么？

2、心海导航。

A、情绪的介绍

以图片为例，心理学家华生提出来I四种最基本的情绪：喜、怒、哀、惧。

想一想，除了这四种最基本的情绪，还有哪些情绪？

B、文中讲了一件什么事，你有什么想法？

三、活动在线

A、画一画、演一演1、对着小镜子，把自己的各种表情画出来，看谁画得像。

高兴

悲伤

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生气

惊讶

害怕

自豪

羡慕

2、分小组，把这些表情表演出来，请组员猜是什么情绪，猜中奖励小红花。

3、小结：这组图片中的人物有的喜笑颜开，有的手舞足蹈，他们所表达的情

绪是高兴、愉快，看到他们的样子可以猜到肯定发生了好事。这类情绪有个名字，

叫积极情绪。有的图片中表情有的火冒三丈，有的泪流满面，有的胆战心惊，他

们所表达的情绪是生气，伤心，害怕，看到他们的样子可以猜到肯定发生了什么

不好或者不如意的事情。这类情绪有个名字，叫消极情绪。

（板书“积极情绪”“消极情绪”）

四、加油站一一学习不良情绪的调节方法

1、说明不良情绪的害处，并且通过举例，介绍不良情绪的具体内容。

2、具体讲解内容

①、转移注意法

转移注意力就是把注意力从引起不良情绪的事情转移到其他事情上，这样就

可以使人从消极情绪中解脱出来，从而激发积极、愉快的情绪反应。可以通过游

戏、打球、下棋、听音乐、看电影、读报纸等正当而有意义的活动，使自己从消

极情绪中解脱。

②、合理发泄法

合理发泄情绪是指在适当的场合，用适当的方式来排解心中的不良情绪，发

泄可以防止不良情绪本人体的危害。主要有：哭、喊、诉、动

③、自我激励法

你的心理能够设想和相信什么，你就能够用积极的心态去获得什么；你把自己想

象成什么人，你就会真的成为什么人。激励要用正而积极的语言，而不用负面消

极的语言。因为前者在你自己的大脑中种下的是成功的因子，你的潜意识会指挥

你去“成功”；而后者种下的是失败的因子，你大脑的潜意识会指挥你去给自己

设置“失败”的栏杆。

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3、本文中的故事讲的是用什么方法调节情绪？

师：同样的事情，有时候换个方式，换个角度，心情就大不一样了。

五、亲子分享

当爸爸妈妈心情不好的时候，你会跟他们说什么话？课后请和爸爸妈妈一

起分享，把自己的看法跟爸爸妈妈的看法分别写在课文中。

六、全课总结

通过这一课，你学到了什么？同学们，我们每个人都有自己的情绪情感，

遇到不同的事就会有不同的感受。当我们受到不公正的对待或遇到不顺心的事时,

自己并不是世界上最不幸最倒霉的的人，有时候，我们换个角度想问题，就能摆

脱烦恼，增强自信，找到快乐，所以，我们要运用我们所学的方法，控制自己的

不良情绪，调整心态，在学习和生活中，保持乐观，快乐前行！记住：我的情绪

-—（生）我做主！

让我们一起唱《幸福拍手歌》。

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第五课我能照顾妈妈了

教育目标：

1、通过讲解和组织学生活动，让他们体验对自己的爱，从而唤起学生关心、

疼爱父母的情意。

2、学会关心、体贴、尊重和疼爱父母，做一人孝顺、听话的孩子。

教学过程：

一、导入

教师：同学们，你觉得爸爸、妈妈爱你吗？你能不说出妈妈是怎么爱你的？

（学生举例说明）多么幸福啊！爸爸妈妈那么疼爱你们，有什么好吃的都留给你

们，千方百计为你们创造良好的学习环境。你学习进步了他们为你高兴，你生病

了他们日夜守着你。那么，你们爱不爱自己的爸爸妈妈呢？你们将怎样表达自己

的爱心呢？今天，我们讲新课：我能照顾妈妈了。

二、讲授新课

1、学生自学心情话吧

老师：洋洋为什么不想去弹钢琴？

学生：累，不想学……

老师：看到妈妈在卖东西时为什么会哭呢？

学生：妈妈太辛苦……

老师：同学们，你的父母是做什么的呢，你觉得他们辛苦吗？为什么，举例说明？

学生：举例说明……

2、心海导航

老师：就是，爸爸妈妈工作这么辛苦是为了什么？为了谁？

学生：为了家人能过上好日子，为了孩子能更好的学习。

老师：诗人纪伯伦曾说，人的嘴唇能发出的最甜美的字眼，就是“母亲”，最美

好的呼唤，就是“妈妈二

学生：有感情的朗读21页《妈妈》。

教师：同学们，通过对课文的学习，我们的要理解和体会天下父母心，知道爸

爸妈妈养育我们的辛劳，深切体会父母之爱的伟大，我们要加倍的关心体贴、疼

爱和孝顺他们。

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三、课堂活动

1、为妈妈制作一张爱心卡

教师：同学们，把你最想说的话告诉妈妈，把你对妈妈的爱表达出来吧！

学生：用课前准备的东西制作卡片，写下最想和妈妈说的话。

学生有感情的将对妈妈的爱朗读出来。（最好有部分学生妈妈参加，烘托

气氛。）

2、我会这么做

教师：我们不能把对妈妈的爱只放在口头上，更要有行动。再遇到这样的场景你

会怎么做呢？

（1）妈妈做饭时，我会_______________________________________

（2）妈妈晾衣服时，我会_______________________________________

（3）妈妈T作时，我会_______________________________________

写好后互相交流。老师指导。

3、心理加油站

父母话费很多的心血把我们抚育长大，父母的恩情，像山一样高，如海水

一样深。这恩情我们永远也报答不完，我们现在处在学习的阶段，到底怎么孝顺

父母呢？

想一想你做了什么父母最高兴。完成书上21页表格。

相互交流，老师指导。

四，亲子分享

小的时候，父母天天为我们做饭、洗衣、洗澡……现在我们长大了，回家

后为辛勤工作一天的妈妈洗一次脚，并且写一篇300字的小作文，记录整个过程

和感想。

选择优秀的在宣传栏里展示出来。

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第六课会学习也会玩

教学目的：

1、“学”与“玩”是可以而且是应该共存的，但必须协调好两者之间的关系，达

到真正的劳逸结合

2、“踏实地学习”以充实我们的大脑，增加我们的智慧；“痛快地玩”以增强我

们的体魄，丰富我们的心灵。

3、通过“玩”可以提高学习的兴趣，从而达到以玩促学。

教学过程：

一、创设情境导入

1、学习心情话吧《小伟的胡萝卜》

老师：边读课文，边思考：“小伟原来对学习不感兴趣，后来对学习又产生了兴

趣？”小伟是怎样爱上学习的？

学生：老师表扬了他，他觉得学习有趣。

老师：为什么学习变得有趣了，原来没有趣吗？

学生：原来他不喜欢学习，但对品尝美食和研究植物比较有兴趣。后来在老师的

帮助下，他有了成功的学习体验，才由厌学变成了乐学。

老师：只有喜欢学习，把学习当成玩的过程，在玩中学习知识，才能体会到学习

的兴趣，才能获取知识。

总结：古往今来，凡有成就者无不对自己所从事的事业有强烈、浓厚的兴趣。今

天我们就来学习兴趣在学习中的作用。

2、看看莱特兄弟是怎样通过兴趣发明的飞机？

二、活动在线

活动一好玩的跳棋组织一次班级跳棋比赛

老师：跳棋好玩吗？

学生：好玩。

老师：跳棋有一定的规则，也有一定的技巧，并不是全靠运气，要想赢得对方就

要多动动脑去想，这样，脑子也会越来越灵活。

活动二角色扮演

学生扮演，同学们可以先讨论丁丁成绩差和小海成绩好的原因，再进行扮演。

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1、教师小结：其实学习和玩并不是敌人，而是一对好朋友。只有处理好学习和

玩的关系，我们才能学得高兴，玩得痛快，更有利于大脑发育，进一步促进学习。

三、亲子分享

和爸爸妈妈一起玩你们喜欢的游戏，在玩中学习知识或道理，并把它写下来。

好的作品展览出来。

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第七课我真棒

活动目标：

1.知道每个人都有长处，要互相学习，取长补短。

2.进一步了解自己的长处，增强自信心。

活动准备：1.根据故事《小河马，你真棒》自制小动物图片。

2.请有特长的学生准备1个节日（如舞蹈、书法等）在活动中展示。

3.学生用书：《我真棒》。

活动过程：

1.教师引入话题。

◊教师：每一个人都有自己的最棒之处，你们有吗?是什么？（请2〜3位学生

说说）◊教师小结：刚刚我们说的最棒之处就是指我们身上的长处，也就是我们

的优点和特长。

2.欣赏故事《小河马，你真棒》。

*出示故事中小动物的图片，并猜猜它们有什么最棒之处。

◊教师讲述故事1〜4段，同时根据故事的情节，依次出示故事中小动物的

图片。

◊学生讨论：这些小动物都有哪些最棒之处?小河马为什么哭?它有最棒之处

吗？是什么？

◊教师讲完故事，引导学生思考、讨论：小河马为什么笑了？它知道了什么？

3.引导学生翻看学生用书《我真棒》，发现、了解自己的最棒之处。

*学生相互交流自己的长处，教师有意识地请有特长的学生表演节目。

◊操作学生用书《我真棒》，寻找表现自己长处的图片，和同伴说一说，并

对自己说句〃我真棒〃。

*学生讨论：怎样使自己不断进步，有更多的长处？

◊教师小结：每个人都有自己的长处，只要不断学习别人的长处，就能拥有更多

的长处，变得更能干、更棒.

学生默读心海导航

4.展示活动二〃我真很不错〃。

*鼓励学生在活动室中的表演区（三分钟的发言）向小组成员展示自己的〃真

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棒〃之处。

◊学生将自己的最棒之处用绘画形式表现出来，展示在〃我真棒〃主题墙上，让学

生相互学习。

多媒体出示加油站------培养自信的六个方法

学生多读儿遍

5.亲子分享

学生把自己的想法写在书上。

我的看法：爸爸妈妈的看法：

6.全课结束

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第八课真诚地赞美朋友多

现实生活中，每个人都曾得到过别人的赞美；每个人也都赞美过别人。你会

赞美和夸奖别人吗？

教学目标：

1、认知目标：懂得赞美的重要性，学习赞美。

2、能力目标：学会用具体恰当的语言真诚地赞美别人。3、情感日怀：体会到

赞美给人带来的愉悦，并积极主动地在生活中赞美自己的亲人和朋友。

课的类型与课时安排：心理健康课〃课时

主要教学方法：

游戏、讨论、分享

直观教具：

多媒体与黑板

教学重点、难点：

赞美时做到：语言恰当、内容具体、态度真诚。

教学过程：

一、教学导入

赞美就像润滑剂，可以调节相互之间的人际关系；赞美又像协奏曲，和谐悦

耳的声音让人神往；赞美犹如和煦的阳光，让每一个人享受到人世间的温情；赞

美像催春的战鼓，时时给人以鼓舞和激励。因此，在人与人之间关系的处理上,

每一个人必须学会赞美。现实生活中，人人都喜欢别人赞美，因为这是一种精神

享受，尊重和荣誉是人的第二生命；但并非人人都善于赞美，因为赞美毕竟是一

门语言艺术。

二：心情话吧

学生默读33页心情话吧

你觉得莉莉做的店吗？

学生回答

三.今天先来做个游戏，

请全体同学起立，同桌之间面对面的站好，相互之间保持一臂的距离，闭上

眼睛，伸出你的右手，并且握拳，竖起你的大拇指，睁开眼睛，微笑的看着对方。

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再闭上眼睛，伸出你的右手，并且握拳，伸出你的食指，睁开眼睛，看着对方。

从同学们的表情我可以看出，两种不同的姿势，在你们心里产生了不同的心

理感受，接下来就请同学们起来谈谈你们的感受。（根据学生的发言，做简单总

结，并且导入新课，出示课题。）

四、心理导航

（一）赞扬的力量

美国第十六任总统林肯说：“人人都需要赞美，你我都不例外。”心理学家威

廉•詹姆斯说：“人性中最本质的愿望就是希望得到赞赏。”赞美对影响他人有着

一种神奇的力量。接下来，就让我们一起来感受欣赏与赞美的力量，请同学们阅

读老师给的材料，并且思考每段材料后的问题，将答案写在笔记本上，时间3

分钟，阅读完之后，我会请一些同学请来和大家分享你的感悟。

学生发言，之后出示幻灯片，揭示欣赏与赞扬的力量，包括以下内容：-

使人心情愉快，提高办事效率