小学体育立定跳远教案

小学体育立定跳远教案

在教学工作者实际的教学活动中，通常会被要求编写教案，教案

有助于顺利而有效地开展教学活动。教案应该怎么写呢？以下是小编

帮大家整理的小学体育立定跳远教案，仅供参考，欢迎大家阅读。

小学体育立定跳远教案1

一、教学内容：

1.跳远与游戏：立定跳远。

2.游戏：跳远接龙。

二、教学目标：

【知识与技能】

了解和学习立定跳远动作，建立立定跳远的技术概念。85%以上

的同学掌握让学生正确掌握立定跳远的动作要领以及跳远接龙的游戏

方法。

【过程与方法】

通过做游戏和徒手操练习，激发学生对体育活动的兴趣，发展学

生身体的协调性。

通过发展学生的跳跃能力，促进身体各器官的正常发育。

【情感态度价值观】

培养学生顽强拼搏的竞争意识和团结协作、密切配合的集体主义

精神。

三、教学重难点：

重点：双脚起跳，双脚轻巧落地。

难点：抬腿收腹、摆臂与蹬地协调配合。

四、教学过程：

（一）开始部分（2分钟）

1.体育委员集合整队、师生问好、检查着装、安排见习生、宣布

本堂课内容。

组织：四列横队。

要求：精神饱满、快静齐。

（二）准备部分（6分钟）

1.游戏：〃拦网捕鱼〃

教学组织：先选出两人作为〃捕鱼者〃，然后手拉手一起〃捕

鱼〃。

要求：〃鱼〃不能走出预设正方形，否则，算被捕获。直到全部

〃捕完〃。

2彳走手操练习，学生跟老师随着口令做动作（4*8拍）：

Q）上肢运动（2）肩绕环运动⑶腹背运动⑷体侧运动⑸弓箭步压腿

（6）侧压腿运动（7）膝关节运动（8）踝关节运动。

教学组织：四列横队，教师指挥学生集体练习。通过清晰洪亮的

口令，调动学生情绪，进行准备活动练习。

要求：学生精神饱满、动作协调规范，达到良好的热身效果。

（三）基本部分、主教材（25分钟）

1.立定跳远

Q）创设情景-激情导入（青蛙跳荷叶）

教师在操场预设好场地，让同学设置不同远度的荷叶。让同学们

进行尝试练习，看谁能够跳到终点。引导提问：立定跳远很多同学都

会，但是怎么样才能跳得更远呢？

组织：成4路纵队依次进行。

要求：学生必须从荷叶上跳过，双脚起跳，注意安全。

（2）出示挂图学生自主探究

运用挂图分解立定跳远的技术，让同学四人为以小组讨论自主尝

试练习并回答其中的动作要领。教师总结技术要领并进行讲解示范。

——大家回答的很好，那么我们现在来学习正确的立定跳远技术。

讲解与示范动作要领：两脚自然开立，两腿屈膝，上体稍前倾，

两臂后举。然后利用刚才的练习方法，向上预摆双臂同时两脚迅速蹬

地双腿屈伸一次，最后双臂迅速后摆，同时前脚掌用力蹬地，向前上

方跳出，落地时小腿前伸，用两脚跟着地，即刻屈膝缓冲，保持身体

平衡。

教学组织：广播体操队形，学生根据老师的讲解示范进行相应的

模仿练习。

要求：学生看清动作的要领，尽量规范自身动作。

(3)集体练习与纠正

练习方法：两脚自然开立，上体稍前倾，两腿屈膝，两臂后举，

当听到1时，两臂向上摆起，两腿弹性屈伸一次，数2时，两臂向下

摆至后举，两腿弹性屈伸一次，数3时两臂用力上摆，前脚掌用力向上

蹬地。

教学组织：四列队形，第一列先进行跳远联系，待跳出一段距离

后第二排再练习，以此类推。

要求：动作到位，蹬地迅速有力，练习积极，体会动作。

(4)分组练习

以小组为单位进行进一步细化练习，教师指挥分组练习。学生明

确立定跳远动作要领，积极进行练习，优生展示动作，其他学生观看。

教学组织：分四组进行练习。

要求：教师巡视、纠错。

2.在次进行青蛙跳荷叶比赛，检验学习成果把同学分成4组，规定

每人必须全部通过所有荷叶累计1分，累计得分最高的小组获胜。

教学组织：分四组进行比赛，教师讲解游戏规则，调动学生情绪，

组织学生跟随音乐游戏练习。

要求：动作规范，注意安全集中注意力，动作自然放松，蹬地迅

速有力落地前伸小腿，连跳时不能移动脚步，要屈膝缓冲。

(四)结束部分(7分钟)

L随着音乐放松。

教师和学生一起进行放松徒手操。

Q)上肢运动

(2)下肢运动

(3)拍打膝关节

2.教师小结本课的完成情况。

从学生的反馈中进一步掌握木课的教学情况，总结木课学习情况，

指出在学习普遍中存在的问题。提问学生几个关键问题。

3.师生再见。

（五）场地器材及负荷预计

1.场地器材：田径场，标志物20个。

2.预计强度：40%-45%

3.预计强度：中等

平均心率为120-135次/分钟左右，课堂密度为35-40%左右。

小学体育立定跳远教案2

一、概述

《体育课程标准》要求初步掌握基本运动技术，这是《国家学生

体质锻炼标准解读》书中五六年级的测试项目。

通过教学和实践，使学生掌握立定跳远的技能和方法，锻炼学生

下肢力量，发展全身协调能力。通过练习悟出立定跳的方法与技巧。

二、教学目标分析

1、学生初步了解立定跳的方法与技巧，发展下肢力量。

2、学生通过游戏悟出跳远的方法，能有效调整下肢发力与全身协

调关系。

3、养成勤于思考的好习惯，形成良好的的组织性与纪律性。

三、学习者特征分析

农村学校，学生基本素质都比较好，尤其力量方面是强项，但是

运动协调能力较差，对于他们来说，学习的重难点就在于逐渐体会和

掌握身体协调用力的技术，使身体下肢力量优势得以充分发挥，再进

行动作技术指导，提高立定跳远成绩。

四、教学策略选择与设计

根据体育教学大纲和本校的实际情况我采用两组互相比赛互相监

督的方法，提高学生的运动能力。

五、教学资源与工具设计

教学资源与工具包括两个方面：一是为支持教师教的资源；二是

支持学生学习的资源和工具，包括学习的环境、多媒体教学资源、特

定的参考资料、参考网址、认知工具以及其它需要特别说明的传统媒

体。

六、教学过程教师检查人数

1、明确本节课学习内容并明确学习目标

2、教师讲解动作，学生仔细听讲

3、教师巡视观察，及时给予纠正（距离、动作）

4、教师巡视提醒安全，教师再次示范强调动作要领以及下肢发力

时机，学生练习。要求互帮互助，完善动作。

5、划分场地，分5组进行，每组8名学生，确定组长，明确小组

6、教师巡视指导

布置练习作业，整理器材。

1、体育委员整队，师生问好。

2、游戏〃蛙跳"

3、学生分小组进行练习

4、教师和学生一起总结练习时的问题，并想出解决办法。

5、学生结伴进行比赛

6、学生分组练习

七、教学评价设计

教学中通过游戏进行练习，避免了学生对立定跳远产生恐惧，有

利于学生掌握动作要领,教师也可以把更多精力放在指导上，收到了

良好的效果。学生身体的下肢发力掌握不好，另外在协调性方面表现

不好，特别是女生成绩不理想，有待在协调性训练上下功夫。

八、帮肋和总结

小学体育立定跳远教案3

一、指导思想

根据《小学体育课程标准》（水平二）和小学生生理、心理特点，

以情知教学为依据，以〃健康第一〃为指导思想，以素质教育为目标,

通过教师组织引导，创设各种情景和条件,充分发挥学生的主体作用，

力求达到身、心、知、智同育。在教学过程中充分体现学生的主体表

现能力；充分发展学生的思想能力；充分发挥休育骨干的作用；培养

学生自主练习、自我选择、自我表现、自我评价的能力。

二、课的构思

本课在设计上,从新课程理念出发，注重以学生的发展为本，结

合三年级学生的心理、生理和认知规律的特点，选择学生喜欢的立定

跳远为本课的教学内容，以欢快有趣的游戏《小青蛙跳荷叶》为铺垫,

全面提高学生跳跃的兴趣和跳跃能力。先进行自由跳跃练习自然引入

课题，教师创设情景〃我们知道小青蛙不仅是捉害虫的能手，也是跳

跃的能手〃，但它们的本领不是天生具有的，它们和我们的奥运冠军

刘翔一样都是通过不懈的努力才取得成功，我们也要向他们学习，练

习好本领，将来也当奥运冠军，很自然的进入本课内容，组织同学们

练习原地立定跳远，然后进行自主游戏〃勇攀高峰〃。通过〃勇攀高

峰〃的活动提高，进一步掌握学生立定跳远动作要领。为了提高学生

立定跳远的远度，接着设计游戏〃鲤鱼跳龙门〃，让学生在学与玩中

掌握技能技巧，同时培养学生的环保意识。整堂课为了让学生扮演真

正的主角，教师处处让学生当好学习的主人，始终作为学生的引导者、

组织者、帮助者、激励者，为学生搭建起〃表现〃和〃展示〃的舞台。

多用激励性的语言正面引导学生，〃跳〃出乐趣，〃跳〃出友谊，

〃跳〃出创新，使学牛在民主、和谐、愉悦的氛围中度过本节课。

三、具体教学目标

（-）认知目标：让学生掌握立定跳远的技术。

（二）运动技能目标：两脚用力蹬地、展体向前跳出，双脚屈膝

缓冲，轻巧落地。

1、通过游戏发展学生跳跃能力，能准确的运用跳跃的方法，使学

生能很快掌握立定跳远的技术动作，并且提高成绩。

2、发展学生的力量、灵敏性和协调性，培养学生的目测力。

（三）情感目标

1、通过集体活动，体验群体学习的乐趣，培养集体意识与观念，

与同伴友好相处、团结合作、共同进步。

2、通过游戏互动，教师鼓励学生加强自我表现的能力。

3、树立安全意识，培养学生活泼愉快、积极向上的精神。

四、教学流程

队列训练——韵律操——立定跳远——游戏——放松——总结

评价——结束本课。

小学体育立定跳远教案4

一、指导思想：

贯彻〃健康第一〃的指导思想和以学生发展为中心的教育理念，

转变传统教学观念创建教学新模式，树立〃学生为主体，教师为主导〃

的思想，增强学生创新能力，个性和特长，重视学生的全面发展，为

学生形成终身体育意识和良好的运动习惯打下基础。

二、教学目标：

1、认知目标：认识跳跃练习能发展人体特弹跳能力和游戏的方法

规则

2、技能目标：通过练习，更好的改进提高立定跳远的动作质量。

3、情感目标：通过讲练结合，让学生们即能用心去理解，又能通

过锻炼去提高。从中培养学生认真学习的态度和刻苦锻炼的品质。

三.教材分析：

,跳跃是人体的基本活动之一，，深受青少年的喜爱。它对于发

展身体的跳跃能力以及促进下肢肌肉、关节和身体器官系统的发展，

体验学习跳跃队长动作的乐趣，有着积极的作用。本年级立定跳远主

要是使学生掌握双脚蹬地跃起，向远处跳出，并能双脚落地的方法。

重点是双脚起跳双脚同时落地，难点是上下肢配合协调。

四、教学重点、难点：

重点：双脚起跳，用力向前上方跃起，上下肢协调配合。

难点：上肢的摆动配合空中展体

五.教法、学法：

教法：引导法，探究法、指导法、比赛法、评价法等。

学法：让学生通过小组合作学习探究、观察、模仿，相互学习来

完成学、练的目标。

六•课的设计：

(-)活跃情绪、启发兴趣

1、通过教师导入激发学生的学习兴趣，明确了学习的内容。

2、超市（自选练习）这样的设计学生能根据自己额爱好选择，

能充分激发学生的学习兴趣，从而满足学生的运动乐趣。

3、健身操：在音乐伴奏下，做健身操，起到健身的作用，并且

能提高学生的音乐节奏感。

（二）保持活跃情绪、发展运动能力

L立定跳远在教学过称中以引导、提示、参与、游戏、竞赛等教

学方法，激发学生的运动和学习兴趣，通过学生的创造、思考、练习、

等学习方法，培养学生的终身体育意识。

2、游戏：齐心协力保护小树苗，通过导入引导学生热爱家乡、

爱护校园，保护环境，让学生养成良好的行为习惯。

（三）稳定情绪、恢复身心

在轻松欢快的舞蹈中得到身心的放松，使紧张的机体得到调节。

小学体育立定跳远教案5

一.指导思想：

以〃健康第一〃为指导思想，以《体育与健康课程》标准的四个

学习领域为教学目标，以促进学生身心健康为宗旨，激发学生的运动

兴趣，挖掘学牛的学习潜能培养学牛的自丰创新，丰动参与和合作学

习的意识，培养学生良好的心理品质和社会适应能力。学习时给学生

较大的自主学习的空间，让学生在探究学习中体验学习的乐趣。

二、教材分析：

立定跳远是小学生跳跃动作教学的重点教材，是发展学生腿部力

量和弹跳能力的重要手段，同时对促进学生的下肢肌肉、关节、韧带

和内脏器官机能的发展，提高学生灵敏、速度、力量等身体素质有着

积极意义。

本节教学内容的立定跳远（水平二）是学生在基本掌握一些简单

单脚、双脚跳跃的技能上加以提升，它是由摆臂、蹬地、起跳、落地

四个环节组成，将两脚用力蹬地起跳双臂摆臂协调作为本课教学重点。

为今后学习跳远、跳高等教学内容打下一个坚实的基础。

三、学情分析：

二年级学生自制力和理解力相对较差，情绪变化较大，具有生性

活泼、好动，模仿力、好奇心强，学习积极性高、勇于竞争、自我表

现欲强等心理特点，但体能较弱，个体间存在身体条件、运动能力等

方面的差异。想要整节课学生精神饱满、持久地投入到课堂教学中去,

就要选择学生感兴趣的教学方法和手段。本课将通过语言描述、教师

示范、情景创设、音乐渲染、观察图片等教学手段，诱发学生学习体

育的主动性，让学生置身于情景中去体验各种学习内容，在探究和体

验中掌握运动技能，从而达到增强学生健康，促进学生全面和谐发展

之教学目的。

四.教学目标：

运动参与：学生能积极主动全身心投入到本课的教学活动中。

运动技能：掌握动作要领，发展弹跳力，学会游戏方法。

身体健康：学生在活动中承受适宜的运动负荷，达到促进身体健

康的目标。

心理健康和社会适应：培养学生自我表现能力，善于创新的个性

品质，使学生在活动中得到满足。

五、教学重点、难点

重点：培养兴趣，蹬地及双臂的协调摆动

难点：快速蹬地的力量及全身协调配合。

动作要领：腿部有弹性的屈伸，双脚蹬地，双臂预摆

六、教学流程

情境导入，愉悦热身——掌握技能，育心增体——巩固知识，体

验乐趣——稳定情绪，恢复身心。

(1)常规：师生问好，检查人数，安排见习生。

(2)动员：宣布本节课的任务。掌握基本组合，并能配合音乐的

”矣。

(3)准备活动：(配乐)慢跑报团游戏

(4)探究式游戏：青蛙跳荷叶

设置情景

整个篮球场是池塘，体操垫是荷叶，模仿青蛙从一张荷叶上跳到

另一张荷叶上面。

合作尝试

（1）怎样跳，才能和青蛙一样跳上高的荷叶。

（2）各小组动脑筋仔细体会，并观察同学的动作。举手回答，你

的发现……

学习新知识

1、经过自主探究学习青蛙跳荷叶，可以和青蛙跳跃进行对比，展

示教师示范，讲解立定跳远的技巧。

2、对比青蛙跳跃和立定跳远，老师一边示范跳高的荷叶，一边讲

解。

3、分组尝试青蛙跳上高的荷叶练习，下面请学生们想想怎样才能

把这个动作做好，立定跳远和青蛙跳有什么共同之处。

4、学生边讨论边举手回答。

5、学习青蛙越过荷叶落水练习

6、请学生们自己来学一学，看谁学得快。

7、分组练习，鸣一次哨子做一次动作。

8、分组练习。（小组长评出动作做的的）

9、各组优秀者上前表演。（学牛评价好与坏的地方）

10、（青蛙比赛）小组测试自己是否达标。

11.鼓励不达标者，多练习

巩固练习：青蛙接力赛

将学生分成8小组进行合作接力练习，教师监督评定最远的为优

胜青蛙

稳定情绪

学生很激烈的运动之后进行放松练习，在音乐的伴奏下模仿大雁

飞放松手臂。坐在地上拍拍自己的腿充分放松。

师生再见回收器材

七.运动负荷预计

练习密度（35+3）%,平均心率（130+5）次分。

八、场地器材操场，音响1台、体操垫8片

小学体育立定跳远教案6

一、指导思想：

本单元教学设计树立〃健康第一〃的指导思想和以学生发展为中

心的教育理念，结合学生生理、心理特点，将运动实践的情境教学贯

穿始终，让学生在有趣的情境中，积极主动地学习，使学生乐学、愿

学、想学，充分调动学生的学习积极性。创设自主、合作、探究学习

的空间，培养学生创新精神和实践能力，发展学生个性和特长，重视

学生的全面发展，为学生形成终身体育意识和良好的运动习惯打下基

础。

二、教学目标

1、认知目标：通过教师的讲解示范，使学生领会技术动作。在思

想上认识到自身不足，在练习时，加以注意改进。

2、能力目标：通过练习，更好的改进提高立定跳远的动作质量。

3、情感目标：通过讲练结合，让学生们即能用心去理解，又能通

过锻炼去提高。从中培养学生认真学习的态度和刻苦锻炼的品质。

三、教材分析：

我选用的是水平三的跳跃这个单元，跳跃是人体的基本活动之一,

并且是具有实用意义的体育项目，深受青少年的喜爰。本单元我分三

个课时来完成，简单的各种方式的单双脚跳、双脚跳上、跳下20厘米

物体、立定跳远。这些学习内容可以培养学生跳跃的正确姿势，发展

学生跳跃能力。因为部分初二学生身体协调能力差，还没有足够的力

量在瞬间完成蹬地跃起后展腹、展骸、身体充分伸展，然后收腹举腿

向前跃出这样复杂的动作过程。因此，本年级立定跳远主要是使学生

掌握双脚蹬地跃起，向远处跳出，并能双脚落地的方法。重点是双脚

起跳双脚同时落地，难点是上下肢配合协调。初二年级立定跳远要求

的技术不是太高，因此单元教学安排3课时，通过3课时教学，学生

有足够时间掌握其动作方法，发展跳跃能力。使学生身体得到全面的

锻炼，培养学生的体育意识、兴趣、习惯和能力。

四、学生情况分析：

由于当前独生子女数量大、吃苦精神、个性差异差等原因我校初

二年级的学生普遍存在身体素质和接受能力都比较差，学习注意力也

不是很集中，所以在学习时教学内容一定要合理按排。但学生中城镇

学生占多数，他们生性活泼、好动，模仿力、好奇心强，学习积极性

高、勇于竞争、自我表现欲强等特点也为很好的完成教学提供了有力

的条件。想要整节课学生精神饱满、持久地投入到课堂教学中去，就

要选择学生感兴趣的教学方法和手段。因此，在立定跳远的单元教学

中，每节课都需要采用学生喜闻乐见的情境，紧紧地抓住学生的心理,

使他们积极主动地投入到课堂教学中来，在玩中学，在情境中练，以

有效达到教学目标。

五、单元目标：

1、运动参与目标：通过教学，让学生乐于参加学练，展示自我，

使100%的学生参与到练习中去。

2、心理健康目标：培养学生的学习兴趣，让学生能够积极主动的

参与到活动中去。

3、身体健康目标：学会在体育活动中，调控自己的情绪并能与同

伴合作学习和讨论，在练习中懂得尊重别人和关心别人。

4、运动技能目标：95%掌握了立定跳远的动作要领,基本能够用

正确的方法进行运动。

六、课时目标：

1、通过本节课的学习，让每个学生在〃玩中学，学中玩，玩中创〃

感受到愉悦，在愉悦中初步掌握双脚蹬地跃起向远处跳出，并能双脚

落地的方法。发展学生跳跃能力，培养学生运动兴趣。

2、通过游戏发展学生的上肢力量，培养学生认真、负责的积极态

度，团结协作的团队精神。

3、让学生在特定的情境中通过观察、体验、掌握学习的方法，使

学生热爰体育运动，并能够乐意接受教师的指导，从而体验成功。

七、教学重点、难点：

重点：双脚起跳，用力向前上方跃起，上下肢协调配合。

难点：上肢的摆动配合空中展体。

八、教法、学法：

教法：引导法，探究法、指导法、比赛法、评价法等。

学法：让学生通过小组合作学习探究、观察、模仿，相互学习来

完成学、练的目标。

九.教具准备：

接力棒4跟、体操垫4块、画满荷叶的操场1个。

十、教学过程：

一、导入新课

1、师：同学们你们见过青蛙跳吗？他们是怎样跳的呀？你们原地

学学好吗？

2、学生：原地学习青蛙跳。

3、师：老师这里有一群小青蛙肚子饿了要去找食物吃，青蛙妈妈

决定带孩子们到池塘里去抓虫子吃。

4、师把学生带到画满荷叶的操场。

5、师：在抓虫子时不能掉到水里，掉到水里的青蛙要回到岸边后

才能继续跳到池塘去找食物，找到食物的同学要把虫子放到岸边的盒

子里后再继续去找食物。等大家抓完了虫子后才能一起分享劳动成果。

6、学生：学生听着音乐学着青蛙的跳跃的样子在荷叶上去找食物。

(在找食物时教师及时评价那些跳得好的。)

7、师：今天我们要学习的立定跳远跟我们刚才青蛙跳的姿势很相

似，这时候我们就一起来学习立定跳远好吗？

设计意图：一个生动学习情景的营造，可以引起学生的新鲜感和

亲和感，使他们情不自禁的注入自己的热情，主动参与学习活动，在

轻松愉快的环境中达到事半功倍的教学效果。此活动还让学生达到了

热身的效果，充分调动了孩子们的学习体育兴趣，为下一步学习新知

奠定了良好的基础。

二、学习新知

(1)立定跳远

1、师：刚才同学们学青蛙跳都学得不错，这时候我们就一起来学

习这节课要学习的内容立定跳远好吗？立定跳远和青蛙跳动作方法是

差不多的，同学们先看看老师做一下示范，同学们再来学习好吗？

2、教师边示范边讲解动作方法。（动作方法：两脚自然平行分开,

上体稍前倾，两脚屈膝，两臂后举。然后两臂向前上方用力摆起，同

时两脚蹬地，迅速向前上跳起出，跳出后身体在空中保持展体动作尽

量向前飘，落地时，小腿前伸，用两脚跟着地，屈膝缓冲，保持身体

平衡。）

3、师：刚才老师把立定跳远的动作完整的做了一遍，现在请你们

想想怎样才能把这个动作做好，立定跳远和青蛙跳有什么区别？

4、学生边讨论边举手回答。

5、现在就请同学们自己来学一学，看谁学得快。

6、学生自由练习。（教师巡视指导及时用手势评价奖励优、中、

差生）

7、分组练习。（小组长评出动作做的的）

8、各组优秀者上前表演。（学生评价好与坏的地方）

9、分组跳过河看谁跳的，动作跳的最漂亮。（教师巡视指导及时

评价奖励）

设计意图：教师进行完整示范后，使学生获得了完整的动作表象，

然后分组学习、讨论、练习，使学生的学习成为一种自觉自愿的行动，

真正变〃要我学〃为〃我要学〃，同时又使学牛获得自学、自练、互

学、互练的学习方法。整个课堂充分给予学生自主学习的时间和空间，

学生间相互指导，讨论指正，真正发挥了〃小团体〃与个人相结合的

学习方法，促进互助互学，在练习中突破难点，掌握动作。并且通过

及时的评价使学生限度的发挥水平，让每个孩子都体验到成功的乐趣。

（2）游戏：身体素质接力赛

L师：我们刚才学习的立定跳远，它是一个需要身体各部分配合

完成的一个动作，老师为了同学们身体技能协调发展我给同学们准备

了组合游戏〃跑的快〃，同学们先认真听老师讲完游戏方法和规则再

去做游戏。

2、师：讲解游戏规则及游戏方法。

3、学生分组游戏。（教师巡视指导）

4、教师评价鼓励，请获胜队介绍经验。

设计意图：一节好的体育课最重要的是要注重学生身体全面协调

发展，所以在经过较强度下肢运动后，在安排一个促进学生机体全面

发展的游戏，不仅使学生得到全面协调发展，还能激发学生学习兴趣。

三、整理放松

1、师：可爱的孩子们经过强烈的体育运动后一定很累吧，那就请

你们听着音乐跟我一起做放松操吧！

2、教师和学生一起做放松操。

3、教师小结

4、师生再见

5、整理器材

设计意图：在最后听着轻松的音乐，做着放松操让学生在经过较

强度体育活动后身体各部分得到放松，消除疲劳以的状态进入下堂课

的学习。

小学体育立定跳远教案7

教学目标：

L认知目标：使学生进一步了解立定跳远的动作要领及锻炼价值,

掌握蹬地有力、轻巧落地的技术动作。

2、技能目标：85%以上的学牛能够掌握立定跳远的技术动作，发

展学生灵敏、协调、力量等素质，提高跳跃能力。

3、情感目标：激发学生学习兴趣，培养积极向上、团结协作的精

神。

4、负荷目标：平均心率为120次/分左右，练习密度为45%左右。

教学重点：

蹬地有力、轻巧落地。

教学难点：

蹬摆协调。

导入语：同学们的表现真是棒极了！你们的激情深深的感染了我。

热了吧？用你们的小手扇扇风凉快凉快！

师：同学们；在刚才的活动中我们学习什么本领啦？

生：双脚起跳双脚落地。

师：对了，同学们真棒!下面听老师给大家讲一个故事，好不好？

故事：有一年夏天，我到观赏荷花，湖面上有大片大片的荷叶，

有一只青蛙正半蹲在一片荷叶上，我正想慢慢靠近它看个究竟，青蛙

却猛的一跳，又轻轻地落到了另一片荷叶上。我想这么大这么肥的青

蛙，为什么落在荷叶上，荷叶却一点也没有破呢？

生：因为青蛙跳跃的本领大，因为青蛙落在荷叶上很轻很轻

师：对了，同学们真聪明！青蛙跳跃的本领这么大，却能轻轻地

落在荷叶上，同学们能不能像青蛙一样用力地跳起，轻轻地落地呢？

生：能！

师：嗯！好样的！你们的信心让老师看到了希望，那我们就开始

行动吧!

师：第1组，第2组，第3组，第4组各小组在组长带领下，将

荷叶任意摆放图形在自由跳跃，看看谁最有创意！

师：你们这是什么图形啊？

生：五环，〃S"形……

师：哨声！请各组停止练习，拿好荷叶站在自己的位置上面向陈

老师。刚才老师看到有的同学转一圈跳过荷叶或跳过荷叶转一圈，还

有的同学单跳双落等等，而且摆放的图形也各有特色，同学们为你们

精彩的创意鼓掌！

师：同学们，你们想不想往高杆的荷叶或离我们更远一点的荷叶

上跳？

生：想！

师：哇！看来大家是充满挑战之情！同学们在练习时要相互交流,

探讨怎样才能跳过既高又远的荷叶，而又不弄破它？我们不是常说三

个臭皮匠顶个……

生：顶个诸葛亮！

师：对了!顶个诸葛亮!所以呢大家要利用集体的智慧去迎接挑战，

体验合作学习的快乐！

师：请各组长带领队员到指定荷叶上练习，连续跳过一片或两片

荷叶重叠的高度，距离由近至远移动。

师：哇！你跳的可真远，你能说说是怎样跳的吗？

生：两手用力向上摆起，脚就跟着向前伸。

师：很好！来！大家看涵涵同学跳，很厉害吧!可真像一只大青蛙

轻轻的落在荷叶上！

师：骆城也很不错！你是怎样跳过两片荷叶的？

生：用力蹬起，把腿收起向前伸！

师：哨声！请各组停止练习，站在自己的位置上面向陈老师。同

学们刚才都有着出色的表现。老师把同学们所体验到的要点编成口诀，

我们一起学习学习，请看图板，齐读：〃一摆……〃

师：请看老师给大家展示！

生：鼓掌！

师：谢谢你们的掌声！

师：接下来，同学们按老师的口令进行原地蹬、摆、跳的模仿练

习。同学们以大圆的边线为起跳线向圆外跳出，大家注意了，脚尖不

得触及起跳线哦！否则就犯规了，当老师喊的时候两脚开立与肩

同宽，两臂上摆，喊的时候屈膝下蹲，上体前倾，手臂向后摆，

喊的时候两脚用力蹬地，同时手臂向前上方摆，向前跳出。听明

白了吗？预备、1、…2、...3…

师：哨声！刚才我们主要通过模仿练习让大家体会上下肢的配合，

大多数同学都能按照动作要领去完成，有少部分同学的蹬、摆用力不

够协调，还要加油哦。下面请各组长组织本队同学练习，好！各组练

习开始。

师：你跳得真棒，如果起跳时手能摆高一点就更好了。

师：你的手脚配合的不够好呀，来！看老师跳一遍（教师示范），

蹬地的同时手臂向上摆，落地时要屈膝下蹲缓冲来保护自己。

师：你学会了吗？

师：再跳一次老师看看好吗？

师：嗯，这下好多了。

师：你完全有能力跳得更远，来试试吧，相信自己。

师：哨声！，下面老师要请同学出来展示，大家认真观察，还要

评价，谁先来？

师：你来

师：谁来评价一下她的动作，你说。

生：向前跳时双臂还留在后面，没有向前摆。

师：观察得真仔细。

师：奕姝你来展示一下

师：他跳的怎样？骆城你说。

生：手和脚配合不协调，落地很重，没有屈膝缓冲

师：很好，谢谢你的回答。

师：全班同学应该用掌声谢谢骆城同学，因为他又一次给全班同

学强调了动作的要点。上下肢协调配合，落地要轻，屈膝缓冲。下面

我们就请骆城给我们展示一下。

师：他跳的好吗？

生：好，（掌声）

师：好在哪?

生：跳得好远，蹬地有力。

师：骆城是跳的很棒，掌声送给他。

师：同学们，计我们再把能跳得远的方法说说：〃一摆二蹬三跳

起，快速蹬地腿收起，提膝收腹展身体，屈膝缓冲身前倾。〃来！各

组根据口诀再次体验动作。

师：哨声！请各组停止练习，站在自己的位置上面向陈老师。同

学们，接下来我们将进行《夺星之旅》游戏，你们要大胆展示自己的

本领，有信心吗？

生：有。

师：游戏的方法是：同学们可根据自己的实力选择起跳线，从第

一条起跳线跳过荷叶的同学可获得三颗红星，从第二条起跳线跳过荷

叶的同学可获得两颗红星，从第三条线跳过将获得一颗红星，同学们

在夺取红星之后，快速跑回将红星贴到本队的贴板上，最后以红星多

的队为胜队。

生：进行《夺星之旅》游戏练习。

以上就是我的片断教学，谢谢大家！

小学体育立定跳远教案8

一、教材分析

立定跳远是低中年级体育教学的重点内容。教学重点是两脚同时

起跳，落地平稳。所以，教学应着重解决两个问题：

1.培养学生正确的跳跃姿势，为儿童以后的'发展与提高打下基础。

2.学会轻巧落地的方法，增强安全地参加体育活动的意识，提高

自我保护的能力。

二、学生分析

1.经过一学期的学习，学生已掌握了各种方式的跳跃，如模仿小

兔子、大青蛙、袋鼠等动物的跳跃动作。对跳跃有了一定的基础认识,

这些为学生探究、合作学习提供了基础和可能。教学重点应放在协调

用力和落地轻巧上。

2.近一年的学习生活，学生已经熟悉学习环境，能通过合作，共

同参加身体练习，能在学习中发挥自主性和创造性，并相互交流。

三、设计理念

1.对于一年级小学生来说，在体育课中体验运动参与的乐趣，增

进健康，并掌握一定的技能是主要仟务。所以教师要充分考虑到儿童

的身体现状和心理需求，让儿童在富有情境的环境中学习体育，参加

锻炼。

2.体育健康课关注的核心是满足学生发展的需求和情感的体验，

所以，应给学生自我设计、自我展示、自我体验的机会，以完成运动

参与、身体健康、社会适应等各领域的教学目标。

3.突出〃以人为本〃的教学理念，适当渗透自我保护的常识，并

能够在生活中运用。

四、教学目标

1.运动参与目标：积极活泼地参与体育，并表现出全身性的活动。

2.运动技能目标：掌握两脚同时起跳和轻巧落地的跳跃方法。

3.身体健康目标：发展跳跃能力，养成良好的健康习惯。

4.社会适应目标：培养学生尊重他人和合作学习的习惯。

五、教学流程

（一）引起动机

1,〃大风吹，小风吹〃：学生想像大风、小风中的情景，根据自己

的想像，用身体、动作、语言（声音）表现出来。教师变化口令，学生练

习。当教师喊〃风停了〃学生做〃站如松〃，迅速站好。（反复几次）

［设计意图］:以游戏的方式开始体育课，完成热身活动，使学生获

得愉悦的情感体验。发展学生的想象力及表现力，在活动中表现出

〃动中有思、思中有练、练中有情〃。〃风停了，站如松"，要培养

学生正确的站立姿势和组织纪律性。

2.天、地、球：教师根据自己的手势分别作出〃指天、指地、成

球〃动作，学生随老师边喊边做。当老师手成球状，学生立即下蹲成

球。

［设计意图］:提高学生的反应力和注意力，调节运动负荷。

3.拍皮球：教师扮演卡通人，学生模仿小皮球，师生按儿歌的内

容、节奏边说边练。

师：我有一群小皮球，拍一拍，

生：跳一跳，跳一跳，（边喊边做）

师：红的绿的都会跑（教师追逐学牛，学牛四处逃散）

［设计意图］:在师生共同参与的角色游戏中，让学生体会双脚同时

蹬地起跳的动作要领，同时练习了奔跑、追逐、跳跃、躲闪等身体活

动，增加了师生间的情感交流。

（二）发展活动

1.小兔子回家：设计情景，一只大灰狼在小兔子家门口睡觉，小

兔子怎样回冢?（弓I起学生思考，跳跃时落地轻巧。）师生共同参与游戏。

［设计意图］落地轻巧是本课的重点，教师利用学生已有的感情经验,

在游戏中让学生去体验落地动作，并掌握落地的方法，将教学重点内

化在情境中。

2.讨论尝试：⑴怎样跳，才能和小兔子一样落地轻?（2）各小组利

用小垫子进行练习,目标是落地轻,落得远。

3.发表分亨：请各组做做看，选出最好的小组和个人带领练习，

相互交流，为完成目标而努力。

4.展示归纳：设计陷阱（将小垫子纵放），小兔子越过〃陷阱〃，评

比，各小组以过得多者为胜。

［设计意图］:立定跳远是教学重点，教学过程中应重视学生的心理

需要和情感体验。在有趣的情境中，通过分组讨论、发表分享、展示

归纳等活动，来激发学生学习的主动性，培养学生的创新思维，提高

合作、探究的学习能力，并照顾学生的个体差异，适当地给他们创造

自我设计、自我展示和交流探讨的机会。

（三）综合活动

1.想像生活中还在什么情况下用跳跃动作，利用现有的场地器材

试着练练看,并做到落地轻巧。

2.用小布球尝试进行各种投掷练习。

3.以小组为单位练习表情歌舞：用动作、表情表现〃大海啊，故

乡〃的歌曲内容。

六.自我点评

1.本节课的体育教学，以游戏为教学手段，通过创设情境，在生

动、活泼、有趣的氛围中完成了运动参与、身体健康，运动技能等领

域的教学目标。如〃大风吹、小风吹〃，〃拍皮球〃，〃小兔子回家〃

等活动，收到了良好的教学效果。

2.教学过程中，教师能够照顾到学生的身心发展规律和心理需求,

通过小组合作、探究的方式完成了教学。设计了自主尝试、小组讨论、

发表分享、展示归纳等教学流程，提高了学生自主学习能力，对学生

合作意识和创新意识的培养有重要意义。

3.教学过程中也存在缺憾，如在小兔子过陷阱的环节中，教师的

引导不够。能力强的学生一下就过了陷阱，而能力弱一点的学生，通

过连续的跳跃也能过〃陷阱〃，这是学生大胆创造的结果。教师对此

没能及时加以引导，说明应变能力不够。

小学体育立定跳远教案9

跳跃是人体的基本活动能力之一，并且是具有实用意义的体育项

目，深受少年儿童的喜爱。跳跃教材内容丰富，形式多样，生动活泼

而富有童趣，能有效地提高学生的跳跃能力，增强下肢力量，提高协

调灵敏素质，有利用培养学生不怕挫折，克服困难的自信心和勇气。

那么，立定跳远这一课应该怎么上，才不会显得枯燥乏味呢？下面福

建省教师招聘考试网的小编整理的一篇关于立定跳远的说课稿，希望

对各位教学有所帮助！

一、教材分析

本课主题是池塘里的游戏（原教材是立定跳远），该教材是二年

级跳跃内容，要求学生通过本课的学习基本掌握立定跳远。立定跳远

是中低年级跳跃教材中的重点内容之一，是发展学生腿部力量和弹跳

力的重要手段，也是急行跳远落地动作的辅助性练习，它对于发展身

体的跳跃能力，促进下肢肌肉、关节及各器官系统的发展，有着积极

的促进作用。本节课分别安排了抢占荷叶、自由玩荷叶、连续跳荷叶、

互挤出叶、拼奥