心理健康课程的心得体会

心理健康课程的心得体会

心理健康课程的心得体会1

当前由于我国地理、经济开展的差异，产生了大量的进城务工

人员。他们在为城市飞速开展作出奉献的司时，有相当一局部夫妇

因各种原因把他们的未成年子女留在农村学习和生活。我们把这种

父母双方或一方流淌到其他地区工5作，孩子留在户籍所在地不能

和父母共同生活在一起的儿童称为留守儿童。

依据20_年中国人口抽样调查的数据分析显示，中国农村留守

儿童大约5800万人，在全部农村儿童中，留守儿童的比例达

28.29%,平均每4个农村儿童中就有一个多留守儿童。笔者今年所

教的初三年级，一个班60人，留守儿童就有15人，其中有3名是

父母全部在外打工C

留守儿童的父母外出打工后，与他们聚少离多，沟通较少，远

远达不到其作为监护人的角色要求，使得留守儿童的教育尤其是对

于青春期的未成年的心理健康教育有较大的缺失。留守儿童极易产

生情绪消极、认知水平较差、内心失衡、人际交往障碍等心理问题。

据—师大“农村问题儿童开展与教育”课题组同志的调查讲明：25

%的独生子女存在不同程度的问题行为，而问题行为实际上大多来

自儿童心理障碍。

留守儿童作为一群特别的受教育群体，给学校班主任工作增加

了一定的难度。该怎样对他们进行心理健康教育呢?让我们先了解什

么叫心理心理健康教育，它是采纳观看和评定方法了解学生的心理

特点长处和局限性，采纳各种教育和心理学手段与措施改正心理的

缺陷，发扬心理的长处或优势，并开展现代社会所需要的心理特征，

从而使人格平衡开展，形成健全的人格。心理心理健康教育既是素

养教育的重要组成局部，也是班主任工作中不可或缺的局部。笔者

是从以下几个方面对农村留守儿童进行心理心理健康教育的。

一是学习中小学心理健康教育知识，提高教师自身水平。俗语

说“活到老，学到老“。要想当一名合格的班主任就要适应社会的

开展和学生心理的'特点，掌握一定的中小学心理心理健康教育知识

才能在学生工作中游刃。学生主要的心理问题包括学习类、人际交

往关系、和青春期生理与心理民展引起的困惑与不安。班主任可以

通过网络，电视等多种途径学习相关知识。

二是建立完备的留守儿童心理档案。留守儿童的班主任应对每

位留守儿童建立一份完备的心理档案，心理档案主要包括以下方面

的内容：留守儿童个人的爱好特长;身体状况;家庭的经济状况，家

庭气氛，家长的教育方式与态度，与父母和监护人的关系；学习成绩,

学习态度，学习惯;思想品德.，行为习惯；师生关系，同伴关系；性格

类型及特征，个性心理有哪些特征，个性心理中有哪些良好或不良

的品质等。这样才能随时了解留守儿童的心理状况，有针对性的进行

心理辅导。

三是加强对留守儿童家长联系与关心。通过开家长会、家长座

谈会、与家长号码联系、家长回家及时进行家访等方式，建立学校和

家庭心理健康教育沟通的渠道，优化家庭教育环境，引导和关心留

守儿童家长树立正确的教育观，推动亲子关系的建立，让家长协同

学校对留守儿童进行教育。每一个新学年，笔者都要求所在班级的

留守儿童提供一份详细的家长联系方式表，包括外出父母的号码号

码和务工地址，留守的临护人的姓名与学生的关系、号码号码和家

庭详细地址。并在开学初与外出父母取得联系，共同教育留守学生。

去年我所在班有一名学生他的父母都在外打工，每次周日他就

不愿返校，对其家访后得知他与奶奶生活在一起，由于奶奶年岁已

高，又要照顾刚满周岁的妹妹，无暇顾及孙子，加上他自己性格内

向，总觉得自己很可怜，别人瞧不起，只想一个人呆在家里。笔者

通过与他父母屡次交流后，他母亲最终返乡照顾儿子。这名学生从

此不再逃学，人也开朗了许多。四是开设心理健康活动课。在农村

因种.种原因许多学校都没有开设专门的心理健康活动课，班主任可

以依据本班学生的情况在班会课时讲解一些心理健康知识，让学生

知道在学习和生活中遇到这样那样的问题并不可怕，可怕的是不知

道怎样解决这些问题。心理健康活动课应该融知识性、趣味性、参

与性和操作性为一体，通过游戏、情景创设、角色扮演、讨论等方式

关心留守儿童全面提高心理素养。侧重点主要包括：良好自我意识

的建立、良好人际关系的建立、情绪的合理调控、挫折承受能力训

练指导等。此外，可以利用学校现有的播送、板报和批复学生周记

等方式来开展心理健康教育。

五是采纳个别咨询和小组辅导相结合的心理教育方法。个别辅

导，是对存在心理问题或出现心理障碍的留守儿童及时进行认真、

耐心、科学的一对一的心理辅导，关心学生解除心理障碍。而小组

辅导也称团体咨询，是一组儿童在辅导教师指导下讨论训练并有效

地处理他们面临的共同问题。农村中学的学生绝大数为住宿生，班

主任可定期在课外活动时间将本班留守儿童集中进行心理健康辅导。

大家聚在一起由班主任或学生自己提出心理问题，每个成员发表看

法，最后班主任作总结。这种方法易于解决人际关系方面的问题，

同伴之间也更容易相互影响。两种心理教育方法各有千秋，两者相

结合效果更佳。

当然，要想彻底解决农村留守儿童心理健康的问题，单靠学校

老师的努力远远不够，还需要家庭、社会的关注和配合，只有多方

面齐抓共管才能让农村留守儿童健康欢乐的成长。心理健康课程的

心得体会2

很高兴大学开设了这门课程。一个学期在大学心理的课题上，

我最大的收获就是学会了关于如何了解自己。随着社会的飞速发展,

大家的生活节奏正在日益加快，竞争越来越强烈，人际关系也变得

越来越复杂；由于科学技术的飞速进步，知识爆炸性地增加，迫使

大家不断地进行知识更新。“人类进入了情绪负重年代”，大家的

观念意识、情感态度复杂嬷变。作为当代大学生，我们面临着新的

挑战。大学生作为一个特殊的社会群体，还有我们自己许多特殊的

问题，如对新的学习环境与任务的适应问题。对专业的选择与学习

的适应问题，理想与现实的冲突问题，人际关系的处理与学习、恋

爱中的矛盾问题以及对未来职业的选择问题等等。关于如何使他们

避免或消除由上述种种心理压力而造成的心理应激、心理危机或心

理障碍，增进心身健康，以积极的、正常的心理状态去适应当前和

发展的社会环境，预防精神疾患和心身疾病的发生，加强对大学生

的心理健康教育，就是这门课程最关注的问题。

大学阶段，是一个人的生理和心理都迅速发展的阶段，由于生

活环境、学习特点、人际关系等因素的改变，许多大学生表现出不

适应，严重影响学习和生活，所以我们更应该通过一定的学习心理

健康知识了解自己c这门课程对于提高大学生的心理素质，让大学

生从各方面认识自我，解剖自我，拥有一个健康的心理，并且积极

向上的心起了一个推动作用。上课的教师非常有经验，课形式等方

面都非常好。首先，课堂内容十分丰富，涉及到大学生活各个方面,

不论是学习、恋爱、人际交往甚至就业、职业生涯规划，都有专题

一一为我们解答。这些所设置的专题都是我们大学生非常感兴趣或

者息息相关的「内容。比如大学生恋爱心理学，目的就是培养健康的

恋爱心理与行为。教师就从各个方面分析了大学生恋爱的过程及心

理活动，什么是爱情、恋爱动机、择偶过程、感情纠葛、失恋问题,

都一一有所涉及。许多我们困惑不解问题，经过教师的点拨，豁然

开朗。关于关于如何了解自己的性格，多个专题也都曾提到了。教

师会精心挑选出一两套的心理测验给我们做，而这些心理测验都是

十分专业准确的，教师会一一讲解分析，结合性格特点，生动的加

上具体的典型的任务形象，帮助我们理解。这个过程中，教师还十

分鼓励我们交流讨论，这样不仅能取得更加全面的认识，也是对我

们的一种心理能力的训练，在交流过程中也能交到许多朋友，拉近

了学生之间的距离，活跃了课堂气氛。更可贵的是，课程的设置也

给我们解决了许多实际的问题。每个人或多或少都存在着心理问题,

比如我就是非常严重的拖延症，做事不到关键时刻不会有意识去做。

而我也在这门课中找到了解决方案，可以向别人寻求帮助，听取建

议，同时可以任务分成比较容易的小块，化整为零，告诉自己其实

每一个小部分都很容易就能完成。意识到自己的拖沓是完全没有必

要的，把拖延的原因一条条写出来，一条条克服这些原因，最后开

始做事。在课堂上的学习也教我正视了自己问题，一直以来或许我

不敢面对，想改正也不知道从何下手，而教师课堂上的小小指点，

确实给了我很大的帮助。

通过这学期对大学心理的学习，首先，我对心理知识有了一定

的了解，对心理学的发展史有了一定的了解，在教师展开的活动和

课堂互动中，我积极的参与到了，体会到了很多人生的知识。

其实这个学期的心理健康课令我受益匪浅，我学会了关于如何

与人共处，关于如何接受爱，报答爱，关于如何谈恋爱，关于如何

去爱别人。我也懂得了怎么样尊敬父母，怎么样怀有一颗感恩的心,

怎样站在别人的角度看待他人。所以我们要在生活中学会宽容，学

会和家人朋友换位思考，理解体谅他人。我们做人要真诚，因为存

真诚的心，说真诚的话，做真诚的事。多爱人才能多得人的体恤。

这些道理是我看了其他的一些心理书本学会的，博大的深渊的心理

知识让我懂得了：你发出去的是什么，你得回来也是什么。

在教师的讲课中，我认识到了人心中脆弱的一面，有时心灵是

多么的需要他人的呵护，那种心与心的交流才能让人体会到交流的

喜悦，有时会让人感觉到人性的柔情的一面，它让我体会到了那种

帮助别人的喜悦。

心理课程是实现心理素质的有效形式，是知识联系实际的重要

途径。它可以调动我学习心理知识的激情，活跃大家上课的气氛，

我在实实在在的课堂交流中受到教益和启迪，解决了很多以前困惑

的心理问题。并且在参与课堂活动过程中，我树立了正确的人生观

念，把许多错误的心里想法都一一解决了，进而在日常生活中更加

充实自己。

总的来说，通过这学期的心理课，我对自己大学四年的生活，

心理方面有了更好的理解。虽然本学期的心理课结束了，但心理知

识对于我的帮助却是长远的，甚至一生的。

上心理课的教师讲课有很多的特点，洽我留下里深刻的印象。

我希望学校多开展这样的课程，让每一个学生解决生活的困惑，真

正的确立人生的目标*

亲爱的教师，您辛苦了，感谢您！心理健康课程的心得体会3

人生的过程总是充满了喜怒哀乐。我已经踏入人生第20个年头

了，借心理健康课的这次作业，我回顾了自己的成长历程。通过大

学生心理健康教育加指导课程的学习，我们学习到了很多有用的知

识从认识自我到如何进行情绪的调控，如何应对挫折和压力，如何

塑造和培养人格和意志品质，学习心理到社会心理和职业生涯规划

等。本文是根据这一个学期以来的学习成果，对自我的分析和一些

心得体会。

这门课内容十分丰富，涉及到大学生活各个方面，不论是学习、

恋爱、人际交往甚至就业、职业生涯规划，都有专题一一为我们解

答。这些所设置的专题都是我们大学生非常感兴趣或者息息相关的

内容。比如大学生恋爱心理学，目的就是培养健康的恋爱心理与行

为。老师就从各个方面分析了大学生恋爱的过程及心理活动，什么

是爱情、恋爱动机、择偶过程、感情纠葛、失恋问题，都一一有所

涉及。许多我们困惑不解问题，经过老师的点拨，豁然开朗。关于

如何了解自己的性格，多个专题也都曾提到了。在课程中也能交到

许多朋友，拉近了我们之间的距离，活跃了课堂气氛。更可贵的是,

课程的设置也给我们解决了许多实际的问题。

每个人或多或少都存在着心理问题，二匕如我就是非常严重的拖

延症，做事不到关键时刻不会有意识去做。而我也在这门课中找到

了解决方案，可以向别人寻求帮助，听取建议，同时可以把任务分

成比较容易的小块，化整为零，告诉自己其实每一个小部分都很容

易就能完成。意识到自己的拖沓是完全没有必要的，把拖延的原因

一条条写出来，一条条克服这些原因，最后开始做事。在课堂上的

学习也教我正视了自己问题，一直以来或许我不敢面对，想改正也

不知道从何下手，而老师课堂上的小小指点，确实给了我很大的帮

助。

我们要成为心理健康的大学生，应该具备良好的情绪状态、正

确的自我观念、恰当的自我评价、完整的个性结构、和谐的人际关

系和良好的择业心理，符合社会的要求，能充分发挥聪明才智和对

环境有适应能力。我认为心理健康就是对生活和学习有乐观的心态;

有正确的自我主观意识；能很好地把握自己，控制自己的情绪;和同学

们关系和谐，很好的融于集体；能很好的适应环境。

经过心理课学习，我不仅学会了如何认识和完善自己，还学到

一些与人交往的方法。

首先从认识和完善自己说起吧，我是个热情开朗，容易和他人

交往，合作和适应的能力强的人。喜欢和别人共同工作，乐于参加

或组织各种社团活动。我不喜欢斤斤计较，对于别人的批评也能欣

然接受的人。在集体中我比较倾向于承担责任和担任领导。但是我

的情绪不是特别稳定，对于生活中的变化和各种问题，特别是遇到

一些重大挫折时，或在紧急情况下，会有一些情绪波动。我能较好

地协调自己的想法，一方面，对事物我有自己的判断和想法，不会

人云亦云；另一方面，也听得进别人的意见，不会固执己见。我很

注重个人原则，在不触及到原则底线时，我都比较愿意去做。在集

体中我比较引人注目，对人对事热心。有时也可能过分冲动，自我

约束力比较差，但我能很快的调整过来。

心理课上我们还做了气质分析，通过课本上的测试，我了解到

我是一个多血-胆汁混合型的。通过气质分析，可以更好地了解我自

己，因为它是最基本的心理特征，通过对气质的正确认识，有利于

我们扬长避短。由于我是混合型，就拥有双重特点，应该避免粗枝

大叶和感情用事等消极特点。

专业兴趣上，我比较喜欢理工类的，但由于种种原因，我选择

了文科，其实我真的很想学地理，到了大学，文科生却不能选择地

理专业。在《职业生涯规划》的课程中，我做过一次人格分析和职

业分析，鉴于测评结果，我的优势职业类型为企业型，创新型。我

认为这很符合我的专业需要。

我没有心目中特定的英雄或者偶像，因为我觉得每个人都有自

己做得好或者独特的地方，人无完人，也没有必要盲目崇拜，做自

己，开心就好。

我有自己理想和奋斗目标，虽然不是特别远大，但我会持续地

去追求。来大学之前我是想转商学院，考虑到我的数学和性格真的

不适合，在和家人商量过后，我决定转去文学院，以后成为一名教

师。因为我是一个特别恋家的人，当老师有很多假期，还可以和学

生时代一样经常放假回家。特别是当家里发生一些变故以后，更加

坚定了我要当老师的决心。

经过这个课程的学习，我也制定了完善自我的方案：

1、经常参加户外运动，调整自己的呼吸，以此缓解学习工作压

力。

2、多多参加校园活动，社会实践活动，丰富自己的实践经验，

消除自己在大场合的怯场心理。

3、情绪不好时多与心理咨询老师沟通，从而学会调节自己的情

绪，控制自己的不好情绪。

4、每日安排自己的日常生活，让自己的生活变得有规律。如何

检验效果与目标修正每月进行一次，要与自己的情况相辅相成，随

时进行调整及修正，订立阶段小目标。更多的与外因和内因相联系。

最终达到较好的效果。

然后再说我学会的很多与他人的相处之道。我知道当彼此遇到

误会，要换位思考，要宽容待人，要理解他人，也要把自己的一些

事情坦白的说出来,忍一尺风平浪静，退一步海阔天空。不论与多

少人同处，总要存心公正，一视同仁，不可特别与一两个人亲近，

却与其他的人疏远c尤其不可袒护自己所爱的人，一有这种情形，

势必引起别人的嫉炉，许多纠纷就因此发生了。父母对子女，师长

对学生，上司对属员，兄弟，姊妹，同学，同事，彼此中间都必须

谨防这种情形。我觉得人与人之间要及时沟通，与父母之间要敞开

心扉，不要制造矛盾。平时父母管我，我心里感觉很厌烦，现在我

什么事都尽量为父母朋友和家人着想，通过上课，我变了很多，希

望有机会上更多这样的课。

通过上心理健康课，我懂得了怎样尊敬父母，怎样怀有一颗感

恩的心，怎样站在别人的角度看待他人。上心理课让我懂得一些道

理，在生活中要宽容，学会和家人朋友换位思考，理解体谅他人。

更知道怎样去理解父母，爱自己的父母。希望多开展这样的课程。

心理课给了我新的生活体验：我要常去替别人思考，要去理解他人;

要带着一颗感恩的心去回报爱。

通过上心理健康课，让我终于感到人生的珍贵，感到要孝顺父

母，为父母做些力所能及的事情，感悟到我们自己的事情自己做，

不用父母为我们操心，不让我们为我们担心，我们还要关心身边的

人，让每个人得到关心。俗话说，在家靠父母，出门靠朋友，虽然

我们现在还没有真正踏入社会，但是身边的'老师和同学就如同我们

的朋友一样，我们要凡事真诚。存真诚的心，说真诚的话，作真诚

的事。自己有了什么错失，应当坦白承认，切不可设词遮掩；有人

责备劝导你的时候，要存着谦卑感谢的心领受，切不可羞恼拒绝。

与人同处不可有虚伪的客套，但总要彬彬有礼，举止中节，使人在

你的动作举止上没有可挑剔的地方。多爱人才能多得人的爱，多敬

人才能多得人的敬，多宽容人才能多得人的宽容，多体恤人才能多

得人的体恤。你发出去的是什么，你得回来的也是什么。

当然，心理课给我们的远不止这些。在第一次上心理课时，我

很紧张，因为全宿舍就我一个人去上课，后来老师分组了。通过心

理课，又认识了很多新的小伙伴，交到了新朋友。

一个心理健康的人能体验到自己的存在价值，既能了解自己，

又接受自己，有自知之明，即对自己的能力、性格和优缺点都能作

出恰当的、客观的评价；对自己不会提出苛刻的、非份的期望与要

求；对自己的生活目标和理想也能定得切合实际，因而对自己总是

满意的；同时，努力发展自身的潜能，即使对自己无法补救的缺陷,

也能安然处之。一个心理不健康的人则缺乏自知之明，并且总是对

自己不满意；由于所定目标和理想不切实际，主观和客观的距离相

差太远而总是自责、自怨、自卑；由于总是要求自己十全十美，而

自己却又总是无法做到完美无缺，于是就总是同自己过不去；结果

是使自己的心理状态永远无法平衡，也无法摆脱自己感到将已面临

的心理危机。所以我们要学习大学生心理，来让自己拥有健康的心

理。

这一篇自我分析报告到这里就告一段落了。我想每个人通过写

这篇报告都再次了认识了自己吧！其实这个对于自我的分析还是很

必要的，不断的完善自我才是美满的人生！通过心理健康教育课，

我觉的有些收获。我一直觉的，我的心理还是比较健康的，但是进

入大学以后，各种问题都涌到了面前，心理是很容易出现问题的，

我在这短短一学期的心理健康教育课中，发现了自己原来的心理障

碍。发现问题总是比憋在心里不知道，不琉导好。我在这一学期的

心理健康教育课中，知道了该如何来发现，疏导，防范这些心理障

碍，快乐地度过这四年时光。不过我知道我还只是学了些皮毛。我

还想知道些解决心理问题的实际方法和一些关于人际交流的实践性

的技巧的知识。这些实践性的知识很实用，也能和理论结合。最好

多点理论和实践结合的示例来加强理解和应用。非常感谢老师对我

的教导！我也会继续努力完善自己的。心理健康课程的心得体会4

通过培训，让我认识到心理健康教育是一门提高学生心理素养

的根底教育，学生自己是心理开展的主体，教育的影响只有通过学

生主体心理的自我矛盾运动，才能起作用，加强对学生的心理教育,

可以减少甚至杜绝学生心理问题的发生，当学生需要关怀、关心时,

教师只有对学生倾注真情的爱，才能更好地塑造、净化学生的心灵,

才能让学生更好地去掌握科学文化知识，学生只有在教师“真爱”

的陶冶下，才能更积极地投入到学习中。

通过培训，我认识到心理健康教育是一门提高学生心理素养的

根底教育，学生自己是心理开展的主体，教育的影响只有通过学生

主体心理的自我矛盾运动，才能起作用，加强对学生的心理教育，

可以减少甚至杜绝学生心理问题的发生，当学生需要关怀、关心时,

教师只有对学生倾注真情的爱，才能更好地塑造、净化学生的心灵,

才能让学生更好地去掌握科学文化知识，学生只有在教师“真爱”

的陶冶下，才能更积极地投入到学习中，这是开展心理健康教育不

可缺的方法与手段C

学生健康心理开展目标涉及到多个方面：有身体、精神、心理

的整体和谐;有自我认同、自我更新与成长;有关心、尊重与合群;有

创造性人格;有应对挑战与困难的能力等。但许多家长和老师对学生

心理健康的认识缺乏，往往忽略了学生的心理健康。因此我们不仅

要遵循教育规律，还要注重学生的心理健康，尽可能满足他们正当

的心理需要。对不正当的心理需要，要耐心说服，讲清道理，给予

正确引导。教师在心理活动课中，必须以学生为中心，重视学生的

思想、言行、需要、情感等因素，尽量满足各类学生的,心理需要，

关心他们树立正确的价值观，学会处理自身面临的各种困惑。在设

计活动时，要创设宽松的心理环境，突出学生的主体地位；在组织互

动时，要提供舞台让学生唱主角，让学生有话可说、有话能说、有

话敢说，能理直气壮地倾述自己的心声、宣泄情绪、发表观点；教师

以引导着、协助者的姿态出现，这正如杜威说的：“教师是一个引

导者，他掌着舵，学生用力把船划向前方。”

总之，只有在对中小学生心理健康教育重要性有着充分认识的

根底上，教师才会有意识地培养其心理健康教育能力。心理健康课

程的心得体会5

经过上了这么多节的大学生心理健康课，我深深的体会到了大

学生心理健康教育的重要性。加强大学生心理健康教育是提高大学

生心理素质、促进大学生健康成长、培养全面发展的社会主义建设

者与接班人的重要途径，也是加强和改善大学生思想政治教育的重

要任务之一。作为一名大学生更要了解心理健康的含义与标准，研

究大学生的心理发展的特点与影响因素，明确大学生心理健康的理

论与原则，把握大学生心理健康教育的资料与方法。而心理健康的

人应当具备比较正确的认知、良好的情绪情感、坚强的意志品质与

健康的.个性心理。以下是我的学习心得：

一、新的学习环境与任务的适应问题

我们都是从高中升到大学，应对新的环境都会有各种各样的情

绪，例如烦躁、压抑、苦闷等，当应对自己无法解决的问题时千万

不要独自一人承受，更不要钻牛角尖，要积极主动调试自己的心理,

明白适应环境；要正确对待生活中的挫折、困苦；要学会改变学习

方式，使学习简便愉快，然后确定一个切乎实际的目标；要知之为

知之，不知为不知c不知而求止，知而行之。要学会从心里去理解

现实中的一切，既来之，则安之，使自己具备较强的适应本领。

二、人际关系的处理

良好的人际关系使人获得安全感与归属感，给人以精神上的愉

悦和满足，促进身心健康；不良的人际关系使人感到压抑和紧张，

承受孤独与寂寞，身心健康受到伤害。所以，我们大学生更要培养

良好的交际本领。要坚持和谐的人际关系，乐于与他人交往，在交

往中能用理解、宽容、友谊、信任和尊重的态度与人和睦相处。经

过人际交往，认识到大学生的社会职责，培养遵守纪律和社会道德

规范的习惯。增强心理适应本领，能与他人同心协力、合作共事，

与团体坚持协调的关系，保证大学生心理的健康发展。心理健康课

程的心得体会6

教育学问的重要性，意识到育人的重要性，意识到老师健康的

心理对同学以及自身的重要性。在这次培训中，我有了很大的收获,

感受颇多。

一、通过培训，我熟悉到：

同学心理健康教育的重要性。作为一名教育工，每次看到一些

有关同学因品德障碍或人格障碍做出违法事情的时候，我的心情便

很沉重。为何有那么多的同学，会无所顾忌地去违法犯罪，为患社

会，我想这除了少数客观的缘由以外，更多的还在于对同学的心理

素养教育不够重视，导致他们有不同程度的心理问题，任性、偏激、

冷漠、孤独、自私、嫉妒、自卑等。造成学校生消失心理问题的缘

由是多方面的，但主要的是学习压力、社会影响、家庭环境和老师

的教育方法等。如我班有个小男孩，长的活泼可爱，但是上课总是

喜爱打断老师讲话，跟同学玩时又喜爱动手动脚去搞别人，因此常

常遭到同学的打骂，还有，作业老是慢别人一拍，就此，我将状况

向家长反映了几次，但家长却不重视，一段时间后其成果及下降。

后来我只好再次找来了家长，先教育家长要从小重视培育小孩的良

好习惯，并告知他其孩子智力很好，很有进展前途，应当用鼓舞的

方法让他改掉坏习惯。接下来我也找同学交谈了几次，跟他聊聊学

习上的优点与缺点，让他要有信念地改掉坏习惯。经过一段时间的

努力，他现在基本上能改掉上课不任凭插嘴的坏习惯，对学习也有

了更浓的爱好，也变的更细心了。由此可见，只有了解同学存在问

题的成因，对同学进行心理健康教育，才能在教育教学中有意识地

去避开它，同学才能更好地学习各科文化学问，养成良好的习惯，

得到全面进展。

二、通过培训，我体会到：

没有良好心理素养的老师，就不能培育出良好心理素养的同学。

教学活动是师生双向互动的过程。老师教学的对象是同学，要

达到教书育人的目的，就要了解同学的心理特点，存在的问题以及

把握如何使同学保持心理健康的措施。只有心理健康的老师，才能

造就身心健康的同学；反过来说，老师人格不健全、心理不健康，

将对同学的人格成长、共性形成和心理健康状况都会造成不良的影

响。当我们心理健康时，做事就能达到事半功倍的效果。心理素养

良好的老师，会凭借自己的语言、行为和心情，潜移默化地感染同

学，促使同学乐观主动地投入学习；同学在老师的感召下，会表现

出剧烈的求知欲，体验到愉悦的情感，并流露出对老师的敬重和爱

戴。作为一个社会个体，我们应当正确对待自身的工作压力，学会

自我调整，努力克服不良心情的.困扰，让自己在不断提高学问素养

的基础上，做一个自信乐观、豁达开朗的健康心理的人。只有这样

才能充分发掘自己的潜能，发挥自己的才能，促进同学的健康成长,

提高教育教学的整体效益。

三、通过培训，我学会了：

1、自我调整心理，保持乐观的心态。人不行能永久处在好心情

之中，生活中既然有挫折、有苦恼，就会有消极的心情。一个心理

成熟的人，不是没有消极心情的人，而是擅长调整和掌握自己心情

的人。作为老师，在教书育人的过程中更要学会自我调整心理，保

持乐观的心态，才能以乐观的一面去影响你的同学。

2、精确客观的自我定位，心情不佳，很大程度上是对自己的定

位不够合理，定位越高，越难以实现，给自己带来的绝望也越大，

从而导致心绪不佳C

3、工作之余多参与体育锻炼，体育锻炼能使人忘却苦恼，愉悦

身心。老师必需劳逸结合，适量参与体育微炼以缓解工作的压力，

释放工作中的不快心情，同时达到强身健体的目的。

4、专心情开心的角度去思索问题、处理问题，建立良好的人际

交往圈。

5、培育多种爱好与爱好，陶冶情操。

只有这样，才能以乐观健康地工作热忱投入到教学活动中去。

这一次培训虽然结束了，但思索没有结束，行动更是没有结束。

我会将所学所感用于今后的教育教学实践之中，带着收获、带着感

悟，在自己的教学岗位上锐意创新，制造出属于自己的一片天地，

让自己这颗种子能在教育教学的沃土中健壮成长！心理健康课程的

心得体会7

我有幸参加了—区二期中小学老师培训，倾听了教育专家的精彩

讲座。专家们的讲座中既有高深超前的理论，又有贴近教育生活的

实际范例，令我耳目一新。这些讲座，对我不仅是一次业务理论的

学习，也是一次思思认识的提升，更是一次心灵的荡涤。也让我感

到自身工作存在的差距和缺乏，现记录下自己的一些感受体会与大

家分享。

给我印象最深之一的钟志农老师，是中小学心理健康教育领域的

专家.钟志农老师凭借其四十多年的教学实践和理论研究经验，从心

理学角度动身，用先进的心育理念，幽默幽默、睿智亲切的语言，

鲜活的辅导个案，深入浅出地向我们阐述了中小学生问题行为的心

理成因。钟老师还给我们详细讲解了个体从初中一年级到高中三年

级各阶段不同的心理开展主题。这场生动精彩的讲座，让广阔教师

在理论上和实践上都有了新的收获。教师们普遍反映这场心理健康

教育讲座内容贴近中学教学和生活实际，能引起大家广泛共鸣，引

发大家深入思考，是一场高水平、高质量的'专家报告。而且，钟老

师丰富的人生阅历加非凡的人格魅力本身就是一抹阳光，让沐浴其

中的心灵，感受到一种纯洁和高贵！

给我印象最深之二周红五老师.周红五，—省教育科学研究院研

究员，—省学校心理健康教育指导中心办公室负责人，—省学校心

理学和心理咨询专业委员会副理事长，中国学怎样建立》的心理健

康教育专题讲座。会上，吴老师语言幽默深入浅出，用生动的案例

阐述了心理健康教育的根本理论，分析了当前中学生心理健康的现

状，指出了初中生常见的心理问题，介绍了几种怎样走进孩子心扉

的沟通小技巧。全体教师纷纷表示本次讲座大有裨益，增强了大家

教书育人的自信心和实际操作能力。

以下将谈谈我个人的一些心得

一、认识了心理捕导活动课与思品课的区别

通过培训我认识到心哩辅导课比较注重真，实，小，近等人物

事件心态理念价值推断，往往从学互生身边的具体人物具体事件切

入引发学生的思考，化解他们遇到的具体矛盾与困惑。从实施形式

上看它侧重由内向外的自我体验白自我然悟释放个人的个性。它讲

究运用顾听关住理解同感回馈重述引导具体化训练技巧和艺术。通

过心理辅导后，再来分析这些问题学生，有些是他们心理上存在着

一定的心理问题，而不是道德品质上的问题。因此，老师要依据学

生的情况，具体分析，采取适当的方法，解决学生所存在的问题。

二、心理辅导的根本技巧：接纳、倾听、共情、理解、感回、

重述、引导等

在心理辅导的过程中，有一定的辅导技巧：接纳、倾听、共情。

说说很容易，但真正要做到完全接纳那些有心理问题的学生，很困

难。当有心理问题的学生需要关心时，老师首先要做到接纳对方，

即无条件的积极关注对方，认真倾听困扰着对方的事情，对其产生

共情，感受对方的感受，了解其情况，让对方的情绪得到宣泄，然

后一起探讨，最后解决问题。当孩子进入青春期之后，钟志农认为,

家长应该改变自己的教育管理方法，来适应成长中的孩子，而不应

要求改变孩子来适应自己。所以，他特别注意高度尊重学生的独立

意识、成人意识和自尊意识，处处对学生表达平等、尊重和同感，

从来不干预学生的个人空间和个人隐私。

因此，教师要改变一下心态，无条件的积极关注着，倾听，共

情等方式，真诚地对待别人，推动其人格的健康成长。

三、通过培训，更进一步认识了心理辅导八重八不重的要领

当一名教师是件容易的事情，但当一名优秀的教师，让学生喜

爱的老师不是很容易的事情。我曾径尝试，尽自己最大的努力，做

好每一件事情教好每一个学生但收获较小。人无完人，首先我们要

接纳自己，对于存在的缺乏，也要改善，句好的方面开展。

通过培训认识学校心理教育的重要，辅导学生是心夷的碰撞，

是人际的交往，是情感的体验是关心一个人自助的过程。例如上小

学心理辅导课，师生关共同探付讨学会谦让的话题。在播放一段录

像后，教师问：什么是谦让？一个学生说：就是好的东西让给人家，

坏的东西留给百自已。另一个学生补充说：先让别人进教室，自己

后进教室。对于小学生这样答复说明学生已经感受到了谦让的行为

标准，教师就应该加从以肯定。这说响明心理教育重感受，不重认

知。重引导，不重教导。重目标，不重手段。

四、通过游戏教育学生（千千结、盲人与拐杖等）

这次培训与以往的培训有很大的区别，那就是在培训过程中，

老师除了讲解一局部团体心理辅导的理论与技术之外，还精心设计

了一些游戏，让我们更加深刻地体会了心理辅导的重要性。

五、通过培训理解教师的心态重要性

教师在学校紧张的教学活动中，假如不良情绪积蓄过多，也会

不经意地传染给学生，影响学生的心理健康。因此，要想让学生在

你的身上找到自信，老师就必须用满脸的笑容面对学生。教师应具

有健康的心态：应积极地接纳自我。真正了解、正确认识和评价、

乐于接受和喜爱自己；并认可人的差异，同意自己不如别人。具有良

好的教育认知水平C具有稳定而积极的教育心境。教师的教育心境

是否稳定、乐观、积极，将影响教师的整个心理状态及行为，也关

系到教育教学的工作效果，在对人处事上，尊重、真诚、艳羡、赞

美等积极态度要多于畏惧、多疑、嫉妒、憎恶等消极态度。

总之，通过心理辅导培训，使我更加深刻地认识到：心理辅导

和教育教学工作对于一个学校的开展是同样的重要。心理辅导是教

师与学生共同成长的过程。只有心理和生理都健康成长的学生和教

师，师生关系才能和谐开展，才有利于推动教育教学工作，提高教

育教学质量，最后推动学校的开展。心理键康课程的心得体会8

一、心理健康教育的重要性

通过本次学习，更加深刻地意识到在司学中开展心理健康教育

的

重要性与迫切性。调查表明，同学中存在心理特别的约占30%,

患有心理疾病的约占15册同学心理健康问题主要表现为：学习与

考试焦虑、心理承受力脆弱、人际交往障碍、性格孤僻抑郁、自卑

心理严峻、对新环境不适应等等，并且在近几年呈上升趋势，学校

心理健康教育越来越被重视。可是，不正确的关注，反而引发一些

不必要的麻烦甚至更严峻的后果。心理健康教育应当是预防为主的,

面对的是全体同学，不应当只针对心理有问题的同学；心理健康教

育与德育工作应当是有他们的各自作用的；不应把心理健康教育简

洁地理解为一门增加同学负担的学科，而应当具有促进同学各方面

健康成长的独特功能；心理健康教育不是要你生搬硬套理论，不要

我们老师诚惶诚恐，而应当是讲究艺术，心理健康教育实施方式应

当是形式多样，时时到处留意的问题。

二、心理教育培训对于老师自身的重要性

俗话说，“家家都有一本难念的经”，老师也有烦心的事，也

会遇到各种各样的压力和苦恼。但假如要做一名受欢迎的老师，就

无论如何也不能将自己的不良心情带入课堂，更不能因此而在课堂

上随便发怒，挖苦打击同学。而是要学会良好的心情掌握，在走进

教室的前一刻，告知自己，“肯定要微笑”，要把自己最乐观乐观

的精神面貌呈现给同学，并以此来感染同学的学习心情。没有一个

同学情愿看到一个怒气冲天，动不动就发火的老师的。老师乐观乐

观地稳定地心情对于同学的心理健康形成有乐观地促进作用。

三、提高心理健康的时效性

在新形势下，学校生不同阶段表现出各自的心理特点和心理需

求，这就要求老师有针对性地开展工作。一是新生入学的适应期。

这一阶段应专心理评价系统建立学校生的心理档案，目的是通过分

析评价，了解每一个同学的‘气质、性格类型、爱好爱好、心情意向

等基本心理素养和个体心理差异，关心同学熟悉自我，接纳自我，

树立健康的新形象c同时有助于同学更快、更好地适应学校生活的

角色转换，为他们身心健康进展打下良好的基础。二是学习生活的

困惑期。这一阶段青少年正处于身心进展的一个重要转折时期，这

一阶段，其次信号系统活动日益进展并初步占主导地位，口头言语,

内部言语力量不断完善，但学习生活中往往表现出自制力差，社会

道德是非推断力以近期、自我为主的特点。通过心理询问、心理训

练等内容丰富，形式多样的方式解决同学学习焦虑、人际关系不良、

多动症和学习无能的心理问题。同时通过心理健康指导，开发同学

潜能，建立心理健康新观念，塑造正确健康的人生观、道德观和价

值观，推动整体素养教育的贯彻实施。心理健康课程的心得体会9

一个心理健康的人能体验到自己的存在价值，既能了解自己，

又接受自己，有自知之明，即对自己的能力、性格和优缺点都能作

出恰当的、客观的评价。对自己不会提出苛刻的、非份的期望与要

求。对自己的生活目标和理想也能定得切合实际，因而对自己总是

满意的。同时，努力发展自身的潜能，即使对自己无法补救的缺陷,

也能安然处之。一个心理不健康的人则缺乏自知之明，并且总是对

自己不满意。由于所定目标和理想不切实际，主观和客观的距离相

差太远而总是自责、自怨、自卑。由于总是要求自己十全十美，而

自己却又总是无法做到完美无缺，于是就总是同自己过不去。结果

是使自己的心理状态永远无法平衡，也无法摆脱自己感到将已面临

的心理危机。

心理健康是指这样一种状态，即人对为部环境具有安定感，对

外部环境能以社会上的任何形式去适应，也就是说，遇到任何障碍

和因难，心理都不会失调，能以适当的行为予以克服，这种安定、

适应的状态就是心理健康的状态。衡量心理是否绝对健康是非常困

难的。人格是个体在长期生活经历过程中形成的独特个性心理特征

的具体体现。而心理障碍是指心理疾病或轻微的心理失调。它出现

在当代大学生身上大多数是因心身疲乏、紧张不安、心理矛盾冲突、

遇到突如其来的问题或面临难以协调的矛盾等出现，时间短、程度

较轻微，随情境的改变而消失或减缓。个别则时间长、程度较重，

最后不得不休学甚至退学。心理障碍的表现形式多种多样，主要表

现在心理活动和行为方面。表现在心理活动方面如感觉过敏或减退、

体感异常、错觉、幻觉、遗忘、疑病妄想、语词新作、意识模糊、

紊乱的心理特点和难以相处等等0行为方面和焦虑、冷漠、固执、

攻击、心情沉重。心灰意冷，甚至痛不欲生等。

心理素质是主体在心理方面比较稳定的内在特点，包括个人的

精神面貌、气质、性格和情绪等心理要素，是其它素质形成和发展

的基础。学生求知和成长，实质上是一种持续不断的心理活动和心

理发展过程。教育提供给学生的文化知识，只有通过个体的选择、

内化，才能渗透于个体的人格特质中，使其从幼稚走向成熟。这个

过程，也是个体的心理素质水平不断提高的过程。学生综合素质的

提高，在很大程度上要受到学生各种素质的形成，要以心理素质为

中介，创造意识、自主人格、竞争能力、适应能力的形成和发展要

以心理素质为先导c在复杂多变的社会环境中，保持良好的.心理适

应状况，是抗拒诱惑、承受挫折、实现自我调节的关键。

大学生心理素质方面存在的种种问题一方面是与他们自身所处

的心理发展阶段有关，同时也与他们所处的社会环境分不开。大学

生一般年龄在十七、八岁至二十二、三岁，正处在青年中期，青年

期是人的一生中心理变化最激烈的时期。由于心理发展不成熟，情

绪不稳定，面临一系列生理、心理、社会适应的课题时，心理冲突

矛盾时有发生，如理想与现实的冲突、理智与情感的冲突、独立与

依赖的冲突、自尊与自卑的冲突、求知与辨别能力差的冲突、竞争

与求稳的冲突等等C这些冲突和矛盾若得不到有效疏导、合理解决,

久而久之会形成心理障碍，特别是当代大学生，为了在激烈的高考

竞争中取胜，几乎是全身心投人学习，家长的过度保护、学校的应

试教育、生活经历的缺乏使这些学生心理脆弱、意志薄弱、缺乏挫

折承受力，在学习、生活、交友、恋爱、择业等方面小小的挫折足

以使他们中的一些人难以承受，以致出现心理疾病，甚至离校出走、

自杀等。从环境因素看，竞争的加剧、生活节奏的加速，使人产生

了时间的紧迫感和压力感。个人对生活目标的选择机会增多，难以

兼顾的矛盾加剧了内心的冲突，产生了无所适从的焦虑感。凡此种

种，对变化的环境适应不良而出现的各种困惑、迷惘、不安、紧张

在明显增加，社会的变革给正在成长着的大学生带来的心理冲击比

以往任何一个时代更强烈、更复杂。各种生理因素、心理因紊、社

会因素交织在一起，极易造成大学生心理发展中的失衡状态。心理

素质低劣的人自然不能适应高速度、高科技、高竞争的环境，心理

负荷沉重便容易导致各种心理疾病。

所以大学生在学生过程中应学会自我心理调适，做到心理健康:

1、保持浓厚的学习兴趣和求知欲望。

学习是大学生的主要任务，有了学习兴趣就能够自觉地跃入浩

瀚的知识海洋里邀游，拼命地吸取新知识，发展多方面的能力，以

提高自身素质，更好地适应社会发展的需要。

2、保持乐观的情绪和良好的心境，大学生应保持积极乐观的情

绪、愉快开朗的心境，对未来充满信心和希望，当遇到悲伤和忧愁

的事情要学会自我调节，适度地表达和控制情绪，做到胜不骄、败

不馁、喜不狂、忧不绝。

心理健康的大学生，应该具备良好的情绪状态、正确的自我观

念、恰当的自我评价、完整的个性结构、和谐的人际关系和良好的

择业心理，应该符合社会的要求，能充分发挥聪明才智和对环境有

适应能力。倘若具备了以上素质，则我们的心理健康不成问题，则

一定能在学业和事业上取得一定的成功。心理健康课程的心得体会

10

过本次心理健康教育知识的学习，让我了解了心理健康教育的

意义以及它的重要性，现谈谈自己本次学习的心得体会：小学生心

理健康教育关键是教师，教师要尊重学生。不可有私心讲究诚信，

要创设和谐、宜人的教育教学物质环境，给孩子一片空气，让他们

自由呼吸；给孩子一块绿地，让他们栽花种草；给孩子一片绘画壁,

让孩子自由描绘；给孩子一片饲养园地，让他们感受动物的可爱。

顺孩子之天性，让他们快乐的成长。创设优美、安全、舒适的物质

环境。整洁优美的物质环境唤起了小学生对生活的热爱，陶冶了小

学生情操，充实了小学生生活，激发了小学生的求知欲，培养了小

学生的探索精神与生活情趣。

要创设民主、加谐的教育教学精神环境，平等相待学生在人际

交往中，真诚是最重要的，要做到能理解别人，设身处地为他人着

想。作为教师，在学生面前必须表现一个真实的自我，用真诚的爱

去对待每位学生，才能使学生感到真实、可信师生心理交融的基础

是感性的交情，也是爱的投入。教师应重视那些存在各种缺点的,学

生，多关心有心理障碍的学生。因为这些学生常常由于这样或那样

的原因，心理上受到压抑，失去平衡，性格比较所以我们就输了。

第2个人游戏是帮助盲人指路。

游戏规则是：盲人背着痛子，麻子帮盲人指路，盲人要用黑眼

罩蒙上眼睛如果见到气球，就得踩爆，如果见到小熊，就得捡起，

哪一个队最先到终点，拣得最多，就可以拿一张奖票。我们开始玩

第二个游戏了，我是盲人，我背的是钟培媚，比赛开始了，钟培媚

指路指的不好，我又不敢踩气球，所以我们又输了。第三个游戏也

是团体游戏，游戏规则是：每人拿一个球，放在胸前，一个接一个

走，手不能拿球，哪一个队最先到终点，就可以拿一张奖票。

我们女生1队变2队，每人拿一个球放在胸前，比赛开始了，

因为我们队的熊双掉了一个球，我们队又输了。第四个项目是顶乒

乓球，它也是团体游戏，和前面是一样的队形。游戏规则是：最前

面的一个人拿一个纸杯，把它倒过来，拿杯底顶一个乒乓球，一直

这样顶六个球，哪一队最先把它运到终点，就可以拿一张奖票。我

们女生2个队分别站成两竖排，最前面的一个人拿一个纸杯，把它

倒过来，拿杯底顶一个乒乓球，最后，我们终于拿了一张奖票。通

过今天的活动，我知道了：只要我们大家团结一心，就没做不到的

事情。心理健康课程的心得体会11

大学生健康问题是我们大学生目前所关注的重要话题之一，这学

期，我们学习了大学生健康教育这门课程。经过了几个礼拜的学习，

我学到了许多有关于大学生健康方面的知识。这些知识的学习，有

助于我们更好的认识当前大学生中存在的缝康问题。下面就是本人

学习之后的心得体会：

大学生是从为数众多的中学生中选拔出来的佼佼者，在心理上

有很强的优越感和自豪感。但是与此同时，大学生则承受着更大的

压力和挑战。大学生往往自视甚高，很容易受挫折，并随之发生一

系列心理卫生问题c相比生理而言，心里缱康就尤为重要了，故只

谈心理方面的问题C

心理健康可以促进大学生全面发展健康的心理品质是大学生全

面发展的基本要求，也是将来走向社会，在工作岗位上发挥智力水

平、积极从事社会活动和不断向更高层次发展的重要条件。充分认

识德智体美劳等方面的和谐发展，是以健康的心理品质作为基础的,

一个人心理健康状态直接影响和制约着全面发展的实现。

那么，如何消除他们的心理障碍呢？其具体的途径和方法如下：

第一，养成科学的生活方式。生活方式对心理健康的影响已为

科学研究所证明。健康的生活方式指生活有规律、劳逸结合、科学

用脑、坚持体育锻炼、少饮酒、不吸烟、讲究卫生等。大学生的学

习负担较重，心理压力较大，为了长期保持学习的效率，必须科学

地安排好每天的学习、锻炼、休息，使生活有规律。学会科学用脑

就是要勤用脑、合理用脑、适时用脑，避免用脑过度引起神经衰弱,

使思维、记亿力减退。

第二，加强自我心理调节。自我调节心理健康的'核心内容包括

调整认识结构、情绪状态，锻炼意志品质，改善适应能力等。让学

生正视现实，学会自我调节，保持同现实的良好接触。进行自我调

节，充分发挥主观能动性去改造环境，努力实现自己的理想目标。

所以大学生在学生过程中应学会自我心理调适，做到心理健康。

第三，积极参加业余活动，发展社会交往。丰富多彩的业余活

动不仅丰富了大学生的生活，而且为大学生的健康发展提供了课堂

以外的活动机会。大学生应培养多种兴趣，发展业余爱好，通过参

加各种课余活动，发挥潜能，振奋精神，缓解紧张，维护身心健康。

通过社会交往才能实现思想交流和信息资料共享。发展社会交往可

以不断地丰富和激活人们的内心世界，有利于心理保健。

第四，求助心理老师或心理咨询机构，获得心理咨询知识。大

学生在必要时求助于有丰富经验的心理咨询医生或长期从事心理咨

询的专业人员和心理老师。心理咨询是指通过人际关系，运用心理

学方法和技巧，帮助来访者自强自立的过程。

心理健康是大学生掌握文化科学知识的重要保证，有了良好的

心态，不仅能取得好的学习效果，而且有益于终身的发展。只有健

康的心理素质和健康的生理素质相结合，加之生理及社会适应问题

往往会导致冲突和矛盾，而这些冲突和矛盾得不到及时解决的话，

就会演变成心理障碍，心理疾病。特别是在当今社会，现代大学生

都是经历了残酷的高考，倍受高考的毒害。为了在竞争激烈的高考

中取胜，全身心的投入学习，家长的过度呵护，学校的硬式教育，

是我们缺乏生活经历，而且心理脆弱，意志薄弱，缺乏挫折的承受

能力，每每遇到一些问题，总不能很好的处理解决，出现心理问题

也不能正确的疏导，以至于出现心理疾病。这只是冰山一角，广泛

的说，竞争的加剧，生活节奏的加速，是人们产生了紧迫感和压力

感，个人对生活目标的选择机会增多，从而难以兼顾的矛盾加剧了

内心的冲突，产生了焦虑感，各种心理因素，生理因素和社会因素

交织在一起，极易造成当今大学生的心理失衡。心理将康指个体能

够适应发展着的环境，具有完善的个性特征，且其认知，情绪反应,

意志行为处于积极状态，并能保持正常的调控能力。生活实践中，

能够正确认识自我，自觉控制自己，正确对待外界影响，使心理保

持平衡协调，就已具备了心理健康的基本特征。

心理健康可以促进大学生全面发展，缱康的心理品质是大学生

全面发展的基本要求，也是将来走向社会，在工作岗位上发挥智力

水平、积极从事社会活动和不断向更高层次发展的重要条件。充分

认识德智体美劳等方面的和谐发展，是以缱康的心理品质作为基础

的，一个人心理健康状态直接影响和制约着全面发展的实现。

健康是人生的第一财富。对作为天子矫子的大学生来说，心理

健康更是学业成就、事业成功、生活快乐的基础。同时大学生心理

将康也具有十分重要的意义：

首先，大学生心理健康是大学生综合素质得到提高的前提。心

理素质是在心理方面比较稳定的内在特点，包括个人的精神面貌、

气质、性格和情绪等心理要素，是其它素质形成和发展的基础。我

们大学生求知和成长，实质上是一种持续不断的心理活动和心理发

展过程。教育提供给学生的文化知识，只有通过个体的选择、内化,

才能渗透于个体的人格特质中，使其从幼稚走向成熟。这个过程，

也是个体的心理素质水平不断提高的过程。学生综合素质的提高，

在很大程度上要受到心理素质的影响。学生各种素质的形成，要以

心理素质为中介，创造意识、自主人格、竞争能力、适应能力的形

成和发展要以心理素质为先导。在复杂多变的社会环境中，保持良

好的心理适应状况，是抗拒诱惑、承受挫折、实现自我调节的关键。

正是从这个意义上可以说，大学生综合素质的强弱，主要取决于他

们心理素质的高低，取决于个人的心理的将康与否，学校心理健康

教育的成功与否。

其次，心理健康是驱动学生人格发展的基本动力。一个人的心

理健康与否直接影响的他的人格发展，心理健康使人格发展不仅能

正确引导一个人的发展，而且可以使人格上升到一个新的高度，进

而使我有一个健全的人格。

最后，心理健康能够更多的发掘学生的潜能。教育的目的之一

就是要开发受教育者的潜能。良好的心理素质和潜能开发是相互促

进、互为前提的，心理健康则为二者的协调发展创造必要条件。帮

助主体在更高的层次上认识自我，从而实现角色转换，发展对环境

的适应能力，最终使潜能得到充分发展。当代大学生的心理素质不

仅影响到他们自身的发展，而且也关系到全民族素质的提高，更关

系到跨世纪人才的培养，大学生的心理健康是将来能报效祖国的前

提，也是祖国发展的重要因素。所以大学生的心理健康极其重要。

心理健康课程的心得体会12

第一，重新熟悉自我，端详自己的工作思路。

在这次的心理健康教育学习中，我们不仅学习到了对同学的心

理健康教育的方法，而且还学习到了老师的人格的力气。健康不仅

是身体上没有任何疾病，而且是能正确了解和接纳自我，克服职业

倦怠，能正确地感知现实并适应现实，良好的适应及良好的人际关

系，能平衡过去。原来身为一个教者，我们自身的心理或多或少存

在一些有问题，我们自己竟然浑然不觉，试想长此以往，接受我们

教育的同学心理上是不是也存在问题？想到这里，不仅有些汗颜。

天真无邪的孩子若在阴暗的心理影响下那后果不堪设想。学习后，

我要重新调整心态，以一个健康心理走进同学的心里，将心理学的

理论联系工作实际，融入到日常教学中。老师心理不健康就不能正

确理解同学的行为，更无法奇妙地处理同学问题，轻则影响师生关

系，重则可能损害同学心灵。因此，为了更好地教育同学，老师自

己首先必需是心理健康的人。

其次，学习心理健康，浸润自己的心理。

在这短短几天的时间里，各位教授结合自己丰富的心理辅导阅

历，将相关的理论学问深化浅出地阐述讲解，我不仅把握了不少心

理辅导理念，而且学会了个体心里辅导和团体心理辅导的基本方法。

从各位专家的讲解中，我更深深的明白，司学的心理健康教学，不

是一朝一夕，能一蹴而就的'事情。要培育同学良好的、健康的心理,

需要每一位老师参加，需要学校整体环境渲染。我们的每一门学科，

每一堂课上，都可能或多或少地渗透心理缱康教育。老师是学校心

理健康教育的推行考、详细实施者，因此每一个老师都因具备心理

健康的相关学问，在自己的教学过程中关注同学的心理健康，引导

他们“发觉自我，熟悉自我，超越自我”，形成健全的人格。

第三，学会换位思索，改进自己的教学方法。

十二天的时间里，我又回到了同学时代：按时上课，听老师讲

课，做好笔记，分组活动，完成作业……课后，和其他来学习的老

师们一起，我们也会对听课内容或是教者做一番评论：“这堂课讲

的真好！”“这个老师真幽默！”“今日老师说的内容太枯燥了，

我都不想听了！“静下心来一想，我们的司学是不是也会这样谈论

我们呢？原来，是自己的课堂不够吸引人才有孩子开小差，是自己

的讲解不够生动孩子们才没有弄明白！今日，我们是站在同学的立

场，再看自己，给平日的很多怀疑找到了答案。一个布满魅力的教

者，一个生动好玩的课堂，犹如一块磁铁，能将同学的留意力牢牢

抓住。当我们的课堂失去活力，当我们的司学爱好转移，责任往往

在我们自己。

只有改进自己的教学方法，从同学的需要动身，依据同学的年

龄特点，设计多样的教学过程，才能让课堂的几非常钟发挥最高效

率！十二天，开头时或许觉得漫长，结束时发觉它的短暂。我觉得

这十二天是我工作前学习中成长的一个重要阶段，是我正式踏上心

理健康教育路程的斑点，因此，将来，还有更长的路要走。我只知

道，我们这个队伍会越来越壮大，为了培育同学们拥有健康的心理

这一目标，我们将携手前行！心理健康课程的心得体会13

我有幸参加了由县教育局举办的全县中小学心理健康教育教师

培训班的学习，全部由湖北师范学院教授讲课，为期12天，本次培

训共有来自全县69位老师参加，培训主要围绕七个内容展开的：心

理学基础、发展心理学、心理测量学、社会心理学、变态心理学与

健康心理学、咨询心理学、学校心理健康教育。下面将此次学习的

心得如下:

第一，重新认识自我，审视自己的工作思路。

在这次的心理健康教育学习中，我们不仅学习到了对学生的心

理健康教育的方法，而且还学习到了老师的人格的力量。健康不仅

是身体上没有任何疾病，而且是能正确了解和接纳自我，克服职业

倦怠，能正确地感知现实并适应现实，良好的适应及良好的人际关

系，能平衡过去。原来身为一个教者，我们自身的心理或多或少存

在一些有问题，我们自己竟然浑然不觉，试想长此以往，接受我们

教育的学生心理上是不是也存在问题？想到这里，不仅有些汗颜。

天真无邪的孩子若在阴暗的心理影响下那后果不堪设想。学习后，

我要重新调整心态，以一个健康心理走进学生的心里，将心理学的

理论联系工作实际，融入到日常教学中。教师心理不健康就不能正

确理解学生的行为，更无法巧妙地处理学生问题，轻则影响师生关

系，重则可能伤害学生心灵。因此，为了更好地教育学生，教师自

己首先必须是心理健康的人。

第二，学习心理健康，浸润自己的心理。

在这短短几天的时间里，各位教授结合自己丰富的心理辅导经

验，将相关的理论知识深入浅出地阐述讲解，我不仅掌握了不少心

理辅导理念，而且学会了个体心里辅导和团体心理辅导的基本方法。

从各位专家的讲解中，我更深深的明白，学生的心理健康教学，不

是一朝一夕，能一蹴而就的事情。要培养学生良好的、健康的心理,

需要每一位老师参与，需要学校整体环境渲染。我们的每一门学科,

每一堂课上，都可能或多或少地渗透心理缱康教育。教师是学校心

理健康教育的推行者、具体实施者，因此每一个教师都因具备心理

健康的相关知识，在自己1、自我调节心理，保持乐观的心态。人

不可能永远处在好情绪之中，生活中既然有挫折、有烦恼，就会有

消极的情绪。一个心理成熟的人，不是没有消极情绪的人，而是善

于调节和控制自己情绪的人。作为教师，在教书育人的过程中更要

学会自我调节心理，保持乐观的心态，才能以积极的一面去影响你

的学生。

2、准确客观的自我定位，情绪不佳，很大程度上是对自己的定

位不够合理，定位越高，越难以实现，给自己带来的失望也越大，

从而导致心绪不佳C

3、工作之余多参加体育锻炼，体育锻炼能使人忘却烦恼，愉悦

身心。教师必须劳逸结合，适量参加体育锻炼以缓解工作的压力，

释放工作中的不快心情，同时达到强身健体的目的。

4、用心情愉快的角度去思考问题、处理问题，建立良好的人际

交往圈。

5、培养多种兴趣与爱好，陶冶情操。

只有这样，才能以积极健康地工作热情投入到教学活动中去。

这一次培训虽然结束了，但思考没有结束，行动更是没有结束。

我会将所学所感用于今后的教育教学实践之中，带着收获、带着感

悟，在自己的教学岗位上锐意创新，创造出属于自己的一片天地，

让自己这颗种子能在教育教学的沃土中茁壮成长！

最近我参加了南阳市中小学教师心理缱康教育培训I,受益匪浅,

感受颇多。我学习了许多专业的心理知识，以前很多的疑问都得到

了解决，我真正认识到了心理健康的重要性。教师要用高尚的师德

和良好的心理素质去感染和熏陶学生，而高尚的师德和良好的心理

素质来源于教师的心理健康。

通过学习，我懂得了教师首先要具备链康的心理。教师是学校

心理健康教育的具体实施者，不但要有渊博的学识和出色的专业技

能，还要有健全的人格。教师的言行对学生有很大影响，在学生的

心目中，教师是很神圣的。教师的言谈举止、待人接物的方式，都

会让学生受到深刻的影响。一名优秀的教师，会在课堂中营造出和

谐与温馨的.气氛，让学生如沐春风。因此，教师完善的心理素质，

是构建良好师生关系的基础，是实施心理健康教育和情感教育的出

发