群众务工人员简易防灾安全常识

安全手册群众务工人员简易防灾安全常识知风险·会避险·能自救·保平安2026年7月课程导览01灾害认知常见自然灾害类型与务工风险识别02高温防护中暑分级标准与急救五步法03地震避险分场景避险原则与被困自救04洪涝逃生洪水转移原则与水中自救方法05地质风灾滑坡泥石流与台风避险要点06工棚安全临时住所防火防电与防汛防台07应急准备应急物资清单与自救互救技能CHAPTER01灾害认知灾害从不预告，防范可以先行认识常见灾害类型，了解务工场景中的潜在风险认识常见灾害类型，了解务工场景中的潜在风险01认识身边四类灾害我国是世界上自然灾害最严重的国家之一，灾害种类多、分布地域广、发生频率高气象灾害暴雨台风高温地质灾害地震滑坡泥石流海洋灾害风暴潮海啸生物灾害森林火灾建筑工地典型风险夏季高温中暑汛期洪水围困地震突发避险台风高空坠物工棚火灾隐患2026年5月12日

第18个全国防灾减灾日——人人讲安全、个个会应急CHAPTER02高温防护高温作业，预防大于救治掌握中暑三级识别信号，牢记急救五步法掌握中暑三级识别信号，牢记急救五步法02高温中暑三级信号高温作业三条红线：日最高气温≥40℃停止露天作业/37℃–40℃累计不超6小时/35℃–37℃换班轮休<38℃>38℃>40℃先兆中暑头晕、口渴、多汗、乏力、注意力不集中，短时间休息可恢复轻度中暑面色潮红或苍白、皮肤湿冷、心跳加快、恶心呕吐，立即停止作业转移至阴凉处重度中暑（热射病）皮肤干热无汗、意识模糊甚至昏迷，热射病致死率极高，必须立即抢救中暑急救五步法

重度中暑严禁喂水——昏迷者喂水会造成窒息并加重电解质紊乱一移移至阴凉通风处，平卧并解开衣物帮助散热二敷头部先用温水后用冷水冷敷降温三饮少量多次喝含盐饮料，每次100至200毫升四擦冷水擦身配合风扇吹风加速散热五降高热昏迷者立即拨打120，冰袋敷头颈、腋下、腹股沟个人防暑六要点科学补水·正确穿戴少量多次补水每次

100至200毫升，喝淡盐水或盐汽水；忌猛灌冰水和含糖饮料正确穿戴选择浅色、宽松、透气工服，佩戴宽边遮阳帽按时休息·合理饮食强制休息与充足睡眠露天作业

每2小时强制休息

一次，到阴凉处轮换；保证充足睡眠，不疲劳上岗清淡高蛋白饮食清淡高蛋白为主，多吃蔬果，忌油腻过饱备好药品·适应高温随身携带防暑药品藿香正气水、人丹、十滴水等防暑药品热适应与维持新员工需约

2周

热适应期；每周至少

1至2次

作业维持适应状态CHAPTER03地震避险伏地、遮挡、手抓牢地震来袭沉着应对，分场景掌握避险要点地震来袭沉着应对，分场景掌握避险要点03地震分场景避险伏地、遮挡、手抓牢室内避险降低重心趴下或蹲下，躲至坚固桌下或床边护紧头颈双手护头，优先选卫生间、厨房等小开间远离危险物避开窗户、阳台、吊灯、玻璃幕墙关闭阀门迅速切断电源与燃气特别提醒：严禁乘坐电梯、严禁盲目跳楼被困自救别踩坑保持冷静清理口鼻杂物保证呼吸通畅，尽量扩大生存空间敲击求救用石块规律敲击管道或墙壁，待救援人员靠近再持续呼救保存体力寻找水和食物延长生存时间，衣物捂口鼻防烟尘，禁用明火防燃气泄漏三大误区误区行为严重后果盲目跳楼重伤甚至死亡乘坐电梯断电被困或坠落大声呼救吸入烟尘导致窒息保存体力比发出声音更重要CHAPTER04洪涝逃生向高处转移，不盲目涉水洪水来临快速撤离，掌握水中自救与求救方法洪水来临快速撤离，掌握水中自救与求救方法04洪水来了往哪跑灾前准备三件事盯预警密切关注气象预警信息熟路线熟悉工地撤离路线和安置点位置备物资备足饮用水和应急食品接到预警或房屋进水时，立即向高处转移——山坡、高地、楼顶都是安全方向远离：河道、沟渠、低洼地带、地下车库、地下室避险与禁止应该做避开积水漩涡处（下方可能井盖缺失）远离路灯杆、电线杆、变压器等带电设施不在桥梁上停留观望绝对禁止不盲目涉水过河不驾车驶入积水路段水深超过膝盖不再强行通过掉进水里怎么办保持冷静最重要——慌乱会快速消耗体力水中自救仰面漂浮，让口鼻露出水面双脚交替向下踩水，手掌拍击水面保持平衡尽量抓住身边漂浮物——油桶、空饮料瓶、木板、泡沫塑料都可救命多人落水且水较浅时，手挽手共同抵抗水流车内逃生车门打不开时，击打车窗玻璃四角不要砸前挡风玻璃车内水深接近头部时，深吸一口气再推开车门——此时内外水压接近，车门容易打开求救信号夜间：用手电筒发出国际通用SOS信号——三短三长三短白天：挥动鲜艳衣物或集体同时呼救引起注意抓住漂浮物，等待救援时机CHAPTER05地质风灾垂直于滑坡方向逃离，向沟谷两侧高地转移识别灾害前兆，掌握滑坡泥石流与台风的科学避险识别灾害前兆，掌握滑坡泥石流与台风的科学避险05滑坡泥石流向哪逃滑坡逃生垂直于滑坡方向向两侧逃离，切勿顺滑坡方向上下跑远离危岩堆积远离陡坡、危岩、滚石及堆积物下方不在低洼停留不在低洼处停留抱树护头来不及逃离时抱住大树等坚固物体，保护头部泥石流避险立即向沟谷两侧高坡、高地撤离，越高越安全禁止沿沟谷上下跑绝对禁止沿沟谷上下跑不在松软斜坡停留不在土质松软斜坡停留不躲沟谷建筑不躲在沟谷内建筑物中互救原则：先救命后治伤、先重伤后轻伤，确认无二次灾害风险后再施救台风前后三步防护台风前加固转移关紧门窗，胶布贴米字形防玻璃破碎加固棚架、广告牌等易被吹动的物体低洼地区和危房人员提前转移至安全场所台风中停工避险绝对不要外出，远离玻璃门窗和高空构筑物施工现场停止一切作业切断临时用电电源，施工电梯吊笼和井架吊篮降到底部台风后三步检查检查水电煤气管道，不乱接掉落电线饮用水消毒，不吃浸泡过的食物清理环境时戴手套穿胶鞋，确认安全后恢复台风期间不出门，是最有效的防护CHAPTER06工棚安全工棚安全无小事，防火防电记心间临时住所的安全隐患识别与日常防护措施临时住所的安全隐患识别与日常防护措施06工棚防火四道防线第一道·建材关A级不燃标准芯材必须达到A级不燃标准严禁使用聚苯乙烯、聚氨酯泡沫等易燃材料第二道·配置关2具4公斤干粉灭火器每宿舍门口至少2具4公斤干粉灭火器走廊每20米一组灭火器箱，压力指针处于绿色区域第三道·行为关必须持证上岗特殊工种必须持证上岗易燃易爆场所严禁明火，动火须审批并现场监护第四道·通道关两个疏散通道保证两个疏散通道且净宽不小于1米窗户防盗网须能从内部开启，通道不得堆放杂物工棚用电与防汛用电安全规范36V安全电压标准三级配电两级保护一机一闸一漏一箱每月电气安全检查电缆绝缘老化·插座接触不良·开关功能异常保护装置漏电保护器+可靠接地防汛防台要点深基坑支护定期检查裂纹渗水汛期塔机自由端高度≤设计高度80%四级台风响应机制1蓝色：加固临建设施和脚手架2黄色：停工·危房人员撤离·切断临时用电3橙色：24小时值班·应急队伍待命4红色：全员到岗·进入临战状态CHAPTER07应急准备平时备好应急包，灾时多份生存保障掌握自救互救原则，把安全刻进日常掌握自救互救原则，把安全刻进日常07应急包里装什么每个家庭和工棚宿舍都应常备一个家庭应急包，关键时刻能救命照明通讯多功能手电筒备用电池救生哨防护逃生防烟面罩灭火毯逃生绳应急保温毯生存保障应急食品（压缩饼干、罐头等）每人每天至少3升水，储备3天量急救包（纱布、消毒液、常用药品）证件求救身份证、户口本防水袋密封保管牢记119消防牢记110报警牢记120急救自救互救与防疫

环境安全是互救前提，切忌盲目施救造成二次伤亡先救命后治伤，先重后轻，确认安全再靠近互救原则先救命后治伤，先重伤后轻伤确认环境安全，无二次灾害风险再靠近伤员急救要点清理口鼻异物，保持呼吸通畅防窒