大学生职业生涯规划 课件第1、2章 职业生涯规划导论、职业生涯规划的方法和过程

大学生职业生涯规划CollegeStudents'CareerPlanning第一章职业生涯规划导论目录/CONTENTS01认识职业生涯规划02职业生涯规划的基本理论第一节认识职业生涯规划职业生涯规划（一）职业生涯一职业生涯是指个体在其一生中所有与职业相联系的行为与活动，以及相关的态度、价值观、职业愿景等一系列连续性经历的总和。它涵盖个体一生中职业、职位的变迁及工作理想实现的整个过程。简单地说，职业生涯就是一个人终身的职业经历。内职业生涯。它是指在职业生涯发展中通过提升自身素质与职业技能而获取的个人综合能力、社会地位及荣誉的总和,是别人无法替代和窃取的人生财富。外职业生涯。它是指在职业生涯过程中所经历的职业角色（职位）及获取的物质财富的总和,它依赖于内职业生涯的发展而增长。职业生涯规划（二）职业生涯规划的定义一

职业生涯规划是指个人发展与组织发展相结合，对决定一个人职业生涯的主客观因素进行分析、总结和测定，确定一个人的事业奋斗目标，并选择实现这一事业目标的职业，制订相应的工作、教育和培训的行动计划，对每一步骤的时间、顺序和方向做出合理的安排。职业生涯规划的前提条件是个人的发展与组织的发展相结合，强调个人的发展目标要与组织的发展目标保持一致。1432短期规划2年内的规划，主要是确定近期目标，规划近期任务，如对专业知识的学习、2年内掌握哪些业务知识等。人生规划人生规划是指整个职业生涯的规划，设定整个人生约40年的职业发展目标，如规划成为一个拥有数亿元资产的公司董事。中期规划一般为2~5年的目标与任务，如规划到不同业务部门做经理、规划从大型公司部门经理到小公司总经理等。长期规划通常指5~10年的规划，主要设定较长远的目标，如规划30岁时成为一家中型公司的部门经理、40岁时成为一家大型公司的副总经理等。职业生涯规划（三）职业生涯规划的类型一职业生涯规划（四）职业生涯规划的特性一可行性。规划要有事实依据，目标不能是美好幻想或不着边际的梦想，而应是经过努力能够实现的，否则将会贻误职业生涯良机。适时性。规划是预测未来的行动、确定将来的目标，因此各项主要活动何时实施、何时完成，都应有时间和时序上的妥善安排，以作为检查行动的依据。适应性。未来的职业生涯目标规划涉及多种可变因素，因此规划应有弹性，以增加其适应性。连续性。规划要考虑到生涯发展的整个历程，人生每个发展阶段都应能持续连贯地衔接。清晰性。规划应确保目标与行动措施的清晰和明确，可以按部就班地实施具体计划以达成目标。长远性。规划应该从大方向着眼，尽可能制定远期目标。挑战性。如果目标缺乏挑战性,则难以有效激励自己前进，因此，目标应设定在合理范围内，且具有一定的挑战性。动态性。职业生涯规划不是一成不变的，而是一个动态变化的过程。内外部环境和个人条件的变化，都会对职业生涯规划产生影响，职业生涯规划需要根据环境和条件的变化不断进行评估和调整。职业生涯规划的意义二（一）职业生涯规划能够帮助个人确定职业发展的目标和方向（二）职业生涯规划能够促使个人努力工作（三）职业生涯规划有助于个人抓住工作重点（四）职业生涯规划能够更有效地发挥个人潜能大学生职业生涯规划———大学的第一堂必修课三（一）了解专业，选择职业（二）把握时间，管理自己树立时间管理意识；改变对时间的态度；列出时间清单，设定优先顺序。经常用脑，提出问题；信息筛选，有张有弛；明确目的，多方考虑；客观思考，排除成见；突破传统，解放思想。（三）学会思考，享受独立第二节职业生涯规划的基本理论霍兰德职业兴趣理论一霍兰德职业兴趣理论有以下四个核心假设：人们可以根据自身与六种人格类型中的相似之处进行归类，这六种类型分别是现实型R、研究型I、艺术型A、社会型S、企业型E和常规型C。它们按照一个固定的顺序排成一个六角形。个体与某个类型越相像，就会越多地表现出该类型的特质和行为。职业环境也有六种类型，其名称及性质与人格类型的分类一致。人们会尽量寻找那些能运用自己的技术、体现自己的价值和能在其中扮演令自己愉快的角色的职业。一个人的行为表现是职业环境类型和人格类型相互作用的结果。舒伯的职业生涯发展理论（一）生涯整合观念二生涯整合观念强调人是有差异的，职业选择与适应是一个连续的过程，职业发展过程具有可塑性。（二）自我概念

“自我概念”是舒伯职业生涯发展理论中的核心概念。自我概念就是指个人对自己的兴趣、能力、价值观及人格特征等方面的认识，它是个人对自己的认识与评价，包括对自己生理和心理上的认识。舒伯的职业生涯发展理论（三）生涯发展阶段二（1）成长阶段（0~14岁）成长阶段属于认知阶段。在这个阶段，人们经历对职业从好奇、幻想到兴趣，再到有意识地培养职业能力的逐步成长过程。舒伯将这一阶段具体分为三个成长期：幻想期（0~10岁）。儿童从外界感知到许多职业，对于自己觉得好玩和喜爱的职业充满幻想并进行模仿。兴趣期（11~12岁）。以兴趣为中心，理解、评价职业，开始进行职业选择。能力期（13~14岁）。开始考虑自身条件与喜爱的职业是否相符，有意识地进行能力培养。舒伯的职业生涯发展理论（三）生涯发展阶段二探索阶段是学习打基础的阶段，属于职业认同阶段。在这个阶段，人们开始通过独自尝试一些自己感兴趣的职业活动，对自身能力及角色、职业进行探究。这个阶段也可分为三个时期：试验期（15~17岁）。综合认识和考虑自己的兴趣、能力与职业社会价值、就业机会，开始进行择业尝试。过渡期（18~21岁）。进入劳动力市场，或者进行专门的职业培训。尝试期（22~24岁）。选定工作领域，开始从事某种职业。（2）探索阶段（15~24岁）舒伯的职业生涯发展理论（三）生涯发展阶段二此阶段为建立稳定的职业阶段，属于选择、安置阶段。个人开始尝试选择适合自己的职业领域，在不断的挑战中稳定工作，并学会在家庭和事业之间合理均衡。这个阶段具体分为两个时期：选择期（25~30岁）。在这一阶段，个人应确定当前所选择的职业是否适合自己，如果不适合，就需要准备进行调整。稳定期（31~44岁）。在这一阶段，人们往往已经明确了坚定的职业目标，并制订较为明确的职业计划，以评估晋升可能性、判断岗位调换的必要性，并规划为实现职业目标需要接受的教育与培训等。（3）建立阶段（25~44岁）舒伯的职业生涯发展理论（三）生涯发展阶段二个人已经找到适合的领域，通过不断努力来获得职业生涯的发展和成就，并逐渐在自己的领域中占有一席之地。这一阶段的任务是维持既有的成就与地位。在这一阶段，劳动者一般达到了常言所说的“功成名就”，已不再考虑变换工作，只力求维持已取得的成就和社会地位。（4）维持阶段（45~64岁）舒伯的职业生涯发展理论（三）生涯发展阶段二衰退阶段属于退休阶段。由于生理、心理机能和工作能力日益衰退，个人职业角色的分量逐渐减少，重心逐步由工作向家庭和休闲转移，个人开始安排退休或开始退休生活，发展新的角色，从精神上寻求新的满足点，以替代和满足需求。当退休临近的时候，人们不得不面临职业生涯中的下降阶段。在这一阶段，许多人不得不面临这样一种情景：接受权力和责任减少的现实，学会接受一种新角色，学会成为年轻人的良师益友。接下来，就是几乎每个人都要面对的退休。这时，人们所面临的选择就是如何去打发原来用在工作上的时间。（5）衰退阶段（65岁以上）舒伯的职业生涯发展理论（四）舒伯的循环式发展任务二舒伯的职业生涯发展理论（五）生涯彩虹图二横贯一生的彩虹——生活广度纵贯上下的彩虹——生活空间沙因的职业锚理论三1978年，美国心理学家沙因（EdgarH.Schein）在《职业动力论》中首次使用“职业锚”的概念。在他的描述中，职业锚由早期工作实践而来，是自我意向的一个习得部分，是个人能力和内心动机、需要、价值观、态度等相互作用并逐渐整合的结果。在实际工作中，个人通过不断审视自我，逐步明确自己的需要与价值观、特长及今后发展的重点，最终在潜意识里找到自己长期稳定的职业定位。沙因认为，对职业锚提前进行预测是很困难的，这是因为一个人的职业锚是在不断变化的，它实际上是在不断探索的过程中产生的动态结果。职业锚有两个特点：一是由个人的职业经验逐步稳定、内化下来；二是当个人面临多种职业选择时，职业锚是最不能放弃的自我职业意向。工作适应理论四

工作适应理论（TheoryofWorkAdjustment）是由美国明尼苏达大学的戴维斯、罗圭斯特及其研究团队基于多年的实证研究共同提出的。该理论的主要目的是预测工作适应性。

工作适应理论的假设是生物体的行为是为了满足其需要。人类拥有某种可以满足其需要的行为能力，运用这些能力，人类从环境中获得所需要的强化物，同时部分地满足了环境的要求。也就是说，人类通过使用自己的能力来满足自己的需要，获得自己所需的强化物。而工作机构则对工作者有一定的要求，工作者在施展自己能力的过程中，满足了工作环境所提出的某些要求，即满意度。当个人的需要得到满足，个体在获得满意感的同时，又能够满足工作上的要求，这时个人与环境就达到了匹配，即工作适应。该理论的基本宗旨是人与环境试图获得和保持彼此的一致，也就是说，个体必须成功地满足工作环境的要求，而工作环境也必须满足个体的需要。社会学习理论五遗传因素与特殊能力环境条件与事件学习经验任务取向技能（一）影响生涯决定的因素（二）四种影响因素之间交互作用的结果自我观察推论世界观推论工作取向技能行动理论应用任务：分析你的学习经验、天赋、环境条件与事件以及任务取向技能如何影响你的职业选择。步骤：（1）回顾你的学习经历，特别是那些对你的职业兴趣和能力有重要影响的学习经验。（2）评估你的天赋和特殊能力如何影响你的职业选择。（3）分析当前环境条件与事件对你的职业道路有何影响。（4）识别你的任务取向技能，包括价值观、工作标准和习惯等。输出：根据上述任务完成情况，撰写一份社会学习理论应用分析报告，说明你的分析结果，并给出对自己未来职业规划的建议。CollegeStudents'CareerPlanning第二章职业生涯规划的方法和过程目录/CONTENTS01职业生涯规划的角色与对象03职业生涯规划方案02职业生涯规划基本流程第一节职业生涯规划的角色与对象职业生涯规划的支点与导向一职业生涯规划有三个层次的支点：生存支点、发展支点和兴趣支点。如果立足生存支点来规划职业生涯，会把薪酬作为主要导向。如果一直以生存为支点来做职业规划，是一种只重现在不看将来的短视行为，不会感到工作的快乐，也不会获得事业上的成就感。如果立足发展支点来规划职业生涯，会把自身的进步作为导向。这种职业修炼过程需要不断挑战自己的极限，鞭策自己前进，可能会承受较大的工作压力。如果立足兴趣支点来规划职业生涯，会把快乐作为导向。只要能找到喜欢的职业，能享受工作的过程，就会对工作投入极大的热情，忘却疲倦，甚至感到生命变得绚丽多彩。职业生涯规划的角色（一）个人二

个人是职业生涯规划的主体，既是职业生涯规划的制定者、实施者，也是职业生涯规划管理和服务的对象。无论是个人还是组织所开展的职业生涯规划活动，都是以个人的情况为基础，在细致的自我分析基础上制定的，其落实也要靠个人的努力与配合。因此，个人既是职业生涯规划的主体，也是职业生涯规划实施的对象。个人的状况、价值观和对职业生涯规划的态度，对职业生涯规划有着至关重要的影响。职业生涯规划的角色（二）组织内部的角色二组织最高领导者：确定并指挥实施组织发展战略，参与组织各项管理制度和人事制度的制定。人力资源部门：负责整个组织各类职业人员的开发与管理。职业生涯委员会：制定和实施职业生涯管理战略。职业生涯指导顾问：直接为员工的职业生涯发展提供咨询，协助各级管理人员做好职业生涯管理工作，协助组织做好员工的晋升工作，协助组织做好各部门管理人员间的薪酬平衡。直接上级：对员工进行绩效评估，帮助员工提升能力、展现潜在素质，根据对员工的印象对其职业生涯进行指导，为员工的晋升创造机会。直接下级：基于切身合作体验对上级管理者进行评价，也会对上级的职业发展产生重要影响平级：提出平等的反馈和建议，对同级员工的发展很有帮助。职业生涯规划的角色（三）组织外部专家二职业生涯规划管理中的组织外部专家可由大学的人力资源教授、人力资源管理咨询专家、职业指导专家、职业咨询专家或退休的高级管理人员等担任。组织外部专家的意见不受组织内部具体情况的局限，可以使管理人员开阔视野，对员工的职业生涯发展往往会产生重要的指导作用。（四）家庭主要成员

家庭主要成员对员工的职业生涯发展也会产生重要的影响，如家庭成员的职业价值观、地域偏好、需求等都会对员工的职业生涯选择与发展产生明显影响。但家庭成员意见的重要程度取决于员工对家庭生活与职业生涯关系的价值判断。职业生涯发展中组织的任务和个人的权利与义务（一）组织在个人职业生涯发展中的任务三（1）确定不同职业生涯期员工的职业管理任务职业选择与职业准备阶段：做好招聘、挑选和配置工作，组织上岗培训，考察评定新员工。职业生涯早期阶段：组织通过试用，发现员工的才能，帮助员工确立长期贡献区。职业生涯中期阶段：加强员工职业生涯管理。职业生涯后期阶段：鼓励、帮助员工继续发挥自己的才能和智慧；帮助员工做好退休的心理准备和退休后的生活安排；适时做好人员更迭计划和人事调整计划。职业生涯发展中组织的任务和个人的权利与义务（一）组织在个人职业生涯发展中的任务三（2）进行有效的职业指导就业前的职业指导：广泛宣传本企业的职业需求，向广大求职者提供有关本企业的职业机会、职业特点和职业要求等信息。了解求职者的个人特质、职业意愿和要求以及对本企业及其职业工作的意向。根据本企业职业需求计划，帮助求职者分析其是否适宜在本企业工作。吸收合适人选进入组织。进入组织后的职业指导：发布企业岗位需求信息。了解员工的愿望、要求和想法。帮助员工认识与评估个人特质、能力、兴趣爱好,分析和选择适宜自己的职业岗位。职业生涯发展中组织的任务和个人的权利与义务（一）组织在个人职业生涯发展中的任务三（3）为员工职业发展开辟通道帮助员工制定和执行职业生涯规划：帮助员工依据组织需要和个人情况确定发展目标，并找出达到目标的手段和措施。为员工设置职业通道：首先应当建设主干道，其次要设置多条邻近主干道的支路，使其成为实现职业发展目标的辅助职业通道，从而使员工可以选择不同的道路实现职业发展目标。为员工疏通职业通道：立足于员工的全生命空间寻找障碍源，有针对性地解决问题、排除障碍，确保员工职业发展通道的畅通。职业生涯发展中组织的任务和个人的权利与义务（二）职业生涯发展中个人的权利与义务三要求获得信息的权利要求获得公平的权利（1）权利让更大范围内的企业员工了解自己的职业生涯规划；由人力资源部门负责员工职业生涯管理，以确保良好的监控；员工的晋升不应由一个人决定而应由集体决定；员工有拒绝某一职务变动建议的权利；尊重个人，对正在进行商谈的决定确保其保密性；对被拒绝的候选人说明原因。（2）义务提高个人透明度。增强责任感和团队意识。有效地管理自己的职业生涯。职业生涯规划的研究内容与方法（一）职业生涯规划的研究内容四职业生涯规划理论研究，如职业选择理论、职业发展理论、职业锚理论等。个人职业生涯规划与开发的理论和方法研究，如自我分析的方法、目标设定的技巧、自我开发的措施及职业生涯周期的管理等。组织职业生涯开发与管理研究，如组织职业生涯规划的方法、职业发展通道的设置、继任规划、顾问计划及工作—家庭平衡计划等。组织职业发展目标与员工个人职业发展目标整合方法研究，如组织发展变化趋势及其对职业生涯管理的影响、组织目标与个人目标整合技术等。职业生涯规划的研究内容与方法（二）职业生涯规划的研究方法四唯物辩证法实证法对比分析法统计分析法归纳演绎法问卷调查法访谈法量表调查法第二节职业生涯规划基本流程自我剖析与定位一

自我剖析就是对自己进行全面的分析，通过自我剖析认识自己、了解自己，从而准确地为自己定位。自我剖析的内容包括自己的兴趣、爱好、特长、性格、学识、技能、智商、情商以及协调能力、组织管理能力、活动能力等。职业生涯规划的过程是从个人对自己的能力、兴趣、职业生涯需要及其目标的评估开始的。自我剖析的重点是分析自己的条件，特别是性格、兴趣、特长与需求。性格是职业选择的前提；兴趣是持续工作的动力；特长主要分析自己的能力与潜力；需求主要分析自己的职业价值观，弄清自己究竟想要从职业中获得什么。因此，自我剖析是职业生涯规划的基础。职业生涯目标与路线的设定二职业发展必须有明确的方向与目标，而目标的选择是职业发展的关键，因为坚定的目标可以成为追求成功的驱动力。研究表明，个体职业生涯的成败，在很大程度上取决于其有无适当的目标。因此，事业有成的人，往往是一个目标意识很强的人。目标的选择是以自己的最佳才能、性格特质、最大兴趣以及所能依托的最有利的环境等条件为依据的。目标的确定大致要经过这样几个步骤：第一步，自我分析，找出自己的特点；第二步，对内外环境进行分析，确定自己的位置；第三步，选定职业和职业生涯路线，决定向哪一个方向发展；第四步，确定职业目标，并把该目标具体详细地写出来；第五步，制订相应的行动计划和落实措施，包括长期计划（如十年计划）、中期计划（如五年计划、三年计划）、短期计划（如年度计划）等。职业生涯策略（一）个人层面三要客观地认识自我增强职业生涯规划的自觉性合理规划四年的学习时间（二）学校层面加强职业生涯教育开展大学生职业生涯辅导活动建立和完善高校的职业咨询机构开展大学生职业生涯心理训练组织大学生参加社会实践活动第三节职业生涯规划方案职业生涯规划方案的内容一标题。标题包括姓名、规划年限、年龄跨度、起止时间。目标。确定目标即确定职业方向、阶段目标和总体目标。个人分析。个人分析包括对自己目前状况的分析和对自己将来的基本展望。社会环境分析。社会环境分析是对政治、经济、文化、法律和职业环境等社会外部环境的分析。组织（企业）分析。组织分析主要是对职业、行业与用人单位的分析。目标分解与目标组合。目标分解是将职业生涯中的远大目标分解为阶段性目标；目标组合是将若干阶段性目标按照内在的相互关系组合起来，形成更为有利的可操作目标。实施方案。首先找出自身观念、知识、能力和心理素质等方面与实现目标要求之间的差距，然后制定具体方案逐步缩小差距以实现各阶段目标。评估标准。设定衡量此规划是否成功的标准。职业生涯规划方案的类型（一）文本式职业生涯规划书二1.自我分析职业兴趣职业能力个人特质职业价值观自己的优劣势2.职业分析家庭环境分析学校环境分析社会环境分析职业环境分析职业生涯规划方案的类型（一）文本式职业生涯规划书二3.职业定位职业生涯规划方案的类型（一）文本式职业生涯规划书二4.计划实施职业生涯规划方案的类型（一）文本式职业生涯规划书二5.评估调整评估时间评估调整原则评估内容6.总结计划固然好，但更重要的在于具体实践并取得成效。任何目标，如果只停留在口头上，最终只会是一场空。然而,现实往往是未知且多变的，再清晰的目标计划也可能遭遇突发的问题。这就要求我们时刻保持清醒的头脑，随机应变。一个人若想获得成功，必须拿出勇气、付出努力，在拼搏与奋斗中不断前行。成功，从不相信眼泪；成功，从不相信颓废；成功，更不会眷顾幻想。未来的路，要靠自己去努力打拼。职业生涯规划方案的类型（二）表格式职业生涯规划书二

表格式职业生涯规划书主要包括表头和规划内容栏两部分。这种格式的规划书为不完整的职业生涯规划书，常常仅写