一年级体育与健康人教版寒假第三单元同步测试卷基础版A卷

一年级体育与健康人教版寒假第三单元同步测试卷基础版A卷考试时间：______分钟总分：______分姓名：______一、选择题（每题2分，共20分）1.一年级小朋友进行体育活动时，应该（）。A.在教室里跳绳B.在操场上跑C.在走廊里追跑打闹D.坐着看窗外2.下面哪个动作需要用到我们的腿部力量？（）A.拉勾勾B.跑步C.抓耳挠腮D.指点鼻子3.运动前，我们应该先（）。A.喝很多水B.做一些简单的准备活动C.直接开始剧烈运动D.吃一块巧克力4.以下哪个行为是不安全的？（）A.系好红领巾再出教室B.爬楼梯时扶着扶手C.从高处往下跳时，先看下面是否安全D.运动时推挤同学5.我们每天应该睡（）小时左右，才能身体好？A.4小时B.6小时C.8小时D.10小时6.吃水果对身体健康有好处，应该（）。A.只吃自己喜欢吃的B.每天都吃一点，种类多样C.吃完饭马上吃水果D.把水果当饭吃7.以下哪个部位属于我们的人体骨骼？（）A.头发B.肌肉C.手臂D.血液8.课间休息时，我们可以做（）。A.跳皮筋B.在教室里追逐C.静静地看书D.以上都可以9.感觉身体不舒服时，应该（）。A.躲起来不去上学B.告诉老师或爸爸妈妈C.自己忍着，假装没事D.去跟同学说笑10.体育课上，老师教我们学习正确的（）方法。A.跑步姿势B.跳跃姿势C.拍球姿势D.以上都是二、多项选择题（每题3分，共15分）1.以下哪些是健康的生活习惯？（）（）A.按时睡觉，不熬夜B.经常吃零食C.坚持锻炼身体D.饭后散步2.我们在体育活动中要注意安全，以下哪些行为是安全的？（）（）A.运动前做好准备活动B.不在湿地上奔跑C.看到同学摔倒时去扶他D.运动时戴帽子3.以下哪些动作可以锻炼我们的身体？（）（）A.跑步B.跳绳C.坐着画画D.拍皮球4.我们应该爱护自己的身体，以下哪些行为是爱护身体的表现？（）（）A.不用脏手摸眼睛B.天冷了及时穿衣服C.经常喝饮料代替水D.按时吃饭5.在操场上玩，我们应该怎样做才不会受伤？（）（）A.听从老师的指挥B.不在体育器械上攀爬C.玩游戏时注意不要撞到别人D.运动时把衣服穿得太紧三、填空题（每空1分，共10分）1.做好______活动，身体才更健康。2.运动时要注意______，防止受伤。3.每天要吃______餐饭，不挑食。4.感觉渴了要______，多喝白开水。5.我们的小朋友应该______（内外整洁）。6.体育课上，老师教我们学习______、______等基本活动。7.遇到危险情况，要大声______或找大人帮忙。8.保持正确的坐、立、行______，对身体好。9.睡觉可以让我们______。10.我们是中国______，要热爱我们的祖国。四、简答题（每题5分，共10分）1.简单说一说，运动前后我们应该注意哪些事情？2.你知道哪些可以帮助我们保持身体健康的简单方法？请写一两种。试卷答案一、选择题1.B解析思路：选项B“在操场上跑”是适合一年级小朋友进行的体育活动，符合体育课和课外活动的要求。选项A在教室跳绳可能影响他人，选项C在走廊追跑打闹危险，选项D坐着不动不利于健康。2.B解析思路：跑步是典型的需要用到腿部力量的活动。选项A、C、D都是用手或身体其他部位进行的动作，不需要主要依靠腿部力量。3.B解析思路：运动前做简单的准备活动可以活动开关节，预防运动损伤，是正确的做法。选项A、C、D的做法都存在不科学或不安全的地方。4.D解析思路：运动时推挤同学是危险且不文明的行为，属于不安全行为。选项A、B、C都是安全或健康的行为。5.C解析思路：8小时左右是适合一年级小朋友的合理睡眠时间，有助于身体生长发育和精力恢复。选项A、B、D时间过短或过长。6.B解析思路：每天吃一点水果，种类多样，有助于补充维生素和营养，是健康的饮食习惯。选项A、C、D的做法都不科学。7.C解析思路：手臂是人体的重要组成部分，包含骨骼、肌肉等。选项A头发、B肌肉、D血液不属于骨骼范畴（虽然肌肉附着在骨骼上，血液在血管里，但题目问的是骨骼本身）。8.C解析思路：选项C“静静地看书”是课间休息时适合进行的安静活动。选项A跳皮筋可能较吵或过于剧烈，选项B在教室追逐危险，选项D“以上都可以”错误。9.B解析思路：感觉身体不舒服应该及时告诉老师或爸爸妈妈，以便得到帮助和照顾。选项A、C、D的做法都不利于健康和问题解决。10.D解析思路：体育课上老师通常会教授多种基本活动的正确姿势，包括跑步、跳跃、拍球等。选项A、B、C都是体育课可能涉及的内容。二、多项选择题1.A,C解析思路：按时睡觉、坚持锻炼是健康的生活习惯。选项B吃零食应适量，选项D饭后散步是好的习惯，但A和C是更核心的健康习惯。2.A,B,C解析思路：运动前准备活动、不在湿地上奔跑、看到同学摔倒去扶（体现关爱和避免二次伤害）、不戴帽子（可能影响视线或安全）是安全行为。选项D戴帽子本身不安全，取决于天气和活动。3.A,B,D解析思路：跑步、跳绳、拍皮球都是需要身体活动、能锻炼身体的活动。选项C坐着画画是静态活动，主要锻炼大脑和手部精细动作，不是主要的身体锻炼。4.A,B解析思路：不用脏手摸眼睛、及时穿衣服是爱护身体的具体表现。选项C喝饮料代替水不利于健康，选项D按时吃饭是基本要求，但A和B更直接体现爱护身体。5.A,B,C解析思路：听从指挥、不攀爬、注意不撞到别人都是在操场玩时的安全注意事项。选项D运动时衣服穿得太紧会不舒适甚至影响活动，不是安全措施。三、填空题1.锻炼解析思路：题目问的是使身体更健康的方式，体育锻炼是关键。2.安全解析思路：运动时防止受伤最重要的是注意安全。3.三解析思路：通常建议每天吃三餐饭。4.喝水解析思路：运动时出汗会流失水分，感觉渴了应该喝水。5.干净解析思路：题目意为个人卫生，内外整洁即干净。6.跑、跳解析思路：跑和跳是一年级体育课常见的、基本的活动内容。7.喊解析思路：遇到危险大声呼救是常见的求助方式。8.姿势解析思路：保持正确的坐立行姿势有助于骨骼和身体发育。9.睡得好解析思路：睡觉能让人恢复精力，感觉精神好。10.人民四、简答题1.运动前，要热身，活动开关节，不要马上开始剧烈运动。运动后，要适当休息，不要