2026 年秋季开学小学生户外实践安全课

2026/07/262026年秋季开学小学生户外实践安全课目录认识户外安全出行准备与装备自然环境安全防护防溺水与水上安全城市与交通安全0102030405认识户外安全01为什么要重视户外安全户外活动是快乐成长的必修课，但安全是所有快乐的前提户外活动的价值强健体魄，增强体质与运动能力培养团队协作与问题解决能力亲近自然，拓展视野与认知边界安全风险不容忽视200万儿童全球每年因意外伤害死亡，60%发生在5-14岁年龄段32%溺水致死持续位居青少年意外伤害致死原因首位超六成日常场景小学生意外伤害发生在看似"安全"的日常场景中户外安全风险有哪些类型自然环境风险跌落迷路野生动物接触有毒植物城市环境风险交通事故高空坠物人群拥挤踩踏水上风险溺水暗流漩涡水温突变导致抽筋心理安全风险极端环境下恐慌与团队走散后的焦虑安全意识是第一道防线知道危险在哪里，才能主动远离危险认知层建立直观认知建立对户外风险的直观认知，能识别常见危险标志技能层训练基础技能训练基础自救与互救技能，关键时刻能正确行动决策层培养评估能力培养风险评估能力，在活动中做出安全判断1想一想出发前——今天去哪里？可能有什么危险？2看一看活动中——周围环境安全吗？同伴都在吗？3停一停遇到危险——冷静下来，不慌张，找大人4说一说回到家——今天学到了什么？下次注意什么？出行准备与装备02出行前的安全规划出行前必须确认的五件事家长须知1目的地了解活动地点的地形、气候、周边医疗资源2时间安排明确出发与返回时间，预留安全余量3人员分工每组成员不超过6人，指定组长与安全员4路线规划选择成熟路线，避开未开发区域与危险水域5应急预案提前确认紧急联系人、最近医院地址与报警电话学校组织研学活动需提前报备审批，未经审批不得擅自出行家长应了解活动方案、安全预案与收费标准提醒孩子遵守纪律，不擅自离队必备装备清单通用必备装备安全防护装备装备选购要点背包必须贴合背部，避免重心不稳禁止凉鞋、拖鞋，防止脚部受伤随身带备用外衣，应对天气变化背包选择有合理分区、贴合背部的学生款背包鞋子防滑运动鞋或登山鞋，禁止穿凉鞋、拖鞋出行衣物按季节分层穿着，随身带一件备用外衣饮水每人至少携带500ml饮用水，少量补充盐分防晒用品遮阳帽、防晒霜SPF30以上防虫用品驱蚊喷雾长袖长裤急救小包创可贴、消毒棉片弹性绷带通讯工具哨子（求救用）家长联系卡天气与环境的提前研判出行前关注天气预报查看活动当日及前后一天的天气趋势特别关注：暴雨、雷电、高温、大风预警信息遇橙色及以上预警，果断取消或推迟活动不同天气的应对策略天气情况主要风险应对措施高温天气中暑、脱水避开正午时段，增加饮水频次暴雨雷电滑倒、雷击远离空旷高地与大树，及时避雨大风天气坠物、迷眼避开广告牌与枯树，佩戴护目镜大雾天气迷路、碰撞缩短活动范围，佩戴反光标识分组与纪律要求遵守纪律不是束缚，是保护每个人的安全绳每组不超过6人设1名组长和1名安全员，明确分工协作组长与安全员职责组长负责清点人数和带队，安全员负责观察环境与提醒低年级全程陪同必须由教师或家长志愿者全程陪同，确保万无一失1不单独行动任何情况必须与小组同行，去厕所也要结伴2不擅自脱队离开队伍必须向组长或老师报告并获批准3不冒险逞能不攀爬未开放区域，不涉水、不触碰危险物品走散后的应对原地等待，不乱走，保持冷静吹响随身哨子，每隔30秒吹三声向穿制服的工作人员或可靠的大人求助自然环境安全防护03山地与斜坡行走安全4倍山区跌落事故发生率是平原地区的4倍以上⚠

高风险警示75%山地事故源于行走不当60%跌落发生在上下坡路段山地行走"三注意"注意脚下：踩实再迈步，避开松散碎石与湿滑苔藓注意身边：与同伴保持一臂距离，不推搡追逐注意前方：提前观察路况，遇到陡坡降低重心慢行防跌落关键动作上下坡时侧身行走，降低重心不在悬崖、陡坎边缘停留或拍照遇到湿滑路面采用"小步慢走"方式"三步一停"防迷路法每走三步，停下来观察一次：前方路线、两侧参照物、身后回程方向在岔路口做标记，原路返回时按标记行走森林与野外环境安全植物安全不采摘、不食用不认识的野果和蘑菇不触碰带刺、带毛、有异味的植物穿长袖长裤进入林区，防止划伤与过敏昆虫与动物防护⚠

危险警示不伸手探入树洞、石缝、土洞等隐蔽处遇到蛇类保持静止，缓慢后退，不驱赶不攻击被蜂群围攻时用衣物遮住头颈，蹲下不动或缓慢离开防迷路核心原则进入林区前确认入口方向，沿途记住显著地标一旦迷路，原地等待救援，不盲目寻找出路利用哨声规律性发出求救信号野外天气突变应对遇到雷暴天气立即远离空旷高地、独立大树、金属设施寻找低洼处蹲下，双脚并拢，双手抱头不使用手机等电子设备组内人员分散蹲守，间距保持3米以上遇到暴雨与山洪紧急迅速向高处转移，不走河谷与沟渠不涉水通过不明深度的水流被困时寻找稳固高处等待救援遇到高温中暑转移至阴凉通风处解开衣领，用湿毛巾冷敷额头与颈部少量多次补充淡盐水症状严重时立即送医野外常见伤害与急救伤害类型症状表现处理步骤擦伤割伤皮肤破损、出血清水冲洗→消毒棉片擦拭→创可贴覆盖扭伤关节肿胀、疼痛停止活动→冷敷患处→弹性绷带固定→抬高伤肢蚊虫叮咬红肿瘙痒肥皂水清洗→涂抹止痒药膏→不抓挠鼻出血鼻腔流血坐直前倾→捏住鼻翼10分钟→用口呼吸先确保自身安全，再帮助他人不确定伤情时，不随意搬动伤者及时向老师或大人报告，拨打120急救电话防溺水与水上安全04溺水——头号安全杀手32%青少年意外伤害致死占比↑首位溺水2026年上半年致死原因头号杀手2026年4月·福建福州4名小学生在池塘边玩耍，1人落水后3人贸然下水施救，全部遇难2026年4月·广西玉林4名中学生在自然水域游泳，全部溺亡2026年6月·广西贵港14岁女生在码头拍照时滑落江中，同行人员无人呼救、无人使用8米内的救生圈事故共性原因均发生在野外自然水域，无安全设施与救援人员多因盲目下水施救导致群死群伤现场救生器材近在咫尺却无人使用当事人安全意识淡薄，心存侥幸牢记防溺水"六不准"1不私自下水游泳2不擅自与他人结伴游泳3不在无家长或教师带领的情况下游泳4不到无安全设施、无救援人员的水域游泳5不到不熟悉的水域游泳6不熟悉水性的学生不擅自下水施救水下地形复杂，存在断崖式深坑与暗流漩涡水面与水下温差大，极易引发抽筋水质未经消毒，接触皮肤伤口易感染人员稀少，发生意外后难以及时获救遇到他人落水怎么办救人先保己，智慧救援才是真勇敢1大声呼救立即向周围大人喊"有人落水了"2拨打求助电话拨打110、119或120，说清地点和情况3抛掷漂浮物将救生圈、木板、空矿泉水瓶等抛给落水者4利用延伸物用竹竿、绳索、衣物等从岸边递给落水者严禁手拉手下水施救极易被拉入水中造成群死严禁盲目跳入水中不会游泳更不能下水严禁在岸边湿滑处伸手拉人可能被拖拽落水叫、打、抛、递，绝不下水！自身落水的自救方法保持冷静，是自救的第一步落水自救关键动作不要慌张挣扎乱扑腾会加速下沉与体力消耗屏住呼吸放松全身去除身上重物，人体自然有浮力头部后仰露出口鼻面朝上方，确保能呼吸双臂向下划水掌心朝下，从身体两侧向下方划动双脚轻蹬做类似踩水的动作，辅助身体上浮抽筋时的应对小腿抽筋将脚尖向身体方向勾拉，伸展小腿肌肉手指抽筋握拳后用力张开，反复多次保持漂浮姿势等待救援，保存体力"两会"要求：会自护自救，会相互提醒劝阻并报告安全游泳与水上活动规范必须在成人陪同下前往正规游泳场馆必须在浅水区活动，不逞强进入深水区必须做好热身运动后再下水，身体不适时不游泳1选择适合体重规格的救生衣，检查是否有破损2穿上后拉紧所有绑带，确保贴合身体不松动3在胸前扣好搭扣，拉上拉链4让同伴从背后向上拉肩带，确认救生衣不会滑脱乘船、皮划艇等水上活动必须全程穿救生衣不在水中嬉戏打闹、推搡同伴听从教练与安全员指挥，不擅自行动全程穿救生衣城市与交通安全05交通安全基本规则养成习惯，安全出行交通事故中70%以上是因为"知道规则却没养成习惯"行走安全靠右行走，走人行道，没有人行道靠路边行走横穿马路走斑马线或过街天桥，不翻越护栏不在马路上追逐嬉戏，不低头看手机乘车安全乘坐私家车系好安全带，12岁以下坐后排乘坐公交车待车辆停稳后上下车，不将头手伸出窗外乘坐校车遵守秩序，不在车内打闹骑行安全高年级适用达到法定年龄方可上路骑行骑自行车佩戴安全头盔不逆行、不追逐、注意观察路况人群密集场所安全常见危险场景上下楼梯时推搡拥挤放学校门口人流量大时奔跑集会、演出散场时争抢出口防踩踏"三不原则"1不推——不推搡前方同学，不催促他人2不挤——不争抢通道，有序排队通行3不跑——在人群密集处不奔跑，保持步速一致被挤时自护姿势双手交叉抱在胸前，给胸腔留出呼吸空间双膝微弯，降低重心保持平衡顺着人流方向移动，不逆行不弯腰如不幸跌倒，蜷缩身体护住头颈拥挤踩踏事故往往发生在最平常的场景中户外实践中的城市安全查看标签高空坠物防范不在老旧建筑、施工工地附近停留大风天气远离广告牌、玻璃幕墙发现外墙瓷砖松动、悬挂物不稳，立即远离并报告陌生人安全不接受陌生人的食物与礼物不跟随陌生人离开活动区域被陌生人纠缠时大声呼救，向穿制服人员求助食品安全不购买路边"三无"食品与过期食品饭前便后洗手，生吃瓜果洗净查看食品标签上的生产日期与保质期应急自救与求助电话号码适用场景报告要点记忆口诀110遇到危险、发现犯罪地点、发生了什么、有无人员受伤公安报警119火灾、被困起火位置、火势大小、被困人数火警救援120有人受伤或急病伤者位置、伤情描述、联系方式急救医疗关键时刻，正确的行动能救命报警时注意保持冷静，说话清晰说清地点（路名、附近标志性建筑）不先挂电话，等接线员确认后再挂日常安全提醒机制：学校严格执行"1530"安全教育制度11分钟每天放学前安全提醒55分钟每周五放学前安全总结3030分钟节假日放假前专题安全教育火灾与地震应急逃生平时多演练，遇险不慌乱火灾逃生发现火情立即报告大人，拨打119用湿毛巾捂住口鼻，弯腰低姿前行不乘坐电梯，沿安全通道有序撤离身上着火时就地打滚压灭火焰地震避险室内：躲在课桌下方，双手抓牢桌腿，保护头部室外：远离建筑物、围墙、电线杆，蹲在空旷处不慌张奔跑，听从老师指挥有序疏散应急演练每学期至少组织2次应急疏散演练全班疏散目标时间控制在2分钟以内演练后复盘问题，持续优化流程2次每学期应急演练2分钟全班疏散目标时间119