江苏省南通市唐闸中学九年级体育《第28课 实心球头上前抛、定距跑》教案

江苏省南通市唐闸中学九年级体育《第28课实心球头上前抛、定距跑》教案主备人备课成员设计思路本节课以《实心球头上前抛、定距跑》为主题，结合九年级学生的身心发展特点和体育课程标准，设计了一系列教学活动。课程内容与课本紧密相连，通过实践操作和技能训练，使学生掌握实心球投掷和定距跑的基本技巧，提高学生的身体素质和运动能力。同时，注重培养学生的团队合作精神和竞技意识，激发学生对体育运动的兴趣。核心素养目标分析教学难点与重点1.教学重点：

-实心球头上前抛的技巧：强调球的出手角度、力度和身体的协调配合。

-定距跑的技巧：注重跑动的节奏、步频和呼吸的控制。

-通过示范和分解动作，使学生掌握正确的技术动作，提高投掷和跑步的效果。

2.教学难点：

-实心球头上前抛时，如何协调用力，确保球飞行稳定且准确。

-定距跑时，如何在保持速度的同时，有效调整呼吸和步频。

-对于动作不协调的学生，如何通过个性化指导，帮助他们找到正确的动作感觉。学具准备多媒体课型新授课教法学法讲授法课时第一课时师生互动设计二次备课教学资源准备1.教材：确保每位学生拥有九年级体育课本。

2.辅助材料：准备实心球投掷技巧演示视频、定距跑训练技巧图表。

3.实验器材：准备实心球若干、秒表、标有距离的跑道。

4.教室布置：设置分组练习区域，摆放投掷练习区和跑步训练区。教学过程设计1.导入新课（5分钟）

目标：引起学生对实心球头上前抛和定距跑的兴趣，激发其探索欲望。

过程：

开场提问：“同学们，你们喜欢体育运动吗？有没有尝试过投掷实心球或者跑步？”

展示一些实心球投掷和定距跑的精彩瞬间，让学生直观感受运动的魅力。

简短介绍实心球头上前抛和定距跑的基本技巧和重要性，为接下来的学习打下基础。

2.实心球头上前抛、定距跑基础知识讲解（10分钟）

目标：让学生了解实心球头上前抛和定距跑的基本概念、技巧和原理。

过程：

讲解实心球头上前抛的步骤，包括站位、握球、用力顺序等。

详细介绍定距跑的技巧，如起跑、加速、保持速度和冲刺。

3.实心球头上前抛、定距跑案例分析（20分钟）

目标：通过具体案例，让学生深入了解实心球头上前抛和定距跑的特性和重要性。

过程：

分析实心球投掷和定距跑在不同体育项目中的应用，如田径比赛。

详细介绍优秀运动员在实心球投掷和定距跑中的技巧和训练方法。

引导学生思考这些技巧对提高运动成绩的影响，以及如何通过训练提高自己的能力。

4.学生小组讨论（10分钟）

目标：培养学生的合作能力和解决问题的能力。

过程：

将学生分成若干小组，每组讨论如何提高实心球投掷和定距跑的成绩。

小组内讨论训练计划、技巧练习和比赛策略。

每组选出一名代表，准备向全班展示讨论成果。

5.课堂展示与点评（15分钟）

目标：锻炼学生的表达能力，同时加深全班对实心球头上前抛和定距跑的认识和理解。

过程：

各组代表依次上台展示讨论成果，包括训练计划、技巧练习和比赛策略。

其他学生和教师对展示内容进行提问和点评，促进互动交流。

教师总结各组的亮点和不足，并提出进一步的建议和改进方向。

6.课堂小结（5分钟）

目标：回顾本节课的主要内容，强调实心球头上前抛和定距跑的重要性和意义。

过程：

简要回顾本节课的学习内容，包括实心球头上前抛和定距跑的基本技巧、案例分析等。

强调实心球头上前抛和定距跑在体育训练和比赛中的价值和作用，鼓励学生进一步探索和应用。

布置课后作业：让学生进行实心球投掷和定距跑的练习，并记录自己的进步和心得体会。拓展与延伸六、拓展与延伸

1.提供与本节课内容相关的拓展阅读材料：

-《田径运动训练指南》：介绍实心球投掷和定距跑的训练方法和技巧。

-《体育科学》：探讨运动生理学在田径运动中的应用，如力量训练、速度训练等。

-《体育教学理论与实践》：分析实心球投掷和定距跑的教学策略和教学方法。

2.鼓励学生进行课后自主学习和探究：

-学生可以查阅相关书籍和资料，深入了解实心球投掷和定距跑的历史、发展和技术演变。

-观看专业运动员的训练视频，学习他们的动作技巧和训练方法。

-参加学校或社区举办的田径比赛，将所学知识应用于实际比赛中，提高自己的竞技水平。

-与同学组成学习小组，共同探讨实心球投掷和定距跑的技巧和训练方法，互相学习、互相提高。

-设计个人训练计划，结合自身特点，制定针对性的训练方案，提高运动成绩。

-通过网络资源，了解国内外田径运动的发展动态，拓宽视野，激发学习兴趣。

3.知识点拓展：

-实心球投掷的技术要领：站位、握球、用力顺序、出手角度等。

-定距跑的训练方法：起跑技巧、加速技巧、保持速度技巧、冲刺技巧等。

-运动生理学在田径运动中的应用：力量训练、速度训练、耐力训练等。

-田径运动的规则和裁判方法：了解比赛规则，提高比赛观赏性和竞技水平。

-田径运动的营养和恢复：了解运动员的营养需求和恢复方法，提高运动表现。

4.实用性拓展：

-学生可以通过参加田径俱乐部或学校田径队，接受专业教练的指导，提高自己的技术水平。

-利用课余时间，进行实心球投掷和定距跑的练习，提高身体素质和运动能力。

-参加校内外田径比赛，锻炼自己的竞技心理和团队协作能力。

-结合自身兴趣和特长，选择适合自己的田径项目，长期坚持训练，培养运动兴趣和竞技精神。课堂小结，当堂检测课堂小结：

今天我们学习了实心球头上前抛和定距跑的基本技巧。通过课堂上的讲解、示范和练习，大家掌握了实心球投掷的正确站位、握球和用力顺序，以及定距跑的起跑、加速、保持速度和冲刺技巧。这些技巧对于提高我们的运动成绩和身体素质具有重要意义。

当堂检测：

1.实心球投掷：

-请同学们回忆并描述实心球投掷的站位要求。

-说出实心球投掷时握球的方法和用力顺序。

-举例说明如何调整出手角度以提高投掷的准确性。

2.定距跑：

-回顾定距跑的起跑技巧，包括起跑姿势和动作。

-描述定距跑中如何保持速度和节奏。

-讨论定距跑冲刺阶段的关键要点。

检测结束后，教师对学生的回答进行点评，指出优点和需要改进的地方。对于未能准确掌握技巧的学生，教师可以提供个别指导，确保每位学生都能理解和掌握本节课的内容。通过当堂检测，教师可以评估学生的学习效果，并为后续的教学提供反馈。教学反思与改进同学们，今天我们学习了实心球头上前抛和定距跑，我想和大家分享一下我的教学反思。

首先，我觉得课堂上的示范和讲解是挺到位的，但可能有些同学在动作的细节上还是有些模糊。比如，实心球投掷时的用力顺序，我注意到有几个同学在用力的时候，动作不够连贯。这可能是因为我没有足够的时间对每个动作细节进行详细的分解和重复示范。

另外，定距跑的练习中，我发现部分同学在保持速度和节奏上有所欠缺。这可能是因为他们的耐力训练还不够，所以我会考虑在接下来的课程中增加一些耐力训练的内容。

还有，我在教学过程中发现，对于一些动作比较复杂的项目，学生之间的个体差异比较大。有的同学很快就掌握了技巧，而有的同学则需要更多的个