《东南沿海海岸线：从厦门到温州的一路海岛与台风撤离路线》

《东南沿海海岸线：从厦门到温州的一路海岛与台风

撤离路线》

信息截止日期：2026年8月

开篇：【目的地摄影总谱】

挡风玻璃上落着雨。副驾的屏幕上刷着最新的台风路径图——第十三号台风“白海豚”正在东海缓慢移动，预计九日夜

间到十日上午在浙江舟山到福建福鼎一带沿海登陆，风力十三到十四级。福建省气象台已将台风预警提升为Ⅲ级。

仪表盘上的时间显示下午三点。此刻在厦门环岛路上，海面泛着铅灰色的光，浪比平时高出一截——台风还在几百公

里外，但它的呼吸已经提前抵达。沿海的风力今天白天已从九级增强到十一级。

这条路从厦门一路向北，经过泉州、莆田、福州、宁德，最终抵达温州。全程约六百五十公里。沿途串联起中国东南

沿海最密集的海岛群、最壮观的滩涂、最古老的渔村和最险峻的海蚀地貌。这条路也是台风登陆最频繁的海岸线——

每年七到九月，平均有两到三个台风在这里上岸。

对摄影师来说，东南沿海提供的东西是极致的：极致的蓝、极致的线条、极致的光影，以及极致的不确定性。厦门的

环岛路在日落时分把城市的天际线揉进海面。霞浦的滩涂在退潮后露出被海水冲刷出的纹理，渔民的身影在晨光中被

拉长成剪影。平潭岛的黑礁石海滩在阴天呈现出类似冰岛的冷调质感。苍南的一百六十八公里黄金海岸线串联起悬

崖、风车、渔村和彩色小镇。

但极致的美景伴随着极致的风险。台风是这条海岸线上最不可忽视的变量。2026年太平洋台风季预测有二十四到二十

六个台风生成，七到九个登陆中国，较常年偏多，强度总体偏强。八月中旬至下旬进入台风相对活跃期，沿海可能发

生一到两次灾害性台风风暴潮过程和一次灾害性温带风暴潮过程。

这份攻略的核心不是“去哪里拍”，而是“怎么在正确的时间去正确的地方，在台风来临之前安全地撤离”。潮汐表、台风

路径、撤离路线——这些听起来枯燥的东西，才是东南沿海摄影之旅的真正门票。

行程剧本速览

以下是一条从南到北的东南沿海摄影路线剧本框架，从厦门出发，经泉州、莆田、福州（平潭）、宁德（霞浦），终

点温州：

时间空间核心活动最佳拍摄时段

第一城市海岸线、日落海景、演武大

厦门环岛路—黄厝沙滩傍晚五至七点

日桥车轨

第二

泉州惠安风车岛—湄洲岛风车与海、妈祖文化、海蚀地貌清晨、傍晚

日

第三平潭岛北线（北部生态廊道—镜沙—长全天（蓝眼泪需夜

风车海、黑礁石、蓝眼泪

日江澳）间）

第四清晨五至七点、傍

霞浦（北岐滩涂—东壁村—小皓滩涂）滩涂日出、日落渔归、光影纹理

日晚

第五

霞浦—苍南168黄金海岸—温州洞头悬崖海景、彩色渔村、海岛日落清晨、傍晚

日

实际行程中，可以根据台风路径灵活调整顺序——台风来临前从北往南撤，台风过境后从南往北追。全程约六百五十

公里，自驾约八到十小时（不含停留）。但摄影需要停车、需要等待光线、需要应对天气变化，建议至少预留五到七

天。

最佳“上映”时间表

四至六月：春季至初夏

气温适中，十五到二十五摄氏度。四到六月是蓝眼泪的最佳观赏期，五月为爆发高峰期。涨潮前后、南风天、无月光

的夜晚，蓝眼泪的遇见概率最高。这个季节台风较少，天气相对稳定。

九至十月：秋季黄金季

夏季的酷暑退去，台风季接近尾声，天气稳定。秋季的光线角度低、色温暖，适合拍摄海岸线的长焦压缩画面。霞浦

的紫菜季从十月开始——劳作场景与光影交织，出片率极高。

七至八月：夏季

日照最长，海水温度最高，适合海岛和沙滩拍摄。但夏季也是台风最活跃的时段。2026年8月中旬至下旬进入台风相

对活跃期。不是不能去——但要随时关注台风预警，做好撤离准备。

十一月至次年三月：冬季

气温较低（五到十五摄氏度），海风大。游客少，适合拍摄空旷的海岸线。但冬季的阴雨天较多，光线质量不稳定。

综合考量光线质量、蓝眼泪概率、台风风险和游客密度，九月中旬至十月中旬是摄影的最佳窗口——天气稳定、光线

好、游客少、紫菜季开始。如果目标是蓝眼泪，四到六月是最佳选择。

核心拍摄主题与视觉关键词

这份攻略的摄影美学围绕三个关键词展开：线条、对比、等待。

线条——东南沿海海岸线的本质是线条的交织。公路的曲线、沙滩的弧线、滩涂的纹理、风车的阵列、礁石的轮廓。

用广角镜头捕捉海岸线的延伸，用长焦镜头压缩空间的层次，用慢门记录海浪的轨迹。

对比——这条海岸线上充满了对比：城市的天际线与原始的海岸，金色的沙滩与黑色的礁石，温暖的日落与冷调的阴

天，人工的风车与自然的浪花。每一张照片都应该找到一种对比关系。

等待——海岸线的光线变化有它自己的节奏。日出什么时候从海平面升起，日落什么时候把最后一道光投在礁石上，

蓝眼泪什么时候在海面上泛起荧光——这些都无法被计划精确到分钟，只能等待。三脚架支好，快门线接上，坐在礁

石上等。

器材建议：广角镜头（16-35mm）是主力——拍摄海岸线全景、沙滩纹理、星空都需要它。中长焦（70-200mm）用

于压缩空间、捕捉远方的渔船和灯塔、拍摄滩涂的细节。三脚架是慢门和星空的必需品。偏振镜可以减少海面反光、

让海水更通透。ND滤镜在白天拍摄海浪的慢门效果时有用。备用电池至少两块——海边低温和大风会加速电池消耗。

相机防雨罩是必需品——海边随时可能飘雨，更不用说台风天。

第一幕：《厦门之南——城市与海的分界线》

剧本概览

这一幕从厦门岛南端的环岛路开始。环岛路是厦门最美的城市滨海道路，全长约四十三公里，沿途串联起演武大桥、

白城沙滩、胡里山炮台、黄厝沙滩、椰风寨等多个观景点。这条路的一侧是城市——高楼、车流、灯火——另一侧是

大海——沙滩、浪花、鼓浪屿的轮廓。

时间跨度从下午四点到晚上八点。情绪定位是“交织”——城市与自然的交织、现代与原始的交织、人工与天成的交

织。摄影主题是“海岸线的双重面孔”——用镜头捕捉同一条海岸线在日落前后呈现出的两种完全不同的气质。

转场导引

从厦门岛内任意地点出发，导航至环岛路。建议从演武大桥开始，沿环岛路一路向南（或向东），经过白城沙滩、胡

里山炮台、曾厝垵、黄厝沙滩，最终抵达椰风寨或观音山。全程约二十公里，车程约四十分钟（不堵车的情况下）。

环岛路沿线有多个停车点和观景台——随时可以停车拍摄。

光影叙事与拍摄脚本

时间规划：下午四点到五点半是拍摄“蓝海与城市”的窗口——光线从西边斜切过来，海面是深蓝色的，城市的天际线

在侧光中清晰可见。五点半到六点半是日落黄金窗口——太阳逐渐沉入海平面，天空从金色变成橙红色再变成粉紫

色。六点半到七点半是蓝调时刻——天空是深蓝色的，城市的灯光开始亮起，海面上倒映着灯火。

独家机位一：演武大桥观景台

演武大桥是环岛路最精华的路段之一——大桥紧贴海面修建，车辆行驶在桥上就像行驶在海面上。

能拍什么：日落时分拍摄车流与大海的同框——长曝光让车灯拉成光轨，海面反射着天空的色彩。鼓浪屿在远处的海

面上若隐若现。可以用广角镜头拍摄大桥的弧线与海面的交汇，也可以用长焦镜头压缩空间、把鼓浪屿拉近。

光线特点：傍晚的侧光到逆光。日落前三十分钟到日落后十五分钟是黄金窗口。

风险提示：观景台人多——节假日可能需要排队。三脚架要站稳——桥上的风比地面大。不要翻越栏杆——桥下就是

海。

独家机位二：黄厝沙滩

黄厝沙滩是厦门岛最长的沙滩之一，沙质细腻，视野开阔。

能拍什么：日落时分的沙滩剪影——人物站在沙滩上，背景是橙红色的天空和深蓝色的大海。礁石区在退潮时可以站

上去拍摄。环岛路的白色栏杆旁可以拍摄“通往大海的公路”。

光线特点：日落前后。侧光可以凸显沙滩的纹理，逆光可以拍摄剪影。

风险提示：退潮时礁石湿滑——注意脚下。不要在涨潮时站在离岸太远的礁石上——可能被困。

独家机位三：山海健康步道盼归塔段

山海健康步道是厦门近年新建的城市慢行系统，盼归塔段位于环岛路沿线，可以俯瞰海岸线。

能拍什么：从高处俯瞰环岛路的海岸线——公路、沙滩、大海、城市在同一个画面中呈现层次。日落时分的光线从西

边来，城市的轮廓被勾勒出来。

光线特点：日落前后。

风险提示：步道可能有台阶——注意脚下。傍晚时分人多——避开人流高峰。

参数技法：

日落海景（焦距16-35mm）：光圈f/8-f/11，使用偏振镜减少海面反光。可以使用渐变灰滤镜平衡天空和地面

的曝光。

车流光轨（焦距24-70mm）：光圈f/8-f/11，快门8-15秒，ISO100。三脚架是必须的。拍摄时机在日落后十五

到三十分钟——天空还有颜色，车灯已经亮起。

沙滩人像（焦距50-85mm）：光圈f/2.8-f/4，利用侧光或逆光拍摄。逆光时可以使用曝光补偿+0.7到+1.0档。

海岸线全景（焦距16-35mm）：注意地平线的水平——倾斜的地平线在广角画面中会被放大。

前期准备：穿浅色系衣物在沙滩上更容易出片——白色、米色、浅蓝色与海天的蓝色形成柔和的搭配。防风外套是必

需品——海边的风比想象中大。

解构与拓展

地理地质背景

厦门岛位于福建东南沿海，九龙江入海口。海岸线以沙质海岸为主，沙滩的沙粒主要来自九龙江携带的泥沙和近岸的

贝壳碎屑。环岛路沿线的沙滩是人工养护和自然沉积共同作用的结果。

历史文化渊源

环岛路不仅是景观道路，也是厦门城市扩张的见证。九十年代以前，这一带还是渔村和滩涂。城市化的进程把海岸线

变成了公共空间——这条路现在是厦门人日常散步、跑步、骑行的场所。

当代意义

环岛路是厦门最成功的城市滨海公共空间之一。它没有把海岸线私有化，而是把它变成了所有人都可以使用的公共资

源。对于摄影师来说，这意味着可以自由地在沿线任何一个点架起三脚架——不需要门票，不需要许可。

食憩指南

环岛路沿线有多个餐饮点——曾厝垵是厦门最著名的小吃街之一，聚集了各种闽南小吃和海鲜排档。黄厝沙滩附近有

咖啡馆和酒吧。建议在日落前找一家靠海的咖啡馆坐下——等待光线变化的同时可以喝杯咖啡。

价位：曾厝垵的小吃人均二十到五十元。海景咖啡馆的饮品人均三十到六十元。

交通路线

厦门岛内交通便利。环岛路全程柏油路，路况良好。建议自驾或打车——公交虽然也有，但停车拍照不方便。环岛路

沿线有多个停车场——节假日可能饱和。

安全叙事

海边安全：环岛路沿线的沙滩是开放式的——没有救生员。不要下海游泳——水流复杂，有离岸流风险。站在礁石上

拍照时注意潮汐——涨潮时可能被困。

台风预警：七到九月是台风季。出行前查看气象预报——如果台风正在逼近，不要前往海边拍摄。台风来临前，沿海

风力可能从九级逐渐增强到十一级以上。浪高可能超过两米——站在岸边拍摄风险极高。

夏季防晒：厦门的夏季紫外线强度极高。防晒霜、墨镜、遮阳帽是必需品。正午时段（十一到三点）尽量减少户外活

动。

第二幕：《泉州至莆田——风车、妈祖与海蚀之地》

剧本概览

这一幕从泉州惠安的风车岛开始，经湄洲湾抵达莆田湄洲岛。泉州是海上丝绸之路的起点，惠安海岸线以风车和礁石

著称。湄洲岛是妈祖的诞生地——全球妈祖信众的朝圣中心，同时拥有壮观的海蚀地貌。

时间跨度从清晨五点到傍晚七点。情绪定位是“信仰与自然”——在妈祖的故里感受人与海的关系，在风车与礁石之间

感受自然的雕琢。摄影主题是“人文与地质的双重叙事”——用镜头记录海岛上的信仰痕迹和亿万年的地质运动。

转场导引

从厦门出发，沿沈海高速（G15）向北约一百公里到达泉州惠安。惠安风车岛位于惠安县小岞镇——从高速出口到风

车岛约三十公里，车程约四十分钟。风车岛拍摄完成后，继续沿沈海高速向北约八十公里到达莆田文甲码头——从这

里坐轮渡前往湄洲岛（约十五分钟航程）。

光影叙事与拍摄脚本

时间规划：风车岛的最佳拍摄时间是清晨（五点到七点）和傍晚（五点到七点）。湄洲岛的最佳拍摄时间是清晨（六

到八点）和傍晚（五到七点）——正午的阳光过于强烈，海蚀地貌的反光会让画面过曝。

独家机位一：惠安风车岛

风车岛位于泉州最东端，是一个伸入海中的半岛。岛上矗立着数十座风力发电机组——白色的风车在蓝天下旋转，背

景是无尽的大海。

能拍什么：沿海公路与风车群同框——公路在风车之间蜿蜒，风车的白色与大海的蓝色形成对比。山顶观景台可以俯

瞰整个半岛。红白条纹灯塔与碧海蓝天是经典构图。悬崖草坪上可以拍摄“小垦丁”风格的照片。

光线特点：清晨的侧光（五到七点）和傍晚的侧光（五到七点）。正午的光线过于强烈。

风险提示：风车岛的道路较窄——会车时注意。风车附近风大——三脚架要加重。不要靠近风车基座——有安全风

险。

独家机位二：湄洲岛彩虹路

湄洲岛上的彩虹路是一条彩色路面，从宫下村码头出发，往“湄屿潮音”方向骑行约五分钟即可到达。

能拍什么：红黄蓝三色的地面标线与蓝天、大海同框。彩虹路沿线有多个观景点——可以拍摄骑行或步行的动态画

面。上午的光线最好——人少、光柔。

光线特点：上午（八到十点）的顺光或侧顺光。

风险提示：彩虹路是交通道路——注意来往的电动车和自行车。不要在路中间长时间停留。

独家机位三：鹅尾神石公园飞戟洞

鹅尾神石公园位于湄洲岛南部，以海蚀地貌著称。飞戟洞是公园内最著名的拍摄点——海蚀形成的天然石洞，洞外是

蔚蓝的大海。

能拍什么：从洞内向外拍摄——石洞的框架构图把大海框在中间。下午五点左右的光线最佳。穿白色衣服在黑色礁石

上特别出片。

光线特点：下午（三到五点）的侧光。日落时分可以拍摄剪影。

风险提示：飞戟洞需要爬山才能到达——穿适合徒步的鞋子。拍照可能需要排队。海边的礁石湿滑——注意脚下。海

上木栈道已经损坏——不要上去拍照。

参数技法：

风车与海（焦距24-70mm）：光圈f/8，利用风车的白色与天空的蓝色形成对比。可以使用偏振镜增加天空的饱

和度。

海蚀地貌（焦距16-35mm）：光圈f/8-f/11，利用侧光凸显礁石的纹理。注意阴影区域的细节。

彩虹路动态（焦距35-50mm）：快门1/500秒以上冻结动态，或者使用慢门（1/30秒以下）让运动模糊化——

两种效果各有风味。

解构与拓展

地理地质背景

湄洲岛的海蚀地貌是数万年海浪侵蚀的结果。花岗岩在海水、风沙和温度变化的共同作用下，被雕琢出洞穴、拱门、

柱状等形态。鹅尾神石公园的飞戟洞是最典型的例子——海浪从岩石的裂隙中涌入，逐渐扩大裂隙，最终形成了贯穿

的洞穴。

历史文化渊源

湄洲岛是妈祖的诞生地。妈祖原名林默娘，北宋时期生于湄洲岛，因救助海难而成为沿海渔民的海上守护神。全球有

超过三亿妈祖信众，湄洲岛妈祖祖庙是全世界妈祖庙的祖庭。每年农历三月廿三（妈祖诞辰）和九月初九（妈祖升天

日），岛上会举行盛大的祭典。

食憩指南

惠安风车岛附近餐饮选择有限——建议在惠安县城或泉州市区用餐。惠安以海鲜闻名——崇武鱼卷、惠安地瓜粉团是

当地特色。

湄洲岛上有多个餐饮点——以海鲜为主。岛上的渔村小馆可以做家常海鲜。推荐尝试当地的蛏子、海蛎、紫菜等。人

均约五十到八十元。

交通路线

从厦门到泉州惠安风车岛约一百三十公里，车程约两小时。从风车岛到莆田文甲码头约一百公里，车程约一个半小

时。从文甲码头坐轮渡到湄洲岛约十五分钟——轮渡班次较多，约每半小时一班。

岛上交通：湄洲岛可以租电动车环岛，约五十元每天。也可以乘坐岛上的公交车。

安全叙事

轮渡安全：台风季轮渡可能停航——出行前确认天气和海况。如果台风预警升级，轮渡会提前停运——不要被困在岛

上。

海蚀地貌安全：鹅尾神石公园的礁石区域湿滑——穿防滑鞋。不要靠近悬崖边缘——岩石可能松动。海上木栈道已经

损坏——不要上去。

潮汐：拍摄海蚀地貌时注意潮汐——涨潮时部分礁石区域会被淹没。提前查看潮汐表。

第三幕：《平潭——风车之岛与黑礁石的诗》

剧本概览

平潭岛是福建第一大岛，也是大陆距离台湾最近的地方——最近处仅六十八海里。平潭的海岸线兼具多种气质：北部

有风车与蓝海的浪漫组合，东北部有黑色火山岩礁石的冷调质感，南部有细沙海滩的温柔。

时间跨度从清晨五点到深夜。情绪定位是“浪漫与冷峻”——白天在风车与蓝海之间感受浪漫，傍晚在黑礁石与浪花之

间感受冷峻，深夜在海滩上等待蓝眼泪的荧光。摄影主题是“海岛的多重性格”——用镜头记录平潭在同一天中呈现出

的不同面孔。

转场导引

从莆田文甲码头出发，沿沈海高速（G15）向北约一百二十公里到达平潭海峡大桥——过桥即进入平潭岛。全程约两

小时。平潭岛内部建议自驾——岛上的景点分散，公共交通不便。

光影叙事与拍摄脚本

时间规划：清晨（五到七点）拍摄北部生态廊道的日出。上午（八到十一点）拍摄风车与海的组合。下午（三到五

点）拍摄镜沙黑礁石。傍晚（五到七点）拍摄长江澳风车田的日落。夜间（八到十一点）追蓝眼泪。

独家机位一：北部生态廊道2号观景台

北部生态廊道是平潭岛最经典的观景路线，沿途设有多个观景台。2号观景台是最佳拍摄点之一。

能拍什么：风车与蓝海同框——站在木质栈道上，把风车、海平面和天空都装进画面。风车在蓝天白云下旋转，海面

上波光粼粼。可以用长焦压缩空间，让风车显得更大。

光线特点：清晨的侧光（五到七点）和傍晚的侧光（五到七点）。

风险提示：观景台栈道可能湿滑——注意脚下。风大时三脚架要加重。

独家机位二：镜沙黑礁石

镜沙是平潭岛东北部的一片黑色火山岩海滩，被称为平潭的“小冰岛”。大片的黑色礁石在白色浪花的衬托下，呈现出

类似冰岛维克黑沙滩的质感。

能拍什么：黑色礁石与白色浪花的对比。黑礁石溶洞——退潮时才能进入。穿深色衣服在黑色礁石上拍摄冷调大片。

阴天时效果最佳——天空的灰色与礁石的黑色形成统一冷调。

光线特点：阴天的散射光最适合——没有强烈的阴影，画面整体呈现冷调质感。晴天时建议在清晨或傍晚拍摄——侧

光可以凸显礁石的纹理。

风险提示：退潮时才能进入礁石区——涨潮时礁石会被淹没。提前查看潮汐表。礁石湿滑——穿防滑鞋。不要在礁石

上奔跑——容易滑倒受伤。

独家机位三：长江澳风车田日落

长江澳是平潭岛最大的风车田，数十座风车矗立在海边的浅滩上。

能拍什么：日落前半小时的逆光剪影——背对太阳站在礁石上，风车在背景中旋转。风车的轮廓在橙红色的天空下形

成剪影。可以用广角镜头拍摄风车阵列的全景，也可以用长焦镜头捕捉单座风车的细节。

光线特点：日落前三十到六十分钟。逆光拍摄时注意高光控制。

风险提示：不要踩太深的海水。潮汐变化快——注意水位。

独家机位四：蓝眼泪观测点

蓝眼泪是由夜光藻等海洋生物发出的生物荧光。四到六月是蓝眼泪的最佳观赏期，五月为爆发高峰期。

能拍什么：海面上泛起蓝色的荧光——海浪拍打沙滩时荧光最为明显。长时间曝光可以捕捉到蓝眼泪的轨迹。渔寮大

沙滩、雾城月亮湾、炎亭金沙滩是蓝眼泪的核心观测点。

光线特点：完全黑暗的环境——无月光的夜晚最佳。手电筒可以辅助对焦和构图。

风险提示：追蓝眼泪需要在夜间前往海边——天黑路滑。务必结伴而行。穿防滑鞋、带手电筒。不要独自前往偏僻的

海滩。涨潮前后蓝眼泪出现概率最高——注意潮汐变化，不要被困。

参数技法：

蓝眼泪（焦距16-35mm，光圈f/2.8-f/4）：快门15-30秒，ISO1600-3200。三脚架和快门线是必备。手动对焦

——自动对焦在黑暗中无法工作。

风车与海（焦距24-70mm）：光圈f/8，使用偏振镜增加天空和海的饱和度。

黑礁石冷调（焦距16-35mm或24-70mm）：光圈f/8，阴天时注意白平衡——可以适当偏冷（色温4500-

5000K）强化冷调质感。

解构与拓展

地理地质背景

平潭岛的黑色礁石是火山岩——约一亿年前的中生代火山喷发形成的玄武岩。玄武岩富含铁和镁，颜色呈深灰色到黑

色。海浪长期侵蚀玄武岩，形成了独特的海蚀地貌——洞穴、拱门、柱状节理等。

蓝眼泪的科学

蓝眼泪是由夜光藻（Noctilucascintillans）发出的生物荧光。夜光藻受到海浪冲击等机械刺激时，体内的荧光素与氧

气反应，发出蓝色的光。蓝眼泪的爆发与水温、盐度、营养盐浓度等因素有关——通常在春末夏初的温暖季节集中出

现。

食憩指南

平潭岛上有多个餐饮集中区——县城和主要景区附近都有餐馆。海鲜是平潭的主角——海蛎煎、紫菜、各种贝类。推

荐尝试平潭特色的“时来运转”（一种用地瓜粉包裹海鲜馅料的蒸饺）。人均约五十到一百元。

交通路线

从福州到平潭约一百二十公里，经平潭海峡大桥进入平潭岛，车程约一个半小时。平潭岛内部建议自驾——景点分

散。租车约三百元每天。也可以从福州坐动车到平潭站（约半小时）——出站后打车或租车。

安全叙事

潮汐安全：平潭岛的礁石区域（镜沙、长江澳等）受潮汐影响极大。退潮时礁石露出，涨潮时被海水淹没。在礁石区

拍摄时，提前查看潮汐表——确保在涨潮前返回岸边。被困在礁石上的风险真实存在——每年都有游客因此遇险。

夜间安全：追蓝眼泪需要在夜间活动。海边天黑路滑——穿防滑鞋、带手电筒。务必结伴而行。不要独自前往偏僻的

海滩。提前告知他人自己的位置和预计返回时间。

台风安全：平潭岛是台风登陆的高频区域。台风来临前——轮渡和跨海大桥可能封闭。如果台风预警升级，提前撤离

平潭岛——不要被困在岛上。

第四幕：《霞浦——光影滩涂的朝圣之路》

剧本概览

霞浦是摄影爱好者的朝圣地——这片被《中国国家地理》评为“中国最值得拍摄的八十个绝美之地”之一的海岸线。霞

浦的魅力不在于某一个景点，而在于整片海岸线在晨昏之间呈现出的光影魔术——滩涂的纹理、渔民的身影、紫菜架

的线条、海面的反光，在低角度的阳光下交织成一幅幅抽象的油画。

时间跨度从凌晨四点半到傍晚七点。情绪定位是“朝圣”——当第一缕光照亮滩涂的时候，所有的早起都是值得的。摄

影主题是“光与时间的叙事”——用镜头记录同一片滩涂在不同光线、不同潮位下的千变万化。

转场导引

从平潭出发，沿沈海高速（G15）向北约两百公里到达霞浦县城。全程约三小时。霞浦的拍摄点分散在县城周边的各

个村庄——北岐、小皓、东壁、沙江等。建议以霞浦县城为基地，每天清晨和傍晚前往不同的拍摄点。

光影叙事与拍摄脚本

时间规划：北岐滩涂的日出需要在清晨四点半到五点到达。东壁村的日落需要在下午四点半到五点到达。小皓滩涂的

最佳拍摄时间是低潮位前后一小时配合日落时分。

独家机位一：北岐滩涂日出

北岐滩涂是霞浦最著名的拍摄点之一。位于霞浦县松港街道北岐村。

能拍什么：清晨五点前后，渔民在滩涂上劳作的剪影与光影交织。紫菜架在晨光中形成几何图案。退潮后滩涂上留下

的水洼反射着天空的色彩。建议携带一百到四百毫米的长焦镜头——滩涂的细节需要长焦捕捉。

光线特点：日出前十五分钟到日出后三十分钟。光从东边来，滩涂的色彩从冷调逐渐变为暖调。

风险提示：拍摄点在山坡上——清晨天黑路滑。带手电筒。提前到达抢占机位——北岐是热门拍摄点，清晨可能人满

为患。

独家机位二：东壁村日落

东壁村被誉为“最美日落村”。位于霞浦县三沙镇东壁村。

能拍什么：日落前抵达，用长焦捕捉滩涂光影与归航渔船交织的画面。退潮时滩涂的纹理清晰可见。渔舟与落日同框

是经典构图。

光线特点：日落前三十到六十分钟。光从西边来，滩涂被染成金色和橙红色。

风险提示：东壁村观景台在路边——注意来往车辆。不要站在路中间拍摄。

独家机位三：小皓滩涂

小皓滩涂以丰富的色彩和山间水流冲刷形成的动态水路纹理著称。位于霞浦县溪南镇小皓村。

能拍什么：低潮位前后一小时，滩涂上露出被海水冲刷出的纹理。渔民收网的动作与光影交织。建议使用两百到五百

毫米的焦段。可以结合长焦捕捉浪花线条与水面反光。

光线特点：日落前一小时最佳——光比柔和，层次感丰富。

风险提示：观景台需要爬山——从停车场沿石板路上山约五百米。

参数技法：

滩涂日出（焦距100-400mm）：光圈f/8-f/11，点测光对准滩涂的亮部，曝光补偿-0.3到-0.7档。注意高光控制

——海面的反光容易过曝。

滩涂日落（焦距200-500mm）：光圈f/8，利用侧光凸显滩涂的纹理。可以安排渔民扛网行走作为画面元素。

阴天拍摄：阴雨天可以侧重灰色或蓝色调，突出线条感。

解构与拓展

地理地质背景

霞浦的滩涂是海陆交互作用的产物。河流携带的泥沙在潮汐的作用下沉积在海岸带，形成了广阔的潮间带。潮水的涨

落不断冲刷和重塑滩涂的表面——每次退潮后，滩涂都会呈现出不同的纹理。

人文背景

霞浦是中国最重要的紫菜和海带养殖基地之一。滩涂上密布的紫菜架和海带架是霞浦滩涂最标志性的人文景观。四到

六月是海带季，十到十二月是紫菜季——劳作场景与自然光影交织，出片率极高。

食憩指南

霞浦县城有多家餐馆——以海鲜为主。霞浦的紫菜、海带、蛏子、海蛎都是当地特产。人均约四十到八十元。清晨拍

摄日出前——建议提前准备早餐（面包、保温壶里的热茶）。

交通路线

从福州到霞浦约两百公里，车程约三小时。霞浦有动车站——从福州坐动车到霞浦约一个半小时。出站后建议租车

——拍摄点分散，公共交通不便。

安全叙事

清晨安全：北岐等拍摄点需要在天亮前到达。山路可能没有路灯——带手电筒或头灯。清晨路面可能湿滑——穿防滑

鞋。

潮汐安全：霞浦的拍摄高度依赖潮汐。不同拍摄点的最佳潮位不同——提前查看潮汐表。退潮时滩涂露出——不要走

入淤泥区——可能陷入。

设备保护：海边的盐雾会腐蚀相机和镜头——拍摄后及时用干布擦拭。备用电池至少两块——低温和大风会加速耗

电。

第五幕：《苍南至温州——黄金海岸的终章》

剧本概览

这一幕从霞浦继续向北，进入浙江温州境内。苍南一百六十八公里黄金海岸线被誉为“浙南小垦丁”“中国东海岸一号公

路”。沿途串联起悬崖、沙滩、渔村、风车——全程海景。终点是温州洞头岛——被称为“海上盆景”，拥有壮观的悬崖

栈道和彩色渔村。

时间跨度从清晨到傍晚。情绪定位是“收官”——在旅途的终点，用最后的光线为这次海岸线之旅画上句号。摄影主题

是“从南到北的叙事”——用镜头记录海岸线在纬度变化中的细微差异。

转场导引

从霞浦出发，沿沈海高速（G15）向北约一百五十公里到达苍南。苍南168黄金海岸线北起炎亭崇家岙，南至霞关，全

程一百六十八点八公里。建议用一整天慢慢开——沿途有多个观景台和停车点。从苍南继续向北约一百公里到达温州

洞头。

光影叙事与拍摄脚本

时间规划：清晨（五到七点）拍摄韭菜园房车营地的日出。上午（八到十一点）沿途拍摄龙台背、棕榈湾等点位。傍

晚（五到七点）拍摄霞关彩色小镇的日落或洞头小洱海的日落。

独家机位一：龙台背悬崖

龙台背是苍南168黄金海岸线最著名的网红机位——悬崖伸入海中，海浪拍击礁石。

能拍什么：站在悬崖上俯拍海浪拍击礁石的画面。电影感原图直出。可以用广角镜头收纳悬崖、大海和天空，也可以

用长焦捕捉浪花的细节。

光线特点：清晨和傍晚的侧光。

风险提示：悬崖边缘没有护栏——不要靠太近。风大时尤其危险。湿滑的岩石上不要奔跑。

独家机位二：霞关彩色小镇

霞关镇是苍南168黄金海岸线的南端终点——一个马卡龙色的彩色渔村。

能拍什么：彩色房子的外墙与渔港、大海同框。百年渔港老街的烟火气。傍晚时分的光线最柔和——房子的色彩在低

角度光线下更加饱和。

光线特点：傍晚的光线（五到七点）。

风险提示：渔港码头湿滑——注意脚下。

独家机位三：洞头小洱海

洞头小洱海是温州洞头区的网红打卡点——延伸到海里的堤坝、白色长廊、复古灯塔。从温州市区出发约一个半小时

车程。

能拍什么：延伸到海里的纯白色堤坝。彩虹堤坝——像是打翻了调色盘。海边秋千——面对大海荡秋千。复古红白灯

塔。下午三点后的光线最柔和。

光线特点：下午三到六点。日落时分可以拍摄逆光剪影。

风险提示：堤坝延伸入海——注意潮汐。不要走到堤坝的末端——浪可能打上来。海风大——注意保暖。

参数技法：

悬崖海景（焦距16-35mm）：光圈f/8-f/11，利用前景（礁石、花草）增加画面的层次感。

彩色渔村（焦距24-70mm）：光圈f/5.6-f/8，注意色彩的控制——不要过度饱和。

海岛日落（焦距16-35mm或70-200mm）：光圈f/8-f/11，可以使用渐变灰滤镜平衡天空和海面的曝光。

解构与拓展

地理地质背景

苍南海岸线以基岩海岸为主——花岗岩和火山岩构成的海岬和悬崖。海岬之间发育着沙质海滩——渔寮大沙滩是浙南

最大的金沙滩。这种基岩海岸与沙质海滩交替出现的格局，造就了苍南海岸线丰富的景观层次。

食憩指南

苍南168黄金海岸线沿线有多个餐饮点——渔寮、炎亭、霞关等地都有海鲜排档。炎亭梭子蟹炒年糕、霞关手工鱼丸、

炎亭鱼饼是当地特色。码头海鲜大排档现捞现煮——人均五十元左右即可实现海鲜自由。

洞头也有多家海鲜餐馆——以本地捕捞的海鲜为主。

交通路线

苍南168黄金海岸线全程柏油路面，普通轿车无压力。沿途观景台、停车场、充电桩齐全。从苍南到洞头约一百公里，

车程约两小时。洞头岛通过跨海大桥与大陆相连——不需要坐轮渡。

安全叙事

山路驾驶：苍南168黄金海岸线部分路段弯道较多——控制车速，弯道鸣笛。不要为了拍照在弯道停车。

海边安全：悬崖区域没有护栏——不要靠太近。注意潮汐变化——部分礁石区域在涨潮时会被淹没。

台风安全：温州沿海也是台风登陆的高频区域。台风来临前——跨海大桥可能封闭。提前关注气象预报和交通管制信

息。

终章：【摄影之外——旅行的延续】

器材与后期建议

器材总结：

相机：全画幅机身最佳——高感光度表现在蓝眼泪和星空拍摄中至关重要。APS-C也可以。

镜头：16-35mm（广角，用于海岸线全景、沙滩、星空）、24-70mm（标准变焦，用于日常拍摄和人像）、

70-200mm（长焦，用于滩涂细节、远方的渔船和灯塔）。霞浦拍摄强烈建议携带一百到四百毫米的长焦镜

头。

三脚架：碳纤维材质更轻便。海边风大——三脚架的稳定性很重要。

滤镜：偏振镜是必备——减少海面反光、增加色彩饱和度。ND滤镜在白天拍摄海浪慢门时有用。渐变灰滤镜在

拍摄日落时平衡天空和地面的曝光。

电池：至少三块。海边低温和大风会加速耗电。

存储卡：至少两张六十四GB或一张一百二十八GB。

清洁工具：气吹和镜头笔