2026 年秋季开学 友善待人不和小伙伴争吵

友善待人，快乐成长新学期·新朋友·不争吵·共成长2026年秋季课程导航01开学新起点新学期新气象，友善从第一天开始02争吵小火山认识冲突，了解争吵从哪里来03友善魔法书学会沟通，掌握化解矛盾的方法04情绪小管家管理情绪，做自己心情的主人05友谊加油站践行友善，让友谊之花开满校园新学期，从友善开始欢迎回到校园，让我们一起开启友善新篇章！开学新起点01新学期，我们回来啦新学期开始了，校园里又充满了欢声笑语新布置黑板报写着“欢迎回来”新变化同学们长高了，还有新发型新同学正期待认识新朋友新故事每个人都带着暑假趣事想分享每一个新学期，都是一次重新做朋友的机会什么是友善友善，就是对待别人时怀着一颗温暖的心同学摔倒时，伸手扶一把在他人需要帮助时，主动伸出援手看到新同学孤单，主动邀请一起玩用热情打破陌生，让新人感到归属别人说话时，认真看着对方的眼睛专注倾听，是对他人最基本的尊重小伙伴犯错时，不嘲笑，而是鼓励用包容代替指责，用支持代替嘲讽借了东西准时归还，说一声"谢谢"守信感恩，让善意双向流动友善是心灵的花朵，开在哪里，哪里就芬芳友善让校园更美好VS研究发现，经常帮助别人的孩子，自己也会感到更幸福和自信。一个微笑可以传递，一次帮助可以传染——友善，是可以互相感染的。你有没有发现，友善的人和友善的班级，总是让人感到舒服？友善的班级课间充满笑声同学互相帮助犯错有人鼓励每天期待上学不友善的班级课间常有争吵各管各的事犯错有人嘲笑想到学校就发愁友善不只让别人开心，也让自己快乐小故事：友善的力量小明刚转学来到新班级，谁也不认识，课间总是一个人坐在座位上。

孤单的小明刚转学到新班级，谁也不认识。课间总是一个人坐在座位上，感到孤单，甚至不想上学。

小华的微笑同桌小华主动递橡皮、邀请踢球，越来越多同学和小明成为朋友。一个月后，小明在日记里写道："小华的一个微笑改变了一切。"一个友善的举动，可能改变一个人的整个世界。为什么我们不能争吵每一次争吵，都像在友谊的墙上敲了一道裂缝；每一次友善，都像在墙上涂了一层保护漆争吵的代价失去朋友生气难过浪费玩耍时间班级变冷漠友善的收获收获友谊心情愉快快乐加倍班级变温暖选择友善，就是选择让自己和身边的人都快乐VS小火山爆发前，我们能做些什么认识争吵，才能更好地避免争吵。争吵小火山02争吵从哪里来争吵往往不是因为什么大事，而是因为一点点小误会慢慢积累排队时有人插队，后面的同学不乐意了玩游戏时规则没说清楚，有人觉得不公平借用东西时借了不还，或者弄坏了不道歉意见不同时选什么游戏、看什么书，谁也不让谁被误会时明明不是故意的，却被当成故意的小误会慢慢积累，最后像火山一样爆发出来争吵背后的原因争吵的根源，往往不是事情本身，而是我们处理事情的方式。为什么我们会和小伙伴争吵？太想赢总觉得自己的想法是对的，不肯让步争吵根源没听清对方还没说完，就急着打断和反驳争吵根源太冲动一着急就说出伤人的话，事后又后悔争吵根源只想着自己忘记站在对方的角度想问题争吵根源积压的情绪之前不开心的事情没解决，借机爆发争吵根源了解争吵的根源，比解决一次争吵更重要争吵带来了什么伤害一次争吵，伤害的远不止两个人伤害友谊原本亲密的朋友，可能因为一次争吵变得疏远破镜难圆，友谊的裂痕需要很长时间才能修复伤害心情争吵后，你会感到生气、委屈、难过这些负面情绪会影响一整天的学习和生活伤害班级两个人的争吵，会让周围的同学也感到紧张和尴尬整个班级的氛围都变得压抑争吵就像扔进水里的石头，激起的涟漪会扩散到很远。一次争吵的代价，远比我们想象的更大争吵像多米诺骨牌你推了我一下我大声说你你说我小气我说你讨厌我们不说话了其他同学也尴尬了一件小事，一句气话，一个不服输，就能让矛盾像多米诺骨牌一样越滚越大|等反应过来，往往已经造成了无法挽回的伤害推倒第一张，后面的就会一张接一张倒下好在，我们可以在任何一张牌倒下之前，伸手拦住它真实故事：一支铅笔引发的争吵小美"你怎么这么不小心！"小丽"我又不是故意的，你干嘛这么凶？"后果与反思01争吵升级从铅笔吵到旧账，两人都哭了02冷战受伤一下午谁也不理谁，上课都心不在焉03本可以更好小美说"没关系，我们一起找找"，小丽说"对不起，我赔你一支"想一想：你遇到过类似的事吗？如果重来一次，你会怎么做？VS友善是最神奇的魔法学会这些方法，你也能成为友善小魔法师！友善魔法书03魔法一：勇敢说"对不起"主动道歉的人，才是最勇敢的人。因为你愿意放下自己的面子，去守护更重要的友谊。"对不起"是世界上最神奇的三个字，它能让怒气消散，让裂痕愈合时机与态度及时说，不要等矛盾升级了再开口看着对方的眼睛，真诚地说方式与行动说完"对不起"，不要马上加"但是"用行动弥补，比如帮忙捡起掉落的文具说"对不起"不是认输，而是选择了友谊魔法二：先听后说学会倾听，矛盾就解决一半很多时候，争吵是因为我们没听对方把话说完。倾听四步法01020304当你认真倾听时，对方会感到被尊重，情绪也会慢慢平复。很多时候，对方只是需要一个

被理解

的机会，而不是真的要和你争个对错。闭上嘴让对方先把话说完，不着急打断看着听眼睛看着对方，点点头表示你在听心里想他为什么这么想？试着理解对方复述问"你的意思是……对吗？"确认听懂魔法三：换位思考不换位思考"你怎么这么不小心！"怒气越来越大换位思考他可能是不小心的，现在一定很紧张怒气消了大半换位思考，就是把自己放到对方的位置上想一想。这个方法很简单，但非常有效三个问题，按下暂停键如果我是他，我会怎么想？他是不是遇到了什么困难？我这样说他，他会难过吗？站在别人的鞋子里走一走，你会发现世界不一样VS魔法四：好好说话说事实，不说气话；说感受，不说狠话同样一件事，说法不同，结果完全不同攻击性语言"你太讨厌了！""凭什么听你的？""都怪你！""我再也不和你玩了！"友善语言"你这样做，让我不太舒服""我们可以商量一下吗？""我们一起想想怎么解决""我需要冷静一下，等会儿再聊"友善的语言，就像是给话语裹上了一层棉花糖，让听的人更容易接受VS魔法五：学会分享与合作学会分享与合作，能让这些矛盾消失于无形轮流使用一个玩具，每人玩

五分钟一起完成分工合作，你画图我涂色交换资源你借我橡皮，我借你铅笔共同目标一起来搭

最高

的积木塔当你从"我的"变成"我们的"，争吵就自然减少了。分享不是失去，而是让快乐加倍魔法六：学会求助友善不等于什么事都忍让。有些情况，我们需要勇敢地寻求帮助自己解决vs需要求助自己解决小小的口角误会，双方都愿意沟通规则上的分歧，可以商量着来需要求助对方动手打人，或者持续欺负你你用了各种方法，对方还是不依不饶你感到害怕、受伤，或者非常难过向老师或家长求助，不是打小报告，而是保护自己真正友善的人，既懂得善待别人，也懂得保护自己。VS管好情绪小怪兽，争吵自然远离我做自己情绪的主人，让快乐常驻心间。情绪小管家做自己情绪的主人，让快乐常驻心间。04认识你的情绪小怪兽每种情绪都正常，没有好坏之分。关键是认出它们、管理它们，不被它们控制🔴

红色小怪兽——生气事情不如意时，想大喊大叫🔵

蓝色小怪兽——难过被误会或失去东西时，想哭

黄色小怪兽——快乐和朋友玩耍时，想笑想跳

绿色小怪兽——害怕面对陌生事物时，想躲起来每种情绪都正常，没有好坏之分生气时身体在说什么在争吵爆发前，身体早已发出信号。识别它们，就能在火山喷发前按下暂停键心跳加快像小鼓在咚咚敲脸发热耳朵变红拳头握紧不自觉地攥紧呼吸急促又急又浅肩膀紧绷牙齿咬紧感觉到这些信号时，对自己说："暂停！我的身体在提醒我，我需要冷静一下。"这是你成为情绪小管家的第一步冷静魔法：深呼吸停下手中的事找个安静的地方用鼻子慢慢吸气默数

1-2-3-4屏住呼吸默数1-2用嘴巴慢慢呼气默数

1-2-3-4-5-6重复三次感受身体慢慢放松随时随地都能用，不需要任何道具深呼吸是最简单也最有效的冷静魔法深呼吸三秒钟，冲动后悔一辈子深呼吸三分钟，冷静受益一辈子说出你的感受有了情绪，不能憋着，也不能乱发。最好的方法是说出来——用对的方式憋着不说vs乱发脾气vs好好说出来憋着不说越来越委屈别人不知道你怎么了自己很难受乱发脾气伤害别人事情变得更糟事后很后悔好好说出来让别人理解你问题有机会解决心情变轻松好好说出来的魔法公式公式结构"我感到……因为……我希望……"举例示范"我感到委屈，因为你没有问我就拿走了我的橡皮，我希望下次你先和我说一声。"这个公式，你学会了吗？制作你的情绪温度计情绪温度计，随时监测你的情绪状态0102030405每天在心里给自己的情绪"量体温"。当温度超过40度时，就用上我们学过的冷静魔法——你会发现，情绪小怪兽其实没那么可怕。0-20度冷静可以好好说话20-40度有点烦深呼吸，换个角度想40-60度比较生气离开现场，喝口水或走一走60-80度很生气找信任的人聊一聊80-100度要爆炸立刻停下来，什么也不做不说友善一小步，友谊一大步从今天开始，用行动浇灌友谊之花。友谊加油站从今天开始，用行动浇灌友谊之花。05友善行动清单友善不是口号，是每天都可以做到的小事主动问候早上好对三位同学微笑着说"早上好"明天见放学时对同桌说一声"明天见"主动陪伴邀请落单同学课间主动邀请一个落单的同学一起玩伸出援手发现同学需要帮助，主动伸出援手温暖回应认真说谢谢别人帮助你时，认真说一声"谢谢"不传播坏话听到有人说别人坏话，不参与也不传播每天完成一项，就在心里给自己打一个勾。坚持一周，你会发现身边的朋友越来越多。友谊故事会"那五分钟的冷静，让我保住了一段珍贵的友谊。"友谊故事会争吵约定小芳和小刚曾常因小事争吵，约定：想吵架时，先冷静五分钟冷静化解小芳弄湿作业本→小刚深呼吸，想起约定→五分钟后，主动道歉与包容回应珍贵友谊从"经常争吵"到"最好的朋友"——冷静让友谊升温想一想：你和好朋友之间，有没有这样温暖的故事？我们的友善约定从今天起，我们一起做个友善约定我承诺当我想发火时先深呼吸三次当我和同学有矛盾时先听对方把话说完当我做错事时勇敢地说"对不起"当同学需要帮助时伸出我的手当看到别人被孤立时主动邀请他你的承诺，就是改变的开始班级友善公约不嘲笑，多鼓励友善不只是一个人的事，我们可以一起努力，让整个班级都充满温暖。每个人都会犯错，嘲笑只会让人难过，鼓励才能让人进步不孤立，多邀请看到有人落单，主动邀请他加入不争吵，多商量意见不同时，坐下来好好说不冷漠，多关心发现同学不开心，主动问一句"你怎么了"全班一起遵守这份公约，我们的班级就会成为最温暖的大家庭。你愿意为这份公约贡献自己的力量吗？互帮互助好榜样随时随地都可以成为友善的好榜样学习·耐心讲解同学题目不会做，耐心讲解，而不是直接给答案运动·主动搀扶有人摔倒了，马上停下来扶一把，而不是只顾自己跑生活·共撑雨伞下雨天，和没带伞的同学共撑一把伞心情·传递鼓励发现同学情绪低落，递一张小