辽宁省大连市第四十二中学九年级体育《耐久跑》单元教学计划教学设计 新人教版

辽宁省大连市第四十二中学九年级体育《耐久跑》单元教学计划教学设计新人教版学校授课教师课时授课班级授课地点教具教学内容分析1.本节课的主要教学内容：耐久跑的基本技术和战术训练，包括起跑、途中跑、冲刺跑等环节。

2.教学内容与学生已有知识的联系：本节课与九年级学生已学的短跑、长跑等基础跑动技术相关，通过耐久跑的训练，巩固和提升学生的跑动能力，同时培养学生坚韧不拔的意志品质。教材内容涉及新人教版九年级体育课本《耐久跑》单元。核心素养目标1.培养学生的运动能力，通过耐久跑的训练，提高学生的心肺功能和耐力水平。

2.增强学生的健康意识，使学生认识到耐久跑对身心健康的益处。

3.培养学生的团队合作精神，通过耐久跑比赛培养学生相互支持、共同进步的团队意识。

4.锻炼学生的意志品质，让学生在挑战自我、克服困难的过程中，培养坚韧不拔的精神。教学难点与重点1.教学重点：

-重点明确耐久跑的基本技术动作，包括起跑的姿势、途中跑的节奏和步频、冲刺跑的技巧。

-强调正确的呼吸方法和节奏，以保持运动过程中的氧气供应。

-确保学生在训练中能够正确运用力量和速度，提高耐久跑的效率。

2.教学难点：

-难点在于帮助学生掌握起跑技术，特别是起跑后的加速阶段，避免因起跑姿势不当导致动作变形或受伤。

-途中跑的节奏和步频的保持是难点，学生需要学会如何调整呼吸和步伐，以适应长时间的运动。

-冲刺跑的技巧是难点，学生需要在疲劳状态下保持速度和正确的姿势，这需要大量的练习和技巧指导。

-心理调节也是难点，学生在耐久跑中可能会遇到意志力下降的情况，需要教师引导学生正确面对挑战，保持积极的心态。教学资源准备1.教材：确保每位学生都有新人教版九年级体育课本《耐久跑》单元。

2.辅助材料：准备耐久跑技术动作的图片、图表和教学视频，以便于学生直观学习。

3.实验器材：准备计时器、测量跑道的距离工具等，用于教学和练习中。

4.教室布置：设置分组讨论区，便于学生进行小组练习和讨论；在跑道上标记起跑线和冲刺点，确保训练的准确性。教学实施过程1.课前自主探索

教师活动：

发布预习任务：通过在线平台发布耐久跑技术动作的PPT和视频，要求学生预习起跑、途中跑和冲刺跑的基本技巧。

设计预习问题：围绕耐久跑的技术要领，设计问题如“如何正确进行起跑加速？”和“途中跑时如何保持节奏？”

监控预习进度：通过平台查看学生提交的预习笔记和问题，确保预习效果。

学生活动：

自主阅读预习资料：学生阅读预习资料，理解耐久跑的基本技术动作。

思考预习问题：学生针对预习问题进行思考，记录自己的理解和疑问。

提交预习成果：学生将预习笔记和问题提交至平台。

教学方法/手段/资源：

自主学习法：通过预习，培养学生的自主学习能力。

信息技术手段：利用在线平台实现预习资源的共享和监控。

2.课中强化技能

教师活动：

导入新课：通过展示耐久跑运动员的比赛视频，激发学生对耐久跑的兴趣。

讲解知识点：详细讲解耐久跑的技术动作，如起跑时的姿势、途中跑的呼吸节奏等。

组织课堂活动：设计小组练习，让学生分组练习起跑、途中跑和冲刺跑。

解答疑问：针对学生在练习中遇到的问题，进行个别指导。

学生活动：

听讲并思考：学生认真听讲，思考耐久跑的技术要点。

参与课堂活动：学生积极参与小组练习，体验耐久跑的技术动作。

提问与讨论：学生在练习中遇到困难时，提出问题并与其他同学讨论。

教学方法/手段/资源：

讲授法：通过讲解，帮助学生理解耐久跑的技术动作。

实践活动法：通过小组练习，让学生在实践中掌握耐久跑的技术。

合作学习法：通过小组讨论，培养学生的团队合作意识和沟通能力。

3.课后拓展应用

教师活动：

布置作业：布置耐久跑技术动作的模仿练习，要求学生在课后进行练习。

提供拓展资源：推荐耐久跑训练的书籍和视频，供学生进一步学习。

反馈作业情况：对学生的课后练习进行批改，提供反馈。

学生活动：

完成作业：学生按照要求完成课后练习，巩固所学技术。

拓展学习：学生利用推荐的资源进行拓展学习，提高耐久跑水平。

反思总结：学生反思自己的练习过程，总结经验教训。学生学习效果学生学习效果

在本节课《耐久跑》的教学过程中，学生通过系统的学习和实践，取得了以下显著的学习效果：

1.技术动作掌握：学生在课后能够正确地完成起跑、途中跑和冲刺跑的技术动作。具体表现为起跑时能够迅速进入加速状态，途中跑时保持稳定的节奏和步频，冲刺跑时能够保持速度和正确的姿势。

2.呼吸节奏改善：学生学会了在耐久跑过程中如何调整呼吸，能够有效地通过深呼吸来提高氧气的摄入，从而提高耐力。

3.心理素质提升：通过耐久跑的训练，学生的意志品质得到了锻炼，面对挑战时能够保持积极的心态，增强了自信心。

4.身体素质增强：耐久跑的训练有助于提高学生的心肺功能和有氧耐力，学生的整体身体素质得到了显著提升。

5.团队合作意识：在小组练习和比赛中，学生学会了如何与队友协作，共同完成任务，培养了团队精神和协作能力。

6.学习兴趣提高：通过课堂上的实践活动和比赛，学生对耐久跑产生了浓厚的兴趣，课后主动进行练习，学习积极性明显提高。

7.安全意识增强：学生在学习耐久跑的过程中，了解了运动损伤的预防和处理方法，增强了安全意识。

8.学习习惯改善：学生在预习、听讲、练习和反思等环节，逐渐养成了良好的学习习惯，提高了学习效率。

9.自我评价能力提升：学生能够通过自我观察和反思，对自己的耐久跑技术和表现进行评价，提高了自我评价能力。

10.知识迁移能力增强：学生将耐久跑的技术动作和训练方法迁移到其他运动项目中，提高了运动技能的综合运用能力。

11.健康生活方式：学生通过耐久跑的训练，逐渐形成了健康的生活方式，如规律作息、合理饮食等。

12.社会适应能力提高：在团队合作和竞争中，学生学会了如何与他人沟通、协作，提高了社会适应能力。内容逻辑关系①耐久跑的基本技术动作

-起跑技术：起跑姿势、起跑信号、起跑后的加速

-途中跑技术：步频、步幅、节奏、呼吸

-冲刺跑技术：冲刺姿势、冲刺速度、冲刺时机

②耐久跑的训练方法

-持续训练法：长时间、低强度的耐力训练

-间歇训练法：高强度、短时间的间歇训练

-混合训练法：结合持续和间歇训练的综合方法

③耐久跑的心理调节

-心理准备：赛前心理状态调整

-心理应对：比赛中心理压力管理

-心理恢复：赛后心理恢复和调整

④耐久跑的健康益处

-心肺功能提升：增强心脏和肺部的功能

-耐力增强：提高身体的有氧耐力水平

-身体素质改善：增强肌肉力量和耐力

⑤耐久跑的训练计划制定

-训练目标设定：明确训练的目的和预期效果

-训练内容安排：合理规划训练内容和强度

-训练周期规划：制定训练周期和休息计划教学评价与反馈1.课堂表现：观察学生在课堂上的参与度、注意力集中程度和动作执行情况。评价学生的出勤率、课堂纪律、对耐久跑技术的理解和应用能力。

2.小组讨论成果展示：评估学生在小组讨论中的表现，包括提出问题的能力、分析问题的深度、合作解决问题的效果以及表达和交流的能力。

3.随堂测试：通过耐久跑技术动作的模拟练习，测试学生对起跑、途中跑和冲刺跑技术的掌握程度，以及呼吸节奏的调整能力。

4.课后作业反馈：检查学生的课后练习情况，评估学生对耐久跑训练方法的掌握程度，以及自我监督和自我评价的能力。

5.教师评价与反馈：针对学生的课堂表现、小组讨论、随堂测试和课后作业，进行个别指导和集体反馈。具体包括：

-针对课堂表现，鼓励学生积极参与，对表现突出的学生给予表扬，对表现不足的学生提出改进建议。

-针对小组讨论成果展示，强调团队合作的重要性，对贡献突出的成员给予肯定，对参与度较低的学生提出参与