2026 年冬春传染病居家防护知识课件

2026年冬春传染病居家防护知识识病·防护·消毒·守护2026年课程导览01风险态势冬春高发，风险认知先行02病种识别常见传染病症状与传播03居家防护个人防护与隔离核心措施04科学消毒家庭消毒方法与操作规范05重点守护特殊人群防护与就医信号风险态势冬春交替，风险叠加低温干燥、室内聚集、人员流动，三重因素推高传播风险低温干燥、室内聚集、人员流动，三重因素推高传播风险01冬春为何是传染病高发季冬春防控，始于对风险的清醒认知低温干燥气温降至10℃以下呼吸道黏膜纤毛运动减缓湿度低于

40%鼻腔防御屏障功能下降，病毒更易定植存活室内聚集人群室内活动增多密闭空间传播风险上升商场、家庭聚会、学校飞沫与气溶胶传播风险显著升高免疫波动寒冷致呼吸道黏膜防御下降黏膜屏障功能减弱，病原更易侵入维生素D合成减少影响免疫功能老人儿童免疫应答较弱传染病流行的三大环节任何传染病流行都必须同时满足传染源、传播途径、易感人群三大环节，阻断其中环三大环节传染源携带并排出病原体的人或动物，既包括有症状患者，也包括无症状携带者传播途径飞沫、接触、消化道经口传播，是居家防护需重点切断的通道易感人群缺乏特异性免疫力者，老人、儿童、慢性病及免疫低下人群风险更高防防护逻辑控制传染源患病者居家隔离、减少与他人接触切断传播途径勤洗手、常通风、科学消毒保护易感人群接种疫苗、增强体质重点场所与易感人群密闭公共场所与集体生活机构最易发生聚集性感染，重点人群感染后重症风险更高。高风险场所通风不良场所商场、地铁等低温低湿环境中，流感病毒存活时间延长

2-3倍，建议错峰出行并控制停留时间。室内聚集场景家庭、学校、幼托机构是呼吸道与肠道传染病暴发的主要温床。重点易感人群重症高风险孕妇、5岁以下儿童、65岁以上老人、慢性基础病患者、肥胖者。特定病种人群支原体肺炎多见于5岁及以上儿童；呼吸道腺病毒感染以5岁以下儿童及65岁以上老人为主。高风险场所少停留，重点人群早防护病种识别识病才能防病呼吸道与肠道两大类，症状与传播各有特征呼吸道与肠道两大类，症状与传播各有特征02流感识别与核心特征流感是冬春最常见的急性呼吸道传染病，2025-2026年流行季以甲型H3N2为主要流行株，12月上中旬达到峰值。典型症状起病急、高热可达39-40℃，伴畏寒、乏力、头痛、全身肌肉酸痛。少数可出现恶心、呕吐、腹泻等消化道症状。发病最初三天传染性最强，病毒随飞沫传播。识别要点流感与普通感冒区分：流感全身症状重、发热高、起病急。出现呼吸困难、血氧下降需警惕重症肺炎。头孢、青霉素等抗生素对流感病毒无效，是否用药须遵医嘱。诺如病毒胃肠炎识别诺如病毒胃肠炎又称冬季呕吐病，每年10月至次年3月高发，具有高度传染性和快速传播能力01识别·典型表现典型症状以恶心、呕吐、腹痛、腹泻为主，成人多表现为腹泻，儿童以呕吐为主。潜伏期短，约12-48小时，发病快；多数患者症状较轻，病程通常2-3天。02阻断·感染路径传播与防护要点可通过污染食物水、接触患者或物品、吸入呕吐气溶胶等多种途径感染。含酒精消毒纸巾和免洗手消毒剂对诺如病毒无效，不能代替流动水洗手。患者呕吐物、排泄物须用含氯消毒剂覆盖后再清理。支原体肺炎与腺病毒特征支原体肺炎呼吸道腺病毒感染主要症状发热伴阵发性干咳，后可咳痰，咳嗽剧烈持续时间长发热可达

38-40℃，鼻塞干咳、咽痒、肌肉酸痛乏力易感人群5岁及以上

儿童及免疫低下者5岁以下

儿童及

65岁以上

老人为主传播方式呼吸道飞沫传播飞沫传播，亦可接触传播疫苗目前无有效疫苗无针对疫苗，以日常防护为主久咳不愈、持续高热，应尽早就医明确病因水痘与麻疹的识别水痘与麻疹均以发热伴皮疹为特征，传染性强，儿童是主要易感人群，疫苗接种是关键防线。01需鉴别水痘皮疹特点：由头部躯干向四肢蔓延，从红色斑疹到丘疹再到疱疹，疱疹周边有红晕伴瘙痒发热1-2天后出疹，成人患水痘可现高热疫苗提示：易感儿童可接种水痘减毒活疫苗免疫预防02需鉴别麻疹传染性极强：未接种疫苗者接触患者后极易感染典型表现：发热、咳嗽、特征性皮疹疫苗提示：按时接种含麻疹成分疫苗是预防关键手足口病与禽流感除呼吸道与肠道高发病外，手足口病与人感染禽流感在冬春同样值得警惕。手足口病3项主要症状5岁及以下儿童为主，手、足、口腔等部位小疱疹或小溃疡，可伴发热传播途径经唾液、疱疹液、粪便及受污染物品传播预防接种接种EV-A71疫苗可有效降低重症风险，建议12月龄前完成全程接种人感染禽流感3项临床表现发热、咳嗽、胸闷气短，可伴头痛肌痛、腹泻呕吐，重症可快速进展为呼吸窘迫传播途径经接触染疫禽类及其分泌物感染防护关键避免接触活禽，禽肉禽蛋彻底煮熟，做到生熟分开居家防护防护在细节，隔离在行动个人卫生与居家隔离，双线阻断传播链个人卫生与居家隔离，双线阻断传播链03七步洗手阻断接触传播手是病毒传播的高速公路，规范洗手可清除

90%以上

手部暂居菌，是性价比最高、最简便有效的防病手段。诺如病毒防护例外：含酒精消毒剂无效，必须流动水洗手洗手时机2项饭前便后、外出回家、接触公共物品后咳嗽打喷嚏后、处理污染物后正确方法3项流动水配合肥皂或洗手液按

七步洗手法

揉搓至少

20秒重点清洁死角指缝、指甲缝、手腕

等部位无流动水时用含酒精（75%）免洗洗手液揉搓至干咳嗽礼仪与口罩规范咳嗽礼仪与科学佩戴口罩，是阻断呼吸道飞沫传播的第一道屏障。有发热咳嗽症状时全程佩戴口罩，既是保护自己，也是保护家人咳嗽礼仪咳嗽打喷嚏时用纸巾或手肘内侧遮挡，避免用双手捂口鼻使用后的纸巾投入带盖垃圾桶，随后及时清洁双手口罩使用规范医用外科口罩可有效阻隔3-5微米含病毒飞沫佩戴前洗净双手，压紧鼻梁条，确保贴合面部，少触碰外侧污染面累计佩戴不宜超过4-6小时，出现潮湿、破损、脏污需立即更换，不重复使用通风与居家环境管理持续开窗通风是低成本、高效的空气净化手段，密闭空间内病毒气溶胶会不断累积。通风要点3项每日开窗2-3次，每次≥30分钟低温冬季也不可间断首选气温较高时段开窗上午10点与下午3点，避免着凉客厅、卧室需定时通风多人聚集空间更应换气湿度管理3项冬季室内湿度宜维持

40%-60%呼吸道黏膜保持湿润，像保护膜般阻挡病毒太干→用加湿器或湿毛巾加湿器每日换水清洁，暖气旁放湿毛巾、水盆太湿→加强通风或除湿机使用除湿机辅助调节室内湿度居家隔离三分开原则家中有患者时，落实三分开原则是从源头阻断交叉感染的关键。分室而住患者尽量单独房间休息，空间有限至少分床，划定活动区域并设屏障物理隔离分餐而食患者餐具单独存放、单独清洗，实行分餐制独立餐具分开使用餐饮具、洗漱用具、毛巾、水杯等个人物品专属使用专人专用提升家庭免疫力的日常均衡营养、充足睡眠、适度运动，是筑牢家庭免疫防线的三大基石。营养保证优质蛋白（鱼、禽、蛋、奶）摄入，多吃富含维生素C（橙子、猕猴桃）、维生素A（胡萝卜、南瓜）和锌（瘦肉、贝类）的食物充足温水摄入保持呼吸道黏膜湿润，限制甜食和油炸食品睡眠规律作息，避免熬夜，保证每天7-8小时睡眠睡眠是免疫系统修复充电的关键期，长期缺觉显著降低抵抗力运动每天至少1小时户外活动，适度运动增强心肺功能避免剧烈运动后大汗淋漓立即吹冷风科学消毒清洁为主，消毒为辅科学适度消毒，拒绝过度与误区科学适度消毒，拒绝过度与误区04科学消毒的基本原则重要提醒清洁是消毒的基础，物品表面残留的灰尘油污会为微生物提供保护伞，应先清洁去污再消毒；日常居家消毒建议每周进行

1-2次，流感高发季可适当增加。家庭消毒应以日常清洁为主、消毒为辅，科学适度是首要原则，家庭成员健康时无需每天消毒。三条原则针对性消毒重点针对飞沫和接触传播途径优先选择通风、煮沸等安全环保的物理方法三条原则避免过度消毒无明确污染时以日常清洁通风为主严禁对室外环境或空气大规模喷洒化学消毒剂三条原则做好个人防护操作消毒剂时佩戴手套口罩消毒后及时洗手，妥善处理废弃防护用品空气消毒以通风为先空气消毒的最佳选择是通风换气，无需对室内空气进行化学消毒剂喷雾。以通风换气为先，无需对室内空气进行化学消毒剂喷雾。常日常预防每天开窗通风

2-3次，每次

30分钟

以上，注意室内外温差避免着凉保持室内空气流通，让新鲜空气稀释并排出病菌感家中有感染者时增加通风频次，保持空气持续流通若通风不良，可使用符合国家标准的循环风空气消毒机无人时可用波长

253.7nm

紫外线灯消毒，消毒后通风

30分钟

再进入物体表面消毒规范物体表面消毒要紧盯高频接触部位，不同材质需选用不同消毒剂与浓度。场景消毒剂与浓度作用要求耐腐蚀表面（金属、塑料）预防250mg/L含氯消毒剂（5%的84液按1:200稀释）作用15-30分钟后清水擦净不耐腐蚀表面（电子设备）75%酒精棉片或湿巾擦拭即可，挥发快无残留有感染者时的家具洁具500mg/L含氯消毒剂（按1:100稀释）作用30分钟后清水擦净卫生洁具（马桶、洗手池）500-1000mg/L含氯消毒剂作用30分钟后清水清洁去残留含氯消毒剂对金属有腐蚀性、对织物有漂白作用，消毒后必须用清水拭去残留餐具与织物消毒方法物理方法是家庭消毒的首选，餐具煮沸与织物日晒安全环保。物理方法是家庭消毒的首选，餐具煮沸与织物日晒安全环保。煮餐具煮沸消毒标准碗筷完全浸没水中，玻璃餐具温水预热防碎裂，水沸后计时煮沸

15-30分钟加强被病毒性肝炎、手足口病等病原体污染需煮沸

20分钟

以上隔离感染者餐具单独清洗消毒，避免与其他餐具混放晒织物日晒消毒时长被褥、床单、毛巾等阳光充足时充分展开暴晒

4-6小时，期间翻面一次禁忌切勿隔着玻璃晾晒，玻璃会过滤掉大部分杀菌紫外线污染被分泌物污染时，先去除污物，再用

500mg/L含氯消毒剂

浸泡消毒常见消毒误区纠正科学消毒需避开三个常见误区，消毒不当可能反而伤及健康与物品。科学消毒需避开三个常见误区，消毒不当可能反而伤及健康与物品。误区一：浓度越高效果越好浓度高≠效果好消毒剂浓度与杀菌效果并非线性关系，含氯消毒剂浓度过高不仅浪费，还会释放大量刺激性气体引发呼吸道损伤按说明配比按说明书配比即可达到安全消毒标准误区二：越频繁越安全过度消毒伤免疫过度消毒会破坏微生物平衡，降低人体免疫力感染者时加频次仅当家中出现感染者时，才需增加消毒频次误区三：酒精万能可用误区纠正酒精对诺如病毒无效酒精对诺如病毒无效，诺如病毒相关消毒须使用含氯消毒剂或过氧化物类消毒剂季铵盐也有局限季铵盐类消毒剂可杀灭流感病毒但不伤物品，对诺如病毒、结核杆菌、细菌芽孢同样无效重点守护守护脆弱，及时就医聚焦重点人群，识别就医信号聚焦重点人群，识别就医信号05老人防护要点65岁以上老人是流感重症高风险人群，但疫苗应答率仅为青年人的40%-60%，防护需更全面。40%-60%老人疫苗应答率仅为青年人流感疫苗对老年人保护效果减弱，单纯依靠疫苗难以建立足够免疫屏障，需叠加行为防护。疫苗优先接种流感疫苗优先及时接种，建立基础免疫保护接种肺炎球菌疫苗按适用条件接种，降低继发感染风险减少接触远离密集场所高发期远离人员密集、通风不良场所家庭内隔离家中有患者应分室居住、分餐而食健康监测观察精神与体温密切观察精神状态与体温变化基础病加重就医原有疾病加重须及时就医儿童防护要点儿童免疫系统尚未成熟，是呼吸道传染病高发与校园聚集性感染的主体，防护需环境、习惯、家校三方协同。环境改造每天开窗通风

2-3次，每次

15-30分钟，避免带去室内游乐场等人多拥挤场所儿童玩具定期清洁，必要时消毒后用清水彻底除去消毒液通风清洁习惯养成教会七步洗手法，咳嗽打喷嚏用手肘遮挡高发期如需前往人员密集场所，建议佩