七年级体育 挺身式跳远教案

PAGE1PAGE2七年级体育挺身式跳远教案课题七年级体育挺身式跳远教案课程基本信息1.课程名称：七年级体育挺身式跳远教案

2.教学年级和班级：七年级（1）班

3.授课时间：2023年10月20日星期五上午第二节课

4.教学时数：1课时核心素养目标1.培养学生良好的运动习惯和团队合作精神，通过跳远练习提高学生的协调性和灵活性。

2.增强学生的自信心和意志力，通过挑战自我，培养学生面对困难时的勇气和毅力。

3.培养学生正确的运动技能，提高学生的身体协调性和运动能力，为终身运动奠定基础。学习者分析1.学生已经掌握了哪些相关知识：

学生在进入七年级之前，可能已经接触过一些基本的跳跃运动，如单脚跳、双脚跳等。他们对跳跃的基本动作有一定的认识，但对于挺身式跳远这一专项技能的掌握程度参差不齐。

2.学生的学习兴趣、能力和学习风格：

七年级学生通常对体育活动充满兴趣，尤其是在户外运动和挑战性强的项目中。他们的学习能力强，能够较快地接受新技能。在学习风格上，部分学生可能更倾向于视觉学习，通过观察示范来模仿动作；而另一些学生可能更偏好动觉学习，需要通过实际操作来感受和掌握技术。

3.学生可能遇到的困难和挑战：

在学习挺身式跳远时，学生可能会遇到以下困难：首先，跳跃的起跳力量和时机掌握困难，需要学生通过反复练习来提高；其次，身体协调性不足可能导致动作不协调，影响跳跃效果；再者，部分学生可能缺乏自信，害怕失败，影响他们的学习和进步。教师需要针对这些挑战，提供适当的指导和鼓励，帮助学生克服困难。教学方法与手段教学方法：

1.讲授法：结合动作示范，讲解挺身式跳远的技巧和要领，帮助学生建立正确的动作概念。

2.演示法：通过实际示范，让学生直观地学习跳远动作，提高模仿能力。

3.分组练习法：将学生分成小组，进行相互指导和练习，增强合作学习氛围。

教学手段：

1.多媒体展示：利用视频和图片展示跳远动作的各个阶段，帮助学生理解动作过程。

2.实物模型：使用跳远沙坑模型，让学生在模拟环境中练习起跳和落地动作。

3.运动软件：运用体育教学软件，进行跳远模拟训练，提高学生的动作精确性和协调性。教学过程一、导入新课

（1）课堂开始，我站在讲台上，面带微笑地与学生打招呼，营造轻松的学习氛围。

“同学们，今天我们来学习一项新的运动——挺身式跳远。你们对跳远有什么了解？有没有跃跃欲试的想法？”

（2）学生们纷纷举手发言，分享自己对跳远的看法和经验。我鼓励他们积极表达，同时也注意到他们的兴趣点。

二、讲解示范

（1）我简要介绍挺身式跳远的起源和发展，让学生了解这项运动的背景。

“挺身式跳远是一种古老的跳跃运动，起源于古代奥林匹克运动会。现在，它已经成为田径运动中的重要项目之一。”

（2）接下来，我讲解挺身式跳远的动作要领，包括起跳、腾空、落地等环节。

“首先，我们要掌握起跳的技巧。起跳时，双脚要并拢，用力蹬地，同时保持身体平衡。接着，我们要在腾空过程中，尽量保持身体的挺直，以便在落地时更好地控制动作。”

（3）为了让学生更直观地理解动作要领，我进行现场示范，边讲解边展示挺身式跳远的完整动作。

三、分组练习

（1）我将学生分成若干小组，每组4-5人，确保每个小组都有学生参与练习。

“现在，请同学们按照小组进行练习。在练习过程中，要注意安全，互相帮助，共同进步。”

（2）学生在小组内进行起跳、腾空、落地等动作的练习。我巡视各小组，观察他们的动作，及时给予指导和建议。

四、纠正错误

（1）在学生练习过程中，我发现部分同学存在动作不规范、起跳力量不足等问题。

“同学们，我注意到有些同学在起跳时，身体姿势不够挺直，落地时也有些不稳。现在，我们来一起纠正这些错误。”

（2）我针对每个错误动作，进行详细讲解和示范，让学生明白正确的动作要领。

五、巩固练习

（1）经过一段时间的练习，学生的动作逐渐规范，起跳力量也有所提高。

“现在，请同学们继续进行巩固练习。在练习过程中，要注意保持动作的连贯性和稳定性。”

（2）学生们按照要求进行巩固练习，我继续巡视各小组，观察他们的进步。

六、总结评价

（1）练习结束后，我请学生进行自我评价和互评。

“同学们，请对自己的练习进行评价，也可以评价一下其他同学的进步。”

（2）学生们积极评价，我也对他们的表现给予肯定和鼓励。

“今天，大家的表现都很不错。通过今天的练习，相信大家对挺身式跳远有了更深入的了解。希望大家在今后的学习中，继续努力，不断提高自己的运动技能。”

七、课后作业

（1）布置课后作业，要求学生在家进行跳远练习，并记录下自己的进步。

“请同学们回家后，按照今天的学习内容，进行跳远练习。每天至少练习5次，每次练习30秒。同时，请记录下自己的进步，下节课与同学们分享。”

（2）提醒学生注意安全，合理控制练习强度，避免受伤。

“在练习过程中，要注意安全，避免受伤。如果感到不适，请立即停止练习。”教学资源拓展1.拓展资源：

-田径运动的发展历史：介绍田径运动的起源、发展历程以及在中国的发展情况，让学生了解体育运动的丰富历史和文化内涵。

-跳远技术分析：收集和分析不同运动员的跳远视频，让学生观察和比较不同技术特点，如起跳、腾空、落地等环节的细节。

-跳远规则解读：讲解跳远比赛中的规则，包括起跳线、沙坑深度、测量方法等，帮助学生了解比赛的公平性和规范性。

-体育明星故事：介绍在跳远领域取得显著成就的运动员，如鲍勃·比蒙、卡尔·刘易斯等，通过他们的故事激励学生追求卓越。

-运动损伤预防：介绍跳远运动中常见的损伤类型和预防措施，帮助学生了解如何保护自己，避免运动伤害。

2.拓展建议：

-阅读相关书籍：推荐学生阅读《田径运动教程》等书籍，深入学习跳远技术理论和实践知识。

-观看教学视频：利用网络资源或学校图书馆，观看专业的跳远教学视频，学习动作技巧和训练方法。

-参加校内外体育活动：鼓励学生参加学校的田径俱乐部或校外的体育活动，与教练和运动员交流，提高自己的技术水平。

-实践与反思：在课后进行跳远练习时，要求学生记录自己的练习情况，分析自己的优点和不足，制定改进计划。

-组织跳远比赛：组织学生参与跳远比赛，让学生在实战中检验自己的技术水平，增强竞技意识和团队协作能力。

-家长参与：鼓励家长参与孩子的跳远训练，提供家庭支持，共同关注孩子的运动成长。

-安全教育：定期开展安全教育讲座，让学生了解运动安全知识，提高自我保护意识。

-心理辅导：针对学生在训练和比赛中可能遇到的心理问题，提供心理辅导，帮助学生建立自信，克服困难。典型例题讲解1.例题：某同学在跳远比赛中，起跳时速度为每秒8米，腾空后最高点距离地面2.5米，落地时速度为每秒10米。求该同学跳远的总距离。

解答：首先，我们需要计算腾空时间。由于重力加速度为每秒9.8米，可以使用以下公式计算腾空时间t：

\[t=\sqrt{\frac{2h}{g}}\]

其中，\(h=2.5\)米，\(g=9.8\)米/秒²，代入公式得：

\[t=\sqrt{\frac{2\times2.5}{9.8}}\approx0.63\]秒

接着，计算起跳和落地的时间。由于起跳和落地速度相同，我们可以使用以下公式计算时间：

\[t_{\text{起跳}}=\frac{v_{\text{起跳}}}{a}\]

\[t_{\text{落地}}=\frac{v_{\text{落地}}}{a}\]

其中，\(a=9.8\)米/秒²，\(v_{\text{起跳}}=8\)米/秒，\(v_{\text{落地}}=10\)米/秒，代入公式得：

\[t_{\text{起跳}}=\frac{8}{9.8}\approx0.82\]秒

\[t_{\text{落地}}=\frac{10}{9.8}\approx1.02\]秒

最后，计算总距离。总距离等于起跳和落地之间的距离，即腾空时间乘以速度之和：

\[\text{总距离}=(t_{\text{起跳}}+t_{\text{腾空}}+t_{\text{落地}})\times\frac{v_{\text{起跳}}+v_{\text{落地}}}{2}\]

\[\text{总距离}=(0.82+0.63+1.02)\times\frac{8+10}{2}\]

\[\text{总距离}=2.47\times9\]

\[\text{总距离}=22.23\]米

2.例题：一个物体从地面以每秒10米的初速度做平抛运动，不计空气阻力。求物体落地时的水平距离和垂直距离。

解答：水平距离可以通过以下公式计算：

\[x=v_{\text{水平}}\timest\]

其中，\(v_{\text{水平}}=10\)米/秒，\(t\)为物体落地所需时间。垂直距离可以通过以下公式计算：

\[y=\frac{1}{2}gt^2\]

其中，\(g=9.8\)米/秒²。由于物体在水平方向和垂直方向的运动是独立的，我们可以先求出垂直方向的运动时间，然后计算水平距离。

\[t=\sqrt{\frac{2y}{g}}\]

假设物体落地时垂直距离为\(y\)米，代入公式求出时间\(t\)，然后计算水平距离。

3.例题：一个跳远运动员在空中飞行了3秒后落地，落地时速度为每秒12米。求运动员起跳时的速度和落地点距离起跳点的水平距离。

解答：由于运动员在空中飞行了3秒，我们可以使用以下公式计算起跳时的速度：

\[v_{\text{起跳}}=v_{\text{落地}}+gt\]

其中，\(v_{\text{落地}}=12\)米/秒，\(g=9.8\)米/秒²，\(t=3\)秒。代入公式计算起跳速度。

水平距离可以通过以下公式计算：

\[x=v_{\text{起跳}}\timest\]

其中，\(t=3\)秒，代入公式计算水平距离。

4.例题：一个物体以每秒15米的速度做斜抛运动，抛出角度为45度。求物体落地时的水平距离和垂直距离。

解答：水平距离和垂直距离可以通过以下公式计算：

\[x=v_{\text{水平}}\timest\]

\[y=v_{\text{垂直}}\timest-\frac{1}{2}gt^2\]

其中，\(v_{\text{水平}}=v_0\cos(\theta)\)，\(v_{\text{垂直}}=v_0\sin(\theta)\)，\(v_0=15\)米/秒，\(\theta=45^\circ\)，\(g=9.8\)米/秒²。

5.例题：一个运动员在跳远比赛中，起跳后腾空时间为2秒，落地时速度为每秒8米。求运动员起跳时的速度和跳远的水平距离。

解答：腾空时间为2秒，可以使用以下公式计算起跳时的速度：

\[v_{\text{起跳}}=v_{\text{落地}}+gt\]

其中，\(v_{\text{落地}}=8\)米/秒，\(g=9.8\)米/秒²，\(t=2\)秒。代入公式计算起跳速度。

水平距离可以通过以下公式计算：

\[x=v_{\text{起跳}}\timest\]

其中，\(t=2\)秒，代入公式计算水平距离。内容逻辑关系①本文重点知识点：

①跳远的基本动作要领：起跳、腾空、落地。

②跳远的力学原理：重力、惯性、速度、角度。

③跳远的测量方法：距离、高度。

②关键词：

①挺身式跳远

②起跳力量

③腾空姿势

④落地技巧

⑤速度与角度

③重点句子：

①“挺身式跳远要求起跳时双脚并拢，用力蹬地，同时保持身体平衡。”

②“腾空过程中，身体应尽量保持挺直，以便在落地时更好地控制动作。”

③“跳远的成功取决于起跳的力量、腾空的角度和落地的稳定性。”

④“掌握正确的跳远技术，不仅可以提高成绩，还能有效预防运动损伤。”

⑤“在跳远训练中，要注重速度与角度的协调，以达到最佳效果。”教学反思与总结同学们，今天的挺身式跳远课就到这里了。回顾一下，我觉得我们今天的教学效果还是不错的。首先，我觉得我在教学方法上做得还可以。我尽量通过实际示范和讲解，让学生们能够直观地理解跳远的每一个动作要领。我发现，当我在讲解动作时，结合图片和视频，学生们的学习兴趣明显提高了。

在教学策略上，我注意到分组练习的效果很好。学生们在小组中互相学习，互相帮助，这种合作学习的氛围让每个学生都能参与到练习中来，提高了他们的积极性。不过，我也发现有些学生在练习时，动作不够规范，这可能是因为他们缺乏足够的练习机会。所以，我打算在接下来的教学中，增加一些分组练习的时间，让每个学生都有更多的练习机会。

在课堂管理方面，我注意到纪律维持得比较好，学生们能够按照要求进行练习。但是，也有个别学生在练习中分心，这需要我在今后的教学中更加注重课堂纪律的维护。

至于教学总结，我觉得学生们在知识、技能和情感态度方面都有所收获。很多同学能够准确地描述挺身式跳远的动作要领，并且能够在实践中尝试应用。在情感态度上，我看到了他们在面对挑战时的勇气和毅力，这是非常宝贵的