2026年秋季医学健康科普讲座：急救技能人人会

医学健康科普2026年秋季医学健康科普讲座：急救技能人人会急救技能人人会2026年秋季医学健康科普讲座讲座导览01生死时速心脏骤停的紧迫现实与黄金四分钟02心肺复苏CPR标准操作流程与高质量按压03救命神器AED规范使用与操作要点04场景拓展气道梗阻与创伤救护技能05全民行动法律保障与急救普及路径生死时速每延迟一分钟，生存率下降一成心脏骤停的紧迫现实，唤醒每个人的急救意识01每分钟一人倒下的紧迫现实心脏骤停离我们并不遥远，它随时可能发生在家庭、球场、商场等任何场所。三个关键数字，勾勒出心脏骤停的现实图景。“你最可能施救的对象，不是陌生人，而是身边的家人和朋友。”54.4万人年发病人数千万家庭面临风险1500人日均倒下人数每分钟就有1人倒下80%院外发生率第一目击者往往是普通人抢救成功率的残酷落差差距根源在于急救普及而非医疗水平指标数据院外心脏骤停抢救成功率不足1%神经功能预后良好率仅0.8%心肺复苏技能普及率不足1%大部分第一目击者因"不会救、不敢救"，错失了最宝贵的抢救时机急救技能不是医生的专利，而是每个普通人都该掌握的生存技能黄金四分钟的生存率曲线生存率关键时间点3项4分钟内黄金抢救窗口，此刻施救效果最佳每延迟1分钟患者生存率下降

7%至10%超过10分钟抢救成功率几乎归零生存链的五个关键环节心脏骤停抢救是一场环环相扣的生命接力，前两个环节普通人完全可以承担。生存链的第一棒，永远在现场第一目击者手中。生存链环节一早期识别与呼救发现无意识、无呼吸，立即拨打

120生存链环节二早期心肺复苏第一时间进行高质量胸外按压生存链环节三早期除颤尽快取来

AED

进行电击除颤生存链环节四高级生命支持急救人员到达后接手专业救治生存链环节五复苏后综合治疗院内多学科协同救治识别心脏骤停的三大体征三点符合，立即启动急救，不要等待专业判断。任何犹豫都可能错失黄金时间，掌握快速识别方法至关重要。01无反应轻拍双肩、大声呼喊，患者无任何回应02无呼吸或濒死喘息观察胸腹部

10秒，无起伏或仅有叹息样呼吸03无脉搏触摸颈动脉（气管旁开

1至2厘米），无搏动心肺复苏按压是心脏骤停的第一道防线从识别到按压，掌握CPR标准操作全流程02环境安全是第一前提急救的第一原则是保护好自己，施救者安全才能持续施救。环境安全三步要则先避险后救援快速环视排除触电、火灾、毒气、坠落物、来往车辆等危险存在风险先将患者转移至安全区域再施救保持冷静不盲目冲入危险环境胸外按压的五个硬标准高质量胸外按压是CPR的核心，五个硬标准缺一不可。按压不是用手臂力气，而是上半身整体重量垂直下压。位置两乳头连线中点，胸骨中下段深度垂直下压

5至6厘米频率每分钟

100至120次回弹胸廓完全回弹，按压放松比约

50:50中断中断时间不超过

10秒开放气道与人工呼吸受过培训者执行

30:2

按压通气，普通公众可只做持续按压，持续按压永远好于什么都不做。1步骤01开放气道仰头提颏法一手压前额后仰，另一手抬起下颌怀疑颈椎受伤时，改用推举下颌法2步骤02人工呼吸吹气约1秒捏住患者鼻子，口对口缓慢吹气见胸廓微微隆起即止3步骤03通气比例循环进行30次胸外按压配合

2次人工呼吸按压与通气交替，循环进行C-A-B标准操作顺序1第1步C-胸外按压C定位交叉绷直压深快压全弹2第2步A-开放气道A仰头提颏清除口腔异物3第3步B-人工呼吸B捏鼻吹气见胸廓起伏即止持续循环

30:2

，直至患者恢复自主呼吸或专业救援到达AED就位后，电击除颤完毕须立即恢复胸外按压单人施救与呼救分工成人心脏骤停呼救时机：先大声呼救、拨打120，再开始按压原因：尽快获得专业急救支持儿童或溺水者呼救时机：先施救

2分钟

再呼救原因：缺氧可能是主因呼呼救分工要点指向明确呼救时必须指名道姓：“穿红衣服的先生，请拨打120！”就近取AED同时指定另一人就近寻找AED，理想取用时间控制在

3分钟

内查询工具可通过微信、支付宝“救命地图”小程序查询周边AED位置正确呼救能让施救效率倍增，关键是指定具体人员而非泛泛呼喊心肺复苏四大常见误区大多数人不施救，不是不会，而是不敢。这四个误区应当破除。误区一·误解没证不敢救↓纠正正确认知法律有“好人法”保护，善意施救不担责误区二·误解怕按断肋骨↓纠正正确认知救活比按断肋骨重要，不救人才是遗憾误区三·误解嫌人工呼吸脏↓纠正正确认知可只做胸外按压，效果同样有效误区四·误解怕AED电伤人↓纠正正确认知AED只对室颤放电，对正常心律不释放电流按压质量实时反馈±10次/分按压频率偏离目标德国研究数据12%按压频率偏离目标

±10次每分钟，生存率下降约宁可按深一点、按快一点，也不要因为怕伤而不达标。按压深度不足是普通施救者最常见的问题频率偏离影响偏离标准的按压会显著降低血流灌注数字化反馈趋势2026年指南融入数字化急救建议，可通过应用程序实时反馈按压质量↓普及技术辅助普及智能设备与AI辅助技术正逐步普及，帮助普通人提升按压规范性救命神器开贴插电，语音引导零门槛AED是普通人也能驾驭的救命神器03AED是什么与为何关键AED不是医生的专属工具，而是普通人触手可及的救命开关。自动识别能自动识别致命性心律失常，并给予电击除颤。适用场景主要用于抢救室颤、无脉性室性心动过速导致的心脏骤停。黄金搭档CPR维持供血，AED恢复心律，二者是生命黄金搭档。生存率跃升研究显示，及时CPR配合AED除颤，可将生存率提升至

50%以上。AED是专为普通人设计的智能急救设备，是心脏骤停抢救的关键一环。四字诀：开贴插电1开·打开电源多数设备开盖即开机，逐条听从语音提示2贴·粘贴电极片解开上衣，裸露胸部，按图示粘贴两片电极片3插·插入导线将电极片导线插入主机接口，设备自动分析心律4电·放电除颤听到"建议除颤"后，确认无人接触，按下放电键电极片贴错不用慌，AED能自动识别，无需重贴。记住

开、贴、插、电

四字诀，零基础也能操作。成人电极片的精确位置电极片位置贴对，才能保证除颤电流有效穿过心脏。01电极片·右侧右上胸片贴于胸骨右缘、右锁骨下方。与左下胸片对角呼应，使除颤电流有效穿过心脏。02电极片·左侧左下胸片贴于左乳头外侧、左腋前线第五肋间。电极片需完全贴合皮肤，无褶皱、无翘起快速擦干胸部汗水，必要时使用酒精清洁贴片位置胸毛过多时，使用AED包内剃刀刮除贴片区域儿童与特殊人群的贴片调整01儿童与婴儿儿童与婴儿贴片方式8岁以下优先使用儿童电极片，采用前后位粘贴：胸前正中+背后正中肩胛骨之间。02无儿童片时临时替代方案可临时使用成人片，注意避免两片重叠。03植入起搏器或除颤器者避开植入设备电极片避开植入位置，不可直接贴在设备上。04胸前有药贴者先清理再粘贴先揭掉药贴、擦净皮肤，再粘贴电极片。分析心律时的安全铁律AED分析心律与放电前，所有人必须远离患者，这是铁律。分析阶段语音提示“正在分析心律”时，施救者与旁人立刻停止接触患者全程自动，约

5至15秒

出结果，无需人工操作放电阶段再次大声呼喊“所有人离开”，反复确认无人接触后按下放电键除颤完成后，无需关闭AED，立即恢复胸外按压AED每

2分钟

自动重新分析心律，持续跟随提示操作不要撕电极片，不要关机，坚持抢救直到急救人员到场。AED使用四大注意事项不必担心误伤，AED对正常心律人群不会释放电流。禁止水中使用需将患者转移至干燥平地，擦干胸部再操作植入式心脏设备者电极片避开植入位置，防干扰无使用禁忌孕妇、老年人、有基础疾病者符合指征均可使用减少中断CPR过程中尽量减少按压中断时间，保证持续供血场景拓展急救不止于心肺复苏气道梗阻与创伤救护，补齐急救技能拼图04气道异物梗阻的海姆立克法气道完全梗阻可在几分钟内致命，海姆立克法是关键时刻的救命术。识别梗阻典型信号，掌握海姆立克法操作步骤“患者失去意识后，立即转为心肺复苏流程”典型信号3项双手卡喉面色发绀无法说话或咳嗽操作步骤3步操作姿势站在患者身后，一手握拳置于肚脐上方、胸骨下方冲击动作另一手包住拳头，快速向内上方冲击腹部持续冲击直至异物排出或患者失去意识创伤救护的四大核心技术创伤救护是急救技能的重要组成部分，四项核心技术环环相扣。止血直接压迫伤口是最简单有效的止血方法包扎用干净敷料覆盖伤口，绷带适度加压包扎固定疑似骨折时，用夹板或就便材料固定伤肢搬运非必要不移动伤员，移动时保持脊柱轴线稳定止血直接压迫止血包扎敷料覆盖加压固定夹板固定伤肢搬运保持脊柱轴线先救命，后治伤；先止血，再包扎固定。常见急症与意外伤害应对急救技能贯通生活的方方面面，掌握原则能从容应对各类突发。烧烫伤立即用流动冷水冲洗降温，不涂抹牙膏酱油中暑转移至阴凉处，降温补水，重症立即就医癫痫发作保护头部、移开危险物，不强行按压肢体溺水先保证自身安全，救上岸后立即检查呼吸并施救动物咬伤冲洗伤口，尽快就医评估是否需狂犬疫苗突发意外的现场处置三原则无论何种突发情况，三原则是现场处置的通用准则。面对突发状况，处置的先后取舍决定救援成效——三原则给出明确的行动顺序。先救命后治伤优先处理威胁生命的问题，再处理一般伤情威胁生命先避险后救援确保环境安全后再施救，不盲目冒险环境安全先呼救再施救第一时间拨打120，按调度员指导操作第一时间沉着冷静、科学施救，是每个第一目击者的最好姿态。全民行动人人学急救，急救为人人法律撑腰，培训赋能，让施救成为本能05好人法为施救者撑腰法律明确保护善意施救者，急救没有“做错的风险”，只有“不救的遗憾”。《民法典》自愿实施紧急救助造成受助人损害的，救助人不承担民事责任放心去救《湖南省现场救护条例》明确现场救护行为的法律保障放心去救多省份地方法规相继出台，为善意施救提供制度支撑放心去救救护员培训与取证体系想系统学习急救技能，红十字救护员培训是最规范的途径。统一教学大纲统一技术标准统一考核标准统一发证管理培训内容CPR、AED使用、气道梗阻急救、创伤救护、常见急症应对培训形式线上理论+线下实操+情景模拟，强调以学员为中心师资配置8学时班每期

15至50人，学员师资模拟人配比不超过

15:1:1证书价值考核合格获全国通用救护员电子证书，有效期

2至3年，届满需复训全国急救普及的推进成果近年来各地持续发力应急救护培训，急救普及正从政策走向实践，取证培训规模加速扩大。萧山区连续多年将救护员持证培训列入区级民生实事南宁市聘请「亚洲女飞人」韦永丽担任急救科普推广大使新就业群体公益培训正延伸至网约车司机、快递员等新就业群体全国引领、地方竞进、群体延伸——急救普及的覆盖网络正加速织密AED布设与急救能力提升我国AED布设正在加快追赶步伐，公共急救设施建设进入提速期。覆盖率不足是抢救成功率低的核心原因之一重庆、上海、北京等地同步发布急救能力提升计划，公共急救设施建设全面铺开2026年国内布设行动公共场所布局AED700处急救知识普及培训覆盖33万人次覆盖场所商场车站学校社区国际对比与差距地区AED覆盖现状欧盟要求所有机场、火车站配备AED美国地铁系统覆盖率约

70%中国覆盖率不足心肺复苏周与全民行动急救普及需要每个人的参与，行动起来才能真正改变现状。心肺复苏周全民关注每年

6月1日至7日

为心肺复苏周，2026年主题是「关爱生命，救在身边」。自己学主动掌握看视频、参加培训，掌握

CPR与AED

的使用方法。告诉家人朋友传播扩散让更多人知道救命技能。支持普及培训多方推动鼓励单位、学校、社区开展