2026年秋季预防秋季传染病从细节做起

健康教育讲座2026年秋季预防秋季传染病从细节做起细节防护·科学认知·全家健康面向社区居民2026年9月内容导览01秋季风险为什么秋季传染病高发02病种识别常见秋季传染病特征与传播03核心预防疫苗接种与日常防护手段04家庭行动家庭日常防护细节清单05社区防线社区与校园联防联控06健康习惯长期习惯守护全家健康秋季风险风险就在身边，认知是防护第一步秋季温差大、空气干燥，病原体活跃，传染病进入高发期01秋季传染病高发的三大推手“秋季传染病高发并非偶然，而是多重因素共同作用的结果。”三个因素叠加，使秋季成为

呼吸道与肠道传染病

双重高发的关键窗口期。气候因素3项气温转凉气温由热转凉，昼夜温差加大，空气湿度下降黏膜防御减弱干燥环境使呼吸道黏膜防御能力减弱病原体更易传播病原体更易存活与传播流感跃居呼吸道病原体首位中疾控第35周哨点监测显示，流感病毒核酸检测阳性率达17.7%，正式反超新冠病毒数据来源：中疾控第35周（8月24日至8月30日）门急诊流感样病例哨点监测本轮流行特征主流毒株B(Victoria)系主流毒株A(H3N2)亚型流行趋势今年流感呈"来得早"趋势阳性率对比流感病毒阳性率

17.7%新冠病毒阳性率

15.8%结论流感反超新冠成为最主要呼吸道病原体全球疫情动态与输入风险关注国内的同时，全球疫情动态同样值得留意。专家研判：秋冬季流感流行风险持续存在，社区人群普遍易感，防控意识不可松懈。国内态势黑龙江8月以来陆续检出甲型H3N2、乙型BV系、甲型H1N1，呈多型别叠加流行趋势邻国波动韩国流感样病例周环比骤升44.6%，突破流行阈值，新冠住院数近翻番输入风险安徽、北京各报告1例儿童H9N2人间病例，均已康复，人感染禽流感风险仍需关注哪些人最需要警惕在秋季传染病面前，并非人人风险相同，以下几类人群需要格外防范。老年人60岁及以上常伴心肾呼吸等慢性基础疾病，感染后重症风险显著增高儿童免疫系统未成熟学校聚集环境传播风险极高，流感、诺如、手足口病可能叠加感染孕产妇孕期生理状态特殊感染后发生重症和并发症的风险高于普通成人慢性病患者心血管/呼吸/糖尿病感染后易引发基础病急性加重病种识别认清敌人，才能有效防御呼吸道与肠道传染病并存，蚊媒传染病输入风险上升02流感——秋冬常客不可小觑流感由流感病毒引起，与普通感冒相比全身症状更重、传染性更强。典型症状突然起病高热可达

39~40℃，伴畏寒、寒战。全身症状重头痛、全身肌肉酸痛、极度乏力，较普通感冒更明显。伴随呼吸道症状常有咽痛、咳嗽，部分伴呕吐、腹泻等消化道表现。传播途径飞沫传播为主以呼吸道飞沫传播为主要方式。接触传播经口腔、鼻腔、眼睛等黏膜直接或间接接触传播。密闭空间气溶胶密闭空间可能通过气溶胶传播。风险提醒高危人群易重症老人、儿童、孕产妇及慢性病患者感染后更易出现严重并发症。警惕严重并发症更易出现

肺炎、心肌炎

等严重并发症。切勿硬扛不可当作普通感冒硬扛。严重并发症诺如病毒——小病毒大麻烦诺如病毒是急性胃肠炎的主要病原体，每年

10月到次年3月

高发，传染性

极强。典型症状潜伏期

24~48小时，起病急。儿童以呕吐为主，成人以腹泻为主。粪便为稀水便或水样便，可伴

低热、乏力、腹痛。传播途径食用被污染的食物或水。接触污染物品表面。吸入患者呕吐产生的

气溶胶。关键提醒具有自限性，通常

2~3天

自愈。酒精对其无效。消毒必须使用

含氯消毒剂，很多家庭容易忽视。酒精无效水痘——见面传的儿童常见病水痘由水痘-带状疱疹病毒引起，秋冬季节在学校易暴发流行，主要侵袭婴幼儿和学龄前儿童。典型症状初期类似感冒，低热、乏力，随后皮肤成批出现红色斑丘疹、疱疹、痂疹。皮疹呈向心性分布——胸、腹、背多，四肢少，伴明显瘙痒。传染力主要通过呼吸道飞沫和直接接触传播，也可经污染的用具传播。易感者接触患者后约90%发病，故俗称“见面传”。见面传隔离要求患者应隔离至全部疱疹干燥结痂为止，一般不少于病后2周。期间避免上学和前往公共场所。不少于2周手足口病——儿童专属威胁EV-A71型灭活疫苗可有效预防由该病毒引起的重症手足口病。手足口病由肠道病毒引起，包括柯萨奇病毒、埃可病毒和EV-A71型等，多见于5岁以下儿童。典型症状发热，手、足、口腔、臀部等部位出现散在皮疹或疱疹，部分患儿可伴咳嗽、流涕、食欲不振。传播途径可通过消化道、呼吸道飞沫和接触传播，病毒在外环境中存活能力强，4℃可存活1年，秋冬季节仍不可掉以轻心。重症预警少数重症病例可出现脑膜炎、脑炎、肺水肿等严重并发症。EV-A71型肺炎支原体——隐匿的呼吸道威胁肺炎支原体是引起呼吸道感染的常见病原体，秋冬季节在学校、养老机构等人群密集场所易发生传播。典型症状缓慢加重的咳嗽、喉咙痛、发热、头痛，症状可持续数周，容易被误认为普通感冒而延误。传播特点通过呼吸道飞沫传播，潜伏期较长，为1~3周，隐匿性强，常在一人感染后逐渐波及多人。防护要点保持室内空气流通，保证充足睡眠，适当锻炼增强体质，在人群密集场所佩戴口罩。出现持续咳嗽不愈时，应及时就医排查。蚊媒传染病输入风险上升2026年9月9日中疾控提示：9月需重点关注登革热、基孔肯雅热等蚊媒传染病，二者均经伊蚊叮咬传播。均经伊蚊叮咬传播，防蚊灭蚊、切断传播途径是防控核心登革热三痛突发高热，伴头痛、眼眶痛、肌肉关节痛三红面部、颈部、胸部潮红，部分出现皮疹基孔肯雅热核心特征发热、皮疹及剧烈关节痛关节受累多累及手腕、脚踝、手指等小关节，常呈双侧对称疼痛持续部分患者疼痛持续数周甚至数月防控关键无特效药物两类疾病均无特效治疗药物和获批疫苗输入风险开学季外出返程人员增多，输入风险不容忽视防蚊灭蚊、切断传播途径是防控核心常见秋季传染病症状速查病种核心症状主要传播途径流感高热、肌肉酸痛、乏力飞沫、接触诺如病毒呕吐、腹泻食物水、接触水痘皮疹疱疹、低热飞沫、接触手足口病手足口皮疹消化道、飞沫肺炎支原体迁延咳嗽飞沫出现

高热不退、持续呕吐、皮疹扩散

等症状时，应及时就医，切勿自行用药。核心预防疫苗是防线，细节是保障接种疫苗最经济有效，日常防护从洗手通风做起03疫苗是预防的核心防线在所有预防手段中，接种疫苗是

最经济、最有效

的措施。300万至500万全球重症病例每年流感流行所致29万至65万相关死亡病例呼吸道疾病所致每年接种WHO接种建议预防流感最经济有效的措施接种一次，保护的不仅是自己，更是全家。流感疫苗2026年度全面更新2026-2027年度流感疫苗组分全面更新，去年接种的疫苗今年保护力已大幅减弱。2026-2027年度北半球流感疫苗组分全面更新——甲型H1N1、甲型H3N2、乙型Victoria谱系三种组分均已更新，去年接种疫苗今年保护力已大幅减弱。最佳接种时机9—10月

接种接种后需

2~4周

产生保护水平抗体赶在流感高发前完成免疫屏障建立接种地点全国各地社区卫生服务中心和接种点普遍提供周末和延时服务疫苗备货充足，无需拖延八类人群应优先接种根据中疾控2026年推荐序列，以下八类重点和高风险人群应优先接种流感疫苗。医务人员及看护陪护人群职业优先接种人群60岁及以上

老年人与慢性病患者年龄优先接种人群6月龄至5岁

儿童年龄优先接种人群6月龄以下婴儿的家庭成员和看护人员看护优先接种人群联合接种与常见疑问关于疫苗接种，社区居民最关心的问题集中在这几点。接种问题逐一解答——先打消顾虑，再放心接种01常见疑问流感疫苗和新冠疫苗能同时接种吗？灭活流感疫苗可与新冠疫苗同时接种，左右胳膊各打一针，不影响免疫效果。鼻喷减毒活疫苗则需与其他疫苗间隔至少4周。02常见疑问鸡蛋过敏能接种吗？国内疫苗卵清蛋白含量远低于国家标准。无需因鸡蛋过敏禁忌接种。03常见疑问该选哪种疫苗？6月龄及以上人群可选三价或四价灭活疫苗。3~17岁可额外选鼻喷疫苗，无痛、起效快，接种后约3天左右建立初步防护。手卫生是第一道细节关勤洗手是最简单、最有效的防病手段，但真正洗对的人并不多。掌心相对揉搓手指交叉揉搓指缝掌心对手背交叉揉搓弯曲手指关节在掌心揉搓拇指在掌中转动指尖在掌心揉搓清洁手腕全程流动水+肥皂至少20秒七步洗手法+关键时点+特别警示是守好手卫生的第一道细节关第1步第2步第3步第4步第5步第6步第7步通风、口罩与咳嗽礼仪呼吸道防护的闭环，由三件日常小事构成。三件小事做到位，呼吸道传播风险可大幅降低01第一件常通风居家、办公、学习场所每天至少开窗通风2~3次，每次不少于30分钟。寒冷天气可选择中午气温较高时开窗。02第二件科学戴口罩前往人员密集场所、乘坐公共交通时规范佩戴医用外科口罩，佩戴时间不宜超过4小时。污染或潮湿后立即更换，发热咳嗽时全程佩戴。03第三件咳嗽礼仪咳嗽或打喷嚏时用纸巾或手肘遮挡口鼻。使用后的纸巾妥善丢弃并洗手，避免用手直接遮挡。增强免疫力的日常三部曲疫苗是外援，免疫力是内功。提升自身抵抗力，从三个方面着手。规律作息+均衡饮食+适量运动，三个习惯筑牢身体防线睡眠保证每天

7~9小时

充足睡眠，避免熬夜。充足睡眠有助于身体恢复和免疫系统正常运转。饮食秋季天气干燥，多喝水，多吃富含维生素C和蛋白质的食物。新鲜蔬果、全谷类、瘦肉，均衡营养为免疫系统提供物质基础。运动成年人每周不少于

150分钟

中等强度体育锻炼，如快走、慢跑、太极拳。学龄儿童每天至少

1小时

户外活动，适量运动能提高身体抵抗力。家庭行动防护落到家，健康带回家从饮食、通风、消毒到健康监测，每个细节都算数04家庭通风与消毒细节清单家庭是防护的第一现场，通风和消毒是最基础的两项日常动作。通风与消毒，是守住家庭防线的两大日常动作—家庭防护提示家中有人生病时，消毒频次应适当提高，做到

每日一次通风标准每日开窗通风

2~3次

，每次

不少于30分钟

，保持室内空气流通寒冷季节可选择中午气温较高时段进行每天固定2次开窗时段消毒部位高频接触表面：门把手、桌面、手机、遥控器、水龙头、马桶按钮，定期用含氯消毒剂或

75%酒精

擦拭清洁衣物被褥：经常换洗，阳光下晾晒，利用紫外线杀灭潜在病原体卫生间：地面、便器、洗手台定期消毒，保持干燥通风饮食饮水安全把好入口关肠道传染病多"病从口入"，家庭饮食饮水安全是切断传播的关键。食材处理生熟食物分开存放和加工刀具、砧板、容器单独使用蔬菜瓜果彻底洗净烹饪温度食物要煮熟煮透贝类等海产品必须彻底煮熟避免食用生的或未充分烹饪的食物饮水选择不喝生水尽量饮用煮沸过的水或瓶装水桶装水注意质量和卫生状况餐具管理餐具定期消毒家庭成员不共用毛巾、水杯、牙刷等个人物品呕吐物正确处理是关键细节诺如病毒患者的呕吐物是家庭内传播的重要源头，处理不当极易导致全家感染。切记：酒精对诺如病毒无效，必须使用含氯消毒剂。第一步个人防护做好个人防护处理者戴好一次性手套和口罩。第二步覆盖消毒覆盖消毒用含氯消毒剂（1000mg/L）完全覆盖呕吐物，静置30分钟后再清理。第三步彻底清洁彻底清洁清理后的地面、周边物品表面用含氯消毒剂再次擦拭消毒。第四步妥善处置妥善处置污染的衣物、床单及时换下清洗并暴晒，清理完成后认真洗手。家庭健康监测与带病管理家庭健康监测是早发现、早处置的第一道关口。观察与判断日常监测关注家庭成员体温与身体状况，老人、孩子尤甚，出现发热、咳嗽、呕吐、腹泻、皮疹等及时记录。就医指征高热不退、持续呕吐或腹泻、精神萎靡、呼吸急促、皮疹扩散等，应及时就医，并主动告知接触史。早发现处置与底线隔离休息症状者居家休息：水痘患者隔离至疱疹全部结痂（不少于2周），诺如患者隔离至症状消失后

72小时。底线原则坚决做到

不带病上学、不带病工作，既保护自己，也保护他人。早处置居家防蚊灭蚊细节登革热和基孔肯雅热均经伊蚊叮咬传播，家庭防蚊灭蚊是预防的关键防线。防叮咬安装纱门纱窗，破损及时修补睡觉使用蚊帐，边角掖好并检查伊蚊活跃时段日出后1~2小时、日落前2~3小时，关闭门窗或开启电蚊拍、电蚊液清积水定期清理盆、罐、瓶、废旧轮胎等容器，倒置防积水水养植物每周至少换水1次并清洗容器内壁保持地漏、排水管畅通外出防护穿浅色长袖衣裤裸露皮肤涂抹含避蚊胺、派卡瑞丁成分驱蚊液避免在树荫、草丛长时间逗留社区防线联防联控，守护共同家园晨午检、环境整治、宣传教育，织密社区防护网05开学季校园防控重点9月开学季人员流动高峰叠加蚊虫活跃期，校园防控面临双重压力。前开学前：严防输入人员摸排摸排返校人员，排查开学前

2周内

有疫情流行地区旅居史的师生员工健康告知逐一发放健康告知，督促落实

14天

自我健康监测环境整治组织全覆盖环境卫生大扫除，重点清理花盆托盘、废旧轮胎、景观水池、排水沟渠等积水点位蚊虫消杀开学前1周每日开展全域蚊虫消杀后开学后：常态化防控健康监测严格落实晨午检与因病缺勤追踪，动态掌握师生健康状况每周巡查建立每周巡查机制，雨后及时清掏积水科普宣传通过开学健康第一课、主题班会等多渠道普及防控知识晨午检与缺勤追踪制度晨午检和因病缺勤追踪，是校园传染病早发现的第一道制度防线晨午检执行每日体温检测与健康状况观察重点排查发热、皮疹、呕吐、腹泻等可疑症状发现异常立即临时隔离并联系家长缺勤追踪对因病缺勤学生逐一登记病因持续追踪病情进展发现聚集性苗头第一时间上报属地疾控部门家长配合孩子出现发热、皮疹、呕吐等症状时，主动居家休息并告知学校不带病入园入校痊愈后按学校要求复课，水痘等病种需凭医生证明方可返校重点场所消杀规范科学规范的消杀，是阻断传染病在公共场所传播的重要环节高频接触部位门把手、楼梯扶手、水龙头、便器按钮、电梯按钮、课桌椅等应使用含氯消毒剂进行高频次清洁消毒重点场所教室、食堂、卫生间、宿舍等区域，保持通风良好，定期全面消毒体育场馆使用前后进行紫外线消毒，并控制室内人员密度消毒剂选择日常环境消毒使用含氯消毒剂（如84消毒液），按说明书配比空气消毒可采用无人时紫外线消毒诺如病毒需用含氯消毒剂，酒精无效宣传引导与应急演练社区联防联控，既靠制度，也靠宣传教育与应急能力的支撑。储备足量口罩、含氯消毒剂、防护手套等防控物资，