2026年秋冬季节呼吸道疾病预防课件

健康科普2026年秋冬季呼吸道疾病预防知识流感·支原体·疫苗·防护日期2026年课程导览01风险认知秋冬季为何是呼吸道疾病高发季02疾病识别常见疾病类型与症状区分03科学预防个人防护与免疫力提升04疫苗护航流感疫苗接种指南解读05重点防护一老一小与重点场所防控01风险认知秋冬高发，防患于未然低温低湿、室内聚集、免疫力波动，三重因素叠加推高感染风险。三大因素叠加推高秋冬感染风险病原更活跃低温低湿环境延长流感病毒等病原在空气、门把手、电梯按钮表面的存活时间。人体更脆弱冷空气刺激呼吸道黏膜降低防御能力，光照减少与室内活动增多导致免疫力波动。传播更便利天冷人们紧闭门窗，密闭空间病原浓度升高，飞沫传播加剧。雾霾添损伤有害颗粒损伤黏膜上皮，纤毛清除能力下降，为病原感染增加条件。飞沫是呼吸道疾病主要传播途径飞沫传播是呼吸道疾病最主要的传播方式。飞沫传播是呼吸道疾病最主要的传播方式。飞沫传播感染者咳嗽、打喷嚏、说话时释放病原进入空气接触传播直接接触患者分泌物或被污染的物品后感染气溶胶传播密闭空间中病原以气溶胶形式长时间悬浮，扩大传播范围患者和部分无症状感染者均可传播潜伏期亦具传染性。2026年流感呈双毒株并行态势国家卫健委8月21日发布会明确：当前我国甲型H3N2与乙型Victoria流感双毒株并行哨点监测·第34周全国流感活动小幅上升流感疫情监测要点哨点监测2026年第34周显示：全国流感活动小幅上升主流流行毒株为B（Victoria）系和A（H3N2）亚型，其中A（H3N2）占比持续攀升当前防控重点正由新冠转向秋冬季流感秋冬高发季与重点易感人群我国南北方通常于11月左右进入冬春季流感流行季南北方通常在11月左右进入冬春季流感流行季进入冬春季流感流行季11月左右冬春季流感病毒抗原性易变，传播速度快，人群普遍易感流感病毒抗原性易变传播速度快，人群普遍易感人群普遍易感抗原性易变传播速度快普遍易感老年人、婴幼儿、慢性病患者、孕妇感染后易出现严重并发症老年人、婴幼儿、慢性病患者、孕妇感染后易出现严重并发症老年人婴幼儿慢性病患者孕妇学校、托幼机构、养老院等人群聚集场所易发生暴发疫情学校、托幼机构、养老院等人群聚集场所易发生暴发疫情学校托幼机构养老院02疾病识别认清症状，不乱用药流感、支原体、普通感冒，症状相似却各有不同，识别是科学应对的第一步。五大常见呼吸道疾病快速总览疾病主要人群典型信号流行性感冒全年龄，老小高危高热

39-40℃、全身酸痛普通感冒全年龄流涕、鼻塞、低热或不热支原体肺炎学龄儿童为主剧烈干咳、夜间加重以上为呼吸系统常见感染性疾病核心信息五大常见呼吸道疾病快速总览疾病主要人群典型信号流行性感冒全年龄，老小高危高热

39-40℃、全身酸痛普通感冒全年龄流涕、鼻塞、低热或不热支原体肺炎学龄儿童为主剧烈干咳、夜间加重呼吸道合胞病毒感染2岁以下婴儿喘息、呼吸困难肺炎老人、免疫力低下者高热、咳脓痰、胸痛五类常见呼吸道感染疾病的识别与区分流感起病急全身症状明显呼吸道症状初期反而不明显传染性极强，危险在于病毒性肺炎、心肌炎等并发症高热

39-40℃

骤起，全身症状重，呼吸道症状反而不明显——这是流感区别于普通感冒的核心特征。最典型症状高热常迅速升至

39-40℃、畏寒、寒战伴严重症状头痛、全身肌肉关节酸痛、极度疲劳与虚弱感支原体肺炎以剧烈干咳为特征阵发性、刺激性剧烈干咳，夜间加重，影响睡眠最突出特点阵发性、刺激性剧烈干咳，夜间加重，影响睡眠注意症状与病程发热程度不一，可持续

1-3周，体温波动明显病程较长，咳嗽可能持续数周；多见于学龄期儿童青少年注意虽名为"肺炎"，多数患者仅引起支气管炎流感与支原体肺炎症状对比对比项流感支原体肺炎病原流感病毒肺炎支原体发热突发高热

39℃

以上中低热

37.5-38.5℃咳嗽较轻，干咳或白痰剧烈干咳，夜间加重全身症状明显酸痛乏力相对较轻易感人群全年龄学龄儿童青少年病程7-10

天10-14

天

症状相似却各有不同，识别是科学应对的第一步。出现这些重症信号要立即就医立即就医，勿拖延出现以下重症信号，请立即就医，切勿拖延高热不退持续发热超过3天体温反复波动咳嗽加重咳嗽越来越频繁出现黄痰、铁锈色痰、血丝痰呼吸困难胸闷、气短、憋气活动后症状加重高风险人群65岁以上老人3岁以下婴幼儿、孕妇、有基础疾病者出现发热咳嗽建议48小时内就诊03科学预防三道防线，守住呼吸切断传播、提升免疫、科学应对，预防永远比治疗更经济有效。切断传播途径筑起第一道防线科学佩戴口罩人员密集场所规范佩戴密闭空间规范佩戴勤洗手流动水加肥皂揉搓至少20秒避免触摸眼鼻口咳嗽礼仪用纸巾或手肘遮挡口鼻纸巾及时丢弃保持距离与有症状者保持1米以上社交距离科学佩戴口罩显著降低感染率规范佩戴口罩可使密切接触者感染率从80%降至20%两组真实对比·数据来源于下方对照表防护状态感染率未戴口罩80%规范佩戴口罩20%开窗通风营造健康室内环境通风与湿度双管理，有效降低室内病原浓度通风频次每天开窗通风

2-3次每次不少于

30分钟坚持通风即使天冷也要坚持，有效稀释室内病原浓度湿度控制室内湿度保持

50%-60%避免呼吸道黏膜干燥保暖提醒通风时注意保暖，避免受凉均衡营养规律作息提升免疫力均衡营养饮食基础保证优质蛋白与富含维生素C、A的新鲜蔬果主动饮水日常补水每日

1.5-2升，保持呼吸道黏膜湿润规律作息充足睡眠保证

7-8小时

睡眠，避免熬夜适度运动每日活动散步、慢跑、太极拳，微微出汗为宜出现症状后的科学应对方法出现症状，先判断轻重，科学应对不盲目用药。居家观察轻症可居家观察

3-5天多休息、多喝水减少传播避免交叉感染隔离防护坚决不带病上学上班减少病毒传播保护他人避免扩散给身边人抗生素谨慎抗生素只对细菌有效对病毒无效避免滥用合理使用抗生素抗病毒用药抗病毒药需医生指导流感最佳给药时间

48小时

内把握时机尽早规范治疗04疫苗护航一针疫苗，全家安心9至10月是接种黄金窗口，重点人群应尽早建立免疫屏障。疫苗是预防流感最经济有效手段WHO数据显示，全球每年流感造成300万-500万例重症、29万-65万例呼吸道相关死亡。300万-500万例重症病例（每年）29万-65万例呼吸道相关死亡（每年）2-4周接种后产生保护性抗体疫苗防护要点3项抗体产生时间接种流感疫苗

2-4周

后产生保护性抗体核心价值大幅降低重症、并发症及死亡风险局限提醒疫苗无法

100%

阻断感染，需配合日常防护疫苗是预防流感最经济有效的手段2026年度流感疫苗类型解析2026年度疫苗类型解析本年度毒株已全面更新，严格匹配当前流行毒株疫苗类型适用人群剂型三价灭活疫苗IIV36月龄及以上0.25mL/0.5mL三价减毒活疫苗LAIV33-17岁每剂次0.2mL※本年度仅上市三价疫苗，毒株已全面更新。八类人群应优先接种流感疫苗医务人员优先接种人群八类重点人群之一，应尽早接种流感疫苗以建立免疫屏障。60岁及以上老年人优先接种人群八类重点人群之一，应尽早接种流感疫苗以建立免疫屏障。罹患一种或多种慢性病者优先接种人群八类重点人群之一，应尽早接种流感疫苗以建立免疫屏障。养老机构、长期护理机构、福利院人群及员工优先接种人群八类重点人群之一，应尽早接种流感疫苗以建立免疫屏障。把握九月十月接种黄金窗口即使错过黄金窗口，整个流行季均可接种，早接种早保护。9-10月完成接种，2-4周后产生抗体，为秋冬高峰提前建立保护。6月龄-9岁儿童首次接种2剂次，间隔≥4周既往接种1剂次，本年度9岁及以上人群接种剂次1剂次无论既往是否接种均可接种流感疫苗接种四大常见误区逐一破除公众对疫苗的误解，强化科学接种观念流感疫苗常见误区4项打了疫苗不用戴口罩疫苗非万能防护罩，无法100%阻断感染，仍需日常防护身体好不会得重症青壮年感染后也可能诱发心肌炎、肺部感染流感只是重感冒扛扛就好流感起病急、全身症状重，易发严重并发症去年打过今年不用打病毒年年不同，往年疫苗无法适配当年流行毒株05重点防护护住老小，守住校园重点人群与重点场所是防控关键，多病共防需全社会共同行动。一老一小是流感重症防护重点聚焦高危人群的症状特殊性，提醒照护者提高警惕新生儿：可仅表现为嗜睡、拒奶、呼吸暂停。一老一小症状不典型，易延误就医，需格外警惕。老老年人症状常不典型多无发热或仅低热。表现为咳嗽、气喘、厌食、精神状态改变。童儿童发热程度通常高于成人。乙型流感消化道症状多见。重点人群应尽早接种疫苗，加强日常健康监测。校园是聚集性疫情重点防控场所校园是聚集性疫情重点防控场所，制度先行，筑牢防线。晨午检制度制度先行严格落实晨午检、健康监测和因病缺勤追踪制度。通风管理空气流通教室、宿舍每日通风

2-3次，每次不少于

30分钟。返校标准科学返校流感样症状学生体温正常、其他症状消失

48小时

后方可返校。带病管理健康防线师生不带病上学上班，出现症状及时就医。家庭出现患者如何科学隔离单独居住患者尽量单独居住一室，避免与老人、儿童近距离接触分餐消毒实行分餐制，餐具、毛巾分开使用并定期消毒分泌物处理患者分泌物用纸巾包裹后丢弃，避免污染环境照护防护照护者接触时佩戴口罩，保持1米以上距离多病共防需要全民共同行动秋冬季流感、支原体肺炎、水痘、手足口病、诺如等多病原叠加流行，防控形势严峻。01早发现监测预警·及时察觉→02早报告及时上报