2026 年中秋佳节守自护 健康快乐享假期教育课件

中秋佳节2026年中秋佳节守自护健康快乐享假期守自护·讲规则·护健康·享团圆2026年9月课程导览01假期安全总动员明确假期时间，树立安全意识02严防溺水守底线牢记六不准，远离危险水域03交通出行讲规则步行骑行乘车，处处守规范04舌尖安全护健康月饼适量吃，食品卫生记心间05网络空间不迷航反诈三不一多，文明上网06平安团圆过中秋家校携手，共度平安假期01假期安全总动员安全无小事，责任记心间明确假期时间，绷紧安全之弦中秋节放假安排早知道假期是放松身心的好时机，也是安全事故的高发时段。01假期一中秋节9月25日—9月27日3天周五至周日，共3天，不调休。部分学校中秋自9月24日下午开始放假，具体以本校通知为准。02假期二国庆节10月1日—10月7日7天周四至周三，共7天。请同学们明确离校与返校时间，按时回家，不私自在外逗留。安全无小事

责任记心间假期可以放松，安全不能放假。防溺水安全假期期间，牢记防溺水安全准则，远离危险水域。交通安全外出时刻注意交通安全，遵守交通规则，平安出行。居家安全假期居家时，注意用电、用火安全，防范居家隐患。食品安全严格注意食品安全，选择新鲜卫生的食物，健康饮食。网络安全合理使用网络资源，注意保护个人信息，谨防网络风险。旅行安全假期出游，提前规划、结伴同行，时时注意旅行安全。心理安全重视心理安全，关注心理健康，以积极心态面对假期生活。极端天气防范及时做好极端天气防范，关注预警信息，保护好自身安全。矛盾处理学会正确处理矛盾，以理性方式沟通化解，促进和谐相处。安全无小事，责任记心间出门有交代、行踪有告知、遇险会求助，把安全放在假期生活的第一位。孩子出门

家长四知道知道孩子去哪里出行掌握明确出行目的地与活动范围，掌握孩子具体去向。知道孩子和谁去同伴了解了解同行伙伴及其家长联系方式，保持沟通畅通。知道孩子去做什么活动预判掌握活动内容，预判潜在风险，做好防范提醒。知道孩子何时返回归家约定约定归家时间，超时及时联系，防止意外发生。02严防溺水守底线溺水只差一念，生命没有彩排远离危险水域，牢记六不准溺水是儿童非正常死亡首因看似平静的水面，往往藏着最致命的危险。5.9万每年溺水死亡人数（人）数据来源:WHO95%溺水者中未成年占比七成青少年溺水发生在无人看管自然水域国家应急管理部溺水高发时段与隐藏风险近一半溺水事故集中在下午2点至6点高温时段河床突然深陷——水下地形陡变，浅滩瞬间过渡为深水区水草缠绕——一旦被缠住，越挣扎越难以脱身水下暗流——表面平静，水下却有强劲的暗涌拉扯危险水域远比想象的多只有波涛汹涌的大江大河才会发生溺水？事实上，危险水域远比想象的多。溪流湖泊水库看似平静，也是溺水高发地景观池工地坑渠不起眼，却同样可能夺命野外致命因素陡坡、淤泥、水草、暗流、漩涡、温差，每一处都足以致命善游者溺会游泳更不能放松警惕善游者溺于水水下可能藏着深坑与暗流即便看起来很浅，也绝不可贸然下水。防溺水六不准要牢记请同学们严格牢记防溺水“六不准”，让安全警钟长鸣于心。游泳须谨慎01禁止不准私自下水游泳02结伴不准擅自与他人结伴游泳03带领不准在无家长或教师带领的情况下游泳水域须远离04设施不准到无安全设施、无救援人员的水域游泳05陌生不准到不熟悉的水域游泳06施救不熟悉水性的学生不准擅自下水施救智慧救援

叫叫伸抛见义勇为，更要见义智为。严禁手拉手组成"人链"施救，也不可手拉手盲目下水。盲目下水不可取会游泳不等于会救人未成年人贸然下水，极易被溺水者拖住，造成一人遇险、多人伤亡。叫大声呼救寻求周围成年人帮助叫拨打求援拨打110、120急救电话求援伸伸竿搭救利用竹竿等工具伸给溺水者抛抛投借力抛投救生圈、漂浮物帮助其借力家长看护是最后防线即便在正规游泳场所，意外也随时可能发生，孩子的安全绝不能托付给任何人。家长才是孩子安全的第一责任人，全程有效看护绝不松懈家长看护四大要点有效、近距离看护全程做到选择正规场馆，准备合格护具不将儿童单独留在浴缸、泳池边教育孩子不在泳池边打闹，不擅自进入深水区，不做跳水等危险动作反复叮嘱远离水域，和孩子一起演练自救方法用最深的爱与呵护，看住孩子、守住安全。03交通出行讲规则风景再美，安全最贵守好出行路，平安每一步步行出行

守规则避危险步行是同学们最常见的出行方式，看似简单，却最需要保持警惕。安全步行，从遵守每一条规则开始。视线不佳时，穿鲜艳或反光衣物，让司机更容易发现自己。步行安全守则走人行道，没有人行道的靠道路右侧行走，不并排行走过马路走人行横道、过街天桥或地下通道，做到一慢二看三通过不闯红灯、不翻越护栏、不横穿马路，不中途停下或折返不在路上追逐打闹、低头看书或玩手机，不玩滑板车和轮滑鞋远离大客车、大货车转弯盲区，不在车辆周边逗留玩耍骑行出行

严守年龄红线骑行有明确的年龄红线骑行前应检查刹车、车铃、轮胎，确保车辆状态良好。未满12周岁不得在道路上骑自行车未满16周岁不得在道路上骑电动自行车规范骑行还要做到骑行电动自行车必须规范佩戴

安全头盔靠道路右侧非机动车道行驶，不逆行、不闯红灯、不并排骑行不飙车、不双手离把、不追逐竞驶、不违规载人不私自改装车辆，不加装遮阳伞、挡风被乘车出行

系好安全带乘坐私家车上车第一件事就是系好安全带，12岁以下儿童坐后排低龄儿童按需使用儿童安全座椅或增高垫不将头、手伸出车窗外，不向窗外抛掷物品下车从右侧车门，先观察后方来车再开门乘坐公共交通站台有序排队候车，车辆停稳后先下后上，不拥挤推搡上车后坐稳扶好，不在车厢内追逐打闹坚决不乘坐无牌无证、超员超载、非法营运的"黑车"认识盲区

远离大车大型车辆转弯时存在明显盲区，是交通事故的高发诱因。远离盲区·三不口诀3项不在车前跑不在车后留不在车边站其他要注意的场景4项不在停车场、小区出入口等车辆频繁来往的位置玩耍不在停放的汽车周围蹲坐或停留不随意穿越铁轨，不在铁路道口玩耍不在机动车道等车或追车眼观六路，才能平安出行。04舌尖安全护健康月饼虽甜，适量才安把好入口关，健康过佳节月饼虽甜

适量才安中秋假期美食丰富，月饼、瓜果、佳肴轮番上桌。请同学们保持健康饮食习惯。中秋团圆，健康为先。吃得开心，更要吃得安心。月饼适量食用月饼需适量，切勿暴饮暴食，搭配茶饮更佳少食生冷尽量少吃生冷、辛辣刺激性食物，保护肠胃均衡饮食保持三餐定时定量，避免零食影响正餐多饮温水多饮用温水，少喝含糖饮料和冰镇饮品把好入口关

拒绝三无食品不购买、不食用'三无'食品及过期变质食品警鉴别警示三无不购买、不食用'三无'食品禁忌过期变质食品坚决不碰选选购把关三看选购包装食品做到"三看"：看生产日期和保质期、看配料表、看生产厂家禁购包装破损、漏气、胀袋、胀罐的食品，不要购买和食用权就餐与维权避坑不在路边露天流动摊贩或无证摊点用餐甄选外出就餐选择有许可证、条件良好的正规门店维权发现食品有问题，保留消费凭证，及时投诉举报饮食卫生

病从口入要严防秋季气温湿度变化频繁，是食源性疾病的易发高发时期。洗手饭前便后勤洗手认真揉搓不少于20秒消毒餐具定期消毒确保清洁卫生饮水不喝生水不食用未烧熟煮透的饭菜生熟分储生熟食材分开摆放避免交叉污染存放居家饭菜存放室温下放置不宜超过2小时若孩子出现腹痛、呕吐、发热等身体不适，请及时就医，不要盲目禁食或随意服用抗生素。野外饮食

三条底线不能碰假期外出游玩，野外饮食务必严守底线野外饮食，严守三条底线，护好自己安全若不慎误食陌生食物，出现恶心、呕吐等不适症状，要第一时间告诉同行成年人，及时前往医院就医，切勿隐瞒拖延。1底线一陌生野果野菜野菌不采摘·不触碰·不食用无法分辨是否有毒，绝不采食触碰也可能引发过敏或中毒2底线二野外自然生水不饮用只喝自带的矿泉水、白开水野外生水可能含病菌与寄生虫3底线三来源不明食物不采食不吃陌生人给的食物来历不明，风险不可控05网络空间不迷航不听不信不转账，清朗网络共守护合理用网，安全上网网络反诈

三不一多牢记网络安全

“三不一多”，假期上网更安心三不一多·防诈口诀4项未知链接不点击陌生来电不轻信个人信息不透露转账汇款多核实特别警惕高发套路游戏充值返利、免费领取皮肤；虚假中奖、红包返利、免费福利虚假明星账号索要打赏；刷单返利、虚假兼职、网络贷款不听、不信、不转账，遇诈骗及时报警并告知家长和老师。合理用网

守护身心健康假期是休息调整的好时机，别让屏幕占据全部时间假期是身心休息的好时机，屏幕之外更有广阔天地。规律作息，劳逸结合科学分配学习、运动与休闲时间，做到劳逸结合合理安排假期作息，早睡早起，不熬夜、不睡懒觉多开展亲子陪伴与居家体育锻炼，增强体质放下手机，去看看中秋的月亮。管控上网，保护身心合理管控手机、平板使用时间，保护视力，不沉迷网络游戏不玩暴力、色情等有害身心健康的网络游戏文明上网

保护个人隐私网络有边界，隐私不越线信息甄别明辨真伪不浏览不良信息，不信谣、不传谣，不发布转发虚假信息。社交警惕谨慎交友不随意添加陌生网友，不私自与网友线下见面。隐私保护守护个人信息不透露家庭住址、家长电话、就读学校等个人信息。防诈意识提高警惕不参与现金充值、打赏服务，防范网络诈骗。06平安团圆过中秋家校携手，守护孩子健康成长平安是最好的团圆居家过节

安全细节别忽视中秋庆节期间用火、用电增多，火灾风险随之上升。做好居家安全细节，防范火灾风险，守护平安团圆。倡导绿色文明过节，爱护环境，不乱扔垃圾，共度平安快乐的中秋佳节。燃放与火种管控燃放与火种不私自燃放烟花，远离打火机、火柴等火种孔明灯不购买、不燃放，谨防高空火种引发火灾家用电器安全使用，不私拉乱接电线、不超负荷用电居家与民俗安全离家外出出门前检查并关闭电源、燃气阀门日常防护不攀爬阳台、窗户，杜绝高空