2026-2027年秋冬季流感预防 务工人员居家护理要点宣传课件

2026—2027流感季·健康科普2026-2027年秋冬季流感预防与务工人员居家护理要点预防·护理·识别·接种2026年课件导览01认清流感分清流感与感冒，看懂本季流行态势02阻断传播宿舍通勤场景下的日常防护要点03居家护理隔离退热补水饮食环境全流程04重症识别危险信号与用药就医红线05疫苗防护优先人群、接种时机与惠民政策认清流感认清它，才防得住分清流感与感冒，看懂本季流行态势01流感不是普通感冒很多人把流感当重感冒治，判断错了，护理方向就偏了对比项流感普通感冒病原体流感病毒鼻病毒等起病突然，来势急逐渐，先鼻塞发热常达

39-40℃多为低热全身症状肌肉酸痛、乏力明显较轻微病程高热可持续3-5天1-2天渐退并发症肺炎、心肌损伤等很少出现流感可能让原有慢性病加重，老人、儿童、孕妇更要当心。本季流感来得更早流感病毒阳性率已达17.7%，反超新冠，居呼吸道病原体首位呼吸道病原体核酸检测阳性率对比流感已反超新冠流感病毒阳性率17.7%反超新冠病毒15.8%01监测提示流感阳性率反超新冠居首位流感病毒核酸检测阳性率

17.7%新冠病毒核酸检测阳性率

15.8%流感来得比往年更早，需提前做好防护准备。流感病毒分型与优势株本季流感多型别叠加流行，病毒易变异，人群普遍易感型别构成3型甲型H1N1引起季节性流行的甲型亚型甲型H3N2引起季节性流行的甲型亚型乙型Victoria系引起季节性流行的乙型系本季优势株3型甲型H3N2多型别叠加流行之一乙型Victoria系多型别叠加流行之一甲型H1N1多型别叠加流行之一疫苗组分调整乙型Yamagata系世界卫生组织已不再将该系纳入本季疫苗组分三条传播途径与传染期飞沫传播是流感最主要的传播途径，接触为辅，密闭场所可发生气溶胶传播。飞沫传播患者说话、咳嗽、打喷嚏喷出的飞沫，是最主要途径。接触传播手接触被污染的物品后，再摸口、鼻、眼。气溶胶传播在密闭、通风不良、人员密集的场所可能发生。记住两个时间1-4天平均2天潜伏期5-7天症状出现前1天至病后均有传染性儿童和免疫力低下者排毒时间更长典型症状与不典型表现不同人群症状表现存在差异，老年人表现常不典型。儿童2项发热程度常高于成人高热更显著恶心、呕吐、腹泻等消化道症状较多见胃肠反应突出消化道症状突出老年人2项表现常不典型可无发热或仅低热咳嗽、咳痰、胸痛明显呼吸道症状为主呼吸道症状为主新生儿1项可能只表现为嗜睡、拒奶症状隐匿不易察觉症状隐匿阻断传播宿舍与通勤，都是防线集体居住与通勤场景的防护要点02集体居住为何更易传播四个高风险场景，一旦有人发病极易造成聚集性传播集体宿舍人员密集、空间有限、通风不足车间工地环境相对封闭，接触密切通勤路上公交地铁拥挤，空气流通差就餐休息围坐交谈，难以保持距离口罩是最简单的一道防线出现发热、咳嗽等症状时，应及时休息、规范就医，坚决做到不带病上班。什么时候要戴前往人员密集、环境密闭的场所时乘坐公共交通工具或前往医院就诊时与有发热、咳嗽等呼吸道症状的人接触时怎么戴才有效选医用外科口罩或更高防护级别口罩，遮住口鼻和下巴连续佩戴不超过5小时，口罩变湿或沾到分泌物应立即更换摘下时不触碰口罩正面，用后及时处理并洗手七步洗手法与手卫生病毒常借我们的手完成传播，手卫生是最容易被忽略的一环规范清洁七步洗手法用流动水和肥皂或洗手液，按七步洗手法清洁双手及时洗手关键场景接触电梯按钮、门把手等公共设施后，咳嗽或打喷嚏后，都要及时洗手随时消毒外出防护外出时可随身携带免洗手消毒剂，随时进行手部消毒阻断传播行为禁忌避免用未清洁的手触摸眼、口、鼻洗手不是走形式，搓够时间、洗到指缝和指尖才算做到位通风咳嗽礼仪与消毒好习惯坚持下去，防护效果会累积。开窗通风3项通风频次宿舍和工作场所每天至少开窗

2次单次时长每次约

30分钟注意保暖通风时注意保暖咳嗽礼仪2项遮挡口鼻咳嗽或打喷嚏时，用纸巾或肘部衣袖遮挡口鼻纸巾处理用过的纸巾丢入垃圾桶，之后及时洗手物品消毒1项小件物品钥匙、手机等小件物品可用

75%酒精

擦拭不带病上班早隔离“不带病上班，既害己也害人”早发现、早休息、早隔离，既是对自己负责，也是对身边人负责。及时休息就医出现发热、咳嗽、乏力等症状，及时休息、规范就医减少接触宿舍出现症状时，减少接触，必要时佩戴口罩分餐分物同住人员分餐，分开使用毛巾和餐具居家护理照着做，少遭罪隔离退热补水饮食环境全流程03居家护理五大动作不慎患上流感，除了遵医嘱用药，做好居家护理能让人

少遭很多罪

。抓住五个动作：下面逐个展开，照着做就能用。隔离减少与他人接触，避免交叉感染退热科学降温，不捂汗、不硬扛补水比强迫吃饭更紧急饮食清淡易消化，保证营养环境温湿度适宜，勤通风隔离与家庭防护要点隔离不是关起来，而是把接触机会降到最低患者体温恢复正常、症状消失48小时后，可解除隔离单间居住患者尽量单间居住，减少与家人接触佩戴口罩家人照顾时佩戴口罩，避免交叉感染单独使用患者勤洗手，餐具、毛巾等个人用品单独使用并定期消毒隔离既要到位，也要有明确的结束标准发热护理与物理降温降温的目标是让人舒服，不是把数字压到正常。物理降温水温要温，禁用冷水或酒精，否则易引起寒战，反而让体温更高。体温不超过

38.5℃温水擦拭额头、腋下、腹股沟，每次

10-15分钟保持室温

20-25℃，松解衣物促进散热不要用棉被捂热体温超过

38.5℃

或明显不适在医生指导下使用退热药物儿童禁用阿司匹林类药物补水比吃饭更紧急发热、出汗、呼吸变快都会带走大量水分，脱水比发烧更危险。科学补水要点4项每日饮水1500–2000ml，可选温开水、淡盐水、稀释果汁或电解质饮料儿童补液优先使用口服补液盐，按说明书冲调，不要额外加水稀释少量多次每

10分钟喂一小口，比一次性灌下更管用观察尿量长时间没有小便要警惕补水量腹泻脱水风险如果连水都喝不进去，或较长时间没有小便，应尽快就医。饮食与环境如何管理吃得对，恢复快4条宜吃清淡易消化食物米粥、面条、蔬菜汤、鸡蛋羹适当增加蛋白质多吃富含维生素C的果蔬忌口辛辣、油腻、生冷、高糖食物不强迫多吃胃口随病情好转自然恢复环境要舒服2条室内湿度保持

50%-60%用加湿器缓解咽喉干燥和咳嗽定期开窗通风保持空气新鲜，环境安静整洁咳嗽与酸痛怎么护理咳嗽护理3项鼓励咳嗽排痰多喝温水湿润咽喉轻拍背部帮助排痰从下往上、从外往内拍打咳嗽严重时在医生指导下使用止咳或化痰药物酸痛与休息3项调整舒适体位热敷或按摩缓解酸痛，力度适中保证充足休息成人每天

7-8小时

睡眠，儿童需要更多减少活动量让身体集中能量对抗病毒安心养病需要陪伴护理过程中遵循医生建议，若病情加重或持续不缓解，应及时就医，不要硬扛。情绪稳定与遵医嘱，同样影响恢复情绪与陪伴2项调整情绪避免压力过大和过度焦虑家人陪伴多陪伴、多沟通，提供心理安慰作息与用药2项保持规律作息避免熬夜和过度劳累严格遵医嘱按时服药不自行增减药量或随意停药重症识别该就医时，别硬扛危险信号与用药就医红线04抗病毒用药的48小时发病

48小时内

及时使用抗病毒药物，可有效缩短发热时间和病程、减少并发症。抗病毒药不是退烧药，服后通常需要约

48小时

才会明显改善症状，要有耐心。常用药物3种奥司他韦所有年龄人群疗程通常为

5天扎那米韦遵医嘱使用遵医嘱玛巴洛沙韦5岁以上儿童及成人国内目前仅限此人群退热药怎么用更安全按体重和间隔用药，才不会过量伤身药常用退热药对乙酰氨基酚每4-6小时一次，最多4次布洛芬每6-8小时一次，最多4次儿童用药红线3项按体重算剂量，不要按年龄估算禁用阿司匹林类药物不建议自行交替使用两种退热药，除非医生明确要求38.5℃以下以舒适度为准必须就医的危险信号出现以下情况说明病情可能在加重，应尽早就医危险信号通常成组出现，单条持续不缓解也应警惕发热不退高热超过39℃并持续48小时以上，吃退烧药也降不下来胸肺异常呼吸变快、气喘、胸闷、胸痛意识障碍精神很差或意识不清，如非常嗜睡、反应迟钝、说话不清咳嗽加重咳嗽越来越严重，或出现咳血、咳黄色浓痰胃肠重症严重呕吐、腹泻，不能进食喝水循环衰竭心慌、头晕、走路不稳、乏力到站不住重点人群老年人、孕妇、儿童和有基础病的人，只要感觉不对劲就要早点看。儿童重症的三条红线孩子烧退后想玩别拦着，但出现以下情况要立刻送医四条红线，立即就医精神萎靡：烧退了仍像没充上电，连眼睛都懒得睁。呼吸异常：呼吸变快，一岁内孩子每分钟呼吸超过50次，或嘴唇发紫。脱水信号：长时间没有小便。高热惊厥：立即让孩子平卧、头偏向一侧，防止误吸，并及时就医。护理中不能踩的坑好心的护理方式用错了，反而会让人白受罪，这些做法要改。这些做法要避开6项不用棉被捂汗捂热反而阻碍散热不用冷水或酒精擦浴容易引起寒战甚至中毒不强迫患者多吃硬灌反而加重不适不自行叠加或交替使用退烧药以免增加肝肾负担不盲目自行使用抗生素流感是病毒感染不带病上班上学也不在症状未消退时急着复工正确做法6项保持通风散热穿盖适度用温水擦拭帮助降温少食多餐补充水分遵医嘱单用一种退烧药按剂量规范服用抗生素对病毒无效按需就医症状消退后再复工复学充分休养恢复疫苗防护早接种，早保护优先人群、接种时机与惠民政策05疫苗是最经济有效手段每年接种流感疫苗，能

降低感染风险60%-90%，并大幅减少重症和死亡三类人群流感疫苗保护效果注：儿童青少年住院风险降低为区间值，图中取中位61%展示。效人群保护效果详解儿童青少年住院风险降低

53.3%-68.7%健康成人流感样病例就诊降低

42%健康成人实验室确诊流感降低

59%疫苗是预防流感的第一道防线，药物预防不能代替疫苗接种。八类人群应优先接种6月龄及以上且无接种禁忌者每年接种流感疫苗优先推荐医务人员包括临床救治、公共卫生、卫生检疫人员等60岁及以上的老年人罹患一种或多种慢性病者养老机构、长期护理机构、福利院等人群聚集场所的居住人员及员工6月龄至5岁以下的儿童6月龄以下婴儿的家庭成员和看护人员托幼机构、中小学校、监管场所等重点场所人群孕妇什么时候打最合适9-10月完成接种，尽量10月底前打完接种关键要点接种后

2-4周

产生保护性抗体，保护作用维持

6-8个月错过最佳时间不必慌，整个流行季均可接种，早打早保护同一流行季完成全程接种的人员，无需重复接种把握地区差异，选对接种时间，早接种早保护北方可提前至9月早接种早入秋流行季到来前完成接种，从容建立保护南方可延续至11月中旬流行季更长更从容时间窗口更宽裕，灵活安排接种接种剂次怎么算人群范围接种剂次要求6月龄至9岁以下，既往未接种过首次接种

2剂，间隔不少于4周，选同一厂家同种疫苗6月龄至9岁以下，既往接种过本年度接种

1剂3至17岁接种减毒活疫苗无论既往是否接种，仅需

1剂9岁及以上儿童和成人无论既往是否接种，仅需

1剂具体接种程序以当地社区卫生服务中心或接种点现场安排为准。暂缓与禁止接种情形接种后现场留观

30分钟，出现严重不适及时就医禁止接种2项过敏反应对疫苗任何成分过敏，或既往接种流感疫苗后发生急性严重过敏反应者6月龄以下6月龄以下

婴儿不能接种，建议家人接种形成间接保护暂缓或评估后接种3项急性疾病接种当日发热、患急性疾病、慢性病急性发作期者，建议痊愈或病情稳定后再接种格林-巴利综合征既往接种后

6周内

出现过格林-巴利综合征者，由医生评估后决定孕妇接种孕妇可接种说明书未将其列为禁忌的灭活疫苗，禁用