中药保健常识过敏性鼻炎

中医养生·健康科普中药保健常识：过敏性鼻炎的中医调理辨证分型·中药调理·食疗药膳·穴位按摩日期2026年内容导览01认识鼻鼽中医视角下的过敏性鼻炎02辨证分型辨清体质，明确调理方向03中药调理经典方剂与用药原则04食疗药膳辨证选膳的日常方案05穴位按摩居家自助的保健手法06日常调护三分治七分养防复发认识鼻鼽鼻为肺之窍，根在脏腑过敏性鼻炎，中医称鼻鼽01鼻鼽是身体的求救信号中医将过敏性鼻炎归为"鼻鼽"，其根源在于脏腑功能失调“鼻鼽看似在鼻，实则根在脏腑辨证求本·治病求因中医强调

“正气存内，邪不可干”，调理重在扶助正气病名与溯源2项中医病名鼻鼽以阵发性喷嚏、流清涕、鼻痒、鼻塞为主症经典溯源《素问》记载最早见于《素问》，有"头痛、鼻鼽、腹肿"之说核心病机4项本虚标实肺、脾、肾三脏虚损，兼夹外邪侵袭肺开窍于鼻肺气虚弱则卫表不固，风寒之邪易从口鼻侵入脾虚运化失常水湿上泛鼻窍肾虚温煦无力鼻窍失养辨证分型同病不同证，调理各有方辨清体质，才能对症调理02四种证型各有特点同样打喷嚏流清涕，背后的证型可能完全不同证型典型表现调理方向肺气虚寒清涕量多，遇冷加重，易感冒温肺散寒，益气固表脾气虚弱清涕不止，倦怠乏力，便溏健脾益气，升清化湿肾阳不足清涕长流，畏寒肢冷，腰膝酸软温补肾阳，固肾纳气肺经伏热黄稠涕，口干，舌红苔黄清宣肺气，通利鼻窍前三种偏

虚寒，多见于病程长、体质偏弱人群分期辨治把握调理节奏证型与分期结合，才能做到因时制宜、对症调理。中医调理遵循

急则治标、缓则治本

的原则症状消失不等于根本问题已解决，缓解期正是调理的关键窗口发作期风痰犯肺、外寒内饮治则重在

祛风通窍、快速缓解慢性持续期上实下虚治则宜

标本兼顾、攻补兼施缓解期肺脾气虚、肺肾阳虚治则重在

扶正固本、调理体质中药调理经典名方，辨证而用玉屏风散、过敏煎等常用方03经典方剂辨证而用方剂虽经典，仍需在专业中医师辨证指导下使用方剂适用情况玉屏风散肺脾气虚，鼻痒喷嚏、畏风自汗过敏煎各类过敏性鼻炎，体质敏感反复者桔梗元参汤受寒流清涕、白稀涕，遇冷加重五味石膏汤风热黄稠涕，鼻腔发热、口干苍耳子散风寒袭肺，鼻塞严重、嗅觉减退玉屏风散由

黄芪、白术、防风

组成，益气固表止汗选用鉴别：清稀水样涕选桔梗元参汤，黄稠涕选五味石膏汤用药安全与调理周期用药禁忌4项须知苍耳子毒性有一定毒性，必须严格遵医嘱炮制并控制剂量细辛孕妇禁用孕妇禁用，需由医师调整替代方案玉屏风散不适用属外感自汗或阴虚盗汗者，不宜使用急性发作处理症状急性发作时，可先结合西医快速控制，再以中医调理善后调理周期需长期坚持6至12个月中医体质调理周期通常需要

6至12个月，需长期坚持症状持续加重或出现哮喘，应及时到耳鼻喉科就诊食疗药膳药食同源，吃出好体质一粥一汤一茶，日常调理04食疗调理四大原则“中医认为过敏性鼻炎与肺、脾、肾三脏功能失调有关，食疗同样需要对证”益气固表增强卫外功能，提高机体抵抗力健脾祛湿减少体内湿浊，清除生痰之源温阳补肾培补根本，增强体质避免发物远离海鲜、辛辣、生冷等易诱发过敏的食物饮食宜忌饮食宜清淡温热，可适当食用山药、红枣、生姜等健脾益气之品肺气虚寒者应避免冷饮和寒凉水果一粥一汤一茶日常调护药食同源，日常饮食也能助力体质调理药膳主要食材功效黄芪粥黄芪30克、粳米100克补益肺气，固表止嚏山药茯苓粥山药50克、茯苓20克健脾益气，利湿化痰核桃芝麻糊核桃仁30克、黑芝麻20克补肾温阳，润肺通便葱白姜枣汤葱白3段、生姜3片、大枣5枚温中散寒，通阳解表肺经郁热者可选用桑菊白芷汤、薄荷梨汤清肺泄热脾胃虚寒者慎用绿豆百合粥，感冒发热时禁服黄芪山药粥穴位按摩按对穴位，通利鼻窍迎香、印堂、鼻通三穴要记牢05鼻周三穴通利鼻窍迎香、鼻通、印堂，是缓解鼻塞的三个关键穴位迎香、鼻通、印堂三穴合用，快速改善鼻腔通气迎香穴主穴鼻翼外缘中点旁位于鼻唇沟中，疏风散热、通利鼻窍鼻通穴上迎香鼻唇沟上端尽头处又名上迎香，可散鼻部郁热印堂穴要穴两眉连线中点明目通鼻、宁心安神三穴合用可散发鼻部局部郁热，快速改善鼻腔通气。发作期可重点刺激鼻周三穴，作为应急缓解手段。温馨提示穴位按摩不能根治过敏性鼻炎，仅作为日常护理辅助。按摩手法与远端配穴局部按摩迎香穴拇指揉按，1分钟内约

100次印堂穴拇指关节按揉约

50次，兼可改善头痛头晕鼻通穴食指顺时针、逆时针各揉约

50次搓鼻旁双手搓热后自迎香向上搓至内眼角、印堂共约

100下，以鼻梁发热为佳远端配穴与儿童推拿体调四穴缓解期加按：足三里、大椎、肺俞、上星合谷穴拇指按压虎口处，左右手各约

2分钟风池穴按揉后脑勺下方大筋外侧凹陷处约

3分钟，祛风散寒儿童推拿可用

黄蜂入洞、揉二人上马

等手法辅助调理日常调护三分治，七分养避风寒、调饮食、强体质06三分治七分养防复发从起居、饮食、运动、情志四方面收束调护建议日常调护四要点，贵在坚持坚持长期调理，才是减少复发的根本之道避风寒慎起居保暖防冷风，换季及时增减衣物调饮食忌生冷清淡温热，少食生冷油腻辛辣适运动强体质太极拳、慢跑、八段锦增强肺功能畅情志养心神心情舒畅，作息规律，避