人工髋关节置换术后的出院指导

出院健康指导人工髋关节置换术后的出院指导安心康复·科学锻炼·预防并发症日期2026年内容导览01出院准备与居家环境出院条件与居家安全改造02伤口护理与体位禁忌伤口观察与正确体位姿势03分阶段康复锻炼按阶段完成可执行锻炼04并发症预防与警示识别危险信号及时就医05日常生活与复诊随访衣食住行细节与随访安排出院准备与居家环境出院前先做好居家准备安全环境是康复第一步01出院前先做好这些准备出院前准备越充分，回家康复越安心确认计划向医护人员确认康复计划、用药方案和复诊时间家属配合家属学会协助方法，明确哪些动作患者不能独自完成备齐用品提前准备助行器、加高坐垫、防滑垫等辅助用品掌握护理了解伤口护理的基本方法和换药安排居家环境的安全改造从居家环境角度提示安全隐患，帮助患者减少跌倒风险走道安全保持通道畅通，降低绊倒风险清理障碍物走道无杂物堆积电线归拢固定并收纳线缆地面保持

干燥及时擦干水渍防绊倒卫浴安全湿滑环境重点防护加装

扶手马桶、淋浴旁设置加装

防滑垫地面铺设防滑材质防滑防摔座椅安全起身落座更省力选有扶手、高度适中的款式支撑起身与坐下避免低矮软沙发起身困难易失稳起身省力取物安全减少弯腰下蹲频次常用物品放在

伸手可及

的高度随取随用不便弯腰减少弯腰和下蹲降低失衡跌倒风险减少弯腰伤口护理与体位禁忌护好伤口，摆对姿势正确体位避免关节脱位02伤口观察与日常护理日常护理保持干燥清洁保持伤口敷料干燥清洁，按医护安排按时换药。避免沾水伤口未愈合前避免沾水，淋浴时做好遮挡保护。观察与应对每日观察每天观察伤口有无红肿、渗液、异味。异常处理发现异常及时联系医护人员，不要自行处理或涂抹药物。日常护理保持干燥清洁保持伤口敷料干燥清洁，按医护安排按时换药。避免沾水伤口未愈合前避免沾水，淋浴时做好遮挡保护。体位禁忌与正确姿势禁忌动作避免髋关节过度弯曲避免双腿交叉避免向内侧转动正确姿势躺卧时两腿之间夹软枕，保持双腿自然分开坐立选择有扶手椅子，避免久坐低矮座椅和沙发起身时先撑扶手，用健侧腿发力，避免扭身站起分阶段康复锻炼循序渐进，量力而行锻炼是恢复的关键03早期床上康复锻炼“早期以床上锻炼为主，重点是恢复肌肉力量，遵循循序渐进原则，动作轻柔、量力而行。”“翻身与坐起须在医护指导下进行，动作轻柔、量力而行。”踝泵运动脚踝主动屈伸，像踩缝纫机一样反复活动。大腿肌肉收缩练习绷紧大腿前侧肌肉数秒后再放松。翻身与坐起在医护指导下学会正确翻身与坐起，避免扭动髋部。中后期行走与负重锻炼循序渐进，量力而行康复锻炼需在医护指导下进行，量力而行，以不引起明显疼痛为度正正确做法助行器医护允许负重后，借助助行器或拐杖逐步练习行走上下楼梯上下楼梯：健侧腿先上，患侧腿先下运动量锻炼量逐渐增加，以不引起明显疼痛为度停立即停下气促疼痛出现气促、明显疼痛时，立即停下休息，不可勉强并发症预防与警示警惕危险信号早发现早处理更安全04常见并发症的预防防预防血栓踝泵运动坚持踝泵运动抗凝药物按医嘱使用抗凝药物感预防感染伤口清洁保持伤口清洁个人卫生注意个人卫生及时就医发热及时就医秘预防便秘多饮水多饮水蔬果摄入多吃蔬菜水果适度活动适度活动跌预防跌倒助行器使用助行器地面防滑地面防滑动作放缓转身起身放缓必须立即就医的信号警惕这些危险信号伤口伤口异常伤口红肿加重、渗液增多或有异味全身全身不适体温升高、寒战等全身不适血栓血栓征兆小腿肿胀疼痛、胸闷气短髋部髋部异常髋部剧烈疼痛，或活动时听到异常响声日常生活与复诊随访细节决定康复质量按时复诊，安心恢复05日常生活中的注意事项穿衣穿鞋顺序先穿患侧、后穿健侧辅助可借助长柄工具如厕设备使用加高坐便器注意避免深蹲洗澡方式伤口愈合前以擦浴为主安全注意地面防滑睡眠体位平卧或健侧卧位辅助两腿之间夹软枕乘车坐姿坐垫适当加高注意避免过度弯腰上下车按时复诊与用药管理依从性是康复结果的保障按时复诊携带出院记录与影像资料，确保复查信息完整。复诊规范用药遵医嘱服药，不擅自停药或增减剂量。用药主动记录记下康复进展与不适症状