课间十分钟这样过快乐同行主题班会

课间十分钟课间十分钟这样过·快乐同行文明·安全·健康·快乐2026年班会导览01课间十分钟认识课间价值，了解政策新变化02文明游戏推荐安全有趣的课间游戏03安全守护明确安全红线，规范课间行为04快乐同行文明相处，健康快乐成长课间十分钟课间十分钟，成长黄金期认识课间，从了解它的价值开始01课间休息为何重要“课间虽短，价值不小”课间十分钟是调节学习状态、缓解学习疲劳的重要时段生理价值2项走出教室舒展肢体缓解视觉疲劳，预防近视与脊柱侧弯研究显示每日累计户外活动

2小时

可使近视发生率降低

30%心理价值2项课堂长时间集中注意力精神紧绷，课间是心灵的减压阀运动促进大脑分泌内啡肽等快乐激素帮助缓解焦虑情绪课间政策新变化国家持续推动把课间还给学生，保障学生的休息与活动权利地方实践上海：2026年9月1日起全市中小学课间延长至15分钟，黄浦区小学率先落地2021年9月《未成年人学校保护规定》施行不得设置不必要约束学校不得对课间正当交流、游戏、出教室活动设限2024年5月教育部列入负面清单挤占课间十分钟休息列入基础教育规范管理负面清单2026年2月健康学校建设指导意见全国推行课间15分钟教育部发布《关于全面推进健康学校建设的指导意见》2026年6月《十五五教育发展规划》列入落实战略任务国务院将推行课间15分钟列入落实战略任务科学安排课间十分钟课间时间有限，合理安排顺序更重要标准十分钟怎么用1生活需要优先解决如厕、喝水2学习准备备好下节课用品，对齐桌凳3户外活动轻松愉快，强度适当4提前回班上课铃前

2分钟

回教室，户外活动约

7至8分钟参考案例有学校设计课间活动流程：2分钟

快速热身操→5分钟

分组小游戏→2分钟

放松冥想→1分钟

自由交流活动强度要适中，保证继续上课时不疲劳、精力集中文明游戏玩得开心，更要玩得安全推荐游戏，让课间有得玩更玩得好02传统经典游戏推荐多种传统游戏被多地课间重新引入，玩法简单、场地要求低这些游戏动手动脚又益智，让课间既热闹又有序跳皮筋三人以上，两人拉皮筋，其他人按基本跳法跳跃。跳跃协调丢沙包在划定区域内互相扔沙包，被沙包打中的人出局，最后留下者胜。反应协作踢毽子休闲轻松，适合多人参与，增强平衡与协调。平衡多人跳房子沙包丢进格子，单脚跳至终点再返回，可挑战盖房进阶版。平衡进阶跳长绳两人摇长绳，其他同学轮流跳，团队配合感强。团队配合地面游戏推荐利用校园地面绘制的游戏区域，课间即可开展，无需复杂道具；地面游戏让课间动静结合，玩中也能动脑。井字棋逻辑·合作两队各

5人

比拼，轮流在3乘3的格上占位，先连成一线者获胜，锻炼逻辑思维与团队合作。西瓜棋策略两队依次沿线走步，三人围住对方一人即吃掉，培养策略思考能力。区字棋判断棋盘酷似汉字的“区”字，两队轮流走子，锻炼判断力与智力。凑十运动·计算单脚跳过游戏区域，脚停留格数相加为

10，运动结合计算。趣味大闯关趣味用剪刀石头布决定走的步数，看谁先到终点。室内安静小游戏遇雨天或不便外出时，室内也能开展安静而有意义的课间活动。安静类活动既不影响他人，又能增进同学交流。词语接龙一人说一个词，下一人用末字开头接词，积累词汇、锻炼思维。词汇思维猜谜语老师说谜语，同学猜谜底，动脑益智、活跃气氛。益智脑筋急转弯趣味动脑，锻炼灵活思考。灵活你画我猜一人根据提示作画，其他同学猜，锻炼表达与想象。表达想象传声筒说一句悄悄话依次传递，最后看是否失真。默契分龄游戏这样选不同年级特点不同，游戏选择也应有所区别分龄选游戏：低、中、高年级活动各有侧重低年级简单奔跑互动类：接力赛跑、摸瞎子、踩影子老师带领到指定场地中年级中等强度活动：跳绳比赛、跳皮筋、踢毽子可分小组比拼高年级益智类活动：脑筋急转弯、猜谜语、棋类室内室外皆宜根据天气、季节、学生兴趣及身体状况灵活调整活动方案；鼓励同学提出自己的建议，培养创造力与团队协作能力安全守护安全无小事，课间守规矩明确红线，守护每一次课间03课间安全六大要点课间十分钟也是安全事故高发期，安全要点要牢记安全要点记心间，快乐课间每一天选择安全游戏玩跳绳、踢毽子、猜谜语、词语接龙等，远离追逐打闹、推人撞墙、爬桌爬椅等危险游戏不做危险动作不把身体探出窗外，不在楼梯口、走廊拐角处逗留，不用红领巾、跳绳当绳子甩正确使用文具不把剪刀、铅笔、尺子等尖锐文具拿在手里玩耍，用完及时收纳注意活动强度避免剧烈运动，体育课后适当休息补充水分遵守秩序上厕所、接水时排队，不推挤、不插队及时应对突发情况摔倒、划伤或看到同学受伤，马上告诉老师楼道楼梯安全规范教室门口、楼道楼梯是踩踏事故高发区域上下课通行，请自觉遵守楼道楼梯安全规范，守住每一步平安。靠右慢行不推挤，平安上下每一层通行规范上下课时途经楼道、楼梯自觉靠右慢行，不奔跑、不推挤、不打闹不攀爬栏杆、不翻越护栏、不滑行楼梯扶手不从高处跳跃、不趴在窗台嬉戏雨雪天地面积水湿滑，走路放慢脚步，小心慢行风险提示人员集中聚集时若追逐奔跑、扎堆拥挤，一旦有人摔倒，极易引发连锁踩踏走廊、楼道快速追逐冲撞，拐角盲区极易发生正面碰撞，造成磕碰摔伤教室活动安全规范“良好的课间习惯，从规范每一件小事做起”教室安全，从规范每一件小事做起物品使用不携带剪刀、小刀、尖锐文具等硬物追逐玩耍，严禁携带管制刀具、仿真枪械入校剪刀、圆规等尖锐文具使用后及时妥善收纳，不随意摆放、不手持嬉戏严禁携带打火机、火柴等火源入校，不在校园内玩火行为规范不在教室内外打闹，禁止互相追逐、狂奔乱跑开关门窗轻开轻关，防止门窗夹手、磕碰受伤保持教室整洁，避免地面有杂物导致滑倒突发情况怎么办遇到问题不慌张，找老师是最快的办法磕碰受伤、同学遇险第一时间就近告知老师身体不舒服肚子疼、头晕：先坐座位休息，及时告诉老师同学间小矛盾、小纠纷冷静克制，不争吵、不打架，主动告知班主任设备损坏、地面湿滑等隐患及时报告老师牢记求助渠道熟记班主任和学校保安室联系电话遇到陌生人入校滋扰，第一时间向就近老师求助学校安全管理保障42.7%课间活动类事故占校园安全事故总量61.2%因值守缺位、隐患排查不到位、活动引导不足导致管理机制四级责任链校、年级、班级、学生小组层层落实下课滞岗任课教师在教室门口、楼层走廊值守疏导全域巡逻安保人员巡逻加重点区域定点值守分流引导楼道标注通行导向线，高低年级错峰下课学生安全员课间提醒同学遵守规则、上报隐患快乐同行文明相处，快乐同行从课间开始，做更好的自己04文明相处有多重要课间是发展人际关系的重要时间文明相处，从每一次主动帮助、每一句礼貌用语、每一份宽容倾听开始。文明相处，让课间更温暖，让友谊更长久！增进友谊主动帮助同学遇到困难时主动帮助，增进彼此友谊分享快乐与同学分享快乐事情，让关系更加亲密尊重差异尊重同学之间的差异，不嘲笑、不歧视营造和谐氛围礼貌用语使用礼貌用语，如请、谢谢、对不起控制情绪遇到不愉快的事学会控制情绪，不随意发脾气学会宽容同学间难免有小摩擦，学会宽容他人提升个人素养认真倾听尊重他人意见，认真倾听，不打断别人说话遵守规则遵守班级和学校规则，学会与同学合作不文明行为的危害不文明的行为，既伤害他人也伤害自己文明游戏，安全守护，让每个课间都闪闪发光追逐打闹容易受伤跑得太快容易摔倒，导致擦伤、扭伤等伤害影响通行在楼道或教室追逐会占据通道，影响他人正常通行破坏秩序破坏课间的正常秩序，不利于营造良好环境说脏话伤害感情让听到的同学感到不舒服，伤害同学之间的感情降低形象给其他同学留下不好的印象，降低自身形象传播风气不加以制止会在班级里传播不良风气文明课间这样做文明课间，人人有责，从自己做起让文明成为课间最美的风景我的文明行动轻声慢步：教室里轻轻走，走廊上慢慢走，上下楼梯靠右走文明游戏：选择安全有趣的活动，不追逐打闹友好相处：说话用礼貌用语，有矛盾找老师遵守秩序：上厕所、接水主动排队爱护公物：不攀爬桌椅栏杆，不随意刻画主动帮助：同学有困难伸援手，见危险行为及时劝阻严于律己：宽以待人，做文明礼貌的小学生我的课间我做主课间没有老师直接指导，正是锻炼自主管理的好机会学会自主安排先做必须做的事：如厕、喝水、准备下节课用品再做想做的事：和朋友玩游戏、聊天、远眺放松学会判断轻重缓急，合理规划时间培养综合能力课间和同学商量游戏规则、分配角色，锻炼协作能力遇到小摩擦，学会表达想法并倾听他人，培养共情能力自主选择活动内容，逐渐养成良好习惯VS快乐同行共成长快乐同行，健康成长，让每个课间都闪闪发光让课间的每一分钟，都成为共同成长的好时光约我们的约定文明游戏一起玩文明安全的游戏，让课间充满欢声笑语守护安全