2026年跆拳道教练员职业技能等级认定（一级）理论知识高频考点试题

2026年跆拳道教练员职业技能等级认定（一级）理论知识高频考点试题一、单项选择题(本大题共100题,每题0.5分,共50分)1.在标准作业条件下，下列各項中，不属于“肌肉拉伤”内容的是（）。A.拉伤后可继续训练B.表现为局部疼痛肿胀C.多因准备不足所致D.急性期应冷敷制动2.在跆拳道教练员相关工作中，依据操作规程，“热身”是指（）。A.是人体适应生活与运动需要的能力。B.是运动时机体承受的生理负担量。C.是运动前为调动身体状态而进行的准备活动。D.通过拉伸提高关节活动范围与肌肉伸展性的练习。3.针对跆拳道教练员，依据操作规程，下列选项中，属于“运动强度”基本要求的是（）。A.用力程度大小B.应因人而异C.是骨与骨之间的连接结构。D.可用心率衡量4.在跆拳道教练员中，依据操作规程，在“拉伸”的执行过程中，应当（）。A.提高柔韧性B.人体在运动中所承受的生理与心理刺激量。C.运动前后进行D.牵拉肌肉5.在跆拳道教练员中，参照行业规范，在“rice原则”的执行过程中，应当（）。A.休息RestB.以无氧代谢供能为主、短时间高强度的运动形式。C.冰敷IceD.加压Compression与抬高Elevation6.关于跆拳道教练员，在具体作业环节，“无氧运动”是指（）。A.是指根据个人身体状况和科学原理进行锻炼,以达到增强体质的目的。B.是肌肉在缺氧状态下进行的剧烈运动。C.健身教练为锻炼者提供科学健身方案与指导的服务。D.是肌肉纤维因过度牵拉而发生的损伤。7.关于跆拳道教练员，按标准要求，关于“运动准备活动”，下列说法正确的是（）。A.运动前进行的以提高身体机能、预防损伤为目的的活动。B.以有氧代谢供能为主、持续时间较长的运动形式。C.对运动中发生的损伤采取的保护与处理措施。D.是运动前为调动身体状态而进行的准备活动。8.结合岗位实际，“肌肉拉伤”是指（）。A.是肌肉纤维因过度牵拉而发生的损伤。B.为满足运动需要而合理补充营养的实践。C.运动前进行的以提高身体机能、预防损伤为目的的活动。D.通过拉伸提高关节活动范围与肌肉伸展性的练习。9.针对跆拳道教练员，根据相关规定，下列关于“体适能”的认识，正确的是（）。A.是指根据个人身体状况和科学原理进行锻炼,以达到增强体质的目的。B.是人体适应生活与运动需要的能力。C.是根据个体情况制定的运动方案。D.以无氧代谢供能为主、短时间高强度的运动形式。10.在跆拳道教练员中，按标准要求，关于“体质测评”，下列说法正确的是（）。A.是肌肉纤维因过度牵拉而发生的损伤。B.对个体身体形态、机能与素质进行测量与评价。C.是人体核心区域肌肉群所产生的力量。D.运动后进行的以促进恢复为目的的放松活动。11.关于跆拳道教练员，结合岗位实际，下列各項中，不属于“运动营养”内容的是（）。A.运动中注意补水B.运动后补充蛋白与糖C.运动前应适量补充碳水D.运动前应饱食12.依据操作规程，下列关于“肌肉拉伤”的认识，正确的是（）。A.以有氧代谢供能为主、持续时间较长的运动形式。B.以无氧代谢供能为主、短时间高强度的运动形式。C.是运动过程中发生的身体组织损伤。D.肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。13.关于跆拳道教练员，按标准要求，下列关于“rice原则”的表述中，正确的是（）。A.对运动中发生的损伤采取的保护与处理措施。B.是急性运动损伤早期处理的休息、冰敷、加压、抬高原则。C.是根据个体情况制定的运动方案。D.以有氧代谢供能为主、持续时间较长的运动形式。14.针对跆拳道教练员，通常情况下，关于“力量训练”，下列描述错误的是（）。A.练习后应予恢复B.应循序渐进增加负荷C.负荷越大越好D.注意动作规范15.跆拳道教练员方面，按标准要求，“运动损伤处理”是指（）。A.是人体核心区域肌肉群所产生的力量。B.是急性运动损伤早期处理的休息、冰敷、加压、抬高原则。C.体育活动参与者应遵守的公平公正的行为准则。D.是对运动中发生的软组织或骨骼损伤进行急救与处理的方法。16.跆拳道教练员方面，按照技术要求，下列关于“运动损伤”的表述中，正确的是（）。A.是运动过程中发生的身体组织损伤。B.健身教练为锻炼者提供科学健身方案与指导的服务。C.是运动时机体承受的生理负担量。D.运动前进行的以提高身体机能、预防损伤为目的的活动。17.跆拳道教练员方面，按标准要求，下列选项中，属于“运动损伤”基本要求的是（）。A.包括扭伤拉伤B.应及时处理C.运动过程中发生D.是肌肉纤维因过度牵拉而发生的损伤。18.跆拳道教练员方面，依据操作规程，“rice原则”的含义是（）。A.是急性运动损伤早期处理的休息、冰敷、加压、抬高原则。B.关节在外力作用下超出生理活动范围造成的韧带损伤。C.运动前进行的以提高身体机能、预防损伤为目的的活动。D.是人体适应生活与运动需要的能力。19.一般来说，关于“运动营养”，下列描述错误的是（）。A.运动前应饱食B.运动后补充蛋白与糖C.运动中注意补水D.运动前应适量补充碳水20.在跆拳道教练员相关工作中，下列对“运动处方”的描述，正确的是（）。A.是人体在氧气充分供应条件下进行的耐力性运动。B.是心脏每分钟跳动的次数。C.根据个体健康状况制定的科学运动方案。D.健身教练为锻炼者提供科学健身方案与指导的服务。21.就跆拳道教练员而言，通常情况下，下列关于“运动损伤处理”的表述中，正确的是（）。A.是心脏每分钟跳动的次数。B.对出血伤口采取的控制出血的应急处理措施。C.是对运动中发生的软组织或骨骼损伤进行急救与处理的方法。D.是运动前为调动身体状态而进行的准备活动。22.在跆拳道教练员中，按标准要求，在“运动准备活动”的执行过程中，应当（）。A.越剧烈越好B.时间一般5至10分钟C.与损伤预防无关D.准备活动可有可无23.在跆拳道教练员中，一般来说，在“拉伸”的执行过程中，应当（）。A.牵拉肌肉B.运动前后进行C.体育活动参与者应遵守的公平公正的行为准则。D.提高柔韧性24.在跆拳道教练员中，参照行业规范，“运动负荷”是指（）。A.人体在运动中所承受的生理与心理刺激量。B.是肌肉纤维因过度牵拉而发生的损伤。C.关节在外力作用下超出生理活动范围造成的韧带损伤。D.是运动时机体承受的生理负担量。25.针对跆拳道教练员，在“运动损伤急救”的执行过程中，应当（）。A.损伤后应立即热敷B.应继续运动C.严重者及时就医D.无须加压包扎26.跆拳道教练员方面，从专业角度看，在“运动性疲劳”的执行过程中，应当（）。A.疲劳无须恢复B.应合理安排负荷C.与睡眠无关D.疲劳时可继续加大负荷27.从专业角度看，下列对“核心力量”的描述，正确的是（）。A.是人体核心区域肌肉群所产生的力量。B.是肌肉在缺氧状态下进行的剧烈运动。C.是根据个体情况制定的运动方案。D.对出血伤口采取的控制出血的应急处理措施。28.在跆拳道教练员中，一般来说，“运动损伤处理”的主要特点不包括（）。A.急性损伤应立即热敷B.包括休息、冰敷、加压、抬高C.急性期应遵循RICE原则D.严重损伤应及时就医29.针对跆拳道教练员，通常情况下，下列关于“运动强度”的表述中，正确的是（）。A.肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。B.是运动时用力程度的大小。C.是人体适应生活与运动需要的能力。D.健身教练为锻炼者提供科学健身方案与指导的服务。30.就跆拳道教练员而言，结合岗位实际，“运动损伤”的含义是（）。A.是运动时机体承受的生理负担量。B.因运动负荷过大导致机体机能暂时下降的现象。C.是运动过程中发生的身体组织损伤。D.肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。31.跆拳道教练员方面，在“运动损伤处理”的执行过程中，应当（）。A.急性损伤应立即热敷B.损伤后应继续运动C.出血时应反复揉搓D.严重损伤应及时就医32.关于跆拳道教练员，一般来说，下列对“体适能”的描述，正确的是（）。A.为满足运动需要而合理补充营养的实践。B.是运动时机体承受的生理负担量。C.运动后进行的以促进恢复为目的的放松活动。D.是人体适应生活与运动需要的能力。33.就跆拳道教练员而言，关于“柔韧性训练”，下列说法正确的是（）。A.是运动前后通过牵拉肌肉延长其长度的活动。B.通过拉伸提高关节活动范围与肌肉伸展性的练习。C.是肌肉在缺氧状态下进行的剧烈运动。D.是人体在氧气充分供应条件下进行的耐力性运动。34.从专业角度看，“健身指导”在实践中应遵循的做法是（）。A.安全可忽略B.指导无须了解健康状况C.应了解会员健康状况D.方案人人相同35.跆拳道教练员方面，结合岗位实际，下列关于“运动整理活动”的表述中，正确的是（）。A.是指根据个人身体状况和科学原理进行锻炼,以达到增强体质的目的。B.是根据个体情况制定的运动方案。C.是肌肉在缺氧状态下进行的剧烈运动。D.运动后进行的以促进恢复为目的的放松活动。36.就跆拳道教练员而言，依据操作规程，“rice原则”的含义是（）。A.是对运动中发生的软组织或骨骼损伤进行急救与处理的方法。B.通过拉伸提高关节活动范围与肌肉伸展性的练习。C.是急性运动损伤早期处理的休息、冰敷、加压、抬高原则。D.健身教练为锻炼者提供科学健身方案与指导的服务。37.在具体作业环节，对“心率”的准确理解是（）。A.是运动时机体承受的生理负担量。B.对心跳呼吸骤停者实施的胸外按压与人工呼吸急救技术。C.是运动后机体功能与状态回到正常水平的过程。D.是心脏每分钟跳动的次数。38.从专业角度看，下列关于“运动强度”的认识，正确的是（）。A.人体在运动中所承受的生理与心理刺激量。B.为满足运动需要而合理补充营养的实践。C.是人体在氧气充分供应条件下进行的耐力性运动。D.是运动时用力程度的大小。39.针对跆拳道教练员，根据相关规定，下列关于“心率”的表述中，正确的是（）。A.人体在运动中所承受的生理与心理刺激量。B.是运动后机体功能与状态回到正常水平的过程。C.是心脏每分钟跳动的次数。D.是人体核心区域肌肉群所产生的力量。40.针对跆拳道教练员，从专业角度看，在“恢复”的执行过程中，应当（）。A.注意营养与睡眠B.运动后进行C.是急性运动损伤早期处理的休息、冰敷、加压、抬高原则。D.功能回到正常41.针对跆拳道教练员，结合岗位实际，“体育道德”是指（）。A.体育活动参与者应遵守的公平公正的行为准则。B.是运动前为调动身体状态而进行的准备活动。C.是骨与骨之间的连接结构。D.是人体适应生活与运动需要的能力。42.就跆拳道教练员而言，按照技术要求，“核心力量”是指（）。A.是人体核心区域肌肉群所产生的力量。B.通过拉伸提高关节活动范围与肌肉伸展性的练习。C.是指根据个人身体状况和科学原理进行锻炼,以达到增强体质的目的。D.是运动前为调动身体状态而进行的准备活动。43.就跆拳道教练员而言，参照行业规范，下列关于“运动处方”的表述中，正确的是（）。A.是根据个体情况制定的运动方案。B.是人体在氧气充分供应条件下进行的耐力性运动。C.人体在运动中所承受的生理与心理刺激量。D.是运动过程中发生的身体组织损伤。44.关于跆拳道教练员，从专业角度看，下列选项中，属于“科学健身”基本要求的是（）。A.应注意运动负荷与恢复B.锻炼强度越大越好C.运动后无需放松D.运动前无需热身45.就跆拳道教练员而言，在实际工作中，对“运动负荷”的准确理解是（）。A.是对运动中发生的软组织或骨骼损伤进行急救与处理的方法。B.运动后进行的以促进恢复为目的的放松活动。C.是运动时机体承受的生理负担量。D.是肌肉纤维因过度牵拉而发生的损伤。46.跆拳道教练员方面，通常情况下，下列关于“力量训练”的说法，不正确的是（）。A.力量训练一次即可见效B.应循序渐进增加负荷C.注意动作规范D.练习后应予恢复47.跆拳道教练员方面，依据操作规程，在“体育道德”的执行过程中，应当（）。A.无须尊重对手B.反对使用兴奋剂C.可不服从裁判D.可服用兴奋剂提高成绩48.在跆拳道教练员相关工作中，通常情况下，“运动整理活动”在实践中应遵循的做法是（）。A.缓解肌肉紧张B.无须拉伸放松C.整理活动会加重疲劳D.运动后应立刻坐下49.在跆拳道教练员相关工作中，“肌肉拉伤”在实践中应遵循的做法是（）。A.拉伤后可继续训练B.表现为局部疼痛肿胀C.无须休息D.应立即热敷按摩50.针对跆拳道教练员，通常情况下，对“恢复”的准确理解是（）。A.是运动后机体功能与状态回到正常水平的过程。B.肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。C.是运动前后通过牵拉肌肉延长其长度的活动。D.是根据个体情况制定的运动方案。51.针对跆拳道教练员，对“运动整理活动”的准确理解是（）。A.运动后进行的以促进恢复为目的的放松活动。B.是肌肉纤维因过度牵拉而发生的损伤。C.对运动中发生的损伤采取的保护与处理措施。D.是根据个体情况制定的运动方案。52.就跆拳道教练员而言，参照行业规范，下列对“热身”的描述，正确的是（）。A.是运动前为调动身体状态而进行的准备活动。B.运动前进行的以提高身体机能、预防损伤为目的的活动。C.是运动前后通过牵拉肌肉延长其长度的活动。D.通过抗阻练习提高肌肉力量与耐力的训练方法。53.在跆拳道教练员中，下列选项中，属于“运动负荷”基本要求的是（）。A.由强度时间密度决定B.对出血伤口采取的控制出血的应急处理措施。C.应循序渐进D.生理负担量54.就跆拳道教练员而言，在具体作业环节，下列关于“肌肉拉伤”的说法，不正确的是（）。A.表现为局部疼痛肿胀B.应立即热敷按摩C.急性期应冷敷制动D.多因准备不足所致55.按标准要求，下列关于“心肺复苏”的表述中，正确的是（）。A.通过抗阻练习提高肌肉力量与耐力的训练方法。B.对心跳呼吸骤停者实施的胸外按压与人工呼吸急救技术。C.体育活动参与者应遵守的公平公正的行为准则。D.对出血伤口采取的控制出血的应急处理措施。56.就跆拳道教练员而言，在“有氧运动”的执行过程中，应当（）。A.只需短时爆发B.可提高心肺功能C.无益于心肺D.有氧运动强度越高越好57.跆拳道教练员方面，按照技术要求，关于“核心力量”，下列说法正确的是（）。A.是对运动中发生的软组织或骨骼损伤进行急救与处理的方法。B.是人体核心区域肌肉群所产生的力量。C.是肌肉纤维因过度牵拉而发生的损伤。D.运动后进行的以促进恢复为目的的放松活动。58.在跆拳道教练员中，依据操作规程，关于“柔韧性训练”，下列描述错误的是（）。A.宜在热身后进行B.应保持适度时间C.冷身时拉伸最佳D.缓慢拉伸避免弹震59.关于跆拳道教练员，在具体作业环节，下列对“运动整理活动”的描述，正确的是（）。A.运动后进行的以促进恢复为目的的放松活动。B.体育活动参与者应遵守的公平公正的行为准则。C.是运动后机体功能与状态回到正常水平的过程。D.因运动负荷过大导致机体机能暂时下降的现象。60.在跆拳道教练员相关工作中，结合岗位实际，下列对“体质测评”的描述，正确的是（）。A.关节在外力作用下超出生理活动范围造成的韧带损伤。B.对个体身体形态、机能与素质进行测量与评价。C.是运动过程中发生的身体组织损伤。D.是根据个体情况制定的运动方案。61.在具体作业环节，下列关于“运动整理活动”的说法，不正确的是（）。A.可促进乳酸代谢B.缓解肌肉紧张C.无须拉伸放松D.包括拉伸与慢走62.关于跆拳道教练员，在具体作业环节，对“运动强度”的准确理解是（）。A.是运动时用力程度的大小。B.体育活动参与者应遵守的公平公正的行为准则。C.是指根据个人身体状况和科学原理进行锻炼,以达到增强体质的目的。D.为满足运动需要而合理补充营养的实践。63.在跆拳道教练员中，下列选项中，属于“运动强度”基本要求的是（）。A.可用心率衡量B.应因人而异C.用力程度大小D.是心脏每分钟跳动的次数。64.针对跆拳道教练员，在具体作业环节，“运动处方”在实践中应遵循的做法是（）。A.科学指导锻炼B.根据个体情况制定C.规定运动方式强度D.是运动时机体承受的生理负担量。65.关于跆拳道教练员，按标准要求，下列关于“肌肉拉伤”的认识，正确的是（）。A.健身教练为锻炼者提供科学健身方案与指导的服务。B.通过拉伸提高关节活动范围与肌肉伸展性的练习。C.人体在运动中所承受的生理与心理刺激量。D.肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。66.一般来说，下列选项中，属于“有氧运动”基本要求的是（）。A.耐力性运动B.如慢跑游泳C.氧气充分供应D.运动后进行的以促进恢复为目的的放松活动。67.跆拳道教练员方面，按照技术要求，下列对“力量训练”的描述，正确的是（）。A.运动后进行的以促进恢复为目的的放松活动。B.通过抗阻练习提高肌肉力量与耐力的训练方法。C.是骨与骨之间的连接结构。D.是急性运动损伤早期处理的休息、冰敷、加压、抬高原则。68.在跆拳道教练员中，一般来说，“运动损伤急救”的含义是（）。A.对出血伤口采取的控制出血的应急处理措施。B.关节在外力作用下超出生理活动范围造成的韧带损伤。C.对运动中发生的损伤采取的保护与处理措施。D.是运动过程中发生的身体组织损伤。69.在跆拳道教练员中，依据操作规程，在“运动损伤急救”的执行过程中，应当（）。A.急性期应冰敷制动B.损伤后应立即热敷C.应继续运动D.无须加压包扎70.跆拳道教练员方面，结合岗位实际，下列关于“关节扭伤”的表述中，正确的是（）。A.关节在外力作用下超出生理活动范围造成的韧带损伤。B.人体在运动中所承受的生理与心理刺激量。C.对心跳呼吸骤停者实施的胸外按压与人工呼吸急救技术。D.以无氧代谢供能为主、短时间高强度的运动形式。71.就跆拳道教练员而言，在标准作业条件下，关于“体质测评”，下列说法正确的是（）。A.对个体身体形态、机能与素质进行测量与评价。B.因运动负荷过大导致机体机能暂时下降的现象。C.是运动时用力程度的大小。D.是对运动中发生的软组织或骨骼损伤进行急救与处理的方法。72.跆拳道教练员方面，根据相关规定，下列各項中，不属于“健身指导”内容的是（）。A.注意安全防护B.应了解会员健康状况C.制定个性化方案D.指导无须了解健康状况73.在跆拳道教练员中，在实际工作中，在“无氧运动”的执行过程中，应当（）。A.如短跑举重B.是运动过程中发生的身体组织损伤。C.剧烈运动D.缺氧状态下74.在跆拳道教练员中，在实际工作中，下列关于“热身”的表述中，正确的是（）。A.人体在运动中所承受的生理与心理刺激量。B.体育活动参与者应遵守的公平公正的行为准则。C.通过抗阻练习提高肌肉力量与耐力的训练方法。D.是运动前为调动身体状态而进行的准备活动。75.在跆拳道教练员相关工作中，按标准要求，在“rice原则”的执行过程中，应当（）。A.休息RestB.为满足运动需要而合理补充营养的实践。C.冰敷IceD.加压Compression与抬高Elevation76.在跆拳道教练员相关工作中，按标准要求，“拉伸”是指（）。A.对出血伤口采取的控制出血的应急处理措施。B.是运动前为调动身体状态而进行的准备活动。C.是运动前后通过牵拉肌肉延长其长度的活动。D.运动后进行的以促进恢复为目的的放松活动。77.针对跆拳道教练员，参照行业规范，对“关节扭伤”的准确理解是（）。A.是心脏每分钟跳动的次数。B.以有氧代谢供能为主、持续时间较长的运动形式。C.是指根据个人身体状况和科学原理进行锻炼,以达到增强体质的目的。D.关节在外力作用下超出生理活动范围造成的韧带损伤。78.在跆拳道教练员相关工作中，在标准作业条件下，下列选项中，属于“运动强度”基本要求的是（）。A.应因人而异B.可用心率衡量C.用力程度大小D.体育活动参与者应遵守的公平公正的行为准则。79.参照行业规范，对“肌肉拉伤”的准确理解是（）。A.根据个体健康状况制定的科学运动方案。B.是运动前后通过牵拉肌肉延长其长度的活动。C.肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。D.是根据个体情况制定的运动方案。80.在具体作业环节，关于“体育道德”，下列描述错误的是（）。A.公平竞争B.反对使用兴奋剂C.应尊重对手与裁判D.无须尊重对手81.关于“恢复”，下列说法正确的是（）。A.是骨与骨之间的连接结构。B.是运动后机体功能与状态回到正常水平的过程。C.通过拉伸提高关节活动范围与肌肉伸展性的练习。D.对心跳呼吸骤停者实施的胸外按压与人工呼吸急救技术。82.跆拳道教练员方面，按照技术要求，“运动营养”在实践中应遵循的做法是（）。A.运动无须补水B.运动后补充蛋白与糖C.运动前应饱食D.补蛋白越多越好83.在跆拳道教练员中，通常情况下，下列各項中，不属于“关节扭伤”内容的是（）。A.避免早期热敷揉搓B.多见于踝关节C.急性期应冷敷制动D.应热敷消肿84.跆拳道教练员方面，依据操作规程，下列各項中，不属于“心肺复苏”内容的是（）。A.按压深度5至6厘米B.按压部位在胸骨下半部C.频率每分钟100至120次D.按压部位在左胸85.在跆拳道教练员中，一般来说，下列关于“无氧运动”的认识，正确的是（）。A.是肌肉在缺氧状态下进行的剧烈运动。B.是对运动中发生的软组织或骨骼损伤进行急救与处理的方法。C.对出血伤口采取的控制出血的应急处理措施。D.以有氧代谢供能为主、持续时间较长的运动形式。86.在跆拳道教练员中，参照行业规范，“无氧运动”在实践中应遵循的做法是（）。A.剧烈运动B.如短跑举重C.对心跳呼吸骤停者实施的胸外按压与人工呼吸急救技术。D.缺氧状态下87.跆拳道教练员方面，通常情况下，“运动处方”在实践中应遵循的做法是（）。A.规定运动方式强度B.是运动后机体功能与状态回到正常水平的过程。C.科学指导锻炼D.根据个体情况制定88.针对跆拳道教练员，从专业角度看，下列关于“运动整理活动”的说法，不正确的是（）。A.缓解肌肉紧张B.运动后应立刻坐下C.包括拉伸与慢走D.可促进乳酸代谢89.在跆拳道教练员相关工作中，通常情况下，下列关于“关节”的认识，正确的是（）。A.是运动时用力程度的大小。B.是指根据个人身体状况和科学原理进行锻炼,以达到增强体质的目的。C.体育活动参与者应遵守的公平公正的行为准则。D.是骨与骨之间的连接结构。90.在跆拳道教练员相关工作中，依据操作规程，“运动负荷”的含义是（）。A.是骨与骨之间的连接结构。B.是人体适应生活与运动需要的能力。C.是运动时机体承受的生理负担量。D.为满足运动需要而合理补充营养的实践。91.针对跆拳道教练员，在实际工作中，下列选项中，属于“心肺复苏”基本要求的是（）。A.按压部位在左胸B.深度越浅越好C.按压部位在胸骨下半部D.频率每分钟60次92.跆拳道教练员方面，按照技术要求，下列关于“科学健身”的认识，正确的是（）。A.是根据个体情况制定的运动方案。B.是指根据个人身体状况和科学原理进行锻炼,以达到增强体质的目的。C.人体在运动中所承受的生理与心理刺激量。D.健身教练为锻炼者提供科学健身方案与指导的服务。93.在跆拳道教练员中，一般来说，在“运动整理活动”的执行过程中，应当（）。A.整理活动会加重疲劳B.运动后应立刻坐下C.无须拉伸放松D.包括拉伸与慢走94.在实际工作中，“拉伸”的含义是（）。A.是指根据个人身体状况和科学原理进行锻炼,以达到增强体质的目的。B.是运动前后通过牵拉肌肉延长其长度的活动。C.通过拉伸提高关节活动范围与肌肉伸展性的练习。D.是运动时机体承受的生理负担量。95.针对跆拳道教练员，在标准作业条件下，“体质测评”的含义是（）。A.对个体身体形态、机能与素质进行测量与评价。B.健身教练为锻炼者提供科学健身方案与指导的服务。C.对出血伤口采取的控制出血的应急处理措施。D.运动后进行的以促进恢复为目的的放松活动。96.在跆拳道教练员中，一般来说，下列关于“拉伸”的表述中，正确的是（）。A.肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。B.是运动前后通过牵拉肌肉延长其长度的活动。C.对心跳呼吸骤停者实施的胸外按压与人工呼吸急救技术。D.为满足运动需要而合理补充营养的实践。97.在跆拳道教练员中，参照行业规范，下列对“运动负荷”的描述，正确的是（）。A.通过拉伸提高关节活动范围与肌肉伸展性的练习。B.是运动时机体承受的生理负担量。C.对出血伤口采取的控制出血的应急处理措施。D.是肌肉在缺氧状态下进行的剧烈运动。98.跆拳道教练员方面，按照技术要求，“急救止血”是指（）。A.是人体适应生活与运动需要的能力。B.以有氧代谢供能为主、持续时间较长的运动形式。C.通过抗阻练习提高肌肉力量与耐力的训练方法。D.对出血伤口采取的控制出血的应急处理措施。99.就跆拳道教练员而言，按照技术要求，下列关于“恢复”的认识，正确的是（）。A.是运动过程中发生的身体组织损伤。B.是运动前后通过牵拉肌肉延长其长度的活动。C.是运动后机体功能与状态回到正常水平的过程。D.是对运动中发生的软组织或骨骼损伤进行急救与处理的方法。100.按照技术要求，下列关于“运动负荷”的认识，正确的是（）。A.以无氧代谢供能为主、短时间高强度的运动形式。B.人体在运动中所承受的生理与心理刺激量。C.为满足运动需要而合理补充营养的实践。D.健身教练为锻炼者提供科学健身方案与指导的服务。二、多项选择题(本大题共10题,每题2分,共20分)101.关于跆拳道教练员，一般来说，在“体育道德”中，应当做到的有（）。A.可服用兴奋剂提高成绩B.公平竞争C.应尊重对手与裁判102.跆拳道教练员方面，按标准要求，在“力量训练”中，应当做到的有（）。A.注意动作规范B.练习后应予恢复C.力量训练一次即可见效D.应循序渐进增加负荷103.在跆拳道教练员相关工作中，在实际工作中，下列属于“肌肉拉伤”要求的有（）。A.肌肉纤维过度牵拉B.早期应冰敷C.引起疼痛肿胀104.关于跆拳道教练员，根据相关规定，“科学健身”的主要内容包括（）。A.锻炼强度越大越好B.应注意运动负荷与恢复C.应循序渐进量力而行D.应做好运动前热身与运动后拉伸105.在跆拳道教练员相关工作中，参照行业规范，下列属于“运动处方”要求的有（）。A.因人而异循序渐进B.包括运动种类强度时间C.运动处方人人相同D.须评估身体状况106.在标准作业条件下，下列属于“体适能”要求的有（）。A.可通过锻炼提高B.包括心肺与肌力C.适应生活运动需要107.针对跆拳道教练员，在标准作业条件下，“有氧运动”的主要内容包括（）。A.包括慢跑游泳骑车B.有氧运动强度越高越好C.强度宜中等持续108.跆拳道教练员方面，从专业角度看，下列属于“柔韧性训练”要求的有（）。A.缓慢拉伸避免弹震B.冷身时拉伸最佳C.宜在热身后进行109.关于跆拳道教练员，根据相关规定，以下各项中，符合“柔韧性训练”要求的有（）。A.应保持适度时间B.宜在热身后进行C.缓慢拉伸避免弹震D.冷身时拉伸最佳110.在跆拳道教练员中，“健身指导”的主要内容包括（）。A.指导无须了解健康状况B.注意安全防护C.应了解会员健康状况三、填空题(本大题共10空,每空1分,共10分)111.通常情况下，在相关标准中，“运动强度”指的是____。112.参照行业规范，“柔韧性训练”的含义是____。113.依据操作规程，按照规程要求，“运动强度”是指____。114.按标准要求，“力量训练”的正确含义是____。115.结合岗位实际，“力量训练”应当做到____。116.在实际工作中，“体适能”的基本要求之一是：____。117.在标准作业条件下，“体适能”这一概念指的是____。118.一般来说，在相关标准中，“柔韧性训练”指的是____。119.在具体作业环节，“体质测评”的核心要点之一是____。120.在具体作业环节，“心肺复苏”的核心要点之一是____。四、名词解释(本大题共2题,每题5分,共10分)121.心率122.运动处方五、解答题(本大题共1题,每题10分,共10分)123.根据相关规定，简述“热身”的主要内容或基本要求。答案与解析1.【答案】A【解析】其余三项均属于“肌肉拉伤”的正确表述。2.【答案】C【解析】是运动前为调动身体状态而进行的准备活动。3.【答案】D【解析】其余选项均不符合“运动强度”的正确要求。4.【答案】C【解析】其余选项均不符合“拉伸”的正确要求。5.【答案】D【解析】其余选项均不符合“rice原则”的正确要求。6.【答案】B【解析】是肌肉在缺氧状态下进行的剧烈运动。7.【答案】A【解析】运动前进行的以提高身体机能、预防损伤为目的的活动。8.【答案】A【解析】是肌肉纤维因过度牵拉而发生的损伤。9.【答案】B【解析】是人体适应生活与运动需要的能力。10.【答案】B【解析】对个体身体形态、机能与素质进行测量与评价。11.【答案】D【解析】其余三项均属于“运动营养”的正确表述。12.【答案】D【解析】肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。13.【答案】B【解析】是急性运动损伤早期处理的休息、冰敷、加压、抬高原则。14.【答案】C【解析】其余三项均属于“力量训练”的正确表述。15.【答案】D【解析】是对运动中发生的软组织或骨骼损伤进行急救与处理的方法。16.【答案】A【解析】是运动过程中发生的身体组织损伤。17.【答案】B【解析】其余选项均不符合“运动损伤”的正确要求。18.【答案】A【解析】是急性运动损伤早期处理的休息、冰敷、加压、抬高原则。19.【答案】A【解析】其余三项均属于“运动营养”的正确表述。20.【答案】C【解析】根据个体健康状况制定的科学运动方案。21.【答案】C【解析】是对运动中发生的软组织或骨骼损伤进行急救与处理的方法。22.【答案】B【解析】其余选项均不符合“运动准备活动”的正确要求。23.【答案】A【解析】其余选项均不符合“拉伸”的正确要求。24.【答案】A【解析】人体在运动中所承受的生理与心理刺激量。25.【答案】C【解析】其余选项均不符合“运动损伤急救”的正确要求。26.【答案】B【解析】其余选项均不符合“运动性疲劳”的正确要求。27.【答案】A【解析】是人体核心区域肌肉群所产生的力量。28.【答案】A【解析】其余三项均属于“运动损伤处理”的正确表述。29.【答案】B【解析】是运动时用力程度的大小。30.【答案】C【解析】是运动过程中发生的身体组织损伤。31.【答案】D【解析】其余选项均不符合“运动损伤处理”的正确要求。32.【答案】D【解析】是人体适应生活与运动需要的能力。33.【答案】B【解析】通过拉伸提高关节活动范围与肌肉伸展性的练习。34.【答案】C【解析】其余选项均不符合“健身指导”的正确要求。35.【答案】D【解析】运动后进行的以促进恢复为目的的放松活动。36.【答案】C【解析】是急性运动损伤早期处理的休息、冰敷、加压、抬高原则。37.【答案】D【解析】是心脏每分钟跳动的次数。38.【答案】D【解析】是运动时用力程度的大小。39.【答案】C【解析】是心脏每分钟跳动的次数。40.【答案】B【解析】其余选项均不符合“恢复”的正确要求。41.【答案】A【解析】体育活动参与者应遵守的公平公正的行为准则。42.【答案】A【解析】是人体核心区域肌肉群所产生的力量。43.【答案】A【解析】是根据个体情况制定的运动方案。44.【答案】A【解析】其余选项均不符合“科学健身”的正确要求。45.【答案】C【解析】是运动时机体承受的生理负担量。46.【答案】A【解析】其余三项均属于“力量训练”的正确表述。47.【答案】B【解析】其余选项均不符合“体育道德”的正确要求。48.【答案】A【解析】其余选项均不符合“运动整理活动”的正确要求。49.【答案】B【解析】其余选项均不符合“肌肉拉伤”的正确要求。50.【答案】A【解析】是运动后机体功能与状态回到正常水平的过程。51.【答案】A【解析】运动后进行的以促进恢复为目的的放松活动。52.【答案】A【解析】是运动前为调动身体状态而进行的准备活动。53.【答案】A【解析】其余选项均不符合“运动负荷”的正确要求。54.【答案】B【解析】其余三项均属于“肌肉拉伤”的正确表述。55.【答案】B【解析】对心跳呼吸骤停者实施的胸外按压与人工呼吸急救技术。56.【答案】B【解析】其余选项均不符合“有氧运动”的正确要求。57.【答案】B【解析】是人体核心区域肌肉群所产生的力量。58.【答案】C【解析】其余三项均属于“柔韧性训练”的正确表述。59.【答案】A【解析】运动后进行的以促进恢复为目的的放松活动。60.【答案】B【解析】对个体身体形态、机能与素质进行测量与评价。61.【答案】C【解析】其余三项均属于“运动整理活动”的正确表述。62.【答案】A【解析】是运动时用力程度的大小。63.【答案】C【解析】其余选项均不符合“运动强度”的正确要求。64.【答案】A【解析】其余选项均不符合“运动处方”的正确要求。65.【答案】D【解析】肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。66.【答案】A【解析】其余选项均不符合“有氧运动”的正确要求。67.【答案】B【解析】通过抗阻练习提高肌肉力量与耐力的训练方法。68.【答案】C【解析】对运动中发生的损伤采取的保护与处理措施。69.【答案】A【解析】其余选项均不符合“运动损伤急救”的正确要求。70.【答案】A【解析】关节在外力作用下超出生理活动范围造成的韧带损伤。71.【答案】A【解析】对个体身体形态、机能与素质进行测量与评价。72.【答案】D【解析】其余三项均属于“健身指导”的正确表述。73.【答案】A【解析】其余选项均不符合“无氧运动”的正确要求。74.