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文档简介

1、讲卫生 我健康,培养良好卫生习惯主题班会,1.保持身体清洁 正确地洗手、洗脸、洗头、洗澡， 勤理发、剪指甲。 人的双手每天要接触很多东西，最易沾染上各种污物和细菌。,一、个人卫生,一只未洗净的手上有4万到40万个细菌，一克重的指甲垢里藏着细菌和虫卵有38亿之多。,2、养成早晚刷牙，饭后漱口的习惯,小学生每刷一次牙可减少口腔中 70%80%的细菌，由此可见刷 牙的重要性。 餐后三分钟内是刷牙最好的时机。 所以最好在三餐饭后都刷牙。 正确的刷牙方法：竖刷法，顺着牙缝刷，下牙从下向上刷，上牙从上往下刷。 每次刷牙三分钟，三个月要换一次牙刷。,3、养成良好的用眼习惯,. 看书、绘画时保持正确的姿势，要

2、做到肩平、身 直、头正、大腿平放、两小腿并拢。写字时头稍向前倾，两臂自然放在桌面上，放正纸张。 眼离书本一尺远 身离桌子一拳远 手离笔尖一寸远,保护眼睛还要做到： 1.不要在光线太弱、太强的地方 下看书 2.不要在行走的车上看书 3.不要躺着看书 4.不用手和脏手帕擦眼睛,4.保护鼻道，不抠鼻孔，养成 用鼻子呼吸的习惯,抠鼻孔往往是引起鼻出血的最常见的原因, 手到处触摸，又不及时洗手时，手指很脏，经常抠鼻孔，易患鼻炎、鼻疮、鼻窦炎等 疾病。 鼻孔的粘膜薄，血管丰富，容易被细菌侵入。 用鼻子呼吸，可以使吸入的空气经过鼻道时变得干净、湿润和温暖，以保护呼吸道和肺，是它们免得疾病。,5.养成良好的保

3、护耳朵的习惯,不乱挖耳朵，不将异物塞入耳内，洗 脸、洗澡时不把水弄进耳内，以免损 伤鼓膜，引起中耳炎，影响听力。,6.不吃不洁净的食物,不吃没有卫生保障的食品 不吃没有清洗干净的食物 不喝生水,查一查,说说自己的不良卫生习惯，应如何改正这些不良的习惯。,校 园 卫 生,我们的班级卫生，要从哪些方面来注意呢？,要养成不随地吐痰的习惯。 要努力克服随手乱丢的坏习惯。 要努力克服乱倒垃圾的坏习惯。 要养成捡起地面上废弃物的习惯。,改一改,针对自己的一点不良卫生习惯，写下自己改正的决心吧！把它贴在我们的践行榜上，互相督促，以便养成更好的卫生习惯！,卫生习惯歌。 卫生歌，心间记。见纸屑，快快捡。 桌面整，地儿洁。窗户亮，心儿明。 小小痰，

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