心理健康教育专题讲座

1、、心理健康教育研讨会，滕州市教师进修学校邵长卿，1、树立良好的自我概念，一、树立自我认识和职业规划问题、自我接受、自信。暗示：“我可以，我想成为我自己。”善待他人，积极主动：多和别人交往，宽容，热心。自我监控：控制自己，控制环境。2、了解自己的性格，发展自己的兴趣，了解的目标：决定。有兴趣才有热情，有热情才能大胆考验，发挥潜力。制定实际的、可衡量的阶段目标。大胆做，不要担心失败，坦然接受，认真总结教训。3.成功并不像想象的那么难。1965年，一名韩国学生在剑桥大学主修心理学。他经常去学校咖啡厅或茶馆听一些成功人士的对话。这些人很幽默，举重也很轻，认为自己的成功很自然、很顺当。他发现自己被一些成

2、功的人骗了。他们夸大了自己的创业困难。1970年，他写了一本名为成功并不像你想像的那么难的书，鼓励了世界上很多人。这个青年也取得了成功。他成为韩国泛工业汽车公司的总经理。第二，人际关系问题，第一，热情的互动，积极的沟通。2、要理解尊重，宽容。3、要以诚相待，表示善意。4、消除依赖性，独立自信。请关注你周围的人。第三，社会适应和耐挫折问题，(a)接受现实，保持心理平衡，家庭现状，个人外貌，经济条件，人际关系等不同的情况下，不妨碍你主动追求增长。(b)发展和克制自己的独立性；(管教和自由的关系)，诱惑无处不在。现代人特别需要学会宽容和自制。1、明确行动的目的。从生活小事做起。3、理解社会规则。1，

3、树立对挫折的正确态度。人生的道路本来就凹凸不平，通过考验形成不怕困难的坚强性格。在挫折中成熟。进入社会，了解生活，体验差异微遗炎的困难，工作的苦恼等。即可从workspace页面中移除物件。(c)不幸是生活标准。3，保持适当的自我期待水平。4、合理的卡塔尔西斯。释放感情，培养好心情。加强运动，增强体力。5、冷静分析挫折的主观客观原因。面对现实积极应对，营造环境，重塑自信。“，”要知道天地广阔，风云在哪里发生？要知道算术很远，到处都有不公。单击、“长风浪，有时挂云帆济苍海，见幽暗，挫折，多主流，多光，作人生的成分。珍惜生命和尊严，(a)正确处理网络的诱惑，注重网络文明和网络安全。1，判断网络成瘾

4、的方法：不能集中在工作上，有焦虑和抑郁的倾向。改变了生活方式。发生性格变化。为什么网络容易上瘾？追求网络世界的平等，获得精神解放，逃避现实。如何克服网络成瘾？建立良好的人际关系，重塑自信，是摆脱网络成瘾的根本。学会发泄不好的感情。逐渐学会控制自己的感情，慢慢变得和平。培养一个有益的爱好。学会面对挫折。答应不顺利。接受有益的批评。接受生活的限制。(b)爱惜身体，1，月经期间要“撒娇”。月经前的紧张：月经前大部分情绪异常，例如紧张、苦恼、失眠、头痛，可以转移注意力，少吃盐。痛经：不严重。不需要治疗。痛经严重的话，就应该去医院看看。生理健康：此时人体抵抗力下降，特别要注意卫生，注意保暖，不吃生冷辣刺

5、激性食物，多喝开水，大便顺畅。停止激烈的运动和繁重的体力劳动，保持心情愉快。月经期间禁止的事。拔牙。容易得口腔银屑病，还唱歌。声带太累了，伤了。2，青春痘与和平共处青少年中，60%左右有青春痘。青春痘对健康没有影响。多吃清淡食物的富含纤维素的食物能很好地打开大便。保持皮肤清洁。不使用油分化妆品，用温水洗净。保证充足的睡眠和乐观的情绪。3，不虐待自己(减肥和减肥)，会导致长期减肥，正常物质补充的大脑不足，智商下降，贫血，腹痛等。计划合理的生活。吃好早饭，吃饱中餐，少吃晚饭，多参加体育活动，勤动脑筋，对减肥很有效。1、面子上的烦恼：对外表不满意，喜欢打扮，特别注意别人的意见。2、感情丰富多变。思想

6、不稳定，心理冲突明显，感情容易改变，意志不稳定。封闭和开放的矛盾。自卑和自负的矛盾。独立和依赖的矛盾。(c)珍惜青春，走向成熟。3，专注于异性，渴望与异性交往。“真爱是理解、尊重、关心、责任、包容。”爱也意味着能力、奉献和责任。为此，需要精神成熟和个性稳定，一定程度的社会生活经验，自食其果。晚熟的果实更甜。广泛交往异性，学习其优点，促进自己的社会成熟和社会适应。掌握与男生相配的分数。举止端庄，稳重，大方，有礼貌，有教养。不容易收到男人的礼物。为了防止对方的误会，要理性地处理感情问题。要学会自我保护，防止侵犯。不随便和男人接触。4.防止性侵害：不要随便暴露自己的身体，要警惕别人故意接触自己的身体

7、，要立即避开或向周围的人求助。不要在危急关头喊“着火了”，叫“救命”。(。有规定，男教师不能在家或办公室独自补充女子课程。对熟人过分殷勤要特别小心。对理性，特别是对成人理性的修辞和过分殷勤，是很警惕的，尊敬的；拒绝吃他们的食物。如果对方强迫，最有效的方法是快速准确地打要害。太阳穴、舌头、胯部、后脑枕头、颈动脉三角形、眼睛、鼻子等周围的任何东西都可以制造雨伞、茶杯、沙子等武器。努力尽快制服敌人，不遗余力地争夺智慧。不要独自或像少数女人一样在偏僻的地方玩耍，学习混乱的地方，从来不容易遇到网友；不能赌博离开家，不能一个人或和其他女同学在外面留宿。如果是自己犯的错误，就要勇敢地告诉自己信任的家长或其他

8、长老，不要用流行语威胁你的话。你最重要的武器是直觉、果断和勇气。要相信自己的判断力，在潜在强奸的情况下，没有唯一正确的行动：搏斗和尖叫；通过对话唤起对方的人性。吐或装病。一位演员有光泽的花脸，令人毛骨悚然的怪叫歹徒逃跑了。攻击者总是心虚。适当的自卫通常是有效的。左手爱，右手恨女孩会弹美丽，绘画，钢琴。11岁的时候，父母离婚了。少女不得不和爸爸、继母住在一起。继母不打她就骂她，她浑身受伤就要负责繁重的家务。一天晚上，疯狂的继母挥舞着刀，切断了她的右手。小女孩知道什么是仇恨。继母被关进牢房，但少女的仇恨一天天增加。少女不得不和亲生母亲住在一起。她必须用左手重新学习一切。衣着、饮食、写作、游泳等一切都会使她痛苦不堪，对继母的仇恨也会进一步加深。不久后，女孩的父亲离婚了，又结婚了。继母生的那个小男孩最终也遇到了同样恶毒的继母。妈妈叹了口气：“这是报复！少女沉默了。她经常去小男孩家偷偷送好吃的，甚至给零花钱。那个女孩说：“那年她一岁多了，一切都不关他的事。”几年后，女孩以高分进入大学，人们为她筹集了两万元的学费。大学四年来很穷，但她向小男孩拿出了10000元。他还表示，大学毕业后，如果继母还没有出狱，他还会全力以赴去男孩们的上学。这个善良的女孩来自四川双流县。她让我们在