定向越野的基本知识

1、,定向越野的基本知识,贺新家,一、定向越野的起源及其发展概况,1、什么是定向越野？ 定向越野（Cross-Country Orienteering）是定向运动（Orienteering）的主要比赛项目之一。参赛者要依靠标有若干检查点和方向线的地图并借助指北针，自己选择行进路线，依次寻找各个检查点，用最短时间完成比赛者为优胜。,2、定向越野的起源：,3、定向越野的发展概况：,1919年 第一次正式的定向运动比赛在斯堪的纳维亚,1961年5月 丹麦首都哥本哈根成立了国际定向运动联合会（International Orienteering Federation，缩写为IOF ）,1983年 在我国正

2、式开展训练和比赛,国际定联标志,军队是开展定向越野运动的先驱。 1918年, 瑞典童子军领袖吉兰特（MaijOr Ernst Killander）组织了一次叫做“寻宝游戏” ,这是定向越野运动的雏形。,二、定向运动的基本技术简介,在野外能够迅速地辨别方向 ； 能熟练地读取和使用标准地图 ； 善于进行长距离的越野跑 ； 既果断又细心，能够迅速选择最佳的行进路线 。,1.在野外能够迅速地辨别方向,11.利用地物特征： 如房屋、庙宇、树木、凸出地物、凹入地物等。还可利用其朝向、长势等地物特征来判定方向。,12.利用太阳与时表判定 上午9时至下午4时之间利用指针式手表来判定概略的方向：“时数折半对太阳

3、，12指的是北方”。如在上午9时，以4时30分的位置对向太阳；如在下午2时40分（即14时40分），以7时20分的位置对向太阳，此时“12”字的方向即为北方。,13.利用指北针： 指北针的磁针静止后，其N端（通常都有标志）所指的方向即为北方。,2.能熟练地读取和使用标准地图,21国际定向地图通常是由以下几个体系构成的：,22标准国际定向越野地图还应包括地图比例尺、地图注记等。 23标准地图示例：,3善于进行长距离的越野跑 ：,定向越野的越野跑同其他长跑项目一样，要求一方面能够尽可能地减少人体能量的消耗，维持一定的跑速，另一方面又能根据比赛的情况，具有加速度的能力。定向越野的越野跑实际上是一种长

4、距离的间歇式赛跑（在途中常常需要停下来看图或定向）。同时要求有一定的距离感。,4既果断又细心，能够迅速选择最佳的行进路线 。,41 选择路线的标准，最佳行进路线简单地说应该是： 省体力、省时间、最安全、便于发挥自己的技能或体能优势；,42 不同地形对运动速度的影响，所以在选择路线的时候要求考虑以下几个方面的因素： 地物的变化：草地、树林、沼泽、池塘、建筑、围栏等。 地貌的变化：山地、丘陵、平原以及等高线的疏密变化等。,43 由此，选择路线要遵循下述原则：,有路不越野。在道路上容易确定站立点，地面相对光滑、平坦，有利于提高奔跑速度；,走高不走低。如果不得不越野，应尽量在高处（如山脊、山背）行进，

5、避免在低处（如山谷、凹地）行进。便于确定站立点和保持行进方向，同时也更加安全。,三、定向越野运动中的注意事项。,1、使用指北针过程中的注意事项 尽量保持指北针水平； 不要距离铁、磁性物质太近； 不要错将磁针的S端当做北方，造成180的方向误判。 在高压电线下面指北针的方向有时不准确。,2、识图中的注意事项,正确认识地图比例尺和等高距 正确区分线状地物和等高线 爬高时的距离要利用等高线来确定而不是比例尺 利用色彩、地物、地貌以及点标说明判定各点标的准确位置 根据地物地貌选择正确的行进路线。,3、越野跑过程中的注意事项,跑过的距离要清楚 不同地物和地貌上的不同跑法 合理的分配体力,4、服装要求,定向越野比赛对运动员的服装都没有特殊的要求，但根据经验，运动员对服装的选择应该是： 衣裤紧身而又不至影响呼吸与运动，为防止树枝刮伤和害虫侵袭，最好穿用面料结实的长袖衣、长裤和使用护腿。 鞋轻便、柔软而又