第11篇自我管理.ppt

1、自我管理方面的糖尿病教育11月，MDE-P-2011-62，秋季生活管理常识，糖尿病自我管理是必不可少的，1。饮食自我管理有诀窍。体育自我管理，3。自我管理的监控是必要的。谈论药物自我管理，5。不要忘记糖尿病健康教育。介绍本课程内容，你老王，58岁，为什么2型糖尿病的医院和家里的血糖控制有这么大的差异？问题的关键在于自我管理，糖尿病自我管理的重要性。糖尿病自我管理将帮助你：提高对糖尿病的认识水平，提高治疗效果，节省医疗费用，减少身体伤害，减缓并发症的发生和发展。糖尿病是一种终身进行性疾病，长期血糖标准不能仅通过医院医务人员的短期护理来实现。自我管理的内容，糖尿病日常饮食的自我管理的原则，适当的

2、热量平衡饮食，食物多样化，坚持少量的膳食与药物治疗时间，规律和定量的膳食和充足的水，有限的饮酒，平衡的饮食和劳动强度，家庭监督，更好的效果，饮食管理提示：控制食物重量，使用标准的测量工具控制食物重量，避免过度饱腹感的提示：降低你的进食速度，多吃绿叶蔬菜，增加你的饮用水，饭后散步，与糖尿病患者生活在一起。对你和你的家庭来说必要的生活指南。中华医学会糖尿病分会糖尿病教育管理组编。饮食管理提示：均衡饮食，不要吃太多碳水化合物以保证正确的蛋白质摄入，多吃蔬菜和限制石油消费。患有糖尿病对你和你的家人来说是一个必要的指南。中华医学会糖尿病分会糖尿病教育管理组编。食物管理提示：烹饪方法应该科学。建议：蒸、炖

3、、煮、拌，少用；油炸和红烧。与家人一起用餐的小贴士：用一碗标准的米饭(可以盛两到两碗米饭)来保证主食的正确摄入。每天摄入的肉相当于一副扑克牌的大小，你可以吃少量的零食，并减少主食的相应数量。饮食管理提示：一天的健康饮食、营养早餐、丰富的午餐、清淡的晚餐，糖尿病患者是你和你的家人的必要生活指南。中华医学会糖尿病分会糖尿病教育管理组编。自我管理的内容在于锻炼。锻炼的好处更多。保持积极的态度和更多的锻炼可以减轻体重，增加体力，感觉精力充沛。如果你坚持锻炼，你会有所收获。选择一种可接受的锻炼方式，并逐渐增加运动量。当你第一次开始锻炼时，每次坚持510分钟。一周两次之后，每次锻炼会逐渐增加25分钟。当你

4、觉得你的身体可以适应更多的锻炼时，你应该每周多锻炼一天，以应对糖尿病。对你和你的家庭来说必要的生活指南。中华医学会糖尿病分会糖尿病教育管理组编。最终目标：每次坚持锻炼30分钟，每周至少150分钟，锻炼前后注意事项。运动前彻底检查身体状况，选择舒适的衣服，在合适的地方穿舒适的鞋子，运动后检查双脚，热身510分钟，然后安排510分钟，运动后半小时及时补充水分。锻炼前后的注意事项，需要向医生咨询，锻炼时要注意安全。一旦你感到疼痛或呼吸困难，立即停止锻炼，喝点水，随身携带应急糖果以防低血糖。避免独自锻炼。建议饭后一小时开始锻炼，并长时间中等强度或以上的锻炼。应采取以下预防措施。运动前和运动中，最好随时

5、监测血糖。大量运动后，食物的摄入量应该适当增加。自我管理内容，糖尿病监测与自我管理，血糖，糖化血红蛋白尿糖，各点血糖，基于血糖的自我监测，自我血糖监测的好处有利于评估糖尿病的治疗效果，及时检测低血糖可以指导患者更有效地进行自我管理。国际和国内指南建议主动自我血糖监测、血糖监测的时间点和应用，以及何时应增加监测频率？如有疑问，请及时咨询医生是否增加监测频率，如何记录血糖监测结果，记录进食和就寝时间，并在一般用药原则的基础上，记录饭前、饭后2小时和就寝前胰岛素或口服药物的剂量和时间，并对特殊情况、家庭监护协助、易于坚持、自我管理内容和用药原则进行说明。 还应注意的是，随着细胞功能的下降，有必要不断

6、调整药物治疗方案，注意平衡药物治疗的利弊，并遵循医生的建议，科学如果生活方式干预结合您目前的药物治疗仍不能很好地控制血糖，请咨询您的医生并调整您的治疗计划或胰岛素剂量。口服降糖药(单独或联合使用)，用药原则：调整治疗方案，配合细胞功能障碍、生活方式干预、餐时基础胰岛素的多次胰岛素强化治疗、开始基础胰岛素或预混胰岛素的胰岛素治疗、细胞功能、时间(年)、诊断、原则：平衡利益与风险、风险、糖化血红蛋白7%，原则：复合终点为：糖化血红蛋白7%无增重、无低血糖风险(轻度和重度)。建议您使用：第三代胰岛素(胰岛素类似物)，新一代GLP-1受体激动剂利拉鲁肽，益处，体重增加，低血糖，胰岛素使用注意事项28C

7、保存。注射前不要冷冻预混合胰岛素，并彻底摇匀。根据不同胰岛素的有效时间按时进食。注意注射部位。旋转针头不能重复使用。有必要加强血糖监测。第三代胰岛素(胰岛素类似物)更有效、方便和安全。定期跟进也是自我管理的一项重要内容。糖尿病是一种终身疾病。糖友定期随访可帮助您：更好地调整药物剂量，防止血糖达标，及时发现并发症；接受健康教育是糖尿病自我管理的前提；糖尿病教育的重要性；获得健康知识；正确理解疾病和治疗；改变不健康的生活方式，提高自我管理糖尿病的能力。包括学习科学饮食和运动，正确监测血糖，定期注射胰岛素，有利于对糖尿病的科学认识和治疗。延缓并发症的发生和发展是糖尿病治疗和预防中不可缺少的手段。社区

8、医生和糖尿病专科护士提供饮食、锻炼、药物治疗、胰岛素注射和自我监测方面的指导。订阅定期的糖尿病书籍、报纸和杂志，专业的糖尿病护理网络可以帮助你更好地管理自己。为了更好地帮助糖尿病患者，提高他们的生活质量，诺和诺德(中国)诺和诺德护理俱乐部于2001年7月1日成立了诺和诺德护理俱乐部。3项独家服务(可通过使用诺和诺德产品享受)、俱乐部会员免费更换终身坏笔的独家活动，以及4项针对糖尿病患者的免费公共服务教育材料。诺和诺德糖尿病服务热线400 810 2299或800 810 2299(人工接听时间为每天上午8: 00至下午6: 00，您可以在其他时间留言，我们将在24小时内与您联系。假日不要休息。

9、)糖尿病护理网络，自我管理不可推卸，饮食管理应科学，运动管理不应放松，血糖监测不可或缺，应重视药物治疗，应重视健康教育，应总结知识要点，糖尿病患者应在秋季保持良好的健康，饮食控制期间应注意防寒保暖，防寒，早睡早起，愉快的心情和适当的锻炼，秋季糖尿病足的护理。每天检查你的脚是否异常，用温水和无刺激性的肥皂洗脚，浸泡5分钟，用白毛巾擦干，穿干净舒适的棉袜。如果袜子太紧，会影响你脚的血液循环。鞋子大小合适，透气性更好。不要把胶带粘在脚上，及时治疗脚部的真菌感染。秋季糖尿病患者的眼部护理，秋季气候变化引起的血糖波动。秋季易患眼病的糖尿病患者的眼部护理应注意：控制血糖，控制血压，调节血脂，戒烟，并做好定

10、期检查的运动。糖尿病患者应该在秋天防治便秘，而且秋天天气干燥，所以糖友容易便秘。积极防治便秘可以保护血糖控制、视力和心血管系统。治疗应注意：小心使用刺激性泻药，多吃高纤维食物，多做腹部按摩和提腹运动。不建议用蜂蜜来治疗便秘。如何预防秋季低血糖，如何预防秋季糖尿病患者频繁夜间低血糖，经常定量使用降糖药，按时外出就餐，携带糖果，携带糖尿病信息卡，定期复查，戒烟，限酒，适时适量运动，秋季滋补食品，蘑菇木耳炖豆腐，苦瓜胡萝卜炒鸡蛋，山药南瓜粥，黑豆莲藕鸡汤，原料：1000克母鸡， 黑豆15克，莲藕500克，干枣12克，盐3克，味精1克，白胡椒1克，葱5克，姜5克，料酒10克，去枣核洗净； 生姜洗净，切

11、成小块；将葱洗净，切成段，将浸泡过的黑豆放入锅中用武火炒至黑豆皮裂开，用清水洗净浮皮，取出备用，加入料酒将鸡肉焯去腥味，取出鸡肉，用清水洗净，将鸡肉放入沸水锅中，放入洋葱段、姜片、黑豆、红枣、莲藕和适量盐， 将味精和白胡椒放入锅中，用大火煮沸锅，然后用小火炖90分钟。 推荐理由：健脾养胃，滋阴养血。糖尿病患者每顿饭可以吃一小碗。苦瓜和胡萝卜是煎蛋。原料：苦瓜半根、胡萝卜1段、鸡蛋2个、洋葱和油少许、盐少许和料酒少许。做法：将苦瓜切成两半，取出，切成条状，然后切成小胡萝卜。倒入蛋液，转动锅，使蛋液均匀地涂在锅上，用小火加热。待表面凝固后，翻过来再煎一分钟。推荐理由：明目、排毒、调节血糖、山药南瓜粥，原料：50克大米、30克山药、30克南瓜、2克盐做法：将大米洗净，用冷水浸泡半小时，将山药去皮洗净，切成小块，切成小块，注入600毫