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文档简介
摆脱压力，压力是生活中自然的一部分。我们都经历过生活中的压力。我们可能会感到找份好工作的压力。我们可能会发现这项工作太难了，或者我们不能像别人一样更好地完成这项工作。压力，有些压力是提供激励所必需的（刺激(把事情做完，但过度（极度的压力对你的健康和工作能力有害。如果我们不能很好地应对压力，我们可能会付出健康不佳、事故、无法集中精力工作以及不快乐的代价，如果你真的厌倦了每天不得不经历的压力，放松.把你的注意力从通常让你紧张的事情上移开。你可能只是偶尔需要休息一下。去钓鱼、唱歌、画画、拍照或玩游戏2007年.做些运动.这是最广为人知的、科学证明的显著减轻压力的方法。如果你经常锻炼，你会惊讶于克服压力是多么容易。去晒晒太阳.刷新.忘记那些糟糕的饮食（毕竟你没那么胖(.保持节食是一件可怕的事情。这意味着我们不能想吃什么就吃什么。算了，想吃什么就吃什么（但只是偶尔).如果压力导致严重症状，如头痛、食欲不振或全身疲劳，请咨询医生。有些事情你不能做，警告，不要把你的愤怒发泄在别人身上.不要害怕别人，即使他们比你大。真正可以衡量的规模是智慧。最后，看着镜子想.我能“！谢谢！
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