控烟培训课件

1、烟草控制知识训练，延原市民孟医院，陈婉约2011年五月18日，1，烟草的化学成分及其对人体的危害，(1)烟草的化学成分：据一些药物学者分析，烟草中含有20多种有毒物质，除了我们都知道的尼古丁外，还有吡啶、氰尿酸，在香烟点燃后形成的香烟中，在雾中具有刺激性和细胞，(2)吸烟有害健康。第一次吸烟的人，特别是体质弱的人，抽一根烟就会头晕，心跳，四肢变冷。连续吸入几样东西，反应更加明显。这是急性中毒的征兆。2.器官吸烟会导致人体依赖尼古丁，机体活力下降，记忆力下降，工作效率下降，引起各种器官侵犯的综合病变。3，烟草的主要成分对人体的伤害，(1)烟草的烟(尤其是其中的焦油)是致癌物质。这可能会在接触的组

2、织中发生癌症，因此吸烟者呼吸系统的任何部位(包括口腔和咽喉)都有可能发生癌症。(2)尼古丁会加速心跳，使血压上升，香烟的烟也许会因为一氧化碳而促进动脉粥的积累，这是许多心脏病的原因之一。(。尼古丁最大的危险是上瘾，作用很快，吸入的话7.5秒就能到达大脑(静脉注射需要13.5秒)。实验表明，将20根香烟中含有的尼古丁注入小体中，可以杀死牛。威廉莎士比亚、尼古丁、尼古丁、尼古丁、尼古丁、尼古丁、尼古丁、尼古丁、尼古丁，共20个)尼古丁的成人致死剂量为5075毫克，一根香烟的尼古丁含量约为10毫克。也许很多人吸烟了十几年，甚至几十年，却没有看到他死于吸烟吗？(威廉莎士比亚，哈姆雷特，烟草名言)当然，

3、每次吸烟进入身体的尼古丁并不多，人体对尼古丁有解毒的能力，因此我们不会看到抽几根香烟而死亡的现象。但是吸烟对人体各机关系统的危害很明显。4，吸烟者和不吸烟者的比例，每天吸烟15 20支的人患肺癌、口腔癌、喉癌的概率比不吸烟者高14倍。死于食管癌的概率比不吸烟者高4倍。死于膀胱癌的几率是原因的两倍。死于心脏病的概率也是原来的两倍。吸烟是慢性支气管炎和肺气肿的主要原因，慢性肺病本身也增加了肺炎和心脏病的危险，吸烟增加了高血压的危险。2，五月31日，世界风筝日，世界风筝日的由来：1987年十一月，世界卫生组织在日本东京举行的第六届吸烟与健康国际会议上，1988年四月7日，即世界卫生组织成立40周年纪

4、念日，提出了“世界风筝日”。1989年，世界卫生组织还将牙齿日定为每年5月31日。三、建立健康的生活方式，在烟草(1)中戒烟的公共空间：1、托儿所、幼儿园、中小学及少年宫、青少年活动中心的室内外地区；2.除前款以外的各级学校的教育场所、学生宿舍、餐厅等室内地区3。妇女保健院、儿童医院、儿童福利院的室内外区域4。各级医疗卫生组织的室内区域，前款除外；5.体育场的室内区和室外的观众席、比赛体育场地区；6、图书馆、剧场、音乐厅、展览馆、博物馆、美术馆、纪念馆、科技馆档案馆等各种公共文化馆的室内区域7、提供公共服务的国家机关的办公空间；8、公用事业、金融机构营业场所；9、商场、超级市场等商业经营场所；

5、10、升降机和大气面积；11、公共汽车和电车、出租车、轨道交通车辆、客轮等公共交通工具内及售票处、候车室、室内安装的平台12、网吧及其他网络网络服务业务场所；13、法律法规规定的其他场所。，(b)，戒烟方法，治疗生理依赖(身体依赖):戒烟药治疗心理依赖：心理支持其他：行为治疗等烟草依赖最佳方案：药物和行为治疗相结合，有些人一次戒几次。只有少数吸烟者第一次戒烟就完全戒了。大多数吸烟者有戒烟后再吸的经验。要多次尝试，最终才能戒烟。(4)，摆脱对吸烟的误解，戒烟后可能会感到不舒服。甚至会生病。香烟中的过滤器、焦油含量低，危险可以通过小吸烟减肥。戒烟可以增加体重。我吸烟多年也没有健康问题。检讨戒烟的原

6、因，让吸烟者记录吸烟日记后，观察自己的吸烟类型1周或2周的准备时间，开始戒烟，回顾过去对戒烟经验的挑战，建议为戒断症状和心理依赖选择适当的戒烟方法“点减量法”和“突然停止法”，采取适当的奖励、(5)、戒烟干预措施。改变行为类型：改变早晨吸烟者的行为顺序，不喝咖啡或酒精饮料，饭后从座位上迅速起床等改善环境。扔掉所有烟草产品、打火机、烟灰缸和其他吸烟用品，远离吸烟者，不要停留在吸烟者吸烟的可能性高的地方。例如，酒吧可以做出一些补偿行为。吸烟者可以借香烟替代品。例如，咀嚼水、茶、干海藻或无糖口香糖，深呼吸，刷牙，散步等，寻找克服持续吸烟欲望的方法；(6)，心灵治疗：控制持续吸烟的欲望，“我总是有想吸烟的欲望”:喝水，喝茶，嚼干海藻或无糖口香糖。“无法平静”:散步或适当的运动“无法集中”:减轻工作负担，一周内“身体累了，想一直睡觉”:充分的睡眠、适当的运动、温和的水木浴“我睡不着觉”:不要喝含咖啡因的饮料，进行适当的运动，洗温水澡”，开始便秘4。治疗阶段症状，在戒烟阶段有随时吸烟的冲动，要求吸烟者观察自己的吸烟习惯，并要求吸烟者提前准备目标应对措施，防止再次吸