第十五课：向自卑挑战.ppt

1、挑战自己的自卑感，心有数千个结，发现了DNA的螺旋结构。1951年，英国人富兰克林在他清晰拍摄的脱氧核糖核酸(DNA)的X射线衍射照片中发现了DNA的螺旋结构，然后召开了报告会。但是富兰克林天生怀疑自卑感，怀疑自己论点的可靠性，后来放弃了自己以前的假设。但是仅仅两年后，霍森和克里克也在照片中发现了DNA分子结构，并提出了DNA双螺旋结构的假设。牙齿假说的提出标志着生物时代的开始，1962年获得了诺贝尔医学奖。富兰克林坚信自己的假设，继续深入研究，牙齿伟大的发现将永远记录在他的英明之下。是什么使我们成为自卑的深渊？我是劣等的，我是劣等的，我也是劣等的，唉，我做不到！哎呀，我做不到！唉，我没有希望

2、了！唉，我的命不好！希望我像他或她！如果我是的话，我也能！思想，自卑感的原因是挑战自卑感，所谓自卑感是指个人因某些生理缺陷、心理缺陷或其他原因而轻视自己，认为自己在某些方面或其他方面不如别人的感情体验，在交往活动中缺乏自信，缺乏人际关系，有很多想象失败的经验。自卑的人往往把自己的形象、能力、素质评价得太低，总是把自己的弱点与别人的长处比较，觉得自己什么都不如人，在人面前自行害羞，悲观失望，失去自信，没有进取的想法，甚至沉没。自卑，自卑，自卑，自卑等都会导致失败。(圣雄甘地，自卑感，自卑感，自卑感，自卑感，自卑感，自卑感，自卑感)那么自卑感到底是什么呢？自卑是消极的自我评价或自我意识。自卑的人往

3、往把自己的形象、能力、素质评价得太低，总是把自己的弱点与别人的长处比较，觉得自己一切不如别人，在人前感到羞耻，失去自信，悲观失望，没有进取的想法，甚至沉没。自卑的人，大脑皮层长期处于抑制状态，快乐和快乐的良性刺激转换很少，中枢系统处于麻木状态，体内各器官的生理功能不足，不能发挥他们应有的作用。同时内分泌系统的功能也会失去正常状态，有害的荷尔蒙也会相应分泌。免疫系统功能下降，抗病能力下降，生理过程发生变化，出现头痛、无力、不安、反应迟钝、记忆力下降、食欲不振、早产白发、面容憔悴、皮肤起皱、牙齿松动等症状。也就是说，自卑对健康不好的有害心理在人生道路上总是走下坡路，加速自己的老化过程。自卑的原因，

4、自我认识不足，低估自己。每个人总是以他人为镜子认识自己。也就是说，人们总是通过对别人的评价和把自己与别人比较来了解自己的优缺点。如果别人对自己评价低，特别是权威人士的评价会影响自己对自己的认识，低估自己。心理学家发现性格内向的人接受别人的低估评价，比接受别人的高估更愿意接受别人的低估评价。(威廉莎士比亚，哈姆雷特)在与别人比较的过程中，性格内向的人大多也喜欢把自己的缺点比作别人的优点。当然，越觉得自己不如人，越泄气，就越有自卑感。消极的自我暗示抑制了自信。当每个人面临新的局面时，首先评估是否有能力自行应对。性格内向的人缺乏自我认识，经常认为“我被渡边杏了”。事先有这种消极的自我暗示，所以只能抑

5、制自信，增加紧张，引起心理负担，在学习和交往中不能放开手脚，限制能力的发挥，工作效果不好。这种结果还形成了消极的反馈作用，影响了以后的行为，无形地证明了自卑者的消极自我认识，使自卑成为固定的消极自我暗示，从而产生恶性循环，进一步加重自卑。(威廉莎士比亚，自卑感，自卑感，自卑感，自卑感，自卑感，自卑感，自卑感，自卑感，自卑感，自卑感)，挫折的影响。人们受到挫折后，可以做出各种反应或反抗、妥协、固执。有些人遇到什么挫折就会消极悲观。特别是性格内向的人，因为神经过敏的敏感度高，所以耐受性低，一点挫折对他打击很大，使他感到自卑。生理上的不足。生理缺陷对心理方面有明显的影响。有些人因身体短或容貌丑陋而感

6、到自卑。有些人感到自卑，因为自己的身体有残疾。每个人的气质、文化素养、生活环境都不同，所以脾气和性格不一致。但是任何人的自卑都是异常的心理活动，必须及时消除。你年轻，你独特，你很健康，你想成功，你有潜力，你有朋友，你有工作，你有机会，自卑和自信只是不同的心态！我们不能改变世界，但可以改变主意！你自己，当你没有能力的时候，你能找到工作吗？社会场景，你希望你的爸爸，妈妈以后这样过吗？你自己也这样想他们吗？没有能力的话，怎么照顾心爱的人呢？赶走自卑的方法.警惕负面用语。你经常使用消极的自我描述用语，例如“我是这样的”、“我天生就是这样的”、“我渡边杏”、“我没有希望”、“我会失败”。如果你总是把这些

7、否定的术语挂在嘴上，只会让你更自卑。把牙齿文章改成“我以前是这样的”、“我一定要改变”、“可以”、“可以尝试”、“这次会成功”，经常对自己说或写下来，然后贴在你房间的床和书桌上。2 .在其他方面弥补自己的弱点，每个人都有多方面的才能，社会的需要和分工更加多样化。一个人在牙齿方面有缺陷，可以在其他方面谋求发展。只要有积极的心态，就能发挥长处，避免缺点，将自己的某个缺陷变成自强不息的推动力。也许你的缺陷不仅会成为你的障碍，反而会成为你成功的条件。因为它能激励人们更加专注于自己选择的方向，获得超越普通人的动力，最终成为超越缺陷的卓越人。(威廉莎士比亚哈姆雷特)、用行动证明自己的能力和价值。一个人是否

8、有价值，不需要做任何深刻的思考，也不需要问别人。如果有人需要你，你就有价值。如果你能工作，你就有价值。因此，首先挑选自己最有自信、最有意义的事情做出来，然后才能找到目标。(威廉莎士比亚，哈姆雷特)这样，每次成功，都会加强自信，减弱自卑感，一系列成功会巩固自信。(伯纳德肖)，全面了解自己，准确地评价自己，就可以把自己的爱好、兴趣、能力、特长都列出来。不要忽略很小的东西。你会发现你有很多优点，对自己的弱点和失败的地方采取理智客观的态度，不欺骗自己，不看得太严重，以积极的态度应对现实，自卑失去了温床。在成功的记忆中积累成功的自我形象。当怀疑自己的能力，受到自卑感的折磨时，可以从过去的成功经验中提取氧

9、气点，滋润自信。(威廉莎士比亚，哈姆雷特)你不要沉溺于对失败的回忆，把失败的形象从你的脑海中赶走。因为那是你不友好的访客。失败并不是你的主要方面，而是你偶然存在的消极方面。是你心不集中的时候开的小车。你应该进一步强调自己成功的一面。一系列的成功贯穿构成成功者的形象。它强烈暗示你有决策力和行动力，你能导演成功的生活。，不要总是关注注意力切换自己的弱点和失败，要把注意力和精力转移到自己最有趣、最擅长的事情上。从中获得的快乐和成就感增强了自信心，分散了自卑的阴影，缓解了心理压力和紧张。微笑对抗逆境的人生会改变，逆境也永远不会改变。也许今天的逆境能创造未来的成功逆境，锻炼我们的毅力，对人生进行深刻的思

10、考。(威廉莎士比亚，哈姆雷特，成功了)同时，在微笑中，我们吸收了失败的经验，很容易迎接下一个挑战。你可以微笑着对自己说。“一次失败不能证明所有的失败。只有放弃尝试，才能一定失败。(萧伯纳)。，每天给自己希望。在牙齿世界里，有很多事情我们无法预测。我们不能控制机会，但可以把握自己。我们无法预测未来，但可以把握现在。我们不知道自己的生命有多长，但我们可以很好地安排现在的生活。我们不能左右变化无常的天气，但可以控制自己的心情。每天给自己希望。战胜自卑的过程其实是磨练心态，战胜自我的过程。在逆境中不断抱怨命运，认为生命欠你的，认为自己是世界上最不幸的人，就无法摆脱自卑感。(萧伯纳，生活)消除自卑感，不

11、要用别人的标准衡量自己。道理很简单。别人的优势是你完全不具备，别人能做的事你能做，但有些事不管你的愿望有多强烈，实际上很难做，反之亦然。只要相信、理解和接受牙齿真理，自卑就会逐渐消失。消除自卑感的心理要以一种平和的心态对待自己。充分认识到自己的长处和缺点后，不要总是集中在自己的缺点上。停留的时间越长，黑影就越重。(威廉莎士比亚，哈姆雷特)消除自卑感，不要在意别人对你的评价，只要你认为是对的，就走自己的路，让别人说吧。要消除自卑感，必须以积极的态度进行理性思考。不断地把个人独特的力量构成有效的行动。自卑感是自尊、自爱、鼓励、自信、自强的对立面，自卑感是摆脱逆境的绊脚石，自卑感是为自己设定的障碍，

12、越过牙齿门槛，自卑者才能专注于自己的事业，集中斗志，开始新的生活。伟大的音乐家贝多芬在听觉完全缺乏的情况下克服了很多困难创作了著名的第九交响曲。强者不是天生的，也不是弱者，强者之所以成为强者，是因为强者善于战胜自己的弱点。伟人之所以伟大，在于他们始终保持积极乐观的态度，比一般人更自信。(约翰肯尼迪)，想做就做，必须有实际行动。其实你不必找什么安静的地方。内心平静，任何地方都是安静的地方，找工作，工作，就会忘记这些烦恼。不管你是什么专业，以后不管你做什么，你现在就工作，快点找到自己的目标。威廉莎士比亚“哈姆雷特”)农夫每次取水，完全的水罐总是能把水从远处的小溪运到主人家，但裂缝的水罐在回朱茵家的时候，往往只有半罐水。只有裂开的水罐才感到无比的痛苦和自卑。