勤用脑多思考剖析.ppt

1、勤用脑，多思考,180班主题班会,高中生常见的学习心理困扰与调适,【心灵互动】,学习动机测试 你的学习动机如何？请对下面题目做出“是”或“否”的回答。 1.如果别人不督促我，我极少主动地学习。 2.当我读书时，需要很长的时间才能提起精神来。 3.我一读书就觉得疲劳与厌烦，只想睡觉。 4.除了老师指定的作业外，我不想多看书。 5.如果有不懂的地方，我根本不想弄懂它。 6.我常想自己不用花太多的时间，成绩也会超过别人。 7.我迫切希望自己在短时间内就大幅度提高自己的学习成绩。 8.我常为短时间内成绩没能提高而烦恼不已。 9.为了能及时完成某项作业，我宁愿废寝忘食，通宵达旦。 10.为了学好功课，我

2、放弃了许多感兴趣的活动，如体育锻炼、看电影与郊游等。,高中生常见的学习心理困扰与调适,【心灵互动】,计分与解释： 选“是”记1分，选“否”记0分，将各题得分相加得到总分。 7-10分，说明学习动机上有严重问题和困扰，需调整； 3-6分，说明学习动机上有一定问题和困扰，可调整； 03分，说明学习动机上有少许问题，必要时可以调整。,同在一个班学习，为什么别人成绩好，我为什么成绩差？,疑惑一:,小红学习很刻苦，晚上常常学习到深夜。但是她的学习成绩并没有提高.,疑惑二:,小强看见学习较好的王聪上课从不做笔记，他也开始不做笔记，结果一段时间下来，成绩不但没提高，反而下降了。,你觉得小红和小强的问题出在哪

3、?请你帮助找到解决的办法。,出谋划策,这幅画说明了什么问题？,你愿意做画中的那一位？,人的头脑不是一个要 被填满的容器,而是一支要被点燃的 火炬。,完善自我 赢得未来,在一所国际学校里，教师给各国学生出了一道题：“有谁思考过世界上其他国家粮食紧缺的问题？”学生们都说“不知道”。 非洲学生不知道什么叫“粮食”；欧洲学生不知道什么叫“紧缺”；美国学生不知道什么叫“其他国家”；而中国学生不知道什么叫“思考”！,一个教育幽默-,关系推理 一位公安局局长和一位老人在马路边谈话，这时急匆匆跑过来一个小孩气喘吁吁地对局长说：“快回去吧，家里你爸爸（指指局长）和我爸爸（指指自己）吵起来了！”老人问：“这孩子是

4、谁啊”局长回答：“是我的儿子。” 请根据以上的情景作出判断：在家里吵架的两个人和公安局局长是什么关系？ 限时：半分钟,未来的文盲不再是不识字的人， 而是没有学会学习的人。,阿尔文托夫斯,高中学什么？,书本知识是容易忘却的，当你忘却所有知识的时候，剩下的思考方式和思维便是最宝贵的财富，它能让你针对新情况进行新的学习。,高中学什么？,笛卡尔有句名言：“最有价值的知识是关于方法的知识”。 高中生活的最大价值就是让你学会如何学习，学会获得知识的方法，知道怎样养成自学的习惯、怎样进行独立的判断。,高中学什么？,学到知识,学会学习,掌握知识本身并不是目的，而是手段。我们应该通过掌握知识的过程，唤醒我们潜在

5、的能力，锻炼我们获取新知识的能力。,左右脑结合文理交叉,1,健脑小游戏,1.要读出字的颜色，而不是读字的音 2.你的右脑想说出颜色，左脑却偏要读字音,思维方式测试-舞者的转动 看见的是顺时针转 -说明用的是右脑； 看见的是逆时针转， -说明用的左脑。 耶鲁大学耗时5年的研究成果，据说14%的美国人可以两个方向都能看见,你是用左脑还是右脑?,大脑有左右两半球，两半球的主要功能不同，左半球主要同抽象的智力活动如数学计算、语言分析等逻辑思维活动有关；右半球则主要同音乐、色彩、图形、空间想象等形象化的思维活动有关。为了克服疲劳，就要使大脑左右两半球交替使用，把数学、哲学等需要高度抽象思维的活动同音乐、

6、绘画、文娱体育活动交替进行，以利于克服疲劳。重要启示：学习、作业内容的安排要文理交替、动静交替、音乐调剂，这样有利大脑合理利用，又可以减少大脑的疲劳。,奇妙的大脑,大脑约重1400克，由140亿个细胞组成。据估计脑细胞每天要死亡大约19万个，而且越不用脑细胞死亡得越多。 脑科学研究结果表明，人的大脑在理论上的信息储存量，相当于藏书1000万册的美国国会图书馆的5倍，高达5亿本。人具有巨大的潜能。若是一个人能够发挥一半的大脑功能，就可以轻易学会40种语言、背诵整本百科全书，拿12个博士学位,同时做多样工作,所谓专心，就是指学习时一定要集中注意力，决不三心二意。著名生理学家巴浦洛夫认为，人在聚精会

7、神从事某种活动时，在大脑皮上，就会只出现一个兴奋中心，邻近部分都处在抑制状态。此时，整个大脑的活动都处于这惟一的兴奋中心管辖之下。大脑的全部能量都用来供应这个中心的活动，因而大脑的工作效率就特别高，学习效果也特别好。,所谓专心，就是指学时一定要集中注意力，决 不三心二意。著名生理学家巴浦洛夫认为， 人在聚精会神从事某种活动时，在大脑皮上， 就会只出现一个兴奋中心，邻近部分都处在抑 制状态。此时，整个大脑的活动都处于这惟一 的兴奋中心管辖之下。大脑的全部能量都用来 供应这个中心的活动，因而大脑的工作效率就 特别高，学习效果也特别好。,记住：集中精力做好一件事情！,记住：集中精力做好一件事情！,科

8、学用脑1时间,不宜长时间地使用大脑。 心理学研究发现，健康儿童连续用脑30分钟，血糖浓度在120毫克以上时，大脑反应快，记忆力强，连续用脑90分钟，血糖降至80毫克，大脑的功能尚正常；连续用脑120分钟，血糖降至60毫克，反应迟钝，思维力较差；连续用脑210分钟，血糖就会降至50毫克，这时便会头昏、头痛，会暂时失去工作能力。因此，不宜长时间地使用大脑。 一般认为，中学生一次做功课或看书学习的连续时间不宜超过1小时。,科学用脑2协同使用,多通道学习：五官并用、手脑并用。 脑科学研究表明，人从视觉获得的知识，能够记住25，从听觉获得的知识能够记住15，若把视觉与听觉结合起来，能够记住65。学习时使

9、用多种感觉器官共同参与，可明显提高学习效率。 高效记忆方式：用耳听，用口念，用手写，用脑子想，这样才能增强记忆效果。古圣先贤早已在弟子规：读书法有三到心眼口信皆要,科学用脑3学习内容交错,3. 将不同的学习内容错开进行。 在进行学习时，不同的学习内容，会在大脑皮层的不同区域形成兴奋点。如学习算术，可在大脑皮层的某区域形成一个兴奋点；学习英文在大脑皮层的另一区域形成一个兴奋点。因此，倘若长时间学习同一内容，则必然会使大脑皮层某一区域的神经细胞负荷加重 如果能交错学习不同的内容，可使大脑皮层不同区域的神经细胞轮流工作，获得充分休息，以更好地学习。,科学用脑4睡眠充足,保持充分的睡眠。 睡眠是大脑的

10、主要休息方式，充分睡眠才能使人脑消除疲劳，保证大脑正常工作。安排好睡眠时间，睡得足、睡得好，且不让自己开夜车，以免影响身体健康与学习效率。,睡眠知识,睡眠不好的危害：,危害一：影响大脑思维，工作效率下降,经常会头昏脑胀、注意力无法集中，甚至会出现头痛的现象，长期睡眠不足，会使人心情忧虑焦急，且大脑得不到充分的休息，就会影响大脑的创造性思维和处理事物的能力,睡眠是大脑在恢复生命力,好睡眠的标准,10min入睡 睡眠深沉 睡眠不间断,起床开心 学习高效,睡眠知识,一个成人每晚应该保持8小时的睡眠，如果少于8小时，就会使精神集中程度下降30，工作质量下降20，能力的发挥程度只能达到76。如果每晚比正

11、常睡眠时间减少1小时，一周累计起来，可能会使智商下降。,数据调查显示：,科学用脑6体育锻炼,注意体育锻炼和体力劳动。 体力活动可以促进脑细胞新陈代谢，消除大脑疲劳，尤其是体育锻炼，可以提高神经系统的反应能力和灵活性，有助于孩子提高视力、听力、观察力和思维能力。 好的体魄可以使注意力更加集中。,怎样衡量自己是否进入了高效率的学习状态 进入高效率学习状态的人，存在以下明显感觉或特征： 记忆上有一种超清晰的感觉，能清楚地知道今天比以前多学了哪些新知识。 每天的学习处在一种亢奋的状态中，遇到疑难问题如获至宝。 解题、记忆觉得极其顺畅，学过的内容自己感觉像刻在脑海中一样。 充满着自信，并且感觉自信心不断

12、膨胀。 从不低看自己，能不断吸收他人长处为自己所用。 感觉没有什么东西可以阻挡自己的学习脚步。 发现问题总期待能在最短时间内予以解决。,一缸鱼,一列国际列车上，德国人、日本人、美国人、法国人、中国人在一起旅行。 途中上来了一位端着鱼缸的客人，缸里鱼的品种十分罕见。 德国人问：能告诉我这鱼的名称吗？它在生物学上是什么类别？有什么习性？ 日本人问：这种鱼我们国家能否引进？在日本的气候、水温、水质条件下，这种鱼能不能生长？,一缸鱼,美国人问：你的鱼是不是从美国弄来的？因为也许只有美国才会有这样奇特的东西！ 法国人利用这个鱼种发展出了独特的艺术，以此吸引了全世界的大量游客。 中国人则问：真棒！从来没有见过这种鱼！请问这种鱼怎么做好吃？清蒸还是红烧？,数年后.,德国人出版了关于这种鱼的经典著作，并建立了一整套相关学科，开发了这种鱼的转基因品种。 日本人形成了大规模的养殖基地，并占领了高份额的全球市场。 美国人最先注册了相关的专利和商标，并制定一系列行业标准，获利不菲。还经常以违背了了有关规定为由制裁别的国家。 法国人利用这个鱼种发展出了独特的艺术，以此吸引了全世界的大量游客。 中国人呢，一是开发出了这个鱼种的系列菜肴，使品尝这种鱼成为高消费群体的时尚；二是经一些学者研究，发现世界上最早食用与养殖这种鱼的是中国人，其