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文档简介

第三章 了解自己，增进健康,第一节 评价自己的健康情况,传统的健康,无伤无病,不,足,这种观点忽略了人的心理状态以及作为社会人应有的对社会的适应能力。,如何保持愉快的心情？,方法一：有意识地转移话题，或者做别的事情来分散自己的注意力，使情绪得到缓解。 方法二：把自己的烦恼向别人诉说，或大哭一场，把烦恼宣泄出来。（要注意场合、对象、方法） 方法三：找一个适当的理由安慰自己。这样可以帮助你在挫折面前接受现实，保持较为乐观的心态。,当然还有其他的方法,祝你永远健康！,

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