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文档简介

反挫训练,人为了满足需要而采取的行为不顺利或是目的不能实现，就是挫折。因需求没有得到满足而产生的情感体验，叫挫折感。 挫折感表现有：遗憾，失望，后悔，焦虑，自卑，绝望等。,1、人生难免有困难和挫折。 2、在人生道路上，不在于有无挫折，关键在于怎样对待困难和挫折。 3、我们要以乐观的态度对待学习和生活中的困难。 4、并以正确的方法克服困难，战胜挫折，这样才能健康成长。,如何正确认识和对待挫折？,知识链接： 1、耐挫力：个体受到挫折时保持正常行为的能力，包括体质承受力和意志承受力等。 2、影响耐挫力因素：遗传、生活经历、文化修养、对困难和障碍的认识程度、性格特征等。,如何战胜挫折？,1、要有崇高目标 2、树立自信心 3、持之以恒，不轻言放弃 4、找准基点，分析原因，脚踏实地，寻 求对策,我们战胜挫折除了要用乐观的态度对待学习和生活中的困难，还要用正确的方法，只有采取恰当的方法，如认知调整训练、行为训练等方法，我们才能克服困难，战胜挫折，增强耐挫能力。,生活中的挫折和磨难，并不都是坏事。平静、安逸、舒适的生活，往往使人安于现状，耽于享受；而挫折和磨难，却能使人受到磨练和考验，变得坚强起来。强者之所以为强者，不在于他们遇到挫折时根本没有消

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