罗玲 妈妈强大了孩子才优秀---读书笔记

1、罗玲妈妈强大了，孩子才优秀前言 我们都是不完美的家长 家长有影响，但没有让我们每天都焦虑那么重要 1. 在教养孩子领域，已经有很多理论和研究。我们不需要做得最多，而是要做得对-指南针比秒表更重要 2. 幼儿期得到怎样的家庭教养，对于一个人的一生非常重要！ 3. 幼儿期，家庭教养比外界因素影响力更大第一章 不懂孩子的心，孩子怎么会听话至十二岁孩子各阶段的典型表现及应对方法1. 养孩子累，是因为你在错位教育-对孩子生长规律缺乏了解。2. 孩子长大成人要面临的八个危机或冲突12-20岁 同一性对角色混乱；20-40岁 亲密对孤独；40-65 繁衍感对停滞；65岁之后 自我整合对失望3. 0-1岁 信

2、任对不信任。孩子与养育者建立安全型的依恋关系。同步的互动4. 1-3岁 自主性对羞愧和怀疑。孩子渴望自己做事，自己掌控自己的生活，有自主的感觉。育儿问题常来源于家长的过多控制。 表现1：先天的性格开始有明显的表现，比如胆小和好动 表现2：不爱自己走路。-先接纳后推动 表现3：打人 表现4：被打不还手 表现5：晚睡晚起 表现6：吃饭坐不住 表现7：发脾气、逆反 表现8：憋大小便、不坐便盆 表现9：认为每件事必须得是完美无缺的、有序的 表现10：不肯分享5. 3-6岁 主动性对内疚感。往往高估自己，大胆探索往往和外界构成冲突。帮孩子平衡好主动性和遵守界限的关系。 表现1：不认错 表现2：磨蹭 表现

3、3：敏感、胆小、怕脏 表现4：不爱主动和大人说话 表现5：不能自己玩儿 表现6：说脏话 表现7：爱比较，爱炫耀，过于计较是非，爱纠错，认知缺乏一定灵活度，爱告状 表现8：事情做不好时，苦恼、发脾气、爱抱怨 表现9：玩比赛游戏时接受不了失败，不虚心，不让别人教自己 表现10：到商店非要买某个东西，不给买就哭闹。P21带孩子去做低消费获得乐趣和满足的事情小学的问题，是学前各时期积累下来的问题。家长怎么做？从头补课，从亲子关系、建立相互的尊重信任以及树立积极的自我形象开始补。解决幼儿和小学生的问题，不要从对问题的管教入手，因为问题都是外在表现。6. 6-12岁勤奋对自卑越来越在意自己在学校的表现，和

4、同伴对自己的评价。 关于学校学习和成绩。鼓励孩子做好，树立积极的自我形象 孩子在校因纪律问题被批评。P23关于自律和自控，幼儿家长可以做什么7. 穿上合适的鞋子，教才是自由的。顺应规律，什么时间做什么事，总体的方向是向前的。第二章 养孩子千万不能养得内心软弱1. 油罐原理 怎样给孩子加油 要给孩子当好加油站，自己先加满油2. 对孩子最好的管法-隐恶扬善，正面教育 多使用正面语言 引导孩子有积极乐观的思维模式3. 把”管“变成“给帮助和支持”4. 接纳、无条件的爱-允许孩子脆弱、有负面情绪5. 正是你的期望和要求，才能帮助孩子成长进步 给孩子定要求和标准-比他目前水平稍高一点 对孩子的期望和要求

5、必须从正面提出 孩子做不好不生气，不过于主动去指导，保持平和情绪 什么样的要求让孩子内心充满自信 任何时候都别夸大孩子的负面感受 年龄不一样，沟通方式和教养方法也要不同6. 如何教孩子依内心原则行事7. 您可以给孩子做哪些正面建设8. 养育孩子，我们不应该是一个人在战斗第三章 不让内向的孩子在误解中长大，你可以这样做1. 一个内向小孩的真实故事2. 内向的孩子生理、心理有什么特点n 内向的人思考时神经回路更长、更复杂n 内向的人长期记忆力更好，但是有时提取记忆很费劲n 内向的人常常大器晚成n 内向的人有自觉抑制自己的倾向，而不是冲动行事n 内向的人行动力差，因为他们想得太多n 内向的孩子行动慢

6、、说话慢、吃饭慢，所以常常被大人催促n 内向孩子的优势n 内向和外向的人最重要的差别：对能量的处理方式不同3. 与家长的安全型依恋关系，会帮助孩子走向独立4. 对内向孩子的批评要适度5. 如何教内向的孩子人际交往技巧6. 帮内向的孩子动起来，给他足够的独处空间和时间7. 教内向的孩子认识到自己的独特和优势8. 在生活细节上照顾好内向孩子的日常生活9. 不要给孩子的潜力设置上限第四章 别忙着训斥惩罚，看看你可以为外向的孩子做什么1. 尽量利用游戏的方式来训练外向的孩子2. 对外向的孩子，多讲一些同理心，多培养后果意识3. 给规则包上糖衣，让外向孩子更愉快地接受4. 批评外向孩子要慎重5. 带孩子

7、出去玩时别忘了背后的功课6. 让孩子动个够7. 多给孩子提供交往和表现的机会8. 不要用自己的标准去要求孩子的生活习惯和学习方式第五章 学会“游戏力”，你才与孩子处于同一“频道”1. 请不要用你的左脑和孩子的右脑沟通2. 每个妈妈都是故事妈妈3. 你是否正在使用“游戏力沟通法4. 为什么家长普遍缺乏”游戏力“5. 一个有趣的家长，才是一个优秀的、有效率的家长第六章 让孩子当下幸福，更要给他终生受用的幸福观1. 让孩子知道，快乐不仅仅只有一种2. 要孩子主动做”好事“，就别让他以为这是”坏事“3. 妈妈的心境，就是孩子幸福成长的软性环境 归零淡定法 知识淡定法 良知淡定法 善意淡定法 终极淡定法

8、第七章 每个孩子都能长成参天大树如何发展孩子的多元智能1. 人生来就有八个方面的智能2. 改变对孩子的评价方式：没有完美的孩子，也没有不完美的孩子3. 家长的哪些做法会阻碍孩子各种智能的发展4. 如何引导孩子合理发挥自己的优势5. 早一些让孩子了解各种职业6. 各种智能，没有高低优劣的等级之分7. 允许孩子过不一样的人生第八章 这样做，可以提高孩子的人际交往能力1. 给孩子提供接触人和自由交往的机会2. 引导孩子多跟自己比，少跟别人比3. 教孩子具体实用的语言表达方式4. 积极乐观的家庭氛围，让孩子学到化解矛盾的技巧5. 孩子就是大人内心世界的镜子6. 爱心比社交技巧更重要7. 不同年龄段孩子

9、的交往冲突，有不同处理方法8. 孩子间的交往冲突，正是他成长的宝贵机会 交往冲突不是坏事 不要用成人的思路去揣摩幼儿的交往冲突 不要把家长的受害者思维传给孩子 不仅教给孩子具体的交往技巧，更要让孩子明白一些总的交往原则 家长平时做好正面建设，才是根本9. 受到过大人尊重的孩子，才明白尊重他人的意义 还孩子说话，也要像和大人说话一样考虑对方的感受 尊重孩子是你一切管教的前提 我们怎样表达对别人的尊重和包容10. 教孩子尊重，就是在优化他未来的人际环境 给孩子讲清尊重的含义和道路：给他人尊严，自己也会快乐 当孩子有不尊重、不礼貌的行为时，家长怎么做11. 教孩子如何得体地反对或拒绝第九章 给孩子马

10、力强劲的发动机德商的教育1. 当我们只关注孩子是否抓紧时间写作业时，我们错过了什么2. 呵护孩子心中的那个亮点3. 培养孩子品德的途径-从培养同理心开始4. 品德教育要考虑孩子不同成长阶段的特点第十章 家长早点放手，孩子早点自立1. 孩子不好好吃饭，常是家长控制过多所致2. 让孩子爱去幼儿园的小故事3. 帮孩子尽快渡过入园适应期的小办法4. 如何让孩子早点自立l 给孩子知情权l 尊重孩子对物品的所有权l 给孩子更多机会去体验独自完成事情的感觉l 给孩子选择权l 为什么要对孩子进行后果教育l 如何让孩子学会规划和预期l 少命令，少指责，多鼓励；不当直升机，不当警察，当父母l 让孩子做主，并非意味

11、着把事情扔给孩子就不管了第十一章 培养孩子的抗挫力、乐观性格与情绪管理能力1. 挫折教育的误区l 故意制造挫折l 不注意挫折教育的时间性l 当孩子面对挫折时完全撒手不管l 完全放弃肯定、夸奖、鼓励、赏识2. 帮助孩子提升抗挫力的十个做法n 孩子是否知道他在我们心中有多重要n 让孩子知道，任何负面的事情，都有积极意义n 完全用夸奖来培养孩子的自信会出问题n 如何培养孩子变换角度看问题的能力n 孩子犯错时，大部分家长的做法都错了n 过于完美的童年，或许将以不完美的成年生活为代价n 想象力比知识更重要，游戏比说教更有效n 我们以为能带给孩子快乐的事情-有些只是对快乐的误解3. 怎样教给孩子乐观的心态

12、l 请时刻记着：孩子在学习我们所说的每一句话l 对事情多做正面评价l 对孩子的批评要得当l 如何教孩子对现实给出乐观的解释l 一定要教孩子反驳悲观情绪的方法l 让孩子相信自己是幸运的4. 不要把”争抢“的观念植入孩子的头脑5. 人生的起跑线究竟是什么6. 孩子在学校总受到老师负面评价怎么办7.对治人生难题的”四字人生策略“n 诚-忠实于自己的内心n 共-扩大自我的范畴n 通-明白世间万物都是在循环流通的n 敬-接纳现实，积极解读现实给你的信息（谦卑、敬天）8. 好家长，是孩子的情绪管理教练l 你会送孩子”心理玩具“吗？l 如何教给孩子管理消极情绪的智慧l 不要让孩子把消极情绪憋在肚子里l 先处

13、理情绪，后处理行为9. 一个对幼儿所有情绪问题都有效的做法-家长的同理心与共情技巧第十二章 家长的权威来自家长的正能量1. 管教孩子的一个雷区-和孩子搞”权力争夺战“2. 为什么我们总是输给孩子3. 如何让孩子懂得规则和后果l 找准我们的权力所在-哪些该管，哪些不该管l 给孩子适当的自主权l 逐渐给孩子制定规则l 如何让孩子懂得承担后果l 给孩子定的规则要与权利成正比增长4. 家长的权威究竟来自哪里5. 鼓励孩子不断挑战他小小的极限6. 权威型教养方式效果最好7. 给孩子指明界限8. 孩子要学着接受各种小”震惊“9. 要孩子听话吗？-独立思考与理性服从并不矛盾10. 孩子喊不动该怎么办n 不随

14、意打扰n 用适当的方法引起孩子的注意n 少唠叨n 指令要具体，不带负面情绪n 给孩子指令后，让他复述一遍n 耐心等待反馈n 生活中谁也不能随时处于起跑状态n 幼儿的大脑发育特点决定了他们是随时沉浸在当下的n 教孩子换位思考n 要尽量把事情交给孩子自己来管理11. 迎来第二个宝宝时，我们应该怎样做12. 比”要大宝让着二宝“更好的教养方法第十三章 在学习上，用最科学的方法帮助孩子1. 上小学前，家长要抓紧培养孩子哪些能力和习惯l 时间管理能力l 目标意识、培养规划的习惯l 自觉学习习惯2. 把”让孩子适应学习“变成”让学习适应你的孩子“3. 不要用命令和责怪的语气让孩子学习4. 学校更关注的是学

15、业成绩，家长应该关注的是孩子的全面成长5. 好家长一定要培养孩子在学业之外的兴趣点、关注点6. 关心孩子品德的完善、价值观的建立，比关注成绩重要得多7. 一次讲清小学低年级写作业的事l 对作业量的客观评估l 对孩子，切忌挑剔大于欣赏l 为什么自己的孩子害怕困难l 为什么孩子的专注力差l 很多孩子写作业吃力是因为写字吃力l 孩子学习不好，是因为思维能力的发展没有跟上l 如何教孩子时间管理l 其他具体问题l 孩子写作业，陪还是不陪8. 我们每天所见所闻的事实，真的是事实吗？9. 教孩子塑造”积极现实“的具体办法n 更加具体地帮孩子描述任务n 教孩子把关注重点放在已经完成多少事，而不是还有多少事没完

16、成n 教孩子列出自己的能力与资源，回顾过去的成功经历n 增加孩子对事物观察和解释的角度n 教孩子完成任务后，跟之前发愁的自己对话n 家长只有用自己的积极情绪，才能帮孩子营造一个积极现实n 家长如何用自己的人生经验帮孩子构建积极现实第十四章 假期如何帮孩子做好自我管理1. 假期是培养孩子自我管理的最佳时机2. 家长上班，老人无力带孩子怎么办3. 孩子在家总看电视，怎么办4. 上小学前家长要为孩子准备什么5. 小学生假期有必要上补习班吗6. 在假期，让孩子做好平凡的事情7. 如何让孩子的英语学习不走弯路8. 关于兴趣爱好的问题，这里都可以找到答案9. 我希望女儿学些“没用的”知识第十五章 大自然是

17、孩子的“成长维生素N”1. 被太多家长忽视的“成长维生素N”-大自然2. 怎样给孩子补充“成长维生素N”3. 如何把大自然带回家中第十六章 这个时代，我们为孩子做得太多了1. 对孩子日常的照料并不需要那么精细2. 过度关注给了孩子更多压力和更少的空间3. 不要让“过度辅助”束缚孩子的成长4. 我们真的需要为孩子铺设完美的成长“路径”吗？5. 不要给孩子过多物质的、感官的、即时被动的享受6. 替孩子屏蔽一切负面体验，恰恰使孩子变得更加脆弱第十七章 家长的格局决定孩子的命运1. 你此刻的富足心态，就是孩子未来所生活的富足世界2. 万物的云图-以道育儿3. 成功，只是你顺应了大循环的自然结果4. 每

18、天都能用上的黄金法则-主动付出5. 请把你的孩子放在主动的位置上第十八章 做内心强大的家长1. 你和孩子都比你想象的更强大-写给新手妈妈的一些话2. 妈妈强大的第一步：减少心理能耗 “内疚自责”最耗能量 停止自怜 少受外界评价影响3. 妈妈强大的第二步：接纳自己 从积极的角度，崩溃也可被称为“心灵觉醒” 要接纳自己，明白容易，做到难。因为我们“有条件地爱自己”已经很久了，要想改变，还真得有意识地去做！ 怎样去接纳自己和别人呢？我想，不是放弃标准和要求，而是肯定自己和别人固有的内在价值。 如何肯定自己的内在价值？我的策略一直是，不要抛弃铲除小我，而是把小我当作孩子去安抚。当自我感觉不好时，把自己当个孩子，对自己说：你是个好孩子，无论你做得怎样，我都爱你。你有一切权利去失误、不完美。你可以把事情放一放，去吃个雪糕、冲个澡吧，放心，你还像过去那样好。 这些，对于追求完美、期待完美、害怕因自己的失误而影响孩子的完美的妈妈们来说，尤其重要-只有妈妈们先接纳了自己，然后我们才能真正去接纳我们的孩子4. 我们如何变成状态饱满的家长 休息 多做身体运动 做一些自己喜欢的事情，宠自己 学会给自己的情绪清零。情绪变脸，一事一清，随时回到平和愉悦的预设状态，以正念来过每一分钟 你可以随时决定让自己转念、开心。任何一个时间点，都不晚，都比不转念要好 让自己变得更真实，接纳不足与