预防流感ppt课件

预防流感 主要内容 n 1.流感是什么 n 2.如何预防 什么是流感 n 是流感病毒引起的急性呼吸道感染，也是一种传 染性强、传播速度快的疾病。其主要通过空气中 的飞沫、人与人之间的接触或与被污染物品的接 触传播。典型的临床症状是：急起高热、全身疼 痛、显著乏力和轻度呼吸道症状。一般秋冬季节 是其高发期，所引起的并发症和死亡现象非常严 重。该病是由流感病毒引起，可分为甲（ A）、 乙（ B）、丙（ C）三型，甲型病毒经常发生抗原 变异，传染性大，传播迅速，极易发生大范围流 行。 流感的特点 n 1.传染性强，发病率高，容易引起暴发流 行或大流行。 n 2.典型的临床特点是急起高热、显著乏力 ，全身肌肉酸痛，而鼻塞、流涕和喷嚏等 上呼吸卡他症状相对较轻 ,秋冬季节高发。 n 3.并发症不少：常见的有肺炎、中毒性休 克、心肌炎、脑炎，甚至死亡。 流感的传播途径 千万不要小看打喷嚏 n 一个喷嚏的 一般气流速 度，学术界 最常见的说 法有两种， 150公里 / 小时和 100 公里 /小时 。 流感和普通感冒的区别 流感的预防 预防冬季流感的最佳方法 n 1.避免触摸公用物品避免触摸公共物品， 比如，银行的公用笔、公用电话、门把手 等，可以降低感染病菌的几率。 n 2.常备洗手液，多洗手洗手液有抑菌作用 ，抹上洗手液并揉搓 10-15秒钟后，两手 仍然是湿润的，这才说明所用洗手液的量 足够，然后再冲掉。也可选择酒精浓度至 少为 60%的杀菌纸巾。 n 3.心情乐观感冒少。 适当为自己施压当人 们感受到压力时，体内会发出警告信号， 释放减压激素和肾上腺素，免疫系统会制 造更多的免疫细胞。但如果压力时间过长 ，就会产生负面作用。因此，可以尝试给 自己树立一个切合实际的短期目标，有助 于增强免疫力。 n 4.多做运动，多按摩每天能积极活动 3个小 时的人，比活动量少的人患流感的几率低 35%。专家建议，最好每周锻炼 3次，快 走、爬楼梯或打乒乓球都可以。平时可以 多做按摩，无论是专业按摩，还是在家中 敲敲背，都能增加血液中的复合胺和多巴 胺含量，从而提高免疫力。 n 5.多喝水 n 如何预防感冒呢？首先要多喝水。据悉， 多喝水可以保持喉咙湿润，增强上呼吸道 对干燥空气的抵抗力。饮食上应补充富含 维生素 C的水果，如柚子、橙子、大枣等； 蔬菜最好每天吃 6两到 1斤，其中深色蔬菜 占到一半以上，比如菠菜、茼蒿等。 n 6.定期修剪手指甲 n 长指甲容易成为细菌的温床。密歇根大学 一项研究发现，在长指甲（超出指尖 3毫米 ）护士的指甲下全部发现了致病细菌，而 在短指甲护士中，这个比例仅为 18%。专 家建议，勤洗手，勤剪指甲。洗手时指甲 上下都应洗干净。 n 7.服用人参、黄芪人参、黄芪能刺激骨髓 产生白细胞，白细胞能产生抗体和具有抗 病毒功能的干扰素。每天口服 200毫克人参 胶囊可以将患流感的几率降低 30%。每天 3次、每次服用 2颗 500毫克黄芪根胶囊， 连续服用 3个月以上，能使人体保持足够的 免疫水平。 n 8.保证充足的睡眠，睡眠是冬季最重要的 事。同每天睡 7.5-8.5个小时的人相比，每 天只睡 4小时的人，产生的抗体会减少一半 。 n 9.服用治疗流感的药物如果不幸感染了流 感病毒，可以遵从医嘱服用药物 n 10.空气对流一方面能够改善室内浑浊的室 内空气；另一方面，让较为潮湿的浴室、 厨房等细菌密集地通风，避免细菌的滋生 与蔓延。 n 11.接种疫苗。 接种流感活疫苗或减毒活疫 苗也是有效预防流感的不错选择。从接种 疫苗到产生作用约需 10天，保护作用只能 维持一年。须要注意的是，在患发热性疾 病的病人、急性感染期和慢性病活动期的 病人应推迟接种。 n 12.保持房间湿度 50%以上 n 众所周知，空调房里温度较高，水分流失 较快，干燥的空气，加上封闭的室内环境 ，不仅对皮肤尤其婴幼儿的皮肤不利，也 更容易导致携带病毒的飞沫传播。研究发 现，当室内温度处于 18 25 ，湿度为 45%65%时，人的身体、思维会处于最 佳状态。 n 13.保护好鼻子 n 加强对鼻子的保护，对防感冒、防流感以 及预防呼吸系统其他疾病都有重要作用。