21世纪健康新标准

第一部分 21 世纪健康新标准 健康是最大的节约 21 世纪是什么世纪呢？21 世纪是以人为本的世纪，是知识经济世纪，是科技全球化世纪， 还是信息数字化的世纪。从根本上来说，21 世纪是健康和生命受到空前关注的世纪，因为 世上没有什么比健康和生命更重要的了。 但 21 世纪又是个竞争激烈、人才辈出、群星灿烂的世纪，各路精英异军突起，引领风骚， 创造了一个个奇迹，但同时却又有许多青年英才，企业家、科学家相继倒下，他们不是死 于工作，而是死于对健康的无知和漠视。死于无知，个人失去一切，美好家庭破灭。幼年 丧父，中年丧夫，老年丧子。古人说：“哀莫大于心死。 ”现在是：“哀莫大于对健康的无 知。 ”根据卫生部公布的资料：2001 年，中国卫生资源的总消耗为 6140 亿元人民币，占当 年 GDP（即国民生产总值）6.4；因病、伤残及过高死亡损失 7800 亿元人民币，占当年 GDP 的 8.2。将两项相加，单是 2001 年，我国因为健康的资源消耗一共损失 14000 亿元 人民币，占 GDP 的 14.6。14000 亿元是什么概念？长江三峡工程 15 年总投资为 2000 亿 元，南水北调东、中、西三条运河 50 年总投资才 5000 亿元，健康 1 年损失 14000 亿元， 成为国家最大的浪费。 目前倡导创建节约型社会、和谐社会。一个人中年猝死，家庭破碎。对配偶来说是中年丧 偶；对孩子而言是幼年丧父；对老人而言是老年丧子。这是人生三大最悲苦的事情。一个 人中年死亡，个人的损失只是冰山一角，但至少直接打击 10 个最亲近的人，几十个亲人， 还有工作、事业损失等，无法估计。陈逸飞 1 幅画目前的市场价格达到价值 400 多万元人 民币，可他人死了。如果他活到不是 59 岁，而是 99 岁，多好啊！ 贴心提示 离开了健康，没有节约，也没有和谐。健康的节约才是当前最重要的节约，健康是最大的 和谐。 1 健康“四个本” 20 世纪医学更关注的是医疗，但 21 世纪医学更关注的是预防。20 世纪人们更多追求治病， 21 世纪更多追求健康。今天，在我们全面进入小康社会时，我们要真正把健康提到关系到 国家国计民生的极其重要的位置上来。 21 世纪国家以人为本，人以健康为本，健康以预防为本，预防以教育为本。 我们医院有个病人，植物人 4 年，花了 150 万元，死后不到 40 公斤，放在停尸房里看着实 在不行，说整一下容吧，用塑胶来填脸部，遗体告别时都认不出是他来了。你看他活着时 多受罪。 我国 60 多岁的人平均每个人患 6 种慢性病。 我们现在有个大误区，什么误区呢？有病上医院，有病看大夫，把自己健康的希望寄托在 医生身上，大错特错。医生有用吗？有用，可以帮助你，不过很有限，只占 8左右。美 国一个人心脏病专家说得好，一个病人，当你得病来找医生的时候，医生能给你的帮助很 有限，而且任何医生的帮助都不能使病人恢复到得病以前的状态。因此好的医生是不让人 看病的医生。 贴心提示 21 世纪以人为本， 人以健康为本， 健康以预防为本， 预防以教育为本。 2 记住四个最好 最好的医生是自己 人生的各个要素：金钱、地位、财富、事业、家庭、子女都是“0” ，只有身体健康才是 “1”。拥有健康就拥有希望，就拥有未来；失去健康，就失去了一切。一个人能力再强， 本事再大，就算你是个劳动模范，荣誉是谁的啊？荣誉是领导的。没有领导的关心、爱护、 帮助扶持，你怎么会有今天的荣誉？成绩是谁的啊？成绩是大家的。没有大家齐心协力， 互相帮助，你又怎么能取得好的成绩呢？金钱是谁的呢？金钱是子女的。你就是有金山、 银山，你死了是 1 分钱也带不走啊！你只得是空空手来，空空手走。所以我们一定要关爱 自己，因为健康的钥匙就在自己的手里。 贴心提示 荣誉是领导的，成绩是大家的，金钱是子女的，老伴是人家的，只有身体是你自己的。 最好的药物是时间 最好的药物是时间，什么意思呢？有病越早发现，越早治疗就越好。我们医院有个尿毒症 病人，其实是被 12 年的高血压耽误了，结果透析花了 90 万元。其实你早发现，治疗很简 单，像高血压，一天一片药，3 个月到半年就好了，那样费用小，还不得并发症。你要耽 误三五年甚至更长时间，那就不是一片药的问题了，可能需要两种药可奏效的，需开颅打 洞、抽血。如果是心肌梗死，你得马上到医院打上一针药，半个小时至 1 个小时化开了还 算好。可如果 6 个小时后，再送医院，效果就差了。如果 12 个小时后，用药就会毫无效果， 你打几针都不管用。相反你早就医，不用打 15000 元的药，1500 元的国产药就管事，所以 说时间是最好的药物。 最好的处方是知识 前世界卫生组织总干事中岛宏博士指出：“只要采取预防措施就能减少一半的死亡。 ”也就 是说有一半的死亡完全是可以预防的。因此中岛宏博士说过一句话：“许多人不是死于疾 病，而是死于无知。 ”他再三提出告诫：“不要死于愚昧，不要死于无知。 ”因为很多病是 可以不让它发生的，是可以避免死亡的。 有一位教授，患有冠心病，本来应该避免突然用力。有一回他搬书，书很重。其实一次搬 两三本书一点事也没有，但他一次搬一摞书，一使劲屏气，当即心跳停了。经过全力抢救 以后，心跳复苏了，可大脑死亡了，变成了植物人。一个人 4 年医药费花了 150 万元。如 果他要是受过健康教育，知道自己不能憋气，不能突然用力，搬书一次搬两三本就行了， 或者干脆不去搬这摞书，就不会变成植物人了。 还有一位同志，在北京有一年 11 月 1 日买了许多白菜放在墙根儿。11 月 3 日下了一场雪， 他怕白菜冻坏了，于是从 3 楼下来搬白菜。白菜一棵好几斤重。他第一次搬了 3 棵，从楼 下搬到 3 楼阳台，第二次搬了两棵，第三次又搬了两棵，总共五六十斤重。可是因为平常 不干活，他一下子上下 3 楼好几趟，累得直喘，越喘越厉害，咳嗽吐痰，吐血沫痰。他感 觉不对，赶紧上医院吧！医生一看不得了，急性心肌梗死，赶紧抢救，打了一针药，这一 针药 0.1 克 15000 元钱。黄金 1 克是 100 元，0.1 克黄金才 10 元钱，这个药 0.1 克就要 15000 元。药效果不错，打进去之后病情很快就缓解了。最后一结账，医药费花了 6 万元。 想一想，为了这 6 块钱的白菜花了 6 万元医药费，命差点就没了。如果他接受过健康教育， 知道其中道理，就不会发生这种事了！ 最好的心情是宁静 对个体而言，自信和信心能显著提高机体免疫力，增强免疫细胞对细菌病毒及肿瘤细胞的 天然杀伤力。一位患“非典”康复的白衣天使说得好：是自信心救了我，自信起了一半以 上的作用。自信的力量是极为珍贵的，研究表明：集体心理治疗，通过提高病人的自信心， 使癌症病人情绪波动少、痛苦少、免疫力增强，结果生存时间比被动接受治疗的对照组患 者长两倍。在一组 159 名被临床医师认为活不到 1 年的晚期癌症患者中，通过暗示疗法， 增强了自信，结果近 1/4 的病人部分或全部恢复了健康，平均活了 20 个月。恐慌和自信对 健康和生命的影响是有天壤之别的。 贴心提示 医学之父希波克拉底指出：“病人的本能就是病人的医生”也就是说：病人自身的抗病能 力是非常强大的，是治愈疾病的主要力量。他还说：“医生只是帮助本能的” ，也就是医生 只起辅助作用。健康主要靠自己。 3 健康的四个层面 什么是健康呢？21 世纪，健康是指躯体的、心理的、社会人际适应的和精神道德上的良好 和完满状态。而不仅仅是指没有疾病，或没有不舒服，更不是仅仅是指体格健壮。一个人， 到医院检查，所有化验及 B 超、 CT、心电图一切正常。他是否健康呢？不一定，因为如果 他做了亏心事，他贪污了，整天提心吊胆，害怕警察敲门，他已经不健康了。有位拳王， 天下无敌手，但他也不健康，为什么呢？因为他犯罪进监狱了。因此，健康素质高的人也 一定是思想道德、科学文化素质比较高的人，健康是全方位的。健康素质是国民第一素质。 4 健康的四个元素 荣誉再高，是领导的，是领导的栽培；成绩再大，是大家的，是大家的齐心协力；金钱再 多，是子女的。只有身体是自己的，关爱自己就是关爱家庭，关爱社会，关爱祖国。 按照联合国世界卫生组织的定义，健康由四个元素组成：一是父母遗传，占 15 分；二是环 境，占 17 分（其中社会环境占 10 分，自然环境占 7 分） ；三是医疗、医院、技术，占 8 分； 四是个人生活方式、生活行为，占 60 分。也就是说：决定一个人健康的因素中，基因加环 境，有 32 分是改变不了的。但有 68 分可以人为控制。 一个人的高矮胖瘦、长相、健康和父母有关系，姚明的父母分别是国家男篮女篮的主力中 锋。父母高血压，子女有 45的几率得高血压；父母双方一个高血压，子女有 28的几率 得高血压；父母双方血压正常，子女有 3.5的几率得高血压。有个小女孩，7 岁胆固醇就 高，11 岁心绞痛、心肌梗死，13 岁冠脉造影 3 支血管高度狭窄，15 岁一走路就心绞痛， 不得不做冠脉搭桥术。15 岁上初三，冠脉搭了 4 根桥，和叶利钦搭得一样多，比克林顿多 搭了一根。为什么？爸爸胆固醇 500 毫克/100 毫