人体自身的神奇补肾法

人体自身的神奇补肾法 人体自身补肾法，就是外劳宫补肾法。具体方法是：每晚临睡前将两手背紧靠 腰部，仰卧于床上，510 分钟后，其热感会逐渐传遍全身。开始时，双掌被 腰压住会出现麻胀现象，35 天后即可适应消除，双腿会感到轻松灵活。常酗 酒的人，脑门还会渗出汗珠，有的腰部会出汗。这是因为人的两手外劳宫紧贴 二肾后，双掌的热量直接温煦了二肾，将肾内虚寒之气逼出，通过运行，变成 汗水排出体外。尤其是晚上 10 点半至 11 点，是亥时尾、子时头，此刻地气最 旺，地气通过内劳宫吸入，穿过外劳宫直接注入二肾，伴随二掌的热量和五行 之气，温煦了二肾。不论是晚上，还是白天，只要你躺在床上，坚持两手背紧 贴两肾半小时，便可收到奇效。 若你腿脚冰凉、麻痛，可将左腿架于右脚脖子上，20 分钟后，腿脚便会变热。 倘若每晚再用热水泡脚，然后按摩两腿根部的“气冲”穴，并反复揉擦两脚心 的“涌泉”穴，反复拍打、叩击、推揉、按摩两腰出的“肾俞”穴，则效果更 佳。 我让他双手握拳，拳心虚空（如题图） ，贴在肾腧位置（如下图） ，利用膝 关节的上下抖动进行反复摩擦，双拳不动，双脚随着身体抖动轻微起踮，感觉 到腰部轻微发热为止。 太溪穴：无副作用的伟哥或伟嫂 适宜症状：绝大多数肾脏疾病，如肾虚、慢性肾功能不全、慢性肾炎、糖尿病 肾病等。特别是对患有慢性肾病，同时表现为浮肿、腰酸腿冷、浑身乏力的患 者效果最为明显。 可祛痘、祛斑、祛眼袋浮肿、祛黑眼圈、美白肌肤、增强记忆力、改善听力及 视力、增强身体抵抗力、减少感冒的发生。 太溪穴是足少阴肾经之“输”穴，古代又称其为“回阳九穴之一” ，重在补肾， 具有明显提高肾功能的作用。 太溪穴位于足内侧，内踝后方，内踝尖与跟腱之间的凹陷处。 用对侧手的拇指按揉，也可以使用按摩棒或光滑的木棒按揉，注意力量柔和， 以感觉酸胀为度，不可力量过大以免伤及皮肤。对于肾炎病人，按揉后可使高 血压有一定程度的降低，尿蛋白明显减少。按摩虽然有很好的效果，但是仍然 需要配合药物治疗。 关元穴（丹田）：千年野山参 位于脐下四横指处。该穴是任脉上全身性强壮要穴。经常用手指点压、按摩刺 激，具有培补元气、调气和血、益肾健腹，增强脏腑功能，提高机体免疫力。 可防治高血压、高血脂、肥胖、腹痛、腹泻、便秘、阳痿、遗尿、头晕、失眠、 痛经等症。 关元顾名思义，把元气关住，使其不外泻。关元是足三阴、任脉交汇穴，小肠 募穴，足阳明胃经下合穴，人体十大保健大补要穴之一。 能让人恢复青春活力，可治疗各种生殖系统疾病。尤其擅长治疗不孕不育、阳 痿、遗精早泄、性欲减退、痛经、月经不调等症。 治失眠有奇穴 失眠,奇穴 穴位:在手背中指掌指关节最高点(即拳尖处) 针法:直刺或向上斜刺 2-3 分深 针感:有痛胀感即可, 留针法 15 分钟左右,临睡前针效果更佳. 疗效:本人治疗长期失眠的患者均有奇效. 中医五行学说认为，肾主藏精，开窍于耳，医治肾脏疾病的穴位有很多在耳部。 所以经常进行双耳锻炼法，可起到健肾壮腰、养身延年的作用。 一、提拉耳垂法 双手食指放耳屏内侧后，用食指、拇指提拉耳屏、耳垂， 自内向外提拉，手法由轻到重，牵拉的力量以不感疼痛为限，每次 35 分钟。 此法可治头痛、头昏、神经衰弱、耳鸣等疾病。 二、手摩耳轮法 双手握空拳，以拇、食二指沿耳轮上下来回推摩，直至耳 轮充血发热。此法有健脑、强肾、聪耳、明目之功，可防治阳痿、尿频、便秘、 腰腿痛、颈椎病、心慌、胸闷、头痛、头昏等病症。 三、提拉耳尖法 用双手拇、食指夹捏耳廓尖端，向上提揪、揉、捏、摩擦 1520 次，使局部发热发红。此法有镇静、止痛、清脑明目、退热、抗过敏、 养肾等功效，可防治高血压、失眠、咽喉炎和皮肤病。 四、搓弹双耳法 两手分别轻捏双耳的耳垂，再搓摩至发红发热。然后揪住 耳垂往下拉，再放手让耳垂弹回。每天两三次，每次 20 下。此法可促进耳朵的 血液循环，有健肾壮腰之功效。 五、双手拉耳法 左手过头顶向上牵拉右侧耳朵数十次，然后右手牵拉左耳 数十次。这一锻炼还可促进颌下腺、舌下腺的分泌，减轻喉咙疼痛，治慢性咽 炎。 六、双手掩耳法 两手掌掩两耳廓，手指托后脑壳，用食指压中指弹击 24 下，可听到“隆隆”之声，曰击“天鼓” 。此刺激可活跃肾脏，有健脑、明目、 强肾之功效。 七、全耳按摩法 双手掌心摩擦发热后，向后按摩腹面(即耳正面) ，再向前 反折按摩背面，反复按摩 56 次。此法可疏通经络，对肾脏及全身脏器均有保 健作用。 八、双手扫耳法 以双手把耳朵由后面向前扫，这时会听到“嚓嚓”的声音。 每次 20 下，每日数次，只要长期坚持，必能强肾健身。 以上八法，可根据各人所需选择，或单项或几项配合进行，只要能持之以 恒，一定能收到理想的效果。 简单易学的强肾健体保健法 祖国传统医学认为， 肾为先天之本，生命之源，肾气充盈，则精力充沛，筋骨强健，步履轻快，神 思敏捷，肾气亏损则阳气虚弱，腰膝酸软，易感风寒，生疾病等。 肾虚病症有阴虚、阳虚之分。 肾阴虚者，有肺热、咽燥、腰膝酸软、头晕耳鸣、舌苔偏红等症状。 肾阳虚者，常见有肢体畏寒、精神萎靡、腰酸耳鸣、舌淡、体胖等症状。 中医认为，肢体的功能活动，包括关节、筋骨等组织的运动，皆由肝肾所支 配，故有“肾主骨，骨为肾之余”的说法，因此坚持体育锻炼，以取得养筋健 肾、舒筋活络、畅通气脉、增强自身抵抗力之功效，从而达到强肾健体目的。 散步、慢跑、打球、做操、练拳舞剑等，都是不错的锻炼项目。下面介绍几个 简单的保健方法，您可以试试。 搓擦腰眼：两手搓热后紧按腰部，用力搓 30 次。 “腰为肾之府” ，搓擦腰眼可疏 通筋脉，增强肾脏功能。 揉按丹田：两手搓热，在腹部丹田处按摩 3050 次。丹田乃人之真气、真 精凝聚之所，为人体生命之本。此法常用之，可增强人体的免疫功能，提高人 体的抵抗力，从而达到强肾固本的目的，有利于延年益寿。 发“吹”音 “吹”与肾相应，肾属水，故有滋养肾水的功效。反复做 69 遍。 另外，心脏对应的是“呵”音，肝脏对应的是“嘘”的音，脾对应的是 “呼”的音，肺对应的是“斯”的音，三焦对应的是“唏”的音。发音的时间 长一