如何提高工作激情 激情工作快乐生活

如何提高工作激情 工作就像学车，新手上路的时候总是充满了热情和干劲， 但是兴奋了一段时间之后，看惯了沿途的景色，找不到新 鲜东西的时候，慢慢就会有了疲惫的心理如疲劳驾驶 很危险一样，当你对工作厌倦了的时候，你的职业生涯也 转入危险的境地。怎样保持你对工作一如既往的热爱呢， 这就是我们想要深入研究的事情。 在刚刚跨入职场之初，不但干劲十足、激情高涨，而且 对自己的职业前途的自我期望值也寄予“厚望” ；但半年时 间不到，也许就会感觉到自己简直与机器人一样，每天是 上了班就希望能早点下班，一点也没有原先的激情了。每 一次工作中出现的不顺心，就会“鼓励”自己换个工作环 境，然而每一次的跳槽结果，都会使自己的情绪出现一阵 低落。热情高涨的工作激情到底“跑”里去了呢？想找回 当初工作时的那个激情飞扬的自己吗？你需要做的，就是 想办法帮自己找回工作激情！ 从心理咨询得到帮助 小陈是人们羡慕的 SOHO 一族，每天不要到单位上班，只 在自己家里利用网络与电脑就能进行赚钱工作了。想当初 就是因为看到在单位里忙得焦头烂额，小陈才选择了在自 己家里上班；刚开始在家上班的一段时间里，小陈感到自 己非常幸福，认为不但可以自由自在，而且不用再看老板 的脸色而行事了。 但这些天，小陈明显感到自己已经失去了曾经拥有的欢 乐，每天知识机械地敲击键盘和面对闪烁的显示屏时，曾 经有过的新鲜感和惬意感也渐渐失去，取而代之的却是焦 躁、痛苦甚至怨恨的情绪，时时刻刻总感觉自己分不清是 活在虚拟社会里还是在现实生活中了；那么为什么小陈会 出现生物钟紊乱、经期不正常、情绪烦躁等现象发生呢？ 其实小陈出现这样的症状，主要与在家上班的生活状态 有很大关系。尽管他上班时间很自由，不过每天在家里面 对毫无变化的狭小世界，机械重复地做同一件事情，他的 心理上就易产生枯燥、压抑和紧张的感受。而且平时与外 界缺乏接触，特别是缺乏与他人面对面的沟通、交流，孤 独和痛苦之类的感觉就会时时出现，时间长了就自然产生 这种烦躁不安的情绪。 伴随着就业形式的越来越严峻，SOHO 族队伍还将不断扩 大，SOHO 一族的工作压力会更大，工作中产生的各种消极 情绪可能会高。此时，SOHO 一族应该要保证有自己一定的 社交圈，努力“迫使”自己交一定量的朋友，让自己有意 识地多参加一些相关交流活动；一旦出现情绪低落，遇到 身体出现不适症状时，应及早地到医院检查，要是发现是 由于心理问题引起的话，可以积极寻求心理咨询并配合心 理治疗。 设法挖掘前进动力 长时间地在某一环境下工作之后，人们很容易成为技术 娴熟的工作骨干，但日复一日地重复相同而琐碎的事务， 就有一种被掏空了的感觉，自己无法左右自己的工作。再 加上很少得到上级的表扬，或者经常得到不好的评价，这 样就很容易会有一种无助感，从而导致工作情绪低落。其 实出现这种情绪，主要是因为这些人只知道单一工作，而 没有明白自己工作的价值。其实只要在工作中树立起使命 感，明确自己要实现一定的价值的话，就能在个人工作中 产生前进的动力。 “说实话，工作这么长时间了，我也不知道自己到底学 会了什么，每天领导要求我做什么事情，就会按照他的要 求去交差，从来没有想过这个工作是否适合我，我到底在 这个单位能有多大前途；只知道为了生存，我必须在这个 单位继续干下去；时间长了，我就对这种机械式的工作方 式感到厌倦了，每天都提不起精神，工作对我而言，已经 成为平淡无味的东西。 ” 一位白领如是说。 很显然这个白领在工作中，根本就没有什么动力，只是 在被动地工作，这样自然就会产生一种抵触情绪。其实， 只要想象目前就业形势这么严峻，要是在目前岗位上不努 力提高自己各方面水平的话，很有可能被那些怀中揣着硕 士、博士学历的“后辈”们“抢”了手中的饭碗。看着学 弟学妹们“虎视眈眈”的样子， “整天混日子”肯定是死路 一条。要想自己救自己，只有迫使自己树立起使命感，以 制止自己走下坡路。要是你是一位领导人员，但是当众作 报告又是你最心慌的事情，那就每天迫使自己对着镜子练 习演讲；要是你是一位业务销售人员，偏偏自己性格又很 内向的话，那就迫使每天主动与业务单位进行联系、沟通； 要是你是一位网管工作人员，就不得不硬着头皮迫使自己 认真学习最新的 IT 知识 一旦在工作中树立起使命感，你就会主动地为自己出点 儿难题，每天都有难题处理，你自然就会活得充实，坚持 不懈下去，你就能发现自己每天都在进步，每天都会感到 快乐。 努力去“享受”压力 “白领”曾经是人们非常向往和崇尚的职业，不过“白 领”背后是辛苦与焦虑，不少人都有心理障碍或抑郁性心 理障碍，究其原因是白领人士的心理压力过重。尽管工作 了几年，对工作与社会的适应也基本完成，自己不仅适应 了工作的要求，也适应了工作的环境。但随着生活和工作 节奏的加快，以及就业形式的日益严峻，总感觉到自己是 否应该做到更好一点，或者是总觉得自己的能力是不是还 能满足工作的要求？在太大的工作压力之下，人就很容易 产生的烦躁和倦怠。 要消除心中的压力，关键就是要看自己的心态，如何对 待这种压力。许多职场不如意的人总是习惯于把办公室称 为地狱，却从未想过，地狱和天堂只是一念之差，而这正 取决于自己的心态度。不少人采用的消极办法来对待压力， 比方说忍受、躲避、掩饰、找借口等等，时间一长，你就 会发现心情变得莫名的疲惫。消极的办法没有增加你的动 力，反而在内心深处耗费了你的能量。也许工作本身并不 是玩耍，可如果在紧张的工作间隙，适当地通过玩游戏、 搞幽默来放松一下自己的心情，是否感到了减压的轻松呢？ 有些人喜欢在压力中生活，在压力中迎接挑战，觉得那是 一种惬意、满足。但不是每次都有好运气，压力多了会压 得自己喘不过气来，久而久之就会损害自己的身心健康。 做幸福白领，必须学会心态调整。 发挥个性张扬本色 工作步调不断加快，得失之间也变得鲜明无比，情绪的 变化常让自己搞得头昏脑晕，稍有心态调整不当，就有可 能落入情绪忧郁的恶性循环中。在自己工作情绪不好时， 你可以通过各种方法来排除它，跑到室外用自己不满的拳 头在受气包上、在墙壁上、在小树上肆意打上几拳的时候， 你的心情肯定会变得好起来。可以把自己的得失与朋友倾 诉，特别是在坏情绪降临心头时，可以先做做深呼吸、伸 伸懒腰，再去找一位知心朋友随便聊聊天，聊天之后你的 低落情绪就会不知不觉地被迅速消除掉。多想想自己成功 或者美好的时光，回忆过去的辉煌以及别人对自己的赞美， 可以改善心中的郁闷。听听自己喜欢的音乐，也是放松自 己有效的方法，轻松、明快的乐曲总能带自己到快乐老家， 不管情绪有多不好，只要听一下自己喜欢的曲子，顿时就 能感受到神清气爽。想办法暂时告别工作中的压力，轻松 轻松，不仅便于自己发现生活的乐趣，也能为再次做好工 作鼓足干劲。 努力让环境“新鲜” 陌生的工作环境可以让自己感到好奇、兴奋、新鲜，什 么事情都要跃跃欲试，不过逐渐熟悉了工作环境之后，这 些心态将渐渐离自己远去，更多体验的是谨慎、见怪不怪、 程序化地完成工作任务。长期以外，工作积极性自然下降。 为此，你可以想办法为自己创造各种“陌生”环境，让自 己好奇、兴奋、新鲜的心态永远存在，让自己感到永远 “实在” ；除了工作环境，你可以去外部开辟学习充电的各 种不同环境，为自己的进一步发展“充电加油” ，比方说积 极参加单位或者社会的相关培训，努力地争取在各种场合 结识专业人士等。 合理调配“自我” 善于安排个人精力的人总是感觉到生活是轻松的，工作 是愉快的。为了达到这种境界，你应该对所有的工作都作 好计划，并在规定的时间内完成。工作结束后，要充分利 用自己的闲暇时间，切忌将工作带回家做。对于个人的进 展应该定期进行“标记” ，以便让自己明白，目前已经完成 了什么，还有什么工作没有完成；对没有完成的任务，应 该规划好完成的时间，并在某段时间，合理分配自己的精 力，从而使工作、学习、生活、娱乐尽量做到更加有效， 而且能够很好地自我循环，自我提升。 激情工作 快乐生活 人人都想拥有一个精彩、丰富的人生，而美丽的生活 需要我们用工作去创造。对于一个职业人来说，工作是生 命中最重要的内容，工作快乐了，生活也就快乐了。激情 是快乐工作的源泉，无论你从事什么行业，无论你是什么 岗位，如果每天都满怀激情地投入工作，那么即使遇到了 再多的困难挫折你也会勇往直前，并且从中享受到快乐。 在现实工作中，我们常常会忘了“激情”二字，我们 每天都在周而复始的上班，按部就班的下班，我们每天都 做着同样的事，面对同样的人。简单重复、枯燥乏味，很 容易就让人产生厌烦的感觉。在这样的状况下，有的人变 得胸无大志，得过且过，工作既不积极又不主动；有的人 遇到问题不愿意去仔细思考，随便对付，草草了事；有的 人整天抱怨付出的多，收获的少，牢骚满腹而不去脚踏实 地的工作；甚至一些年轻人也毫无生气，看不出“朝气蓬 勃” ，更谈不上“激情洋溢” 。 工作稳定了，做久了，周围的环境适应了，人就往往 容易产生“审美疲劳” ，容易降低危机感，继而丧失激情， 变得慵懒。可是激情不在，你的工作效率会高吗？你会取 得优异的成绩吗？你会为企业作出自己应有的贡献吗？你 的未来会是一片光明的吗？工作状态处于麻木的我们需要 扪心自问，自我反省，如果对这些问题的回答都是否定的， 那你就不会拥有快乐的生活。我们真正需要的是将激情工 作，快乐生活进行到底。 我们要不断发掘工作的魅力，不断地去挑战工作、征 服工作，在工作中要善于表现自己的能力，主动争取机会， 不能一味的埋怨不公平，不能总是抱怨付出和所得不成正 比，事实上工作给予我们的绝大多数情况下要比我们付出 的多；我们要在不同的时期给自己划定不同的事业目标， 经营自己才是一生中最重要的事业。工作中会有困难、挫 折让我们沮丧不如意，可是领导赞许的表扬、同事信任的 目光、工作成绩的突破每一项都能给我们带来充实的 成就感，这种感觉就是工作带给我们的快乐。当我们体味 到努力工作的甜头，就会产生对工作的热爱，就自然会全 身心的投入到工作之中去。 我们要学会从容对待压力，自我孕育激情。人生路漫 漫，征路多艰难。当工作压力很大，精神趋于崩溃时我们 要学会释放压力，缓解倦怠。身心俱疲的时候，不如给自 己的身心放个假，出门走走，换一个环境，在大自然的新 鲜空气中洗涤一下自己的心情，做做运动，听听音乐，要 不然就约上几个朋友聊聊天，吃吃饭，都是缓解压力、重 新焕发工作激情很有效的方法。我们必须懂得，工作仅仅 是生活的一部分，激情工作是为了能更快乐的生活然而人 活于世，不如意事十之八九，所以我们需要保持良好的态 度去面对工作，面对生活，在生命中风雨兼程，激情赶路， 让人生充满前进的动力，让生命因激情而走向成熟。 我们要在工作中不断的创造快乐，并以这种快乐影响 和激励自己，始终保持昂扬的精神状态，以旺盛的活力和 饱满的激情投入工作。品尝到了激情工作带来的快乐，