演讲篇演讲技巧

演讲篇 演讲技巧 （实战演练 4学时） 故事： 一个人在高山之巅的鹰巢里，抓到了一只幼鹰，他把幼鹰带回家，养在鸡笼里。这只幼鹰和鸡一起啄食、嬉闹和休息。它以为自己是一只鸡。这只鹰渐渐长大，羽翼丰满了，主人想把它训练成猎鹰，可是由于终日和鸡混在一起，它已经变得和鸡完全一样，根本没有飞的愿望了。主人试了各种办法，都毫无效果，最后把它带到山顶上，一把将它扔了出去。这只鹰像块石头似的，直掉下去，慌乱之中它拼命地扑打翅膀，就这样，它终于飞了起来！ 主要内容： 一、背稿技巧 二、声音技巧 三、态势语技巧 四、调适心态技巧 五、应变技巧 六、演讲风格 注：一至三为第一次课内容 四至六为第二次课内容 一、背稿技巧 （一）、讲稿熟记技巧 熟悉和背记演讲稿，在演讲者的演讲思维乃至整个演讲心理活动中处于突出的地位，也是演讲活动取得成功的必不可少的条件。可以这样说： 不熟记，无以演讲。 要脱稿演讲，使口语表达收到最佳效果，必须对演讲稿反复熟记，反复演练， 其主要技巧有： 1、朗读法 记忆讲稿时，一遍一遍地高声朗读，以至 烂熟于胸 。实际上，朗读法不仅能增进记忆，它也是一种演讲的 彩排 。通过这种方法，演讲者既锻炼了口才，也能体会演讲的临场效果。 2、纲目法 所谓纲目法就是指抓住演讲稿的大体内容，只记住 骨架 的方法。 如：在记忆议论型讲稿时，可以从内容和结构方面，按照提出了什么问题，采取 了哪些分析的方法，提出了哪些解决问题的办法和思路，提纲挈领的记忆。 再如：在记忆叙事型讲稿，一般都离不开事件发生的时间、地点、原因、结果、个人认识等要素，记忆时，只要提纲挈领地抓住这几个要素，就能快速、高效地记忆讲稿内容。 3、默念法 一般人的记忆特点，都是形象记忆能力强。默念时人的注意力集中，大脑思维积极活跃，眼、手、口（默念）等多方密切配合，记忆内容就能很好地巩固。在演讲记忆实践中，采用默念法的主要方式是边念边记。 4、形象法 形象法也称为画图法，即用画图画的方式以启发记忆。根据心理学研究，具体的形象具有熟悉性、情感性，容易引起注意和联想，同时也不易忘记。 5、联想法 联想是记忆不可缺少的因素，也是一个重要的记忆方法。联想法最适应记住 卡壳 的地方。其方法是：在练习和试讲时，把经常 卡壳 的地方作上标记，然后采用联想法。 （二）讲稿熟记练习 1、把一篇散文或诗歌，高声朗读一遍，然后试着背诵。如能记住，说明你的记忆力是优秀的；如果高声朗读两遍，再试着背诵，也能记住，说明你的记忆力是良好的；如果不仅能复诵出来。还能马上讲出这首诗或散文的主旨意境，那就更不简单了。 2、以你最熟悉的主题，自拟题目，写一篇演讲稿的提纲，然后用 15 20分钟时间记住这个提纲，再按照提纲的内容依次讲述出来。 3、平时学习一些速记的方法，经常训练。 二、声音技巧 （一）发声要点 1、强调关键词，弱化非关键词 请你阅读下文，粉色字要重读，其他字要弱读，会有何效果呢？ 无论我做什么 事情 ，都获得了 成功 ，因为我 渴望 如此。对于上天赐予的绝佳 机遇 ，我 绝不迟疑 。 拿破仑 （二）变换你的语调 在谈话中，你的语调会时而高亢、时而低沉、时而又恢复如常，而这种变换，正如大海的海面一样，永不停歇。 在下面的引文中，请用较低的语调朗读粉色单词，会有什么效果呢？ 我只有一个优点，那就是 永不言败 。 马绍尔 弗克 教育的关键目的不是知识，而是 行动 。 赫伯特 史宾塞 （三）改变你的语速 在日常谈话时，大家的语速是不断改变着的。这令人感到愉悦并显得极为自然，同时，这也是无意识中进行的。实际上，语速的改变还是突出我们语意的最佳方法之一。 请大声朗读这段话，尝试变化语速，注意其效果。 就在其逝世前夕，红衣主教吉朋斯说道： 在八十六年的生涯中，我已亲眼目睹了许许多多的 成功 人士，而在使他们成功的诸因素中， 最重要 的就是 信念，缺少信念，任何人都不可能取得成功。 （四）在重要地方的前面和后面稍作停顿 例如林肯的传记记者这样谈他的演讲： 当他和道格拉斯的著名辩论趋于尾声，而所有的迹象都表明对他不利时，他显得沮丧起来，他那惯有的忧郁不时地写在了脸上，并给他的演讲带来了一种悲壮的力量。在一场总结发言中，林肯突然停了下来，沉默地竖立在那里，他环顾四周，打量着半数漠不关心、半数和善友好的面孔，那双深陷的、疲惫的眼睛里，似乎满含着泪水；他的双手摊开了，好似已厌倦了这场无助的战争。 他以一种特别的单调声音缓缓说道： 我的朋友们，无论是道格拉斯还是我当选美利坚合众国的参议员，这都并不重要；但是，今天，我们在这里提出的伟大方案将会超越任何个人的利益，也绝不是个人的政治财富。 说到这里，林肯又停了下来，而听众们在全神贯注地听着每一个字。接着，林肯又说了下去： 这个方案的生命力将会与世长存，即使道格拉斯和我有一天已静静地躺在了坟墓里。 这些朴素的话，加之以那样的表达方式，深深触动了听者的灵魂。 林肯的一位传记作者如是评述道。 三、态势语技巧 态势语训练是有声语言的补充，它辅助有声语言，使有声和无声二者彼此互补、相得益彰，让演讲得到完美的体现。态势语训练没有固定的模式，它应是口语表达者感情的自然流露，应与有声语言相协调。 （一）常见的态势语表达 1、眼神 常言道，眼睛是心灵的窗户，它能表现出更多的无声语言。通过眼神，可知对方的心理状态。 演讲时，目光应遍及全场，不能只盯着一个角落。目光应准确、真实、自然地表现自己地内心世界，从而赢得观众的心领神会。 演讲时的眉眼要求： （ 1）当惊喜时你要神采飞扬、眉毛上挑且微微颤动，真可谓喜上眉梢之态； （ 2）当忧愁时，你要显得忧心忡忡，应皱着眉头，给人以一种若有所思的感觉； （ 3）当愤怒时，应横眉冷对，使眼睛圆睁，满脸杀气； （ 4）当平静时，应表现出目光平视或凝视，给听众一种思索和情感交流之感； （ 5）让听众的表情随着你的眼神而变化，这样就给你的演讲奠定了基础。 2、面部表情 表情是人们内在情感的表现，它是通过面部来表现的，面部表情能准确灵敏地反映出人的种种情绪。 常见面部表情表现是 ： （ 1）当表现出严肃、愤怒、疑问、忧愁时，面部往往表现出肌肉绷紧，眉头紧皱； （ 2）当表现出一种平和、和蔼可亲，欲取信于理解、友善等情感时，面部往往表现出一种舒松的状态。 例如： 美国听众评述演讲家罗斯福时说： 他满脸都是动人的表情。 回忆罗斯福 中写道： 在 20分钟的时间里，罗斯福先生的脸上表现出诧异、好奇、故作吃惊、真正的兴趣、焦虑、同情、幽默、尊严和无比的魅力，但是他几乎没有说出什么东西。 分析罗斯福的演讲专家认为，他的演讲往往更注重面部表情，有时谈的很少，他的表情已经传达了更多的准确有效的信息。 3、手势 手势能使人的情感形象化、具体化。 在演讲中，手势有以下几种情况： （ 1）两手平端，向上挥动，号召人们行动起来； （ 2）举起双拳，在空中晃动，号召人们起来斗争、奋斗； （ 3）单手前伸，掌心向上，做小范围的平移以表肯定； （ 4）当要表示否定、厌恶的内容时，方向向下。 4、姿势 正确的姿势应该是全身站立，头部保持直立。当登台演讲时，应站在讲台的中间，不应站在讲台的一侧，也不应站得太后。站立时两脚自然平行分开，距离与肩同宽，两手轻松下垂靠身体两侧，脚跟站稳，重心放在右脚上，这样给人以一种精神、自然的感觉。 切忌与人交谈时，翘起二郎腿，或身体后仰靠在椅子上。 5、服饰 服装美，亦即装饰美。俗语称： 佛要金装，人要衣装。 对于服装的基本要求是： 整洁大方，庄重朴素，轻便协调，色彩和谐。 在口语表达活动中，服饰的装扮非常重要，它是一种重要的体态语言，它无时无刻不在向人们展示自己的形象和风度。比如： 穿牛仔装 显得潇洒、随和、热情。 穿西服戴领带 ，显得举止庄重、沉稳。 女性穿裙装 ，显得充满女性魅力。 但是服装要 克服三种倾向 ：一是过于华美；二是过于随便；三是打扮得不男不女。 容貌、身材美和服装美 应以 自然 为准，以 适合自己 为准，以符合身份 为佳。 我国著名的演讲家和文学家 鲁迅 先生，平时总是留着平头，头发直立向上，身着灰布长衫，这正好与他的 横眉冷对千夫指，俯首甘为孺子牛 的名句相适宜。 再如香港演艺界的肥姐（沈殿霞）的发型、身材和服装的和谐自然；还有古巴前领导人卡斯特罗一身戎装的形象设计等。 （二）态势语中的不良动作 （ 1）矫揉造作、装腔作势、粗野放肆。不根据实际去运用动作； （ 2）倾斜着身子，耸立肩膀（又称端肩），东摇西晃，抓耳挠腮，挖鼻揉眼、频繁使用手帕。 （ 3）惊慌不安，六神无主，莫名其妙地傻笑，眼睛望着天花板，死盯着演讲稿或地下。不时偷眼看着窗外或是眼光不停地从一处扫到另一处。 （ 4）从一只脚到另一只脚前后摇动，两脚交叉站立，脚与脚之间的距离太近或太远，把脚踩在椅子上。 （ 5）手臂交叉分开，手放在背后或伸进衣袋里，让钱币和钥匙之类的东西叮当作响。 （ 6）不时解开衣服上的纽扣，揉揉衣角，玩弄和卷起讲稿等。 （三）台上风采 梁实秋记述梁启超演讲的风采： 出场给人的第一印象： 我记得清清楚楚，在一个风和日丽的下午，高等科楼上大教堂里坐满了听众，随后 走进了一位短小精悍秃头顶宽下巴的人物，穿着肥大的长袍，步履稳健，风神潇洒，左右顾盼，光芒四射，这就是梁任公先生。 演讲中的激情四溢： 先生的 讲演，到紧张处，便成为表演 。他真是 手之舞足之蹈，有时掩面，有时顿足，有时狂笑，有时叹息。 听他讲到他最喜爱的 桃花扇 ，讲到 高皇帝，在九天，不管 ” 那一段，他悲从中来， 竟痛哭流涕而不能自已 。他掏出手巾拭泪，听讲的人不知有几多也泪下沾巾了 !又听他讲杜氏讲到 剑外忽传收蓟北，初闻涕泪满衣裳 ” ，先生又真是于 涕泗交流之口张口大笑了。 梁实秋 记梁任公先生的一次演讲 我们学生演讲应该怎样展示自己的上、下场风采呢，最佳的走台应该是： 上场： 不紧不慢地走上台后，选择最适当的位置再停下来，自然地转过身来，向听众大大方方地鞠一个躬，面带微笑用眼神与听众交流，还未开口，一切就尽在不言中了。面部表情以微笑为基础，和善、亲切、平易地开始你的开场白。 下场： 下场时也需注意：上场时怎么走，下场时也一样。有的演讲者以为讲完就没事了，然后长出一口气，转身便跑下台去了；有的人边走还边吐舌头，抓耳挠腮；有的人更是急不可耐地向朋友打手势。这些都应彻底避免。 只有当你从听众眼中消失时，你的演讲才算结束。 最后的时刻，千万别把前面花费的功夫全给毁了。人往往在结束时，放松警惕，所以切记最后的道别不可忽视。 （四）恰当运用礼貌语 1、上场的礼貌语： 推出自己的最好形象，你还应当恰当地运用礼貌。当主持人介绍你上场时，你可以由衷地说声 谢谢 ，演讲开始时，别忘了说句 朋友们，大家好 ， 各位老师同学们，大家晚上好 ， 同志们，久违了 之类的话。 2、中途的礼貌语 如果在中途，你请听众参与你的演讲或提问，或是得到工作人员的帮助，说上一句 谢谢 ， 非常好，太谢谢您了 ，别人会觉得你很有教养，如果忽视这些小问题，你的演讲形象也会大打折扣。 3、结束时的礼貌语： 演讲完了，你也要善始善终。你可以稍稍停顿之后，满怀深情地说一声 谢谢 、 谢谢大家 。 我的演讲完了，谢谢大家的支持 ，然后较慎重地后退一步，恭敬地给大家鞠一个躬。鞠躬的时间要稍长一些，让每个听众都看到。恰当地向听众道别，显得绅士一些，给你的演讲划上一个圆满的句号。 使用礼貌语说明： 礼貌的注意事项： 有一点需要注意，凡事都应有个度，礼貌过多会让人觉得厌烦。客套话过多也很易让人反感，一切都须做得自然，说 谢谢 的时候要真诚，否则也容易让听众觉得心里不舒服。 马英九获胜感言 这次选举结果不是马英九及萧万长的个人胜利，亦不是一个政党的胜利，而是千千万万希望求变的台湾民众的胜利。 从选举的结果可以看得出来，台湾民众的心声是什么？台湾人民希望政府清廉，不要贪腐；台湾人民希望经济繁荣，不要萧条；台湾人民希望政治安定，不要内斗；台湾人民希望族群和谐，不是撕裂；台湾人民希望两岸和平，不要战争。 大家说：对不对？（民众大声应和：） 对！ 国民党执政后，要从感恩出发，从谦卑做起，努力倾听民众心声。 大家说：好不好？（民众大声应和：） 好！ 课堂演练 演讲训练 到讲台前做 2到 3分钟 演讲，要求脱稿，严格按照课上老师讲的演讲要求进行演讲。演讲的内容可以谈： 1、学习 （比如：自己感悟的大学学习特点、学习过程、专业技能设计、本专业与自己的未来职业发展等）； 2、生活 （比如：第一次独立生活的感悟、大学和中学生活的不同、如何看待节约、如何合理理财、你的业余爱好、你喜欢的城市等）； 3、亲情 （比如：通过细节感悟亲情、爸妈对我的爱、祖父母对我的关爱、兄弟姐妹之间的真情等）； 4、友情 （比如：大学的同学之情、记忆深刻的一份友情、感悟不同年龄阶段的同学之情等）； 5、爱情 （比如：我看大学恋爱、我的爱情观）； 下周演练内容 继续演讲训练 四、 调适心态技巧 （一）熟悉环境 1、提前熟悉现场环境 ：可以先到现场，对演讲时的空间环境，做到提前熟悉，免去对环境的恐惧心理 2、把握最佳空间距离： A、如果是在较大的场地 ：你应尽量靠前一些，时常变换一下站姿，站得尽量自然轻松，不要站得太正规、太僵硬。否则，最容易强化距离感。 B、 如果是有讲台的场地 ： 听众看不到你的下半截身体，你也不应该像做报告似的老站在讲台上，距离又多了一层，让人觉得似乎不关己事，加上演讲比赛选手多，到了后来让人听得昏昏欲睡。此时你完全可以经常走下讲台，站在讲台一侧，甚至走到讲台前面向听众提问。只要一切自然即可，没有人会认为你不规矩。 示例： 印尼总统 苏加诺 有次应邀到北京大学演讲，他是这样开始他的演讲的： 同学们，请大家往前挪几步，我想挨大家近点，好吗？ 亲切的话语，含笑的表情得到了学生的认可，学生从心里感到这位演讲者很亲切，就向前走了几步。 请大家脸带微笑，因为我们面对的是一个光辉灿烂的明天。 这句话不仅缩短了与听众的交往距离，更拉近了心理距离，学生报以热烈的掌声。距离感便在这微笑与掌声中消失了。 演讲空间距离的确定对演讲的成功有很大的影响。进入赛场，你便可以根据听众多少和听众的坐法，大致确定你的演讲位置了。如果在大厅里演讲，下面只有二三十人，且都靠后坐，是不是会有一种稀松感、空虚感？你的惨淡经营便很难热烈起来了。 C、如果在小场地： 你老站在讲台上，对前排听众容易造成一种压迫感，对后排听众又容易有层隔离感，所以你不应该老站在原位。适当变换一下位置，显得既自然大方，又不让人觉得呆板生硬 （二）、平静心理 1、欣赏音乐： 听一段你平时最喜欢的音乐，或默诵一段你喜欢的文字，可以调节你的紧张心理。 2、体育运动： 做一些小幅度的活动动作，如扩胸、蹬腿、散步等。还可以做深呼吸，减轻身体的不良感觉，不失为一种解除紧张而又简单易行的好方法。 五、应变技巧 （一）应对主观意外之变的技巧 演讲过程中主观方面的意外变化主要有怯场、忘却、失误等。如何应变呢？ 1、怯场： 怯场是讲话时出现的一种畏惧心理和精神紧张状况。怯场的原因很多，主要有 ：主观上患得患失，自我意识过强；缺乏充分准备，失去自信，心里发慌；身体不适，情绪不佳等。 克服怯场的办法主要有： 充分准备，加强修养；加强锻炼，多闯多练；自我激励，树立信心；移情于物，转移注意；呼吸调节，控制心跳；了解听众，熟悉环境等。前面我们也讲过这方面的调试方法。 2、 忘却： 忘却是指讲话时，思维的链条突然中断，把下面要讲的内容忘掉了。这时候切不可乱了方寸，放弃讲话；也不可乱讲一气，愚弄听众。 可供弥补的措施有三 ： 一是插话衔接法 ，即在忘却处插人一两句过渡性的话，以便利用这短暂的时间回忆起忘却的内容。 二是重复衔接法 ，即一旦忘却时，可将刚说的话重复一遍，这样往往能使中断的思维衔接起来，使讲话继续下去。 三是跳跃衔接法 ，当忘却时，你不妨随圆就方，把没忘的内容讲出来，这样不致于破坏讲话气氛。如果后来又想起了前面遗忘的话，可在收尾前加以补充，你可以这样说： 值得一提的是 ” ， 还要注意的是 ” 3、 失误 : 失误，是指不小心说错了话，这也是常见的毛病。比如因记忆不准确而说错了某个数字或年代，因讲话太快而丢词落句，因过于激动而用词不当或话语不得体等等。 出现失误，应根据具体情况采取相应的补救措施 : 1）如果是小的失误 ，如丢了个词，错了个字，不合句法什么的，可以不管它，不纠正也无碍大局，纠正了反而干扰正常表达； 2）但如果是大的失误 ，比如错的是关键性的词语或句子，或是政策性、原则性的话，就不能听之任之，而要予以更正。 更正的方法一般是：按照正确的说法再说一遍。 梁实秋记述梁启超在处理忘却时的方法： 先生博闻强记，在笔写的讲稿之外，随时引证许多作品，大部分他都能背诵得出。 有时候，他背诵到酣畅处，忽然记不起下文，他便用手指敲打他的秃头，敲几下之后，记忆力便又畅通，成本大套地背诵下去了。 他敲头的时候，我们屏息以待，他记起来的时候，我们也跟着他欢喜。 （二）、 应付客观之变的技巧 客观的变化主要有哪些呢？根据讲话的题旨、听话的对象、说话人的主体条件以及讲话地点、环境、气氛的不同，可会有各种不同的表现形态。 譬如： 有时可能是 听众对象 临时发生了变化； 有时是由于客观原因临时 改变了讲话的内容 ； 有可能出现 听众反应冷淡、取闹喧哗、兴趣转移 ； 有时你的话不被人接受，出现 观点对立 ； 抑或 临时改变讲话场地 、 缩短或延长说话时间 等等。 示例： 据说，著名京剧演员 谭鑫培 有一次在 黄金石 中饰演 田单 ，匆忙间上台忘了带乌纱帽，观众正感诧异，岂料他灵机一动，字正腔圆地念道： 国事乱如麻，忘了戴乌纱。 巧妙地作出掩饰。 另有一次他在 辕门斩子 中饰 杨六郎 ，上台时，饰 焦赞 的演员忘了挂须，再下场去取又觉不妥， 谭鑫培 一见立即想法给他解围，他佯装生气地说： 你父哪里去了，快快与我唤来 ，那演员借机退场挂须，观众叫绝。 口才就应该有这样的应变能力。 六、演讲风格（略讲） （一）何谓演讲风格 是指演讲者在演讲过程中所表现出来的独特个性与较为稳定的特征，是演讲者社会背景、文化修养、主体素质阅历习惯、个性情趣等内在因素的综合反映。 （二）、演讲风格的特点 演讲风格最大的特点是 个性化 ，个性是风格的基调，没有个性便无所谓风格。 （三）、演讲风格的类型 根据不同的划分标准，演讲风格的类型也不同。 1、从讲者的感情抒发这一标准划分，演讲风格可以分为： （ 1）、慷慨激昂型演讲 这类演讲如大河奔流，演讲者慷慨陈辞，滔滔不绝。这类演讲贯穿的感情比较激烈，或喜悦，或愤怒。它的特点是，语言节奏明快，多使用短句。这种风格的演讲，鼓动性强，号召力大。 （ 2）、深沉凝重型演讲 它的特点是整场演讲节奏缓慢，感情抒发深沉凝重。这种风格的演讲，既要有理性的分析，又要有情感的抒发，而且还要有一定穿透力、说服力。这种演讲以深沉为基调，给人无穷的回味。 （ 3）、潺潺流水型演讲 这类演讲的特点是平等和谐，感情抒发似潺潺的小河流水，慢慢地流进人们的心田，有着 润物细无声 的功效。 2、从讲者语言风格这一标准划分，演讲风格又可以分为： （ 1）、质朴无华型 （ 2）、简练明快型 （ 3）、雄浑刚健型 （ 4）、典雅持重型 （ 5）、深邃含蓄型 演讲经验十六条 眠充足 ，使喉咙获得良好的休息。 服装。 果有机会 与听众打成一片 ，应该把握住，与听众握握手，对他们微笑，或打个招呼。 绪上、精神上 保持放松 ，预先假设可能发生的事，但不要被它困扰。 轻松自在 地站好。 讲的内容 。在做引言时，应先将重点主题陈述出来，然后在主文中，将主题一一剖析，并且赋予