更年期综合症食疗方课件

2007.10.182007.10.18 1 1 甘麦饮甘麦饮 n n 小麦小麦3030克，红枣克，红枣1010枚，甘草枚，甘草1010 克，水煎。每日早晚各服克，水煎。每日早晚各服1 1次。适次。适 用于绝经前后伴有潮热出汗、烦躁用于绝经前后伴有潮热出汗、烦躁 心悸、忧郁易怒、面色无华者。心悸、忧郁易怒、面色无华者。 2 2 莲子百合粥莲子百合粥 n n 莲子、百合粳米各莲子、百合粳米各3030克同煮粥，克同煮粥， 每日早晚各服每日早晚各服1 1次。适用于绝经前后伴次。适用于绝经前后伴 有心悸不寐、怔忡健忘、肢体乏力、有心悸不寐、怔忡健忘、肢体乏力、 皮肤粗糙者。皮肤粗糙者。 3 3 杞枣汤杞枣汤 n n 枸杞子、桑椹子、红枣各等份，枸杞子、桑椹子、红枣各等份， 水煎服，早晚各水煎服，早晚各1 1次；或用淮山药次；或用淮山药3030克克 ，瘦肉，瘦肉100100克炖汤喝，每日克炖汤喝，每日1 1次。适用次。适用 于更年期有头晕目眩、饮食不香、困于更年期有头晕目眩、饮食不香、困 倦乏力及面色苍白者。倦乏力及面色苍白者。 4 4 赤豆薏苡仁红枣粥赤豆薏苡仁红枣粥 n n 赤小豆、薏苡仁、粳米各赤小豆、薏苡仁、粳米各3030克克 ，红枣，红枣1010枚，每日熬粥食之。枚，每日熬粥食之。1 1日日3 3 次。适用于更年期有肢体水肿、皮次。适用于更年期有肢体水肿、皮 肤松弛、关节酸痛者。肤松弛、关节酸痛者。 5 5 枸杞肉丝冬笋枸杞肉丝冬笋 n n 枸杞、冬笋各枸杞、冬笋各3030克，瘦猪肉克，瘦猪肉100100克，猪克，猪 油、食盐、味精、酱油、淀粉各适量。炒油、食盐、味精、酱油、淀粉各适量。炒 锅放入猪油烧热，投入肉丝和笋丝炒至熟锅放入猪油烧热，投入肉丝和笋丝炒至熟 ，放入其它佐料即成。每日，放入其它佐料即成。每日1 1次。适用于头次。适用于头 目昏眩、心烦易怒、经血量多、面色晦暗目昏眩、心烦易怒、经血量多、面色晦暗 、手足心热等。、手足心热等。 6 6 生地黄精粥生地黄精粥 n n 生地、制黄精、粳米各生地、制黄精、粳米各3030克，先将克，先将 2 2味水煎去渣取汁，用药汁煮粳米粥食味水煎去渣取汁，用药汁煮粳米粥食 之。每日之。每日1 1次。适用于头目昏眩、心烦次。适用于头目昏眩、心烦 易怒、经血量多、面色晦暗、手足心易怒、经血量多、面色晦暗、手足心 热等。热等。 7 7 附片鲤鱼汤附片鲤鱼汤 n n 制附片制附片1515克，鲤鱼克，鲤鱼1 1尾尾( (重约重约500500克克) )。先。先 用清水煎煮附片用清水煎煮附片2 2小时，将鲤鱼收拾干净再小时，将鲤鱼收拾干净再 将药汁煮鲤鱼，食时入姜末、葱花、盐、将药汁煮鲤鱼，食时入姜末、葱花、盐、 味精等。适用于更年期有头目眩晕，耳鸣味精等。适用于更年期有头目眩晕，耳鸣 腰酸或下肢水肿、喜温恶寒，或白带清冷腰酸或下肢水肿、喜温恶寒，或白带清冷 ，小腹冷痛及面色无华等症者。，小腹冷痛及面色无华等症者。 8 8 枣仁粥枣仁粥 n n 酸枣仁酸枣仁3030克，粳米克，粳米6060克。洗净克。洗净 酸枣仁，水煎取汁，与粳米共煮成酸枣仁，水煎取汁，与粳米共煮成 粥，每日粥，每日1 1剂，连服剂，连服1010日为日为1 1个疗程个疗程 。适用于更年期精神失常，喜怒无。适用于更年期精神失常，喜怒无 度，面色无华，食欲欠佳等症。度，面色无华，食欲欠佳等症。 9 9 合欢花粥合欢花粥 n n 合欢花合欢花( (干品干品)30)30克，或鲜品克，或鲜品5050克，粳米克，粳米 5050克，红糖适量。将合欢花、粳米、红糖克，红糖适量。将合欢花、粳米、红糖 同放锅内加水同放锅内加水500500毫升，用文火煮至粥熟即毫升，用文火煮至粥熟即 可。每晚睡前可。每晚睡前1 1小时空腹温热食用。具有安小时空腹温热食用。具有安 神解郁、活血悦颜利、水消肿等功效。适神解郁、活血悦颜利、水消肿等功效。适 用于更年期易怒忧郁、虚烦不安、健忘失用于更年期易怒忧郁、虚烦不安、健忘失 眠等症。眠等症。 1010 甘麦大枣粥甘麦大枣粥 n n 大麦、粳米各大麦、粳米各5050克，大枣克，大枣1010枚，甘草枚，甘草 1515克。先煎甘草，去渣，后入粳米、大麦克。先煎甘草，去渣，后入粳米、大麦 及大枣同煮为粥。每日及大枣同煮为粥。每日2 2次，空腹食用。具次，空腹食用。具 有益气安神，宁心美肤功效。适用于妇女有益气安神，宁心美肤功效。适用于妇女 更年期精神恍惚、时常悲伤欲哭、不能自更年期精神恍惚、时常悲伤欲哭、不能自 持或失眠盗汗、舌红少苔、脉细而数者。持或失眠盗汗、舌红少苔、脉细而数者。 1111 益智仁粥益智仁粥 n n 益智仁益智仁5 5克，糯米克，糯米5050克，精盐少许。先克，精盐少许。先 将益智仁研为细末，糯米煮粥，调入益智将益智仁研为细末，糯米煮粥，调入益智 仁末，加细盐少许，稍煮即可。每日早晚仁末，加细盐少许，稍煮即可。每日早晚 餐温热食用。适用于妇女更年期综合征，餐温热食用