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1 / 3 落枕的原因和治疗方法 落枕或称 “ 失枕 ” ，是一种常见病，好发于青壮年，以冬春季多见。那么如何调理呢 ?以下是小编整理的关于落枕的相关内容，欢迎阅读和参考 ! 落枕的原因和治疗方法 一 冷空气的刺激：也就是风寒。睡觉的时候觉得房间有点闷热，想开一点窗户，风吹进来了，而开窗的地方正好对着你脖子的哪个位置，吹了一夜的凉风，第二天起来就有可能发生了问题。 二 脊椎椎体的影响 ： 睡觉的姿势，收冷风的影响，长期弯曲睡觉的姿势，造成脊椎椎体不好，也就是说脊柱弯曲，久而久之，我们睡觉的姿势，再加上颈 椎的不好，也很容易落枕。 现在很流行低头族，成天低着头刷刷刷，手机上微博，玩微信等。有的还是很在意，到医院去检查，照个 X 光片，发现骨头没有什么问题就以为脊椎没有问题，但是由于长期低着头，你两侧项韧带肌腱其实已经劳损和钙化了， X 光片看到的是整个一个骨骼的问题，是不易查出肌腱和韧带的异常，由于长期的劳损，会影响骨骼的平衡 . 适当的注意哦。 (1)局部热敷，用热毛巾敷患处，一天多敷几次，效果较好 2 / 3 (2)按摩、推拿局部痛点，同时配合慢慢活动 (3)贴伤湿止痛膏，必要时针炙，效果都 比较好 穴位按摩 讲到落枕治疗之法，各书不一，归纳起来是按摩天牖、风池、哑门、天柱、肩中俞、肩并、秉风，或乳突、发后、手三里等，经我实践，肿下是最佳穴位，用指压法指压，手到病除，如再配以上述穴位，疗效更为理想，遇到有人落枕，多次使用此法，效果亦佳。 (1)将左手或右手中、食、无名指并拢，在颈部疼痛处寻找压痛点 (多在胸锁乳突肌、斜方肌等处 )，由轻到重按揉5 分钟左右，可左右手交替进行 (2)用小鱼际由肩颈部从上到下，从下到上轻快迅速击打两分钟左右 (3)用拇指和食指拿捏左 右风池穴、肩井穴 1钟 (4)以拇指或食指点按落枕穴 (手背第 2、 3 掌骨间，指掌关节后 5 分处 )，待有酸张感觉时再持续 2钟 (5)最后进行头颈部前屈、后仰、左右侧偏及旋转等活动，此动作应缓慢进行，切不可用力过猛，预防落枕，主要注意睡眠姿势和枕头不宜过高 人的一生，有大部分时间是在床上度过的。如果不注意用枕保健，随着年龄增长，颈椎间的韧带、关节囊和筋膜松弛
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